Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Kem chống nắng là một sản phẩm chăm sóc sức khỏe và sức khỏe tại chỗ giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi tia cực tím (UV) của mặt trời. Theo Viện Da liễu Hoa Kỳ, khoảng 1/5 người Mỹ sẽ bị ung thư da trong đời.
Kem chống nắng là một công cụ trong hộp công cụ của bạn mà bạn có thể sử dụng để ngăn chặn tác hại của việc tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời.
Vì lý do chi phí, tiện lợi hoặc an toàn, bạn có thể quan tâm đến việc tự làm kem chống nắng từ đầu.
Nhưng trước khi đập ra những lọ hồ lô và lô hội, bạn nên hiểu việc tự chế kem chống nắng hiệu quả khó khăn như thế nào - và tầm quan trọng của kem chống nắng đối với tác dụng của kem chống nắng.
Chúng ta sẽ khám phá một số lầm tưởng phổ biến về kem chống nắng tự làm và cung cấp các công thức sản xuất kem chống nắng thực sự bảo vệ làn da của bạn.
Điều gì tạo nên một loại kem chống nắng hiệu quả?
Kem chống nắng là một trong những sản phẩm mà bạn cảm thấy thích nên đi kèm với từ điển riêng để hiểu nhãn. Để hiểu điều gì làm cho kem chống nắng hiệu quả, trước tiên chúng ta hãy phân tích một số thuật ngữ được sử dụng để mô tả nó.
Mức độ SPF
SPF là viết tắt của “yếu tố bảo vệ chống nắng”. Đó là một ước tính bằng số về mức độ một sản phẩm bảo vệ làn da của bạn khỏi tia cực tím B (UVB), đó là lý do tại sao một con số được sử dụng để biểu thị SPF.
Học viện Da liễu Hoa Kỳ khuyên bạn nên sử dụng SPF tối thiểu là 30.
Phổ rộng
Kem chống nắng phổ rộng bảo vệ làn da của bạn khỏi tia UVB của mặt trời cũng như tia cực tím A (UVA).
Trong khi tia UVB có liên quan chặt chẽ hơn đến việc gây ung thư da, thì tia UVA vẫn có thể làm tổn thương da của bạn và xâm nhập sâu vào các lớp da của bạn để đẩy nhanh nếp nhăn. Đó là lý do tại sao kem chống nắng phổ rộng là lựa chọn tốt hơn để chống nắng.
Sunblock
Sunblock là một thuật ngữ được sử dụng để mô tả các sản phẩm bảo vệ khỏi tia UV bằng cách nằm trên da của bạn, trái ngược với việc hấp thụ. Hầu hết các sản phẩm chống nắng đều chứa hỗn hợp các thành phần chống nắng và kem chống nắng.
Bộ lọc chống nắng hóa học
Tại Hoa Kỳ, các sản phẩm kem chống nắng được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) quy định là thuốc không kê đơn. Điều đó có nghĩa là hầu hết các thành phần kem chống nắng cần được đánh giá về hiệu quả và độ an toàn trước khi bạn có thể mua chúng.
Mặc dù vậy, trong những năm gần đây, một số thành phần trong kem chống nắng đã được kiểm tra kỹ lưỡng vì làm tăng tốc độ tổn thương da và thậm chí có thể góp phần vào nguy cơ ung thư. Oxybenzone, retinyl palmitate và parabens là một số thành phần mà người tiêu dùng quan tâm.
Kem chống nắng tự nhiên
Kem chống nắng tự nhiên thường được kết hợp với các sản phẩm và hỗn hợp thành phần không chứa bộ lọc chống nắng hóa học.
Chúng thường không chứa paraben, cũng như các thành phần oxybenzone, avobenzone, octisalate, octocrylene, homosalate và octinoxate.
Hầu hết các loại kem chống nắng tự nhiên sử dụng các thành phần hoạt tính từ thực vật để bao phủ da và phản xạ tia UV khỏi các lớp da. Các thành phần hoạt tính có xu hướng được làm từ các khoáng chất, chẳng hạn như titanium dioxide hoặc oxit kẽm, trái ngược với hóa chất.
Kem chống nắng hiệu quả ngăn chặn cả tia UVA và UBV
Bây giờ chúng ta đã có một số định nghĩa, việc hiểu điều gì làm cho kem chống nắng hiệu quả hy vọng sẽ có ý nghĩa hơn.
Kem chống nắng và kem chống nắng hiệu quả phản xạ hoặc phân tán cả tia UVA và UVB có hại để chúng không thể xâm nhập vào da của bạn.
Sau khi các tia bị phân tán, vật chất hữu cơ - thành phần dạng kem của công thức kem chống nắng - sẽ hấp thụ năng lượng từ các tia và phân phối năng lượng trên da của bạn dưới dạng nhiệt. (Yay, vật lý!)
Nhưng đây là điều về kem chống nắng mà bạn tự sản xuất với các thành phần có nguồn gốc thực vật như dầu hạt mâm xôi đỏ: Mặc dù chúng có thể bảo vệ khỏi một số tia UV nhưng chúng không chứa bộ lọc tia UV mạnh mẽ.
Nếu không có bộ lọc titan điôxít, ôxít kẽm hoặc một thành phần hóa học khác đã được chứng minh là có thể phân tán hoặc phản xạ tia UV, thì không có loại kem chống nắng nào bạn sản xuất sẽ hoạt động để bảo vệ làn da của bạn.
Đó là lý do tại sao vào đầu năm nay, FDA đã cập nhật các yêu cầu của họ đối với các sản phẩm kem chống nắng. Để được công nhận chung là an toàn và hiệu quả (GRASE), các sản phẩm kem chống nắng cần phải bao gồm titanium dioxide hoặc oxit kẽm.
Công thức tự làm kem chống nắng
Có rất nhiều công thức kem chống nắng tự chế trên internet, nhưng rất ít trong số chúng thực sự bảo vệ làn da của bạn khỏi tia UVB và UVA gây ung thư.
Chúng tôi đã tìm kiếm nhiều và thấp cho các giải pháp kem chống nắng tự làm có vẻ hiệu quả nhất và đưa ra các công thức bên dưới.
Kem chống nắng tự chế với nha đam và dầu dừa
Nha đam là một thành phần tích cực tốt để có trong kho vũ khí chống nắng tự chế của bạn. Nó đã được chứng minh là vừa điều trị và ngăn ngừa bỏng trên da của bạn.
Lưu ý: Công thức này không chống thấm nước và sẽ cần được áp dụng lại thường xuyên.
Thành phần
- 1/4 chén dầu dừa (có SPF là 7)
- 2 (hoặc nhiều hơn) muỗng canh. oxit kẽm dạng bột
- 1/4 cốc gel lô hội nguyên chất (phải có 50 phần trăm lô hội nguyên chất trở lên)
- 25 giọt dầu chiết xuất quả óc chó để có mùi hương và tăng thêm SPF
- 1 cốc (hoặc ít hơn) bơ hạt mỡ để có độ sệt có thể phết lên
Hướng dẫn
- Kết hợp tất cả các thành phần, ngoại trừ oxit kẽm và gel lô hội, trong một cái chảo vừa. Để bơ hạt mỡ và dầu tan chảy cùng nhau ở nhiệt độ trung bình.
- Để nguội trong vài phút trước khi khuấy gel lô hội.
- Làm nguội hoàn toàn trước khi thêm kẽm oxit. Trộn đều để đảm bảo oxit kẽm được phân bố đều khắp. Bạn có thể thêm một ít sáp ong hoặc một chất sáp khác để tạo độ sệt hơn.
Bảo quản trong lọ thủy tinh và để nơi khô ráo, thoáng mát cho đến khi bạn sẵn sàng sử dụng.
Tìm những thành phần này trực tuyến: bột oxit kẽm, gel lô hội, dầu dừa, bơ hạt mỡ, sáp ong, lọ thủy tinh.
Xịt chống nắng tự chế
Để làm một loại xịt chống nắng tự chế, hãy kết hợp các thành phần như đã mô tả ở trên, trừ bơ hạt mỡ.
Khi hỗn hợp đã nguội hoàn toàn, bạn có thể thêm một chút gel lô hội và dầu vận chuyển như dầu hạnh nhân, có đặc tính SPF riêng, cho đến khi hỗn hợp có độ sệt có thể xịt được. Bảo quản trong bình xịt thủy tinh và để trong tủ lạnh để có kết quả tốt nhất.
Tìm dầu hạnh nhân và chai xịt thủy tinh trực tuyến.
Kem chống nắng tự chế cho da dầu
Nếu bạn có làn da dầu, bạn có thể do dự khi thoa kem chống nắng tự làm có chứa nhiều thành phần dầu. Nhưng một số loại tinh dầu thực sự có thể khắc phục sự sản sinh quá mức của bã nhờn (dầu) trên da của bạn.
Nếu bạn lo lắng về việc tích tụ dầu trên da, hãy làm theo công thức trên, nhưng đổi dầu dừa - được biết là gây mụn - cho một loại dầu vận chuyển khác, chẳng hạn như dầu jojoba hoặc dầu hạnh nhân ngọt.
Tìm dầu jojoba trực tuyến.
Kem chống nắng không thấm nước tự chế
Mặc dù một số công thức có thể khẳng định là không thấm nước, nhưng thực sự không có khoa học nào ủng hộ ý tưởng về kem chống nắng tự chế không thấm nước.
Các thành phần làm cho kem chống nắng không thấm nước cũng là những thành phần được xử lý cao mà hầu hết người tiêu dùng tự nhiên và các nhà sản xuất kem chống nắng tự làm đang tìm cách tránh.
Những thành phần này giúp da bạn có thể hấp thụ các thành phần chống nắng của kem chống nắng và chúng chỉ có thể được sản xuất trong phòng thí nghiệm.
Tầm quan trọng của kem chống nắng
Việc lo lắng về một số thành phần trong kem chống nắng thương mại phổ biến là điều hợp lý, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn nên bỏ qua kem chống nắng hoàn toàn.
Có rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng kem chống nắng làm giảm nguy cơ bị cháy nắng, do đó làm giảm nguy cơ bị các tổn thương có thể dẫn đến u ác tính.
Tất nhiên, hãy sử dụng ý thức chung về giới hạn của những gì kem chống nắng có thể làm. Ngay cả kem chống nắng chống nước cũng nên được thoa lại sau mỗi hai giờ để có kết quả tốt nhất.
Ngồi trong bóng râm, mặc quần áo chống nắng và đội mũ, và hạn chế tổng thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là những phần bổ sung trong kế hoạch chống nắng của bạn.
Lấy đi
Sự thật là không có nhiều thông tin ủng hộ ý tưởng về kem chống nắng tự chế.
Không có bằng cấp hóa học hoặc nền tảng dược phẩm, khó ai có thể tính toán được lượng kẽm oxit hoặc titanium dioxide mà công thức kem chống nắng cần có để chống nắng đầy đủ.
Đội ngũ các nhà hóa học phải mất nhiều năm hoặc thậm chí nhiều thập kỷ để điều chỉnh và hoàn thiện các sản phẩm kem chống nắng mà FDA cho là an toàn và có thể chấp nhận được. Cơ hội để bạn hoàn thiện một loại kem chống nắng an toàn và hiệu quả để so sánh với các sản phẩm trên thị trường là rất nhỏ.
Tin tốt là bạn không cần phải lo lắng cho những thứ tồi tệ, ngay cả khi bạn không thể tự làm kem chống nắng.
Có rất nhiều loại kem chống nắng không chứa thành phần oxybenzone, có thể làm thay đổi hormone sinh sản của con người - chưa kể đến tác hại của nó đối với các rạn san hô.
Các sản phẩm tự nhiên mới đang ra mắt hàng năm và FDA đã thể hiện mối quan tâm về các thành phần có thể gây hại trong kem chống nắng bằng cách cập nhật các hướng dẫn của họ.
Với cơ sở người tiêu dùng chủ động, có học thức và sức mạnh của xu hướng chăm sóc sức khỏe và sản phẩm tự nhiên, chúng ta có thể mong đợi các lựa chọn kem chống nắng tốt hơn sẽ lên kệ vào mùa hè tới.
Trong thời gian chờ đợi, hãy cố gắng tìm loại kem chống nắng tốt nhất mà bạn cảm thấy thoải mái khi sử dụng - cho dù đó là sản phẩm DIY, sản phẩm tự nhiên hơn hay sản phẩm mà bác sĩ da liễu của bạn đề xuất.
