Tóc của bạn chuyển sang màu xám hoặc trắng do mất sắc tố melanin, một thành phần sản xuất sắc tố tạo ra các tế bào melanocyte. Chúng tạo nên màu tóc và màu da tự nhiên của bạn. Bạn càng có ít melanin, màu tóc của bạn càng sáng. Tóc màu xám có tối thiểu melanin, trong khi màu trắng không có.
Khi bạn già đi, việc mất đi sắc tố melanin trên tóc là điều tự nhiên. Trên thực tế, người ta ước tính rằng tỷ lệ tóc bạn chuyển sang màu xám tăng lên đến 20% mỗi thập kỷ sau khi bạn bước qua tuổi 30. Một số người nhìn thấy màu xám sớm hơn một chút do sức khỏe và di truyền.
Có rất nhiều thông tin sai lệch về việc lấy lại màu tóc tự nhiên của bạn khi tóc bắt đầu chuyển sang màu xám hoặc trắng.
Mặc dù sự thiếu hụt chất dinh dưỡng nhất định và tình trạng sức khỏe có thể tạo ra tóc bạc sớm, nhưng bạn không thể khôi phục màu tóc tự nhiên nếu màu xám của bạn là do di truyền hoặc do quá trình lão hóa tự nhiên.
Nếu bạn đang tìm cách giúp ngăn chặn tốc độ bạc tóc, thì những thay đổi trong chế độ dinh dưỡng có thể có tác dụng, nhưng chỉ khi thiếu hụt là nguyên nhân gốc rễ. Sau đây, chúng tôi chia sẻ một số lầm tưởng phổ biến nhất về việc điều trị tóc bạc và khám phá những cách khác mà bạn có thể chọn để quản lý màu tóc của mình.
Tại sao bạn không thể thay đổi màu tóc vĩnh viễn nếu nguyên nhân là do di truyền
Ở lõi của nó, tóc có màu trắng tự nhiên. Melanin chịu trách nhiệm về màu tóc mà bạn sinh ra, dựa trên di truyền. Các nang tóc của bạn chứa các tế bào mà melanin sử dụng để tạo ra các sắc tố, kết hợp với các chất sừng protein.
Sự rụng melanin trên tóc là tự nhiên, đặc biệt là sau độ tuổi 30. Tuy nhiên, tỷ lệ rụng màu tóc chính xác phần lớn do gen của bạn quyết định. Nếu cha mẹ bạn bị bạc sớm, rất có thể bạn cũng thấy như vậy.
Bất chấp các tuyên bố trực tuyến và bởi các nhà tiếp thị sản phẩm, không thể làm tóc bạc trắng trở lại nếu nguyên nhân là do di truyền.
Khi các nang tóc của bạn mất đi sắc tố melanin, chúng không thể tự sản xuất ra nó. Khi quá trình sản xuất melanin chậm lại, tóc của bạn sẽ chuyển sang màu xám và sau đó là màu trắng khi quá trình sản xuất melanin đã hoàn toàn ngừng lại.
Khi nào có thể điều trị tóc bạc
Tóc bạc sớm (trước tuổi 20 và 30) thường là do di truyền. Tuy nhiên, có thể góp phần gây ra sự thiếu hụt dinh dưỡng nhất định và các tình trạng bệnh lý tiềm ẩn. Nói chuyện với bác sĩ về những khả năng sau đây.
Thiếu hụt dinh dưỡng
Nếu bạn ăn một chế độ ăn uống cân bằng, rất có thể những sợi tóc bạc của bạn không liên quan đến bất kỳ sự thiếu hụt dinh dưỡng nào.
Nếu chế độ ăn uống của bạn thiếu một số chất dinh dưỡng nhất định, nó rất có thể ảnh hưởng đến việc sản xuất melanin trong các nang tóc của bạn. Vitamin B-12 là thủ phạm phổ biến nhất, với việc thiếu hụt folate, đồng và sắt cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh.
Chế độ ăn uống bổ sung có thể giúp cải thiện những thiếu hụt này và bạn có thể thấy màu tóc tự nhiên của mình bắt đầu mọc trở lại sau vài tuần. Tuy nhiên, bạn nên kiểm tra với bác sĩ trước khi mua bất kỳ chất bổ sung nào. Họ sẽ tiến hành xét nghiệm máu để xem bạn có thực sự cần chúng hay không.
Dùng chất bổ sung để điều trị tóc bạc sẽ không có tác dụng trừ khi bạn được chẩn đoán là thiếu hụt bất kỳ chất dinh dưỡng nào trong số này.
Tình trạng sức khỏe cơ bản
Tóc bạc sớm cũng có thể liên quan đến một số tình trạng sức khỏe, bao gồm:
- bạch biến
- bệnh tuyến giáp
- rụng tóc từng mảng
Sự biến động của hormone cũng có thể đóng một vai trò trong việc làm tóc bạc. Về lý thuyết, quản lý các tình trạng y tế như vậy có thể giúp phục hồi sắc tố melanin và màu tóc tự nhiên của bạn theo thời gian.
Huyền thoại về phục hồi màu tóc
Tóc bạc là một quá trình tự nhiên chịu ảnh hưởng của quá trình lão hóa, các yếu tố di truyền, thiếu hụt dinh dưỡng và tình trạng y tế. Tuy nhiên, vẫn có những trang web tiếp tục chào hàng các biện pháp tự nhiên và các sản phẩm tiếp thị hứa hẹn sẽ giúp phục hồi màu tóc tự nhiên của bạn.
Bổ sung tóc bạc
Với vai trò của một số chất dinh dưỡng trong việc sản xuất melanin tổng thể, một số nhà sản xuất quảng cáo các chất bổ sung cho tóc bạc. Các thành phần phổ biến bao gồm biotin, kẽm và selen, cũng như vitamin B-12 và D-3.
Tuy nhiên, quy tắc tương tự cũng được áp dụng ở đây: Trừ khi bạn bị thiếu hụt dinh dưỡng được chẩn đoán, những chất bổ sung này sẽ không đảo ngược việc thiếu sản xuất melanin góp phần làm cho tóc bạc của bạn.
Mặt nạ tóc
Có rất nhiều công thức mặt nạ tóc tự chế được quảng cáo là có thể làm đen tóc bạc. Các thành phần phổ biến bao gồm dầu dừa, nước cốt chanh và các loại tinh dầu - tất cả đều nhằm mục đích giảm viêm và tăng cường chất chống oxy hóa trong da đầu của bạn.
Mặc dù tóc của bạn có thể mềm mại và trông bóng mượt sau đó, nhưng khả năng mặt nạ tóc thúc đẩy sản xuất melanin là rất nhỏ.
Loại bỏ tóc bạc bằng vỏ khoai tây
Tuy nhiên, một huyền thoại khác đang được lưu hành là việc sử dụng vỏ khoai tây trên tóc của bạn để loại bỏ màu xám. Ý tưởng là tinh bột tự nhiên trong vỏ khoai tây có thể giúp rễ của bạn sẫm màu dần dần theo thời gian.
Phương pháp này không chỉ thiếu khoa học mà mọi kết quả có thể sẽ mất đi ngay sau khi bạn ngừng sử dụng khoai tây trên tóc.
Làm thế nào để làm chậm sự khởi phát của tóc bạc
Trừ khi bạn bị thiếu hụt dinh dưỡng cơ bản hoặc tình trạng sức khỏe, không có cách nào rõ ràng để bạn có thể ngăn ngừa tóc bạc. Tuy nhiên, có thể có một số biện pháp bạn có thể thử để giúp làm chậm quá trình khởi phát:
- quản lý căng thẳng, vì hormone căng thẳng có thể làm gián đoạn quá trình sản xuất melanin trong các nang tóc
- Bỏ thuốc lá, điều này có thể khó khăn, nhưng bác sĩ có thể đưa ra kế hoạch cai thuốc phù hợp với bạn
- duy trì cân nặng của bạn
- giảm tiếp xúc với hóa chất và ô nhiễm
- bảo vệ tóc khỏi ánh nắng mặt trời bằng cách đội mũ và quàng khăn
Bạn có thể làm gì nếu không thích mái tóc bạc của mình
Nếu sự mất đi melanin trên tóc của bạn là do di truyền, thì không có cách nào để đảo ngược chúng.
Nếu không muốn để tóc bạc, bạn có thể trao đổi với nhà tạo mẫu tóc về các lựa chọn, bao gồm thuốc nhuộm vĩnh viễn và bán vĩnh viễn. Kem và phấn phủ làm sạch gốc cũng có thể có tác dụng nếu bạn đang cố che một ít màu xám.
Thuốc nhuộm tóc tự nhiên là những lựa chọn khác cần cân nhắc nếu bạn muốn tránh những tổn thương tiềm ẩn cho tóc do các sản phẩm thương mại gây ra. Khả năng bao gồm cây lá móng và quả lý gai Ấn Độ.
Mặt khác, bạn có thể nâng niu mái tóc bạc của mình nhờ các sản phẩm chăm sóc tóc bạc. Những chất này không chỉ làm tăng màu tóc của bạn mà còn ngăn những sợi tóc bạc của bạn chuyển sang màu vàng và dễ gãy.
Lấy đi
Tỷ lệ bạc sớm phụ thuộc vào cách các nang tóc của bạn sản xuất melanin. Đôi khi, căng thẳng, thiếu hụt dinh dưỡng và các yếu tố lối sống khác có thể ngăn chặn quá trình sản xuất melanin. Một khi những vấn đề này được đảo ngược, melanin có thể được phục hồi.
Tuy nhiên, trong hầu hết các trường hợp, độ tuổi mà bạn bắt đầu nhìn thấy màu xám - và mức độ của chúng - được kiểm soát bởi gen của bạn. Không thể phục hồi tóc bạc do di truyền.
Tuy nhiên, có rất nhiều sản phẩm và thuốc nhuộm dành cho tóc mà bạn có thể lựa chọn, cho dù bạn chọn phủ màu xám hay thay thế.
.jpg)
-balls-like-a-pro.jpg)
.jpg)
-treatment-early.jpg)
