Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Các triệu chứng bốc hỏa
Cơn bốc hỏa là cảm giác nóng dữ dội mà không phải do nguồn bên ngoài gây ra. Các cơn bốc hỏa có thể xuất hiện đột ngột hoặc bạn có thể cảm thấy chúng xuất hiện trong khoảng thời gian vài phút.
Các triệu chứng của cơn bốc hỏa bao gồm:
- có làn da đột nhiên cảm thấy ấm áp
- bị mẩn đỏ trên các bộ phận của cơ thể, chẳng hạn như mặt, cổ, tai hoặc ngực
- đổ mồ hôi, đặc biệt là ở phần trên cơ thể
- ngứa ran trong ngón tay của bạn
- nhịp tim nhanh hơn bình thường
Nhiều người cũng cảm thấy lạnh hoặc ớn lạnh khi cơn bốc hỏa bùng phát.
Nóng bừng là một triệu chứng phổ biến của thời kỳ mãn kinh. Phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh có thể bị bốc hỏa nhiều lần trong ngày.
Tuy nhiên, mãn kinh không phải là nguyên nhân duy nhất gây ra các cơn bốc hỏa. Bất kỳ ai cũng có thể trải nghiệm chúng. Chúng tồn tại trong bao lâu và tần suất bạn cảm thấy chúng tùy thuộc vào điều gì gây ra chúng.
Nguyên nhân của cơn bốc hỏa
Sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể được cho là nguyên nhân gây ra các cơn bốc hỏa. Sự mất cân bằng nội tiết tố có thể có nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm:
- điều kiện y tế, chẳng hạn như bệnh tiểu đường
- khối u
- một số hình thức kiểm soát sinh sản
- rối loạn ăn uống
Các tác nhân tiềm ẩn khác của cơn bốc hỏa bao gồm:
- thức ăn cay
- rượu
- đồ uống nóng
- cafein
- ở trong một căn phòng ấm áp
- hút thuốc
- mặc quần áo chật
- căng thẳng và lo lắng
- mang thai, đặc biệt là trong tam cá nguyệt thứ nhất và thứ hai
- một tuyến giáp hoạt động quá mức hoặc kém hoạt động
- hóa trị liệu
- xạ trị
- tổn thương cột sống
- một số loại thuốc, bao gồm thuốc loãng xương raloxifene (Evista), thuốc ung thư vú tamoxifen (Soltamox) và thuốc giảm đau tramadol (Conzip, Ultram)
Thay đổi lối sống và chiến lược để quản lý các cơn bốc hỏa
Nhiều người có thể kiểm soát cơn bốc hỏa của mình tại nhà bằng một số chiến lược. Nó giúp biết điều gì kích hoạt chúng đầu tiên.
Một cách để tìm ra nguyên nhân gây ra cơn bốc hỏa của bạn là ghi nhật ký các triệu chứng. Ghi lại từng sự việc, bao gồm cả những loại thực phẩm bạn đã ăn trước khi bốc hỏa.
Nhật ký về triệu chứng có thể giúp bạn thu hẹp các yếu tố khởi phát cơn bốc hỏa và xác định những thay đổi lối sống nào cần thực hiện để giảm các triệu chứng và ngăn ngừa cơn bốc hỏa. Bác sĩ của bạn cũng có thể sử dụng nhật ký để giúp chẩn đoán.
Thay đổi lối sống và các chiến lược để quản lý các cơn bốc hỏa bao gồm:
- mặc nhiều lớp, ngay cả trong những ngày lạnh giá nhất, vì vậy bạn có thể điều chỉnh quần áo của mình cho phù hợp với cảm giác của mình
- nhấm nháp nước đá khi bắt đầu bốc hỏa
- bật quạt khi bạn ngủ
- hạ nhiệt độ phòng
- mặc quần áo cotton và sử dụng ga trải giường bằng vải cotton
- giữ một túi đá trên bàn cạnh giường của bạn
- tránh thức ăn cay
- hạn chế lượng rượu bạn uống
- hạn chế đồ uống nóng và caffeine
- ngừng hút thuốc
- sử dụng các kỹ thuật giảm căng thẳng, chẳng hạn như yoga, thiền hoặc thở có hướng dẫn
- tránh thức ăn nhiều chất béo và nhiều đường
Để đối phó với những cơn bốc hỏa khi mang thai, hãy giữ phòng thoáng mát và mặc quần áo rộng rãi. Rửa sạch mặt bằng nước lạnh và cố gắng tránh những khu vực nóng và đông đúc.
Sản phẩm để thử
Bạn có thể điều trị cơn bốc hỏa tại nhà với sự trợ giúp của một số vật dụng gia đình đơn giản. Mua sắm các sản phẩm này trực tuyến:
- quạt yên tĩnh
- quạt phun sương
- ga trải giường cotton
- cây nước đá
Thuốc theo toa
Nếu các chiến lược và thay đổi lối sống không hiệu quả hoặc nếu trường hợp của bạn nghiêm trọng, bác sĩ có thể kê đơn thuốc để giúp bạn kiểm soát các cơn bốc hỏa.
Các loại thuốc có thể được kê đơn bao gồm:
- thuốc thay thế hormone
- thuốc chống trầm cảm
- gabapentin (Neurontin), một loại thuốc chống động kinh
- clonidine (Kapvay), có thể được sử dụng cho bệnh cao huyết áp hoặc rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD)
Nếu thuốc chẹn beta, thuốc cường giáp hoặc thuốc kháng giáp gây ra cơn bốc hỏa, bạn có thể sử dụng các loại thuốc để giảm các triệu chứng của mình. Trong trường hợp nghiêm trọng, phẫu thuật có thể là cần thiết để loại bỏ các khu vực bị trục trặc của tuyến giáp.
Lưu ý rằng việc sử dụng một số loại thuốc kê đơn này cho các cơn bốc hỏa được coi là sử dụng ngoài nhãn.
Sử dụng thuốc ngoài nhãnSử dụng thuốc ngoài nhãn là loại thuốc đã được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) phê duyệt cho một mục đích được sử dụng cho một mục đích khác chưa được phê duyệt. Tuy nhiên, bác sĩ vẫn có thể sử dụng thuốc cho mục đích đó. Điều này là do FDA quy định việc thử nghiệm và phê duyệt thuốc, nhưng không quy định cách bác sĩ sử dụng thuốc để điều trị bệnh nhân. Vì vậy, bác sĩ có thể kê toa một loại thuốc mà họ nghĩ là tốt nhất cho việc chăm sóc của bạn.
Biện pháp tự nhiên
Một số người thích sử dụng các biện pháp tự nhiên hoặc thay thế để điều trị chứng bốc hỏa của họ.
Một lựa chọn là châm cứu. Một nghiên cứu năm 2016 trên 209 phụ nữ trải qua bốn triệu chứng mãn kinh trở lên mỗi ngày cho thấy châm cứu làm giảm đáng kể các triệu chứng mãn kinh của họ, bao gồm bốc hỏa và đổ mồ hôi ban đêm.
Các loại thảo mộc và thực phẩm chức năng được quảng cáo là phương pháp điều trị mãn kinh cũng được bán tại nhiều hiệu thuốc. Bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thảo mộc và chất bổ sung nào vì chúng đôi khi có thể ảnh hưởng đến các loại thuốc bạn đang dùng.
Dưới đây là các loại thảo mộc và chất bổ sung đôi khi được sử dụng cho các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh. Nghiên cứu về chúng vẫn chưa được kết luận. Các nghiên cứu lớn hơn, chất lượng cao hơn là cần thiết.
Black cohosh
Có nguồn gốc từ Bắc Mỹ, rễ cây xạ đen là một trong những loại thảo dược phổ biến nhất để chữa chứng bốc hỏa. Nghiên cứu hỗn hợp, với một số nghiên cứu chỉ ra rằng nó giúp giảm bớt các triệu chứng và những nghiên cứu khác chỉ ra rằng nó không có tác dụng đáng chú ý.
Tác dụng phụ của nó là nhẹ, nhưng bạn không nên sử dụng nó nếu bạn bị bệnh gan.
đồng quai
Đương quy là một loài thực vật có nguồn gốc từ Đông Á. Nó đôi khi được sử dụng cùng với màu đen. Rất ít nghiên cứu đã xem xét cụ thể ảnh hưởng của nó đối với thời kỳ mãn kinh. Các nghiên cứu đã tồn tại kết luận rằng ảnh hưởng của nó là không đáng kể.
Bạn không nên sử dụng nó nếu bạn dùng thuốc làm loãng máu như warfarin (Coumadin).
Dầu hoa anh thảo
Dầu hoa anh thảo được chiết xuất từ một loại hoa.
Một nghiên cứu nhỏ năm 2013 về phụ nữ mãn kinh cho thấy trong 6 tuần, hai liều 500 miligam có thể cải thiện đáng kể các cơn bốc hỏa.
Những người tham gia nghiên cứu đã thấy tần suất cải thiện 39%, mức độ nghiêm trọng cải thiện 42% và thời gian cải thiện 19%. Bằng tất cả các biện pháp, dầu hoa anh thảo có hiệu quả hơn giả dược.
Các nghiên cứu trước đó kết luận rằng không có đủ bằng chứng về lợi ích của nó đối với phụ nữ mãn kinh.
Nó có thể gây trở ngại cho thuốc làm loãng máu và một số loại thuốc điều trị tâm thần.
Mua sắm tinh dầu hoa anh thảo trực tuyến.
Isoflavones đậu nành
Isoflavone là các hợp chất hóa học bắt chước tác dụng của estrogen. Nghiên cứu từ năm 2014 cho thấy isoflavone đậu nành có thể có tác dụng khiêm tốn đối với các cơn bốc hỏa trong thời kỳ mãn kinh, giảm chúng tới 25,2%.
Tuy nhiên, chúng là một biện pháp khắc phục hiệu quả chậm. Isoflavone đậu nành đã mất 13,4 tuần để đạt được một nửa tác dụng tối đa của chúng. Để so sánh, estradiol chỉ mất 3,09 tuần.
Mua thực phẩm bổ sung isoflavone đậu nành trực tuyến.
Lấy đi
Cách điều trị thích hợp nhất cho các cơn bốc hỏa của bạn sẽ tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra chúng. Tuy nhiên, bạn có thể kiểm soát các triệu chứng của mình tại nhà bằng cách thay đổi lối sống.
Có nhiều nguyên nhân có thể gây ra cơn bốc hỏa và danh sách trên không đầy đủ. Nếu bạn gặp phải các cơn bốc hỏa lặp đi lặp lại mà không biến mất, hãy nói chuyện với bác sĩ. Bạn có thể kết nối với một OB-GYN trong khu vực của bạn bằng cách sử dụng công cụ Healthline FindCare.
