Pyrophobia: Hiểu nỗi sợ hãi về lửa

"Pyrophobia" là thuật ngữ chỉ nỗi sợ hãi về lửa quá dữ dội, nó ảnh hưởng đến hoạt động và cuộc sống hàng ngày của một người.

Pyrophobia là một trong nhiều ám ảnh cụ thể, là một dạng rối loạn lo âu. Một người nào đó mắc chứng ám ảnh sợ hãi cụ thể có nỗi sợ hãi bao trùm, phi lý về điều gì đó ít gây nguy hiểm hoặc không gây nguy hiểm thực sự trong tình huống hiện tại của họ.

Những nỗi ám ảnh cụ thể khá phổ biến. Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia (NIMH) ước tính rằng 12,5 phần trăm người dân ở Hoa Kỳ sẽ trải qua một nỗi ám ảnh cụ thể vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời của họ.

Những người bị chứng sợ đốt cháy có thể cảm thấy lo lắng hoặc hoảng sợ dữ dội khi nghĩ về, nói về hoặc ở xung quanh lửa.

Tiếp tục đọc để tìm hiểu thêm về chứng sợ pyrophobia, nguyên nhân có thể gây ra chứng bệnh này và cách điều trị.

Các triệu chứng như thế nào?

Các triệu chứng của chứng ám ảnh sợ hãi cụ thể như chứng sợ pyrophobia có thể là cả tâm lý và thể chất.

triệu chứng tâm lý

Các triệu chứng tâm lý hoặc tình cảm của chứng sợ pyrophobia có thể bao gồm:

• đột ngột cảm giác sợ hãi dữ dội, vô lý khi nghĩ về, nói về hoặc ở xung quanh lửa
• không có khả năng kiểm soát cảm giác sợ hãi của bạn mặc dù bạn biết chúng là vô lý hoặc vô lý
• tránh hỏa hoạn hoặc các tình huống có thể có hỏa hoạn
• khó hoạt động hoặc thực hiện các hoạt động hàng ngày của bạn do bạn sợ lửa

Nhiều triệu chứng thể chất của chứng sợ pyrophobia tương tự như các triệu chứng của phản ứng “chiến đấu hoặc bỏ chạy”, đó là cách cơ thể bạn phản ứng với một tình huống bị đe dọa hoặc căng thẳng.

các triệu chứng thể chất

Các triệu chứng thực thể của chứng sợ pyrophobia có thể bao gồm:

• tim đập nhanh
• khó thở hoặc thở nhanh
• tức ngực của bạn
• đổ mồ hôi
• run rẩy hoặc run rẩy
• khô miệng
• cần đi vệ sinh
• buồn nôn
• cảm thấy chóng mặt hoặc ngất xỉu

Các triệu chứng ở trẻ em

Trẻ em cũng có thể bị chứng sợ pyrophobia. Chúng có thể xuất hiện các triệu chứng sau khi phản ứng với hỏa hoạn:

• đang khóc
• bám víu
• đóng băng lên
• Vứt đi một cục tức
• từ chối rời khỏi bên cha mẹ
• không muốn nói về hoặc đến gần đám cháy

Nguyên nhân gây ra chứng sợ pyrophobia?

Có nhiều loại ám ảnh cụ thể khác nhau, nhưng ít người biết về nguyên nhân gây ra chúng. Nguyên nhân có thể bao gồm một hoặc kết hợp những điều sau:

Một trải nghiệm tiêu cực

Một người nào đó bị chứng sợ hỏa hoạn có thể đã có trải nghiệm tồi tệ khi gặp lửa, chẳng hạn như bị đốt cháy, bị hỏa hoạn hoặc bị mất vật gì đó (chẳng hạn như nhà) khi cháy.

Di truyền, hành vi đã học hoặc cả hai

Một đánh giá gần đây về 25 nghiên cứu cho thấy rằng trẻ em có cha mẹ mắc chứng rối loạn lo âu có nhiều khả năng mắc chứng rối loạn lo âu hơn những đứa trẻ có cha mẹ không mắc chứng rối loạn lo âu.

Mặc dù chứng sợ hãi cụ thể dường như xuất hiện trong các gia đình, nhưng không rõ liệu chúng có phải do di truyền hay học được hay không. Ví dụ, nếu ai đó gần gũi với bạn, chẳng hạn như cha mẹ hoặc người thân, mắc chứng sợ lửa dữ dội, bạn cũng có thể học cách sợ lửa.

Chức năng não

Tất cả chúng ta đều nhận thức và xử lý nỗi sợ hãi khác nhau. Một số người có thể có xu hướng lo lắng hơn những người khác.

Chứng sợ pyrophobia được chẩn đoán như thế nào?

Chứng sợ Pyrophobia có thể chỉ là một sự bất tiện mà bạn tìm cách khắc phục. Ví dụ: bạn có thể chọn tránh các sự kiện liên quan đến pháo hoa hoặc đốt lửa.

Tuy nhiên, trong một số trường hợp, chứng ám ảnh sợ hãi có thể nghiêm trọng hơn. Đôi khi chúng có thể làm gián đoạn đáng kể công việc, trường học hoặc cuộc sống gia đình của bạn.

Nếu nỗi sợ cháy của bạn quá nghiêm trọng đến mức ảnh hưởng đến khả năng hoạt động của bạn, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Họ có thể làm việc với bạn để đánh giá tình trạng của bạn và đưa ra kế hoạch điều trị.

Phần đầu tiên của quá trình chẩn đoán là một cuộc phỏng vấn. Bác sĩ sẽ hỏi bạn về chứng sợ hãi và các triệu chứng của bạn. Họ cũng sẽ xem xét tiền sử y tế và tâm thần của bạn.

Bác sĩ của bạn cũng có thể sử dụng các tiêu chí chẩn đoán, chẳng hạn như Sổ tay Chẩn đoán và Thống kê về Rối loạn Tâm thần (DSM-5). DSM-5 được xuất bản bởi Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ và cung cấp các hướng dẫn chẩn đoán các rối loạn tâm thần.

Điều trị cho chứng sợ pyrophobia là gì?

giúp đỡ nếu bạn mắc chứng sợ Pyrophobia

Nếu bạn sợ lửa ảnh hưởng đến khả năng hoạt động của mình, hãy đến gặp bác sĩ hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần. Có những lựa chọn điều trị hiệu quả cao dành cho bạn. Các nguồn sau đây có thể hữu ích:

• Đường dây trợ giúp quốc gia của Cục Quản lý Dịch vụ Sức khỏe Tâm thần và Lạm dụng Chất gây nghiện (SAMHSA) (1-800-662-4357) cung cấp các dịch vụ điều trị và giới thiệu bí mật cho những người bị rối loạn sức khỏe tâm thần hoặc sử dụng chất kích thích.
• Đường dây trợ giúp của Liên minh Quốc gia về Bệnh Tâm thần (NAMI) (1-800-950-6264) trả lời các câu hỏi về bệnh tâm thần, thảo luận về điều trị và giúp mọi người tìm các dịch vụ hỗ trợ.
• Hiệp hội Lo lắng và Trầm cảm Hoa Kỳ (ADAA) cung cấp các nguồn lực để tìm hiểu về chứng lo âu, tìm chuyên gia trị liệu và nhận hỗ trợ.

Có một số lựa chọn điều trị dành cho những người mắc chứng ám ảnh sợ hãi cụ thể như chứng sợ pyrophobia.

Liệu pháp tiếp xúc

Liệu pháp tiếp xúc hỗ trợ mọi người đối mặt với nỗi sợ hãi của họ. Nó sử dụng cách tiếp xúc dần dần, lặp đi lặp lại với điều bạn sợ hãi để giúp bạn học cách quản lý cảm xúc, lo lắng hoặc hoảng sợ của mình.

Nếu bạn bị chứng pyrophobia, quá trình điều trị phơi nhiễm có thể diễn ra như sau:

1. Suy nghĩ hoặc nói về lửa
2. Xem hình ảnh hoặc video về lửa
3. Xung quanh ngọn lửa ở khoảng cách xa
4. Đến gần hoặc đứng cạnh ngọn lửa

Có một số biến thể của liệu pháp tiếp xúc. Một trong những chúng tôi đã thảo luận ở trên được gọi là tiếp xúc phân loại. Một loại liệu pháp tiếp xúc khác là ngập lụt, khiến bạn phải đối mặt với nhiệm vụ khó khăn nhất trước tiên.

Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT)

Liệu pháp nhận thức hành vi thường được sử dụng kết hợp với liệu pháp tiếp xúc. Nó bao gồm làm việc với bác sĩ trị liệu của bạn để tìm hiểu các chiến lược giúp bạn kiểm soát nỗi sợ hãi và lo lắng của mình.

Bạn sẽ thảo luận về nỗi sợ hãi và cảm xúc của mình với bác sĩ trị liệu, họ sẽ làm việc chặt chẽ với bạn để giúp bạn hiểu cách những kiểu suy nghĩ này góp phần vào các triệu chứng lo âu của bạn.

Sau đó, bạn và bác sĩ trị liệu sẽ làm việc cùng nhau để thay đổi những kiểu suy nghĩ này nhằm giảm bớt hoặc loại bỏ các triệu chứng của bạn. Trong suốt quá trình điều trị, bác sĩ trị liệu sẽ củng cố ý tưởng rằng đối tượng sợ hãi của bạn ít gây nguy hiểm hoặc không gây nguy hiểm cho bạn.

Bạn cũng có thể học các chiến lược để giữ bình tĩnh khi đối mặt với lửa. Ví dụ bao gồm các kỹ thuật thư giãn và kiểm soát hơi thở.

Thuốc men

Trong nhiều trường hợp, liệu pháp phơi nhiễm và CBT có thể điều trị hiệu quả chứng ám ảnh sợ hãi. Tuy nhiên, đôi khi thuốc có thể được sử dụng để giúp giảm các triệu chứng lo lắng của bạn.

Một số ví dụ về các loại thuốc bác sĩ có thể kê đơn cho mục đích này bao gồm:

• Benzodiazepin. Đây là những loại thuốc an thần có thể giúp bạn thư giãn. Chúng thường được sử dụng trong thời gian ngắn hạn vì chúng có thể gây nghiện.
• Thuốc chống trầm cảm. Một số loại thuốc chống trầm cảm cũng có hiệu quả trong việc điều trị chứng lo âu. Chúng thay đổi cách bộ não của bạn sử dụng một số hóa chất ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn.
• Thuốc chẹn beta. Những loại thuốc này được sử dụng để điều trị huyết áp cao, nhưng chúng cũng có thể làm dịu các triệu chứng lo lắng như tim đập nhanh hoặc run rẩy.

Outlook nếu bạn bị ám ảnh

Hầu hết những người mắc chứng ám ảnh sợ hãi cụ thể có thể giảm bớt nỗi sợ hãi của họ thông qua việc điều trị đúng cách.

Nếu bạn mắc chứng ám ảnh sợ hãi cụ thể ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày của bạn, điều quan trọng là phải tìm cách điều trị.

Mang đi

Chứng sợ lửa là một chứng sợ hãi cụ thể được đặc trưng bởi chứng sợ lửa. Những người mắc chứng ám ảnh sợ hãi cụ thể cảm thấy mức độ lo lắng tột độ, phi lý về những điều ít hoặc không gây nguy hiểm thực sự.

Trong khi một số người có thể coi chứng sợ pyrophobia của họ đơn giản là bất tiện, những người khác có thể cảm thấy sợ hãi hoặc hoảng sợ ảnh hưởng đến hoạt động hàng ngày của họ.

Chứng sợ Pyrophobia có thể được điều trị hiệu quả thông qua liệu pháp tiếp xúc cũng như liệu pháp hành vi nhận thức. Nếu bạn đang gặp phải chứng sợ pyrophobia nghiêm trọng, hãy nói chuyện với bác sĩ về các lựa chọn điều trị của bạn.