Trải nghiệm ngoài cơ thể (OBE), mà một số người cũng có thể mô tả như một giai đoạn phân ly, là cảm giác ý thức của bạn rời khỏi cơ thể. Những giai đoạn này thường được báo cáo bởi những người đã từng trải qua cái chết.
Mọi người thường trải nghiệm cảm giác về bản thân bên trong cơ thể vật chất của họ. Bạn rất có thể nhìn thế giới xung quanh mình từ vị trí thuận lợi này. Nhưng trong khi thực hiện OBE, bạn có thể cảm thấy như thể đang ở bên ngoài chính mình, nhìn cơ thể mình từ một góc độ khác.
Điều gì thực sự xảy ra trong OBE? Ý thức của bạn có thực sự rời khỏi cơ thể của bạn? Các chuyên gia không chắc chắn hoàn toàn, nhưng họ có một vài linh cảm mà chúng ta sẽ đề cập sau.
OBE cảm thấy như thế nào?
Thật khó để xác định chính xác cảm giác của một OBE.
Theo tài khoản từ những người đã trải qua chúng, chúng thường liên quan đến:
- một cảm giác lơ lửng bên ngoài cơ thể của bạn
- một nhận thức thay đổi về thế giới, chẳng hạn như nhìn xuống từ độ cao
- cảm giác rằng bạn đang nhìn xuống chính mình từ trên cao
- cảm giác rằng những gì đang xảy ra là rất thực tế
OBE thường xảy ra mà không có cảnh báo và thường không kéo dài quá lâu.
Nếu bạn có một tình trạng thần kinh, chẳng hạn như động kinh, bạn có thể dễ gặp OBE hơn và chúng có thể xảy ra thường xuyên hơn. Nhưng đối với nhiều người, OBE sẽ rất hiếm khi xảy ra, có thể chỉ một lần trong đời.
Một số ước tính cho thấy ít nhất 5 phần trăm số người đã trải qua cảm giác liên quan đến OBE, mặc dù một số người cho rằng con số này cao hơn.
Nó có giống với phép chiếu không gian không?
Một số người đề cập đến OBE như là những dự báo về mặt tinh thần. Nhưng có một số khác biệt chính giữa hai.
Phép chiếu vào cõi trần thường bao gồm một nỗ lực có chủ đích để đưa ý thức của bạn ra khỏi cơ thể của bạn. Nó thường đề cập đến ý thức của bạn đi ra khỏi cơ thể của bạn đến một bình diện hoặc chiều không gian tâm linh.
Mặt khác, OBE thường không có kế hoạch. Và thay vì đi du lịch, ý thức của bạn được cho là chỉ lơ lửng hoặc lơ lửng trên cơ thể vật chất của bạn.
OBE - hoặc ít nhất là những cảm giác về chúng - phần lớn được công nhận trong cộng đồng y tế và là chủ đề của nhiều nghiên cứu. Tuy nhiên, phép chiếu chiêm tinh được coi là một phương pháp thực hành tâm linh.
Có điều gì xảy ra về mặt vật lý không?
Có một số cuộc tranh luận về việc liệu các cảm giác và nhận thức liên quan đến OBE xảy ra về mặt thể chất hay là một loại trải nghiệm ảo giác.
Một nghiên cứu năm 2014 đã cố gắng khám phá điều này bằng cách xem xét nhận thức về nhận thức ở 101 người sống sót sau khi ngừng tim.
Các tác giả phát hiện ra rằng 13% những người tham gia cảm thấy tách rời khỏi cơ thể trong quá trình hồi sức. Nhưng chỉ có 7% báo cáo nhận thức về các sự kiện mà họ sẽ không nhìn thấy từ quan điểm thực tế của họ.
Ngoài ra, hai người tham gia báo cáo có trải nghiệm cả về thị giác và thính giác khi ngừng tim. Chỉ một người đủ tốt để theo dõi, nhưng anh ta đã mô tả chính xác, chi tiết về những gì đã diễn ra trong khoảng ba phút hồi sức của anh ta vì ngừng tim.
Tuy nhiên, không có bằng chứng khoa học nào chứng minh cho ý tưởng rằng ý thức của một người thực sự có thể di chuyển bên ngoài cơ thể.
Nghiên cứu được thảo luận ở trên đã cố gắng kiểm tra điều này bằng cách đặt hình ảnh trên các giá chỉ có thể được nhìn thấy từ một vị trí thuận lợi cao hơn. Nhưng phần lớn các vụ ngừng tim, bao gồm cả sự kiện liên quan đến người tham gia có ký ức cụ thể về quá trình hồi sức của mình, diễn ra trong những căn phòng không có kệ.
Điều gì có thể gây ra chúng?
Không ai chắc chắn về nguyên nhân chính xác của OBE, nhưng các chuyên gia đã xác định được một số cách giải thích khả thi.
Căng thẳng hoặc chấn thương
Một tình huống đáng sợ, nguy hiểm hoặc khó khăn có thể gây ra phản ứng sợ hãi, điều này có thể khiến bạn tách khỏi tình huống và cảm thấy như thể bạn là người quan sát, theo dõi các sự kiện diễn ra từ một nơi nào đó bên ngoài cơ thể mình.
Theo nghiên cứu năm 2017 xem xét trải nghiệm của phụ nữ trong quá trình chuyển dạ, các OBE trong khi sinh con không phải là điều bất thường.
Nghiên cứu không liên kết cụ thể OBE với rối loạn căng thẳng sau sang chấn, nhưng các tác giả đã chỉ ra rằng những phụ nữ có OBE đã trải qua chấn thương trong quá trình chuyển dạ hoặc một tình huống khác không liên quan đến sinh con.
Điều này cho thấy rằng OBE có thể xảy ra như một cách để đối phó với chấn thương, nhưng vẫn cần nghiên cứu thêm về mối liên hệ này.
Điều kiện y tế
Các chuyên gia đã liên kết một số tình trạng sức khỏe tâm thần và y tế với OBE, bao gồm:
- động kinh
- đau nửa đầu
- tim ngừng đập
- chấn thương não
- Phiền muộn
- sự lo ngại
- Hội chứng Guillain Barre
Rối loạn phân ly, đặc biệt là rối loạn phi tiêu hóa cá nhân hóa, có thể liên quan đến những cảm giác hoặc giai đoạn thường xuyên mà bạn dường như đang quan sát bản thân từ bên ngoài cơ thể.
Chứng tê liệt khi ngủ, một trạng thái tê liệt khi thức giấc tạm thời xảy ra trong giấc ngủ REM và thường liên quan đến ảo giác, cũng đã được ghi nhận là một nguyên nhân có thể gây ra OBE.
Nghiên cứu cho thấy nhiều người có OBE với trải nghiệm cận kề cái chết cũng bị tê liệt khi ngủ.
Ngoài ra, nghiên cứu năm 2012 cho thấy rối loạn giấc ngủ-thức có thể góp phần vào các triệu chứng phân ly, có thể bao gồm cảm giác rời khỏi cơ thể của bạn.
Thuốc và thuốc
Một số người cho biết có OBE trong khi bị ảnh hưởng của thuốc mê.
Các chất khác, bao gồm cần sa, ketamine, hoặc ma túy gây ảo giác, chẳng hạn như LSD, cũng có thể là một yếu tố.
Các kinh nghiệm khác
OBE cũng có thể do:
- thôi miên hoặc xuất thần thiền định
- kích thích não
- mất nước hoặc hoạt động thể chất quá sức
- điện giật
- thiếu cảm giác
Chúng có gây ra bất kỳ rủi ro nào không?
Nghiên cứu hiện tại chưa kết nối các OBE tự phát với bất kỳ rủi ro sức khỏe nghiêm trọng nào. Trong một số trường hợp, bạn có thể cảm thấy hơi chóng mặt hoặc mất phương hướng sau đó.
Tuy nhiên, OBE và sự phân ly nói chung có thể gây ra cảm giác đau khổ kéo dài.
Bạn có thể cảm thấy bối rối về những gì đã xảy ra hoặc tự hỏi liệu bạn có vấn đề về não hoặc tình trạng sức khỏe tâm thần hay không. Bạn cũng có thể không thích cảm giác của OBE và lo lắng về việc nó sẽ xảy ra một lần nữa.
Một số người cũng cho rằng có thể ý thức của bạn vẫn bị mắc kẹt bên ngoài cơ thể khi theo dõi OBE, nhưng không có bằng chứng nào chứng minh điều này.
Tôi có nên gặp bác sĩ không?
Chỉ cần có một OBE không nhất thiết có nghĩa là bạn cần gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình. Ví dụ, bạn có thể có trải nghiệm này một lần ngay trước khi chìm vào giấc ngủ và không bao giờ lặp lại. Nếu bạn không có bất kỳ triệu chứng nào khác, có thể bạn không có bất kỳ lý do gì để lo lắng.
Nếu bạn cảm thấy không yên tâm về những gì đã xảy ra, ngay cả khi bạn không có bất kỳ tình trạng thể chất hoặc tâm lý nào, việc đề cập đến trải nghiệm này với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc của bạn sẽ không có hại gì. Họ có thể giúp đỡ bằng cách loại trừ các tình trạng nghiêm trọng hoặc đưa ra một số biện pháp trấn an.
Bạn cũng nên nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình nếu bạn gặp bất kỳ vấn đề nào về giấc ngủ, bao gồm mất ngủ hoặc các triệu chứng tê liệt khi ngủ, chẳng hạn như ảo giác.
Nhận biết trường hợp khẩn cấp
Tìm kiếm sự trợ giúp ngay lập tức nếu bạn đã có OBE và đang gặp phải:
- đau đầu dữ dội
- đèn nhấp nháy trong tầm nhìn của bạn
- co giật
- mất ý thức
- tâm trạng thấp hoặc thay đổi tâm trạng
- ý nghĩ tự tử
Điểm mấu chốt
Liệu ý thức của bạn có thể thực sự rời khỏi cơ thể vật lý của bạn hay không vẫn chưa được khoa học chứng minh. Nhưng trong nhiều thế kỷ, nhiều người đã báo cáo những cảm giác tương tự khi ý thức của họ rời khỏi cơ thể của họ.
OBE dường như phổ biến hơn với một số tình trạng, bao gồm một số rối loạn phân ly và động kinh. Nhiều người cũng cho biết có OBE trong một trải nghiệm cận kề cái chết, bao gồm điện giật hoặc chấn thương.
