Hình dung thế này: Một người hàng xóm mới chuyển đến ở bên cạnh. Một buổi tối, họ mời bạn và một vài người hàng xóm khác đến ăn tối.
Khi bạn bước vào nhà, mùi hương của hai chú chó của chúng ập vào bạn ngay lập tức và nồng nặc. Trong khi đó, người hàng xóm của bạn dường như không để ý hay bận tâm. Khi thời gian trôi qua, mùi của những con chó dường như cũng trở nên ít được bạn chú ý hơn.
Những gì bạn vừa trải qua được gọi là chứng mù mũi. Nó xảy ra khi những mùi thông thường xung quanh bạn trở nên ít được chú ý hơn hoặc thậm chí không thể phát hiện được.
Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn chứng mù mũi, nó xảy ra như thế nào và nếu nó có thể được ngăn chặn.
Bệnh mù mũi là gì?
Mù mũi là một sự thích ứng tạm thời, diễn ra tự nhiên của cơ thể dẫn đến không thể phát hiện hoặc phân biệt các mùi hương thông thường trong môi trường xung quanh bạn. Nó đôi khi còn được gọi là sự mệt mỏi về khứu giác hoặc sự thích nghi của khứu giác.
Mù mũi thường liên quan đến những khu vực mà chúng ta dành nhiều thời gian. Đó là lý do tại sao chúng tôi thường gặp khó khăn khi phát hiện các mùi thông thường trong nhà. Đó cũng là lý do tại sao người hàng xóm, trong ví dụ trên, dường như không bối rối trước mùi hương của những con chó của họ.
Điều quan trọng cần lưu ý là mù mũi khác với chứng thiếu máu, một tình trạng mà khứu giác tổng thể của bạn bị giảm đáng kể hoặc thậm chí mất đi. Mặc dù mù mũi xảy ra một cách tự nhiên, nhưng chứng thiếu máu có thể xảy ra do nhiễm trùng, chấn thương hoặc các yếu tố khác.
Nguyên nhân nào gây ra chứng mù mũi?
Mỗi ngày, các giác quan của bạn cung cấp cho não bộ vô số thông tin về môi trường xung quanh. Nếu không có cách nào đó để lọc hiệu quả tất cả dữ liệu đến này, não của bạn có thể nhanh chóng bị kích thích quá mức.
Đây là lúc các cơ chế thích ứng tự nhiên như mù mũi xuất hiện. Bằng cách giảm khả năng nhận biết mùi hương mà bạn thường xuyên hoặc liên tục tiếp xúc, mù mũi có thể giúp ngăn chặn sự kích thích quá mức của các giác quan.
Ngoài ra, bằng cách giảm khả năng phát hiện các mùi phổ biến xung quanh bạn, bạn có thể dễ dàng nhận ra một thứ gì đó khác thường và cần sự chú ý của bạn.
Một số ví dụ về điều này bao gồm mùi bánh mì cháy trong lò nướng bánh mì của bạn hoặc mùi rò rỉ khí gas trong nhà của bạn.
Chính xác thì bệnh mù mũi xảy ra như thế nào?
Các chi tiết sinh học chính xác đằng sau cơ chế của chứng mù mũi vẫn chưa được biết. Tuy nhiên, chúng tôi có một bức tranh chung về những gì đang diễn ra trong cơ thể bạn khi nó xảy ra.
Khi bạn hít phải một chất tạo mùi (phân tử mùi hương), nó sẽ liên kết với một thụ thể trên một loại tế bào thần kinh cảm giác đặc biệt phát hiện ra mùi hương. Tế bào thần kinh này tạo ra một tín hiệu điện truyền đến não của bạn. Sau đó, não của bạn tiếp tục xử lý mùi hương.
Với sự kích thích lặp đi lặp lại hoặc liên tục bởi một chất tạo mùi cụ thể, tế bào thần kinh cuối cùng sẽ ngừng gửi tín hiệu điện đến não của bạn. Kết quả là bạn không còn cảm nhận được mùi hương. Về cơ bản, bạn trở nên mù mũi.
Theo nghiên cứu, các yếu tố sau có thể ảnh hưởng đến chứng mù mũi:
- Việc mù mũi phụ thuộc vào cách một chất tạo mùi xâm nhập vào cơ thể. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng có tác động lớn hơn đến chứng mù mũi nếu mùi được hít vào bằng mũi thay vì qua miệng.
- Chứng mù mũi dường như phát triển nhanh hơn khi phản ứng với những mùi khó chịu thay vì những mùi dễ chịu.
- Hình dạng và đặc tính hóa học của một chất tạo mùi có thể ảnh hưởng đến việc chứng mù mũi xảy ra nhanh hay chậm.
Có bất cứ điều gì bạn có thể làm để ngăn chặn nó?
Không có bất kỳ cách cụ thể nào để ngăn ngừa chứng mù mũi. Đó là bởi vì mù mũi là một sự thích ứng tự nhiên của cơ thể bạn diễn ra một cách tự động. Hầu hết thời gian, bạn thậm chí không biết rằng điều đó đang xảy ra.
Tuy nhiên, có một số bước bạn có thể thực hiện để giảm chứng mù mũi.
Làm thế nào để giảm mù mũi
Có một số cách bạn có thể thử để giảm chứng mù mũi và cảm nhận rõ hơn mùi nhà của bạn. Hãy xem xét bốn chiến lược có thể hữu ích.
Rời khỏi khu vực
Cách đơn giản nhất để giảm chứng mù mũi ở nhà hoặc khu vực khác mà bạn dành nhiều thời gian là để một thời gian rồi quay lại.
Nếu bạn đã từng ra khỏi nhà trong một khoảng thời gian và sau đó khi quay lại nhận thấy rằng nó có mùi khác so với trước khi bạn rời đi, thì bạn đã gặp phải trường hợp này.
Để phát hiện mùi trong nhà của bạn, Ủy ban An toàn Sản phẩm Tiêu dùng Hoa Kỳ khuyên bạn nên rời khỏi nhà trong vài phút và sau đó vào lại.
Tập thể dục
Nghe có vẻ lạ, nhưng đổ mồ hôi có thể giúp ích cho khứu giác của bạn. Trên thực tế, một nghiên cứu năm 2014 cho thấy những người lớn tuổi tập thể dục thường xuyên có nguy cơ bị suy giảm khứu giác thấp hơn.
Không rõ chính xác việc tập thể dục ảnh hưởng đến khứu giác của bạn như thế nào. Tuy nhiên, tập thể dục mạnh mẽ, chẳng hạn như tim mạch, chắc chắn làm tăng lưu lượng máu khắp cơ thể, bao gồm cả ở mũi. Điều này có thể giúp bạn nhận ra mùi hương.
Cà phê
Cà phê đã được báo cáo là một chất tẩy rửa vòm họng tiềm năng cho mũi. Một giả thuyết cho rằng một số chất tạo mùi được tìm thấy trong cà phê có thể có đặc tính thay thế các chất tạo mùi khác khỏi các tế bào thần kinh phát hiện mùi hương.
Tuy nhiên, một nghiên cứu năm 2011 không hỗ trợ điều này. Những người tham gia nghiên cứu ngửi nhiều lần một số mùi hương cụ thể, dẫn đến mù mũi. Sau đó, họ ngửi cà phê, chanh hoặc không khí và được yêu cầu xác định mùi hương sau đó.
Theo nghiên cứu, những người hít cà phê không có hiệu suất xác định mùi hương tốt hơn những người hít chanh hoặc không khí bình thường.
Hãy nhận biết về nó
Mặc dù chúng tôi không khuyên bạn nên quá căng thẳng về mùi hương trong nhà của bạn, nhưng nhận thức được điều đó có thể giúp giảm chứng mù mũi.
Lý do cho điều này là khi bạn cố gắng một cách có ý thức để suy nghĩ về điều gì đó, bộ não của bạn sẽ tập trung nhiều hơn vào nó. Điều này có thể khiến bạn nhạy cảm hơn với những mùi mà bạn có thể đã bỏ qua trước đó.
Làm thế nào để ngăn chặn mùi hôi phổ biến trong nhà của bạn
Ngay cả khi bạn khó phát hiện ra những mùi phổ biến trong nhà, vẫn có những cách để giúp giảm bớt chúng. Những lời khuyên sau đây có thể hữu ích.
- Làm sạch kịp thời. Cố gắng làm sạch những thứ như đổ, phân mèo, bát đĩa bẩn hoặc đồ giặt dính bẩn ngay lập tức để ngăn chúng góp phần gây ra mùi hôi trong nhà.
- Loại bỏ rác. Đừng để thùng rác trong thùng rác của bạn quá lâu trước khi loại bỏ nó. Hãy đổ ngay vào thùng rác nếu bạn ném bất cứ thứ gì có mùi nặng hoặc khó chịu.
- Máy hút bụi. Cố gắng hút bụi sàn nhà của bạn ít nhất một hoặc hai lần một tuần.
- Nhặt lộn xộn. Các khu vực lộn xộn xung quanh ngôi nhà của bạn có thể bám bụi, nấm mốc và lông vật nuôi có thể làm tăng mùi hôi trong nhà.
- Phòng tắm sạch sẽ. Nấm mốc và nấm mốc tích tụ trong vòi hoa sen, bồn tắm hoặc bồn rửa có thể góp phần gây ra mùi hôi trong nhà của bạn.
- Làm sạch cống rãnh của bạn. Cống bị tắc hoặc bẩn có thể góp phần gây ra mùi hôi trong nhà mà bạn không hề nhận ra.
- Giám sát sản xuất. Sản phẩm quá chín hoặc hư hỏng có thể gây mùi trong và xung quanh nhà bếp của bạn. Vứt bỏ bất kỳ sản phẩm nào trên mặt bàn hoặc trong tủ lạnh có vẻ không tốt.
- Thay đổi bộ lọc HVAC của bạn. Bộ lọc có thể giúp loại bỏ bụi, nấm mốc và các chất ô nhiễm từ không khí trong nhà của bạn. Cơ quan Bảo vệ Môi trường khuyên bạn nên thay đổi bộ lọc HVAC của bạn tối thiểu 3 tháng một lần.
- Giúp chứa mùi hương. Sử dụng thùng rác có nắp đậy. Ngoài ra, hãy đảm bảo rằng cửa tủ lạnh của bạn được niêm phong chặt chẽ.
- Mở cửa sổ của bạn. Thư giãn trong không khí trong lành có thể giúp loại bỏ mùi hôi thối.
- Sử dụng các sản phẩm làm mát không khí một cách thận trọng. Mặc dù những sản phẩm này có thể có mùi dễ chịu, nhưng một số chất làm mát không khí, nến thơm hoặc máy khuếch tán có thể gây dị ứng hoặc hen suyễn ở một số người.
Điểm mấu chốt
Mù mũi là một dạng thích ứng xảy ra tự nhiên khiến bạn khó phát hiện hoặc phân biệt mùi hương thông thường trong môi trường xung quanh. Bằng cách ngăn chặn các mùi thông thường, mũi và não của bạn có thể phát hiện ra các mùi bất thường hoặc có khả năng gây hại tốt hơn.
Vì nó xảy ra tự động nên không thể ngăn ngừa hoàn toàn chứng mù mũi. Tuy nhiên, có một số cách để giảm bớt. Một trong những cách dễ nhất là rời khỏi một khu vực ít nhất vài phút và sau đó quay lại khu vực đó.
Mặc dù mù mũi khiến bạn khó biết nhà mình có mùi gì, nhưng có nhiều cách để ngăn mùi gia đình phổ biến. Làm sạch thường xuyên, thay bộ lọc HVAC của bạn và để không khí trong lành vào đều có thể giúp ngăn ngừa mùi hôi thông thường trong gia đình.
