Bệnh đa xơ cứng có thể làm mất đi một số niềm vui trong cuộc sống, nhưng chó là niềm vui thuần túy.
Sống tốt với bệnh đa xơ cứng (MS) có nghĩa là quản lý sức khỏe thể chất, tâm lý, xã hội và tình cảm của bạn. Tôi không thể nghĩ ra bất kỳ sự can thiệp nào có thể giải quyết tất cả những nhu cầu này tốt hơn việc bạn có một chú chó trong cuộc sống của mình.
Không giống như quan điểm của tôi rằng liệu pháp bán lẻ, một ly rượu vang thường xuyên hoặc một ngày ở spa đều là những cách hợp lệ để giúp quản lý MS, có khoa học thực tế chứng minh cho khẳng định của tôi rằng cuộc sống với MS tốt hơn với người bạn thân nhất của con người.
Đầu năm nay, bác sĩ thần kinh mới của tôi hỏi tôi có nuôi thú cưng không. Đây chỉ là một vài tháng sau khi chúng tôi nói lời tạm biệt buồn với bức vẽ nguệch ngoạc cũ của chúng tôi, Rihga, 14 tuổi rưỡi.
Tất nhiên, tôi rất đau lòng khi mất cô ấy, nhưng ngoài sự mất mát về tình cảm, tôi cũng nhận thấy sự vắng mặt của cô ấy ảnh hưởng xấu đến sức khỏe thể chất của tôi.
Ngay cả trước khi tôi bắt đầu giải thích điều này, bác sĩ của tôi đã biết thỏa thuận.
“Hãy kiếm một con chó,” cô ấy nói, với giọng nghiêm túc xác nhận những gì tôi đã biết. Nếu dược phẩm có thể mang lại lợi ích sức khỏe cho chó, tất cả chúng ta sẽ nhận được đơn thuốc Caninumab ™ ngay khi được chẩn đoán.
Dưới đây là cách mà tình yêu dành cho chó con có thể nâng cao sức khỏe của bạn.
Kiểm soát căng thẳng
Một trong những điều đầu tiên chúng ta tìm hiểu về MS là mức độ căng thẳng có thể dẫn đến các triệu chứng tồi tệ hơn và khả năng tái phát. Tôi không biết về bạn, nhưng có điều gì đó thực sự căng thẳng khi được nói rằng hãy tránh căng thẳng, như thể căng thẳng là điều không thể tránh khỏi.
Rất may, nghiên cứu cho thấy rằng nuôi chó có thể giảm căng thẳng và thậm chí giúp chúng ta sống lâu hơn.
Cải thiện tâm trạng
Ngay cả sau một đêm ngủ trọn vẹn, tôi hầu như không bao giờ cảm thấy được nghỉ ngơi. Hầu hết các buổi sáng, tôi thức dậy căng thẳng, hơi cáu kỉnh và miễn cưỡng bắt đầu ngày mới.
Nhưng không thể không đáp lại bằng giọng điệu đầy yêu thương khi bạn được chào đón bằng cái đuôi vẫy chào và một sinh vật vui mừng khi gặp bạn, hạnh phúc vì được sống và tin rằng mỗi ngày đều sắp là ngày tuyệt vời nhất trong cuộc đời họ.
Ngay cả khi tôi đang cảm thấy tệ hại, tâm trạng của tôi ngay lập tức thay đổi khi những từ đầu tiên thốt ra từ miệng tôi là “Ai là một cô gái tốt?”
Tăng cường tập thể dục
Biết rằng mỗi bước đi không phải lúc nào cũng đủ để tôi biến nó thành hiện thực. Nhưng công cụ theo dõi thể dục của tôi xác nhận rằng tôi thậm chí không nhận ra điều đó, tôi di chuyển nhiều hơn khi chịu trách nhiệm chăm sóc một con chó.
Những lợi ích sức khỏe của việc tập thể dục dường như không cần bất kỳ lời giải thích nào, nhưng có một nghiên cứu ấn tượng cho thấy những lợi ích thực tế, hữu hình của việc tập thể dục trong quá trình điều trị bệnh MS.
Nhiều thời gian hơn ở ngoài trời
Có một số lý do khiến việc ra ngoài là quan trọng đối với những người bị MS. Thời gian bên ngoài nhận được ánh sáng tự nhiên có thể giúp điều chỉnh giấc ngủ của bạn, điều này thực sự quan trọng để kiểm soát các triệu chứng. Và lợi ích của vitamin D đối với những người bị MS đã được ghi nhận.
Nhưng giữa sự mệt mỏi của MS và nhạy cảm với nóng và lạnh, có những ngày thật khó tin rằng có điều gì tuyệt vời ở ngoài trời tuyệt vời cho đến khi tôi buộc phải ra ngoài vì lợi ích của con chó. Và tôi luôn biết ơn vì tôi đã làm vậy.
(Hãy nhớ rằng phản ứng của mỗi người đối với cái nóng và cái lạnh là khác nhau và dành nhiều thời gian ở bên ngoài có thể không phải là lựa chọn phù hợp vào những ngày nhất định.)
Một sự phân tâm lành mạnh
Tôi dành rất nhiều thời gian để suy nghĩ và trả lời MS của mình. Có thứ gì đó bên ngoài bản thân để chăm sóc cho tôi cảm giác có mục đích vào những ngày mà tôi có thể cảm thấy không hiệu quả.
Bạn đồng hành
Cô đơn có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, có thể rút ngắn tuổi thọ theo đúng nghĩa đen. Sự cô đơn có nhiều khả năng xảy ra trong cộng đồng MS nơi những thứ như mất việc làm, kỳ thị, thiếu hiểu biết và không có khả năng tiếp cận có thể dẫn đến cô lập xã hội.
Không phải ngẫu nhiên mà cuộc khủng hoảng COVID-19 buộc tất cả chúng ta phải sống cô lập ở một mức độ nào đó đã gây ra sự gia tăng đột biến trong việc nhận nuôi thú cưng khi mọi người tìm cách lấp đầy khoảng trống này.
Trong nhiều năm, tôi đã dành phần lớn thời gian trong ngày của mình mà không có sự đồng hành của ai khác ngoài Rihga. Trong gần 15 năm, tôi đã dành nhiều thời gian cho con chó của mình hơn bất kỳ ai. Tôi không thể nói quá cô ấy đã cho tôi bao nhiêu niềm an ủi.
Thương hại
Một đứa trẻ 6 tuổi rất khôn ngoan gần đây đã nói với một người bạn tốt của tôi rằng “động vật không biết nói - chúng giao tiếp”.
Những người mắc bệnh mãn tính như MS thường phải đối mặt với những lo lắng và căng thẳng của chúng ta bằng những nỗ lực có ý nghĩa để đưa ra giải pháp, khi tất cả những gì chúng ta cần là một chút lòng trắc ẩn.
Kể những vấn đề của bạn với một chú chó mà phản ứng duy nhất của chúng là đặt đầu chúng vào lòng bạn có thể chữa khỏi hoàn toàn.
Tăng tương tác xã hội
Đưa một chú chó con đến công viên và bạn sẽ gặp gỡ mọi người. Một con chó thân thiện là người phá băng cuối cùng. Nghiên cứu cho thấy rằng ngay cả những tương tác bình thường cũng có lợi ích bảo vệ sức khỏe thể chất và cảm xúc của chúng ta.
Bạn chưa sẵn sàng cam kết?
Những lợi ích của việc nuôi chó trong cuộc sống của bạn đã được ghi nhận rõ ràng, nhưng nuôi một con vật cưng là một trách nhiệm lớn và không thiết thực đối với tất cả mọi người.
Tin tốt là có nhiều cách để dành thời gian cho động vật mà không phải gánh vác trách nhiệm toàn thời gian. Bạn có thể chăm sóc thú cưng cho một người bạn, kiếm một công việc dắt chó đi dạo hoặc làm tình nguyện viên tại một nơi trú ẩn.
Có một số nơi trú ẩn cho phép bạn “thuê” chó để đi dạo hoặc hẹn hò vui chơi, và thậm chí còn có cơ hội nuôi dưỡng chó cứu hộ. Khi bạn bè và gia đình đến thăm, hãy cân nhắc mời họ mang theo con chó của họ.
Nếu dành thời gian trực tiếp với một chú chó không phải là một lựa chọn, hãy nhớ rằng internet có rất nhiều video vui nhộn về chú chó. Khi tiếng cười thực sự là liều thuốc tốt nhất, tôi chuyển sang mạng xã hội để mua một liều thuốc theo toa cho những con chó làm những điều lố bịch cho đến khi tôi quên đi bất cứ điều gì mà tôi đã dày công nghiên cứu.
Tất nhiên, nếu bạn không phải là một người động vật, một con chó có thể là một thứ nặng mùi, nhiều lông và gây phiền toái đắt tiền. Nhưng nếu bạn vẫn đang đọc, tôi nhận ra có lẽ tôi đang giảng cho dàn hợp xướng.
Điểm mấu chốt
MS có thể làm mất đi một số niềm vui trong cuộc sống, nhưng chó là niềm vui thuần túy.
Sau gần 7 tháng không nuôi chó, chúng tôi đưa Tilly về nhà vào cuối tháng 6. Đã có cuộc sống, và cuộc sống với MS, tốt hơn rất nhiều.
Ardra Shephard là blogger người Canada có ảnh hưởng đứng sau blog Tripping On Air từng đoạt giải thưởng - một tin sốt dẻo về cuộc đời của cô với căn bệnh đa xơ cứng. Ardra là nhà tư vấn kịch bản cho loạt phim truyền hình về hẹn hò và khuyết tật của AMI, “There’s Something You Should Know” và đã được giới thiệu trên Sickboy Podcast. Ardra đã đóng góp cho msconnection.org, The Mighty, xojane, Yahoo Lifestyle và những người khác. Năm 2019, cô là diễn giả chính tại MS Foundation of the Cayman Islands. Theo dõi cô ấy trên Instagram, Facebook hoặc hashtag #babeswithmobilityaids để được truyền cảm hứng từ những người đang nỗ lực thay đổi nhận thức về cuộc sống với người khuyết tật trông như thế nào.
-levels-and-miscarriage-what-you-need-to-know.jpg)
