Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Dịch vụ giao bữa ăn đã trở thành một cách phổ biến để thưởng thức những bữa ăn ngon lành lành mạnh tại nhà, bất kể mức độ tự tin của bạn vào bếp như thế nào.
Tuy nhiên, việc tìm kiếm một dịch vụ giao bữa ăn cung cấp các lựa chọn cho người ăn chay có thể khó khăn.
Điều đó cũng không dễ dàng nếu bạn có những hạn chế về chế độ ăn uống hoặc sở thích ăn uống khác.
Đó là lý do tại sao Healthline đánh giá dịch vụ giao đồ chay dựa trên các tiêu chí sau:
- đa dạng
- giá trị dinh dưỡng
- chất lượng thành phần
- khả dụng
- các yếu tố bền vững (chẳng hạn như các lựa chọn hữu cơ và vật liệu đóng gói)
Dưới đây là 6 dịch vụ giao đồ ăn chay tốt nhất.
1. Ăn chay tốt nhất: Trifecta Nutrition
Trifecta Nutrition là một dịch vụ dựa trên đăng ký cung cấp một số cách để tùy chỉnh thực đơn hàng tuần của bạn, bao gồm cả kế hoạch bữa ăn thuần chay và ăn chay.
Khi xây dựng hộp của bạn, bạn chọn 1–4 bữa ăn mỗi ngày trong 5 hoặc 7 ngày mỗi tuần. Giá khác nhau tùy thuộc vào tổng số bữa ăn, nhưng hầu hết các chương trình đều có giá $ 10,50–11,50 cho mỗi phần ăn.
Trifecta Nutrition chủ yếu sử dụng các nguyên liệu hữu cơ, có nguồn gốc bền vững từ các nhà cung cấp địa phương. Hầu hết bao bì đều có thể tái chế hoặc tái sử dụng.
Giao hàng có sẵn ở khắp mọi nơi trên Hoa Kỳ và đã bao gồm phí vận chuyển.
Bắt đầu với Trifecta Nutrition tại đây.
2. Dịch vụ chuẩn bị bữa ăn tốt nhất: Purple Carrot
Purple Carrot cung cấp một menu luân phiên các công thức nấu ăn dựa trên thực vật, giao các nguyên liệu đã được chuẩn bị trước trực tiếp đến cửa nhà của bạn. Sau đó, bạn sử dụng các công thức nấu ăn được cung cấp để nấu các bữa ăn của riêng bạn.
Khi đăng ký, bạn chọn 2-4 công thức nấu ăn mỗi tuần với 2 hoặc 4 phần ăn mỗi tuần. Dịch vụ dao động từ $ 10–12 cho mỗi khẩu phần dựa trên chương trình - và các lựa chọn bữa sáng, bữa trưa và bữa ăn nhẹ có sẵn với một khoản phụ phí.
Mỗi tuần, bạn có thể chọn từ nhiều bữa ăn và kế hoạch khác nhau, chẳng hạn như Protein cao, Không chứa Gluten, Quick & Easy và Chef’s Choice.
Purple Carrot ưu tiên các nguyên liệu chất lượng cao và hầu hết các mặt hàng không sản xuất đều là sản phẩm hữu cơ. Ngoài ra, hầu hết các bao bì và vật liệu đều có thể tái chế.
Công ty cung cấp dịch vụ vận chuyển miễn phí đến hầu hết các vùng tiếp giáp của Hoa Kỳ. Bạn có thể kiểm tra tính khả dụng trên trang web của họ.
Bắt đầu với Purple Carrot tại đây.
3. Hữu cơ tốt nhất: Sunbasket
Sunbasket là dịch vụ giao bữa ăn theo đăng ký sử dụng nguyên liệu chất lượng cao, hữu cơ, có nguồn gốc bền vững.
Nhiều lựa chọn có sẵn để xây dựng giỏ của bạn và các kế hoạch có thể được điều chỉnh để phù hợp với chế độ ăn ít carb, calo thấp, nhạt, pescatarian hoặc Địa Trung Hải.
Bạn có thể chọn 2–4 bữa tối mỗi tuần, mỗi bữa gồm 2 hoặc 4 phần ăn. Giá dao động từ $ 11–13 mỗi phần ăn, tùy thuộc vào số lượng bữa ăn bạn đặt.
Ngoài việc cung cấp 100% sản phẩm hữu cơ, Sunbasket sử dụng bao bì có thể tái chế và phân hủy được và hợp tác với những người nông dân áp dụng các phương pháp nông nghiệp bền vững.
Nó có sẵn ở hầu hết các nước tiếp giáp của Hoa Kỳ. Phí vận chuyển cố định là $ 8 sau hộp đầu tiên của bạn.
Bắt đầu với Sunbasket tại đây.
4. Thân thiện với ngân sách tốt nhất: Ăn tối
Dinnerly là một công ty cung cấp đồ ăn giá cả phải chăng với các món ăn chỉ bắt đầu từ $ 4,29 cho mỗi khẩu phần.
Bạn có thể chọn từ hộp dành cho hai người hoặc gia đình và chọn từ ba đến sáu bữa ăn mỗi tuần.
Vì một số bữa ăn Tối có thịt, hãy nhớ chọn hộp chay khi đăng ký. Bạn cũng có thể chọn các bữa ăn không có sữa, thân thiện với trẻ em, ít calo hoặc sẵn sàng trong vòng chưa đầy 30 phút.
Bữa tối sử dụng bao bì có nguồn gốc bền vững có thể tái chế hoàn toàn.
Chi phí vận chuyển cố định là 8,99 đô la và giao hàng có sẵn cho hầu hết các quốc gia tiếp giáp của Hoa Kỳ.
Bắt đầu với Bữa tối tại đây.
5. Bữa ăn chuẩn bị tốt nhất: Sakara
Sakara là một chương trình dinh dưỡng cao cấp cung cấp các bữa ăn hữu cơ từ thực vật.
Tất cả các bữa ăn đều được cung cấp sẵn sàng để ăn và không chứa gluten, sữa, đường tinh luyện và sinh vật biến đổi gen (GMO).
Khi đăng ký, bạn chọn bữa sáng, bữa trưa hoặc bữa tối từ thực đơn hàng tuần đã định sẵn cho hai, ba hoặc năm ngày mỗi tuần.
Dịch vụ này đắt hơn so với các dịch vụ giao bữa ăn khác, với các chương trình từ $ 24–80 mỗi ngày, tùy thuộc vào số ngày và bữa ăn bạn chọn. Tuy nhiên, bạn có thể chọn chương trình dùng thử một lần trước khi đăng ký.
Hộp và hộp đựng thức ăn được làm từ vật liệu tái chế và hầu hết có thể tái chế.
Giao hàng có sẵn cho tất cả các thành phố trong lãnh thổ Hoa Kỳ và miễn phí vận chuyển với các đăng ký.
Bắt đầu với Sakara tại đây.
6. Tốt nhất không chứa gluten: Thu hoạch hàng ngày
Daily Harvest là dịch vụ giao bữa ăn phổ biến với thực đơn hoàn toàn từ thực vật, không chứa gluten.
Bạn có thể tạo hộp của riêng mình với 9–24 vật phẩm, có giá dao động từ $ 5,99–8,99.
Thực đơn của họ có sinh tố, bát thu hoạch, bánh mì dẹt, bát yến mạch, bát chia và súp, tất cả đều cần ít hoặc không cần chuẩn bị. Thêm vào đó, 95% thành phần là hữu cơ và hầu hết các bao bì có thể tái chế hoặc có thể phân hủy.
Daily Harvest có sẵn ở hầu hết các nước Hoa Kỳ và miễn phí vận chuyển.
Bắt đầu với Thu hoạch hàng ngày tại đây.
Cách chọn dịch vụ giao cỗ chay tốt nhất
Hãy ghi nhớ một số yếu tố khi tìm kiếm dịch vụ giao bữa ăn chay phù hợp với bạn.
Để bắt đầu, hãy tìm các công ty cung cấp nhiều lựa chọn bữa ăn và sử dụng các nguyên liệu đa năng, chất lượng cao, có thể đa dạng hóa chế độ ăn uống của bạn và giữ cho thực đơn của bạn hấp dẫn.
Nếu bạn chọn một công ty cung cấp các lựa chọn về thịt, hãy đảm bảo rằng kế hoạch bữa ăn của bạn là hoàn toàn ăn chay.
Chi phí là một yếu tố quan trọng khác, vì giá cả rất khác nhau.
Các dịch vụ cung cấp bữa ăn cũng khác nhau tùy theo thời gian và cách chuẩn bị mà họ yêu cầu. Trong khi đã chuẩn bị đầy đủ, các bữa ăn có thể hâm nóng lại có thể là tốt nhất cho những người có lịch trình bận rộn, các nguyên liệu và công thức chế biến theo khẩu phần có thể tốt hơn cho những người thích thực hành kỹ năng nấu nướng của họ.
Cuối cùng, để giảm thiểu tác động đến môi trường của bạn, hãy cố gắng tìm một công ty ưu tiên tính bền vững và sử dụng bao bì và vật liệu có thể tái chế.
tóm lượcCác yếu tố cần xem xét khi chọn một dịch vụ giao bữa ăn bao gồm sự đa dạng của bữa ăn, chất lượng của các thành phần, chi phí, cam kết thời gian và tính bền vững.
Điểm mấu chốt
Từ các bữa ăn được chuẩn bị đầy đủ đến các bộ dụng cụ ăn uống với các thành phần được phân bổ trước, một số dịch vụ giao bữa ăn chay đáp ứng nhu cầu của bạn.
Các dịch vụ này khác nhau về chi phí, sự đa dạng, thành phần được sử dụng, tính sẵn có cũng như thời gian và công sức cần thiết.
Nếu bạn theo một chế độ ăn thuần chay, không chứa gluten hoặc kiêng kosher hoặc có những hạn chế về thực phẩm khác, bạn vẫn sẽ tìm thấy các lựa chọn phù hợp với mình.
