Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Sống theo những quy tắc này để có làn da hạnh phúc và bình tĩnh
Nó có vẻ như là một trong những thói quen đơn giản và dễ hiểu nhất trong cuốn sách. Nhưng việc rửa mặt của bạn cần có thời gian và sự chú ý - và thực hiện đúng cách có thể tạo ra sự khác biệt giữa làn da rạng rỡ và làn da nổi mụn.
“Nhiều người tin rằng bạn chỉ cần rửa mặt để tẩy trang hoặc khi trông có vẻ bẩn. Trên thực tế, bạn nên rửa mặt hai lần mỗi ngày, ”Tiến sĩ Jennifer Haley, một bác sĩ da liễu được hội đồng chứng nhận từ Scottsdale, Arizona cho biết.
Tuy nhiên, số lần bạn rửa mặt có thể ít quan trọng hơn làm sao công việc đã hoàn thành.
Bất kể loại da, cấu trúc hay tình trạng hiện tại của bạn, Tiến sĩ Haley nhấn mạnh rằng thói quen rửa mặt vào ban đêm là đặc biệt quan trọng.
Cô nói: “Loại bỏ lớp trang điểm, bụi bẩn trong ngày sẽ giúp chuẩn bị làn da cho chế độ chăm sóc da của bạn, cũng như hỗ trợ làn da trong quá trình tái tạo và đổi mới qua đêm.
Sẵn sàng cho một khởi đầu sạch sẽ? Làm theo những điều nên và không nên làm từ bác sĩ da liễu.
Thực hiện: Trước tiên hãy tẩy trang đúng cách
Sử dụng chất tẩy trang nhẹ nhàng để hoàn thành công việc trước khi bạn bắt đầu thực sự làm sạch - đặc biệt là trước khi đi ngủ.
Tiến sĩ Haley cho biết: “Các lỗ chân lông được sử dụng để thải độc qua đêm và nếu chúng bị tắc nghẽn, mọi thứ sẽ được hỗ trợ và trông có vẻ tắc nghẽn”. FYI, điều này áp dụng cho tất cả các loại da, ngay cả khi bạn có lớp bên ngoài khá đàn hồi.
Tẩy trang được đảm bảo
- Đối với lỗ chân lông bị tắc, hãy thử phương pháp làm sạch kép. Quy trình hai bước này sử dụng dầu tự nhiên (tức là thầu dầu, ô liu, hướng dương) để loại bỏ bụi bẩn trong ngày và sau đó yêu cầu rửa mặt nhẹ để giúp loại bỏ dầu.
- Nhúng tăm bông vào nước micellar, nước tẩy trang hoặc dầu tự nhiên để loại bỏ lớp trang điểm quanh mắt. Một chiếc tăm bông giúp bạn nhẹ nhàng xử lý những vùng da được lót chặt chẽ mà không làm căng da.
Không nên: Phá vỡ xà đơn thông thường
Trừ khi được pha chế đặc biệt cho da mặt, xà phòng dạng thanh có thể làm thay đổi độ cân bằng pH của da (điều này cho phép nhiều vi khuẩn và nấm men phát triển hơn).
Không có gì ngạc nhiên: Sữa rửa mặt, đặc biệt là sữa rửa mặt, được sản xuất cho làn da mỏng manh.
“Mọi người có xu hướng tìm kiếm những loại" tạo bọt ", vì họ nghĩ rằng nếu nó không tạo bọt thì nó không làm sạch được. Nhưng việc tạo bọt thực sự có thể làm mất đi lượng dầu tự nhiên trên da của bạn ”, Tiến sĩ Erum Ilyas, bác sĩ da liễu được hội đồng chứng nhận từ King of Prussia, Pennsylvania cho biết.
Một nghiên cứu năm 2012 đã xác nhận điều này, kết luận rằng chất hoạt động bề mặt (chất cho phép sữa rửa mặt phân hủy dầu để nước có thể rửa sạch bụi bẩn) ngăn cản các phân tử da của bạn duy trì trật tự - tự nhiên và khỏe mạnh.
Nên làm: Dùng nước ấm
Hãy xóa tan một huyền thoại: Lỗ chân lông không phải là cửa. Nước nóng không làm chúng mở ra và nước lạnh không làm chúng đóng lại.
Sự thật là nhiệt độ nước quá cao có thể gây kích ứng vì vậy tốt nhất bạn nên đặt ở vùng đất trung bình. Bạn không muốn nhìn thấy làn da đỏ bừng trong hình ảnh phản chiếu của mình khi bạn nhìn lên.
Không nên: Đi thẳng lấy khăn lau
Chà xát có thể làm mất đi hàng rào bảo vệ tự nhiên của da. Cách tốt nhất để làm sạch da là sử dụng đầu ngón tay, ít nhất một hoặc hai phút.
Tiến sĩ Haley nói: “Để tẩy tế bào chết, hãy tìm các thành phần trong sữa rửa mặt của bạn có chứa axit salicylic, axit glycolic, axit lactic hoặc enzyme trái cây.
“Để các sản phẩm này thẩm thấu vào da trong 60 đến 90 giây sẽ thực hiện công việc, hoặc làm sạch lỗ chân lông và loại bỏ tế bào da chết để mang lại làn da sáng khỏe.”
Nên làm: Cung cấp cho micellar water một lần
Đây là nước có chứa các phân tử micelle bám vào trang điểm và các mảnh vụn và phá vỡ nó.
Tiến sĩ Haley nói: “Một số người, đặc biệt là những người không trang điểm, có thể sử dụng nước micellar làm chất tẩy rửa. “Nếu bạn đang cắm trại hoặc ở một nơi nào đó không có nước, nước micellar có thể làm sạch da mặt của bạn và thậm chí không cần rửa lại”.
Không nên: Làm điên cuồng công cụ
Ilyas cho biết: “Các nghiên cứu cho thấy số lượng vi khuẩn tích tụ trên bọt biển xơ mướp là bằng chứng cho thấy đây không phải là một ý tưởng tuyệt vời, trừ khi bạn tỉ mỉ về việc thường xuyên làm sạch chúng trong dung dịch tẩy.
“Rốt cuộc, một khi bạn có xà phòng và nước trên người, chúng sẽ sạch sẽ”.
Nên làm: Đưa bàn chải làm sạch âm thanh một cách xoáy
Tuy nhiên, da dầu có thể được hưởng lợi từ phương pháp làm sạch bằng âm thanh, một công nghệ sử dụng xung động nhẹ nhàng để làm sạch lỗ chân lông.
Clarisonic là một công cụ làm sạch âm thanh phổ biến, với một số loại đầu cọ cho các mục tiêu khác nhau, từ làm rạng rỡ đến giảm mụn. Nếu bạn có làn da nhạy cảm, bạn có thể muốn giới hạn tần suất sử dụng công cụ này, vì nó có thể gây kích ứng da của bạn.
Không nên: Dừng lại ở cằm của bạn
Đường viền hàm và cổ của bạn dễ bị bụi bẩn và các mảnh vụn tích tụ. Và họ cũng cần tình yêu.
Khi massage làm sạch da mặt, hãy nhẹ nhàng xoa các ngón tay theo hướng lên trên để lưu thông tuần hoàn và giúp da căng mịn, căng bóng tự nhiên.
Thành phần mát-xa này có thể giúp thư giãn và cung cấp cho khuôn mặt của bạn thời gian nghỉ ngơi cần thiết sau một ngày căng thẳng.
Làm: Lau khô bằng khăn mềm
Đã đến lúc suy nghĩ lại về việc làm khô không khí đó. Để nước nhỏ giọt trên khuôn mặt của bạn không làm cho nó ngậm nước; trên thực tế, khi nước bay hơi, nó có thể dẫn đến khô.
Hãy nhớ vỗ nhẹ bằng khăn mềm kháng khuẩn, cực kỳ thận trọng xung quanh vùng da nhạy cảm dưới mắt sau khi bạn làm xong.
Không nên: Rửa quá nhiều
“Mọi người thường quên rằng họ cũng có thể đang rửa mặt dưới vòi hoa sen. Tiến sĩ Ilyas nói, nếu bạn thực hiện các thói quen giặt giũ khác vào bồn rửa hai lần một ngày thì bạn sẽ nhận được ba lần [và] điều này có thể hơi quá mức, ”Tiến sĩ Ilyas nói, đồng thời cho biết thêm rằng những người có làn da khô nên cân nhắc cắt giảm việc rửa mặt.
Nên làm: Sử dụng số lượng khuyến nghị
Nếu bạn đang thắc mắc tại sao sữa rửa mặt của bạn không hoạt động như đã hứa (hoặc như được khen ngợi), hãy kiểm tra mức độ bạn đang sử dụng. Đối với các chất tẩy rửa dạng lỏng, bạn có thể sử dụng ít hơn mức khuyến nghị để kéo dài thời gian sử dụng hoặc tiết kiệm tiền. Đừng!
Khi nghi ngờ, hãy đọc nhãn để tìm lượng khuyến nghị. Các sản phẩm thường trải qua các cuộc thử nghiệm và kiểm tra để tìm ra lượng hiệu quả nhất (và an toàn) để sử dụng chung.
Không nên: Tẩy tế bào chết quá nhiều
Da của bạn có một hàng rào tự nhiên bảo vệ nó và giúp nó giữ ẩm. Mặc dù sử dụng tẩy tế bào chết hoặc sữa rửa mặt có hạt có thể cảm thấy mềm mại vào ngày đầu tiên, nhưng chà quá mạnh hoặc sử dụng các sản phẩm này hàng ngày có thể làm hỏng lớp da bên ngoài nhất.
Một dấu hiệu của việc tẩy tế bào chết quá nhiều là da quá mẫn cảm. Điều này có thể gây kích ứng, nổi mụn và thậm chí là cảm giác châm chích khi bạn thoa sản phẩm.
Hãy chú ý đến các loại sữa rửa mặt hàng ngày có chứa các thành phần tẩy tế bào chết tích cực như axit alpha-hydroxy (lactic, glycolic, trái cây) và axit beta-hydroxy (salicylic, chiết xuất vỏ cây liễu) vì chúng cực kỳ mạnh trong việc làm bong tróc da.
Chất tẩy rửa cần tránh
- xà phòng
- thơm hoặc nhuộm
- chất tẩy rửa mạnh, tạo bọt
- sữa rửa mặt tẩy tế bào chết hàng ngày
Làm: Kết thúc bằng toner
Mặc dù về mặt kỹ thuật không phải là một bước trong quá trình rửa mặt, nhưng nhiều người thường bỏ lỡ tầm quan trọng của bước sau: tái cân bằng làn da của bạn.
Toner là công thức dạng lỏng, nhẹ ban đầu được sử dụng để thiết lập lại độ pH trên da của bạn để nó có thể tự bảo vệ khỏi vi khuẩn và tác hại. Hiện nay, nhiều loại toner đi kèm với những lợi ích bổ sung nhắm vào những mối quan tâm cụ thể.
Tìm kiếm các thành phần như:
- nước hoa hồng, có đặc tính chống lão hóa
- hoa cúc, được biết đến với chất lượng làm dịu
- axit salicylic hoặc cây phỉ để chống lại mụn trứng cá
Để thoa toner, chỉ cần cho một ít vào miếng bông gòn mà bạn sẽ vuốt lên tất cả các vùng da bạn quan tâm, chẳng hạn như vùng chữ T.
Không nên: Thiếu dưỡng ẩm
Ngoài việc làm săn chắc da, hãy đảm bảo rằng bạn đang giúp làn da của mình được giữ ẩm. Theo Tiến sĩ Ilyas, một số người thích cảm giác “căng” sau khi rửa mặt, nhưng đó thực sự là cảm giác khô quá mức.
“Da của bạn có thể bắt đầu nhạy cảm sau đó, hoặc thậm chí bong tróc hoặc nứt nẻ. Bôi kem dưỡng ẩm sẽ bảo vệ làn da của bạn không bị khô quá mức ”.
Nếu da của bạn liên tục cảm thấy khô sau khi rửa, hãy chuyển sang sử dụng sữa rửa mặt. Chọn sữa rửa mặt dịu nhẹ hoặc chất tẩy rửa gốc dầu.
Làm: Thử nghiệm với thói quen của bạn
Thử nghiệm và đọc - tìm những người có loại da giống bạn và thử thói quen và sản phẩm chén thánh của họ là một cách thử nghiệm.
Ví dụ, những người có làn da nhờn sẽ thấy rửa mặt hai lần một ngày để ngăn ngừa mụn trứng cá của họ. Những người không chăm sóc da hoặc trang điểm chỉ dùng nước (có thể là do họ không bao giờ làm hỏng hàng rào bảo vệ da của mình bằng axit hoặc chất tẩy tế bào chết - và cả di truyền).
Tất cả những điều này muốn nói rằng: rửa mặt chỉ là bước đầu tiên và một bước để duy trì trạng thái tự nhiên của làn da. Phần còn lại phụ thuộc vào tất cả các loại serum khác, kem dưỡng ẩm, sương mù, mặt nạ - danh sách có thể tiếp diễn mãi mãi - bạn muốn sử dụng. Và thức ăn bạn ăn, cách bạn tập thể dục và nơi bạn đặt khuôn mặt của mình (điện thoại của bạn có thể là một thứ bẩn thỉu).
Vì vậy, cách tốt nhất để xác định bạn nên rửa mặt như thế nào là tìm ra mục tiêu làm sạch của bạn (nhanh chóng, một bước, một lần một ngày?) Và giới hạn (loại da, độ sạch của nước, phạm vi giá cả, v.v.) và bắt đầu từ đó.
Bộ dụng cụ làm sạch của bạn:
- Một hoặc hai loại sữa rửa mặt dịu nhẹ (nếu bạn muốn làm sạch gấp đôi)
- Một bàn chải làm sạch âm thanh, nếu bạn có làn da dầu
- Vải kháng khuẩn để lau khô mặt
- Tùy chọn: nước micellar để đi du lịch và tẩy trang
Kelly Aiglon là một nhà báo phong cách sống và chiến lược gia thương hiệu với sự tập trung đặc biệt vào sức khỏe, sắc đẹp và sức khỏe. Khi cô ấy không biên soạn một câu chuyện, cô ấy thường có thể đến phòng tập nhảy dạy Les Mills BODYJAM hoặc SH’BAM. Cô ấy và gia đình sống bên ngoài Chicago và bạn có thể tìm thấy cô ấy trên Instagram.
