Mối quan hệ gia đình bền chặt là dấu hiệu của một gia đình đang hoạt động tốt, nhưng đôi khi bạn có thể có quá nhiều điều tốt. Đó là tất cả về ranh giới.
Trong một gia đình đầy thù hận, không có ranh giới giữa các thành viên trong gia đình. Thay vì các mối liên kết bền chặt báo hiệu một đơn vị gia đình đang hoạt động tốt, các thành viên trong gia đình lại hợp nhất với nhau bởi những cảm xúc không lành mạnh.
Thông thường, thù hận bắt nguồn từ chấn thương hoặc bệnh tật. Có lẽ cha hoặc mẹ mắc chứng nghiện ngập hoặc bệnh tâm thần, hoặc có thể một đứa trẻ bị bệnh mãn tính và cần được bảo vệ. Vì chúng ta có xu hướng tuân theo các khuôn mẫu hành vi quen thuộc, nên rất dễ truyền lại những động lực thù địch không lành mạnh cho thế hệ sau một cách vô thức.
Dấu hiệu cho thấy bạn có thể đang ở trong một gia đình đầy thù hận
Ranh giới rất quan trọng vì nó tạo ra không gian để các thành viên trong gia đình tự lập. Không có ranh giới, vai trò và kỳ vọng được trộn lẫn theo hai cách:
- Cha mẹ trở nên quá tin tưởng vào con cái của họ.
- Trẻ em không được phép tách biệt hoặc tách khỏi cha mẹ và hình thành bản sắc riêng của chúng.
Dưới đây là một số dấu hiệu cần chú ý nếu bạn nghĩ rằng mình là một phần của một gia đình đầy thù hận.
Hành vi của cha mẹ trong một gia đình đầy thù hận
- Bạn mong đợi con mình tuân theo những niềm tin và giá trị mà bạn làm mẫu.
- Bạn không khuyến khích con bạn theo đuổi ước mơ của chúng.
- Giá trị bản thân của bạn phụ thuộc vào thành tích của con bạn.
- Cuộc sống của bạn xoay quanh cuộc sống của con bạn.
- Bạn tin rằng bạn có thể cung cấp cho con mình tất cả sự hỗ trợ mà chúng cần và rằng chúng không nên tiếp cận với những người bên ngoài gia đình.
- Bạn cần biết mọi thứ về cuộc sống của con bạn.
- Con bạn là bạn của bạn và bạn mong đợi chúng hỗ trợ bạn về mặt tình cảm.
- Bạn chia sẻ thông tin cá nhân cần được giữ kín.
- Bạn thưởng cho con khi chúng cư xử theo những cách giúp củng cố tình cảm.
Hành vi của một đứa trẻ trong một gia đình đầy thù hận
- Bạn không có ý thức mạnh mẽ về con người của mình.
- Bạn không nghĩ về nhu cầu của mình mà thay vào đó tập trung vào những gì người khác cần.
- Bạn đảm bảo rằng mục tiêu của bạn phù hợp với những gì cha mẹ bạn muốn cho bạn mà không cần cân nhắc những gì bạn cần.
- Bạn cảm thấy tội lỗi về nhu cầu không gian của mình.
- Bạn tránh xung đột và không biết cách nói “không”.
- Bạn cảm thấy mình phải giải quyết những thách thức mà các thành viên trong gia đình bạn phải đối mặt.
Các tác động tâm lý có thể có của sự thù hận
Tất cả chúng ta đang trong cuộc hành trình của riêng mình trong suốt cuộc đời. Đôi khi, cha mẹ không có đủ nguồn lực để nuôi dạy con cái một cách lành mạnh. Dưới đây là một số kết quả có thể xảy ra:
Nuôi dạy con cái
Làm cha mẹ là khi cha mẹ dựa vào con cái để trao cho họ. (Người sáng lập liệu pháp gia đình Ivan Boszormenyi-Nagy đã đặt ra thuật ngữ này.) Có hai kiểu nuôi dạy con cái:
- Công cụ nuôi dạy con cái. Ví dụ, đứa trẻ chăm sóc anh chị em, điều hành nhà và chịu trách nhiệm thanh toán các hóa đơn.
- Tình cảm cha mẹ. Ví dụ, đứa trẻ hỗ trợ cha mẹ về mặt tình cảm, làm trung gian hòa giải giữa các thành viên trong gia đình và là nguồn tư vấn chính.
Thiếu cá nhân hóa
Kết quả của việc nuôi dạy con cái, đứa trẻ không bao giờ có cơ hội để trở thành cá nhân.
Ý thức về danh tính của trẻ vị thành niên được xây dựng thông qua các lựa chọn và cam kết mà họ thực hiện. Nếu không có cơ hội khám phá và sau đó cam kết với những niềm tin và giá trị đã chọn, trẻ vị thành niên vẫn mang một bản sắc riêng và không bao giờ hình thành bản sắc riêng của họ.
Nếu không có ý thức thực sự về bản thân, đứa trẻ sẽ bối rối về vai trò của chúng. Họ sẽ không biết những gì họ muốn làm hoặc trở thành và lòng tự trọng của họ sẽ thấp. Với lòng tự trọng thấp, đứa trẻ sẽ không thể chấp nhận những rủi ro lành mạnh có thể giúp chúng nhận ra tiềm năng của mình. Thất vọng đến cùng cực, những đứa trẻ này có thể tự đánh đòn hoặc rút lui.
Một người có ý thức mạnh mẽ về bản sắc sẽ phát triển đặc điểm của sự chung thủy. Không, chung thủy không chỉ có trong hôn nhân. Nó có nghĩa là có thể cam kết với người khác và chấp nhận họ ngay cả khi có sự khác biệt.
Một đứa trẻ trong một gia đình đầy hiềm khích cũng có nhiều khả năng sợ bị bỏ rơi, điều này sẽ ảnh hưởng đến các mối quan hệ trong tương lai của chúng. Họ có thể không muốn tin tưởng người khác và sa vào các mối quan hệ phụ thuộc đơn giản vì đây là khuôn mẫu mà họ đã quen.
Không có khả năng giải quyết xung đột
Một đứa trẻ chỉ tập trung vào những gì người khác cần, tập thể dục dụng cụ để tránh xung đột và thà chạy marathon ở Bắc Cực hơn là nói “không”, sẽ không phát triển các công cụ để giải quyết xung đột theo hướng tích cực.
Thay vì quyết đoán, đứa trẻ có thể nhận trách nhiệm không phù hợp với người khác và những thách thức của họ. Không thể tự xoa dịu bản thân và đứa trẻ có thể tìm kiếm sự an ủi ở những nơi không thích hợp.
Một gia đình thù địch khác với một gia đình thân thiết như thế nào?
Hầu hết các bậc cha mẹ sẵn sàng chi một lượng tiền, thời gian và năng lượng tình cảm phi thường để nuôi dưỡng cảm giác thân thuộc và gần gũi với nhau. Không có gì sai với điều đó và nó có thể giúp xây dựng một gia đình lành mạnh, gắn bó.
Nhưng làm thế nào để bạn đảm bảo rằng sự gần gũi mà bạn hướng tới không báo hiệu sự thù địch? Dưới đây là ba dấu hiệu của một gia đình thân thiết - không thù hận -:
- Mối liên kết tình cảm cung cấp sự an toàn cho phép bọn trẻ bước ra thế giới và trở thành chính mình.
- Các thành viên trong gia đình không sử dụng nhau để đáp ứng nhu cầu tình cảm của họ, mà thay vào đó, hãy cho nhau không gian riêng.
- Trẻ em được khuyến khích đóng góp vào việc điều hành thành công ngôi nhà không chỉ vì đây là một cách để thể hiện sự tôn trọng với cha mẹ, mà còn bởi vì sự tham gia của chúng xây dựng lòng tự trọng và mang lại cho chúng cảm giác hài lòng. (Này, đến lượt bạn đổ rác.) Tuy nhiên, sự đóng góp của họ không ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần hoặc thể chất của họ. Nó không cắt giảm thời gian học tập hoặc đi chơi với bạn bè một cách bất công.
Nhận trợ giúp về enmeshment
Nó xảy ra. Một ngày bạn thức dậy và thấy rằng có điều gì đó không ổn với những gì đang xảy ra xung quanh bạn. Bạn có thể cảm thấy thất vọng, nhưng đây thực sự là một nhận thức tốt. Một số người không nhận ra điều này kịp thời để sửa chữa những mối quan hệ quý giá nhất của họ. Vậy bước tiếp theo là gì?
Nếu bạn đang gặp sự cố và đang tìm kiếm sự trợ giúp, có thể bạn sẽ tập trung vào:
- học cách thiết lập ranh giới
- biết rằng bạn có thể quan tâm đến nhu cầu và cảm xúc của chính mình
- xây dựng tính độc lập và nâng cao lòng tự trọng
- phá vỡ những thói quen không lành mạnh
Nếu bạn cảm thấy phong cách nuôi dạy con cái của mình là không lành mạnh và đang tìm kiếm sự giúp đỡ, bạn có thể sẽ tập trung vào:
- bắt đầu phát triển bản sắc của riêng bạn
- khuyến khích con bạn, đặc biệt là khi chúng lớn hơn, trở nên độc lập
- cho con bạn thấy rằng thật tuyệt vời khi có những mối quan hệ bên ngoài gia đình và việc có một người cố vấn có thể tư vấn cho chúng là điều hoàn toàn phù hợp
- tham gia vào các sở thích và mối quan tâm bên ngoài vòng kết nối gia đình của bạn - và có thể là tình nguyện
Cho dù bạn là cha mẹ hay con cái trong một gia đình không có thù địch, bạn có thể cần một số trợ giúp tìm hiểu để thực hiện các bước trên. Một nhà trị liệu có thể giúp bạn làm điều này.
Liệu pháp nhận thức hành vi có thể giúp bạn học cách thay thế những cảm xúc, hành vi và suy nghĩ bị rối loạn chức năng bằng những cảm xúc, hành vi và suy nghĩ lành mạnh. Liệu pháp hành vi biện chứng có thể giúp bạn xác định hành vi tự hủy hoại bản thân, xây dựng lòng tự trọng và dạy bạn sử dụng điểm mạnh của mình.
Mang đi
Tất cả chúng tôi đang tiến hành. Đôi khi, có vẻ như nỗ lực cần thiết để có được một sản phẩm hoàn chỉnh là không bao giờ kết thúc, nhưng luôn sẵn sàng trợ giúp. Nếu bạn lo lắng rằng gia đình của bạn đang có dấu hiệu thù địch, hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn. Họ có thể chỉ cho bạn đúng hướng và giúp bạn tìm một nhà trị liệu.
