Thư gửi bản thân trước khi bị ung thư vú di căn

Sarah thân mến,

Cuộc sống của bạn sắp bị đảo lộn từ trong ra ngoài.

Chiến đấu với căn bệnh ung thư vú di căn giai đoạn 4 ở độ tuổi 20 không phải là điều bạn có thể thấy sắp tới. Tôi biết điều đó thật đáng sợ và không công bằng, bạn có cảm giác như được yêu cầu di chuyển một ngọn núi, nhưng bạn không biết mình thực sự mạnh mẽ và kiên cường đến mức nào.

Bạn sẽ vượt qua rất nhiều nỗi sợ hãi và học cách đón nhận sự không chắc chắn của tương lai. Sức nặng của trải nghiệm này sẽ đè bạn xuống một viên kim cương mạnh đến mức nó có thể chịu được hầu hết mọi thứ. Đối với bao nhiêu thứ mà ung thư sẽ lấy đi của bạn, thì nó cũng sẽ mang lại cho bạn bấy nhiêu.

Nhà thơ Rumi đã nói điều đó hay nhất khi ông viết, "Vết thương là nơi ánh sáng đi vào bạn." Bạn sẽ học cách tìm ra ánh sáng đó.

Ban đầu, bạn sẽ cảm thấy như đang chìm trong các cuộc hẹn, kế hoạch điều trị, đơn thuốc và ngày phẫu thuật. Sẽ thật choáng ngợp khi nắm bắt được con đường đang được đặt ra trước mắt bạn. Bạn sẽ có rất nhiều câu hỏi về tương lai sẽ như thế nào.

Nhưng bạn không cần phải tìm hiểu mọi thứ ngay bây giờ. Bạn chỉ cần làm cho nó qua một ngày tại một thời điểm. Đừng quan tâm đến những gì sẽ xảy ra trong một năm, một tháng hoặc thậm chí một tuần. Tập trung vào những gì bạn cần làm ngày hôm nay.

Chậm rãi nhưng chắc chắn, bạn sẽ vượt qua được phía bên kia. Hãy thực hiện mọi thứ một ngày một lần. Thật khó để tưởng tượng bây giờ, nhưng rất nhiều tình yêu và vẻ đẹp sẽ chờ đợi bạn trong những ngày tới.

Mấu chốt của bệnh ung thư là nó buộc bạn phải tạm dừng cuộc sống bình thường và dành công việc toàn thời gian cho việc chăm sóc bản thân - nghĩa là thứ hai sau khi trở thành một bệnh nhân. Thời gian này là một món quà, vì vậy hãy sử dụng nó một cách thông minh.

Tìm những thứ làm giàu trí óc, cơ thể và tâm hồn của bạn. Hãy thử tư vấn, thiền, yoga, thời gian với bạn bè và gia đình, châm cứu, mát-xa trị liệu, vật lý trị liệu, Reiki, phim tài liệu, sách, podcast, v.v.

Thật dễ dàng để bị cuốn vào tất cả “điều gì xảy ra nếu”, nhưng lo lắng về tương lai - và Google chẩn đoán của bạn lúc 2 giờ sáng - sẽ không phục vụ bạn. Dù khó đến mấy, bạn sẽ cần học cách sống trong thời điểm hiện tại nhiều nhất có thể.

Bạn không muốn lãng phí khoảnh khắc hiện tại để mắc kẹt trong quá khứ hoặc lo lắng về tương lai. Học cách tận hưởng những khoảnh khắc tốt đẹp và nhớ rằng những khoảnh khắc tồi tệ cuối cùng cũng sẽ qua đi. Sẽ không sao khi có những ngày chán nản khi tất cả những gì bạn có thể làm là nằm dài trên ghế dài và xem Netflix. Đừng quá khắt khe với bản thân.

Hãy tiếp cận, mặc dù có thể không ai trên thế giới hiểu được những gì bạn đang trải qua. Tôi hứa điều đó không đúng. Các nhóm hỗ trợ trực tiếp và trực tuyến tạo nên sự khác biệt, đặc biệt là trong những ngày đầu.

Đừng ngại đặt mình ra khỏi đó. Những người sẽ hiểu rõ nhất những gì bạn đang trải qua là những người đang trải qua một số trải nghiệm giống như bạn. “Những người bạn ung thư” mà bạn gặp ở các nhóm hỗ trợ khác nhau cuối cùng sẽ trở thành những người bạn bình thường.

Tính dễ bị tổn thương là sức mạnh lớn nhất của chúng tôi. Khi bạn cảm thấy sẵn sàng, hãy chia sẻ câu chuyện của mình. Vì vậy, nhiều kết nối tuyệt vời sẽ đến từ việc viết blog và chia sẻ hành trình của bạn trên phương tiện truyền thông xã hội.

Bạn sẽ tìm thấy hàng nghìn phụ nữ giống như bạn, những người biết cảm giác như thế nào khi mang đôi giày của bạn. Họ sẽ chia sẻ kiến ​​thức và mẹo của họ cũng như cổ vũ bạn vượt qua tất cả những thăng trầm của bệnh ung thư. Đừng bao giờ đánh giá thấp sức mạnh của một cộng đồng trực tuyến.

Cuối cùng, đừng bao giờ đánh mất hy vọng. Tôi biết hiện tại bạn không tin tưởng vào cơ thể của mình và bạn có cảm giác như bạn chỉ nghe tin xấu sau tin xấu. Nhưng điều quan trọng là bạn phải tin vào khả năng chữa lành của cơ thể.

Đọc những cuốn sách nói về những trường hợp hy vọng của những người đã sống sót sau các chẩn đoán giai đoạn cuối và thống kê bị đánh bại. Tôi giới thiệu “Anticancer: A New Way of Life” của David Servan-Schreiber, MD, PhD, “Radical Remission: Surviving Cancer Against All Odds” của Kelly A. Turner, PhD và “Dying to Be Me: My Journey from Cancer , đến Gần cái chết, đến Sự chữa lành đích thực ”của Anita Moorjani.

Bạn phải tin tưởng và tin rằng bạn sẽ sống một cuộc sống lâu dài và đầy đủ như bao người sống sót khác trước bạn. Hãy cho bản thân lợi ích của sự nghi ngờ và chiến đấu với điều này bằng tất cả những gì bạn có. Bạn nợ cho chính mình.

Mặc dù cuộc sống này không phải lúc nào cũng dễ dàng, nhưng nó đẹp đẽ và nó là của bạn. Hãy sống hết mình.

Yêu và quý,

Sarah

Sarah Blackmore là blogger và nhà nghiên cứu bệnh học ngôn ngữ nói hiện đang sống tại Vancouver, British Columbia. Cô được chẩn đoán mắc bệnh ung thư vú di căn giai đoạn 4 vào tháng 7 năm 2018 và không có bằng chứng về bệnh kể từ tháng 1 năm 2019. Theo dõi câu chuyện của cô trên blog và Instagram để tìm hiểu thêm về cuộc sống với ung thư vú di căn ở độ tuổi 20.