Hệ thống bạch huyết là một phần quan trọng của hệ thống miễn dịch của bạn. Thông qua một mạng lưới hàng trăm hạch bạch huyết, nó thoát ra chất lỏng gọi là bạch huyết để vận chuyển trở lại dòng máu của bạn. Nó cũng loại bỏ chất thải của cơ thể và mang theo các tế bào bạch cầu giúp ngăn ngừa nhiễm trùng.
Khi có bất kỳ loại tắc nghẽn nào trong hệ thống bạch huyết của bạn, chất lỏng có thể bắt đầu tích tụ. Đó là nơi dẫn lưu bạch huyết - một loại liệu pháp mát-xa chuyên biệt - xuất hiện.
Theo truyền thống, nó được sử dụng để điều trị phù bạch huyết, một tình trạng có biểu hiện là sưng mãn tính có thể xảy ra sau khi cắt bỏ hạch bạch huyết.
Nhưng trong những năm gần đây, một số người đã bắt đầu kết hợp việc dẫn lưu bạch huyết trên khuôn mặt vào chế độ làm đẹp của họ như một vũ khí chống lại làn da sưng húp, xỉn màu và kích ứng da. Một số đã đi xa đến mức gọi nó là một sự đổi mới không phẫu thuật.
Nhưng liệu nó có thực sự phù hợp với sự cường điệu? Chứng cứ lung tung. Đọc tiếp để tìm hiểu những gì dẫn lưu bạch huyết cho khuôn mặt của bạn có thể và không thể làm.
Nó có bất kỳ lợi ích y tế nào không?
Nhà trị liệu phù bạch huyết Lisa Levitt Gainsley cho biết: “Phương pháp điều trị dẫn lưu bạch huyết đẩy nhanh quá trình hấp thụ và vận chuyển chất lỏng bạch huyết có chứa độc tố, vi khuẩn, vi rút và protein.
Sự tăng tốc này của hệ thống bạch huyết là một yếu tố thay đổi cuộc chơi được chứng minh bằng bằng chứng đối với những người bị phù bạch huyết hoặc các tình trạng khác liên quan đến hệ bạch huyết. Nó thậm chí có thể giúp giảm sưng sau khi phẫu thuật, như một nghiên cứu năm 2007 về việc sử dụng nó sau khi nhổ bỏ răng khôn đã chỉ ra.
Levitt Gainsley lưu ý rằng phương pháp điều trị này cũng hữu ích đối với các tình trạng như mụn trứng cá, chàm và rối loạn tiêu hóa.
Còn về lợi ích thẩm mỹ của nó?
Các blogger làm đẹp và chuyên gia trị liệu mát-xa thường nhắc đến việc dẫn lưu bạch huyết như một cách để cải thiện vẻ ngoài của da bằng cách giảm các nếp nhăn, nếp nhăn và quầng mắt.
Nghiên cứu hạn chế
Năm 2015, công ty làm đẹp Shiseido cùng với một giáo sư đến từ Đại học Osaka, Nhật Bản, đã tìm ra mối liên hệ giữa da và các mạch bạch huyết.
Họ kết luận rằng việc giảm chức năng của các mạch bạch huyết ở da dẫn đến chảy xệ da. Nhưng thay vì dẫn lưu bạch huyết, họ khuyến nghị chiết xuất hình nón thông như một phương thuốc.
Tuy nhiên, dẫn lưu bạch huyết là trọng tâm của một nghiên cứu của các nhà nghiên cứu tại Đại học Flinders của Úc. Được công bố vào năm 2012, các kết quả xung quanh tác động của kỹ thuật này đối với vùng mắt dường như vẫn chưa được công bố.
Một lợi ích về mặt thẩm mỹ liên quan đến việc dẫn lưu bạch huyết của cơ thể đã được tìm thấy trong một nghiên cứu năm 2010. Các tác giả kết luận rằng dẫn lưu bạch huyết làm giảm hiệu quả chu vi đùi và độ dày của cả mỡ đùi và bụng ở những người bị cellulite.
Đó là một nghiên cứu nhỏ với khoảng 60 người, nhưng kết quả cho thấy hệ thống dẫn lưu bạch huyết có thể có đặc tính làm săn chắc.
Ý kiến chuyên gia
Một số chuyên gia không bị thuyết phục bởi những tuyên bố về mối quan hệ của hệ thống thoát bạch huyết với việc cải thiện vẻ ngoài của da.
Trong một bài báo được xuất bản bởi Tạp chí Điều tra Lâm sàng, bác sĩ da liễu George Cotsarelis đã đặt câu hỏi liệu mọi người thậm chí có vấn đề về thoát bạch huyết ở vùng da mặt của họ hay không.
“Nếu bạn làm như vậy, chắc chắn bạn sẽ không đi chăm sóc da mặt để giải quyết chúng,” ông nói và nói thêm: “Một người bình thường không có vấn đề về bạch huyết trên khuôn mặt của họ.” Tuy nhiên, hãy nhớ rằng mọi người có thể phát triển phù bạch huyết ở đầu hoặc cổ.
Bác sĩ da liễu Michael Detmar đã thừa nhận trong bài báo rằng quá trình lão hóa, cùng với tác hại của ánh nắng mặt trời, có thể dẫn đến ít mạch bạch huyết hơn và suy giảm chức năng bạch huyết.
“Bạn có thể tạo ra một trường hợp mà bạn có thể giảm sự tích tụ chất lỏng bằng cách đắp mặt để khuyến khích thoát nước khi da của bạn có ít bạch huyết hơn. Vì vậy, việc thúc đẩy dòng chảy của bạch huyết có thể có những lợi ích, ”ông nói. “Liệu điều này có đạt được với một khuôn mặt hay không là một câu chuyện khác.”
Lời phán quyết
Mặc dù một số nhà trị liệu nói rằng dẫn lưu bạch huyết trên khuôn mặt có thể tạo ra kết quả giống như một cơ thể thu nhỏ, nhưng bằng chứng cho đến nay chủ yếu là giai thoại, có nghĩa là nó chỉ đến từ những người đã thử nó (hoặc những người cung cấp nó).
Nó được thực hiện như thế nào?
Dẫn lưu bạch huyết thường được thực hiện bởi một chuyên gia. Nếu bạn đang muốn thử nó vì lý do thẩm mỹ, hãy tìm một chuyên gia thẩm mỹ được đào tạo về loại điều trị này.
Nếu bạn đang dùng thử vì lý do y tế, hãy tìm người được chứng nhận bởi Hiệp hội bệnh bạch huyết của Bắc Mỹ hoặc là thành viên của Mạng lưới phù bạch huyết quốc gia.
Chúng sẽ bắt đầu bằng cách tạo áp lực nhẹ và các chuyển động nhẹ nhàng từ chạm, vuốt đến xoa và đẩy. Tiếp theo, sử dụng bàn tay phẳng và tất cả các ngón tay, họ sẽ nhẹ nhàng kéo căng da của bạn theo hướng dòng chảy của bạch huyết để kích thích thoát nước.
Hệ thống thoát bạch huyết trên mặt hoạt động tương tự, nhưng cũng có thể bao gồm các động tác chải nhẹ trên mặt.
Sự thoát bạch huyết trên cơ thể thường kéo dài đến một giờ trong khi phiên bản trên khuôn mặt thường ngắn hơn một chút. Các bài tập thở sâu, giúp thúc đẩy lưu thông bạch huyết tốt hơn, có xu hướng được kết hợp với cả hai.
Tôi có thể tự làm được không?
Bạn không chắc liệu phương pháp làm sạch hệ thống bạch huyết có phải là động thái phù hợp với bạn không? Bạn có thể thực hiện một phiên bản đơn giản của việc dẫn lưu bạch huyết trên khuôn mặt tại nhà mà không tốn một xu.
Tự làm thoát bạch huyết trên khuôn mặt
- Bắt đầu với hít thở sâu. Đặt lòng bàn tay lên bụng và hít thở sâu bằng mũi cho đến khi bạn cảm thấy bụng đang đẩy vào lòng bàn tay. Thở ra cho đến khi bụng phẳng và lặp lại khoảng năm lần.
- Hãy thoải mái. Bạn có thể chọn ngồi, đứng hoặc nằm.
- Tạo áp lực. Dùng lòng bàn tay bắt đầu từ trán, ấn nhẹ để da từ từ kéo căng về phía các hạch bạch huyết ở cổ. Tiếp tục, di chuyển hết cỡ trên khuôn mặt của bạn.
- Chăm sóc vùng da quanh mắt của bạn. Đối với vùng dưới mắt, hãy chuyển sang ngón đeo nhẫn và sử dụng động tác lăn.
- Nói lại. Lặp lại quá trình này khoảng năm lần ở mỗi khu vực.
Một số người thích làm điều đó hàng ngày hoặc chỉ một hoặc hai lần một tuần. Nếu bạn không hiểu rõ về kỹ thuật này, hãy nhờ chuyên gia thẩm mỹ hoặc chuyên gia trị liệu được đào tạo để chỉ cho bạn dây.
Nó có an toàn không?
Dẫn lưu bạch huyết nói chung là an toàn. Tuy nhiên, hãy kiểm tra với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước nếu bạn có:
- nguy cơ đông máu cao
- suy tim sung huyết
- nhiễm trùng bạch huyết đang hoạt động
- sưng tấy không rõ nguyên nhân
Điểm mấu chốt
Dẫn lưu bạch huyết là một phương pháp điều trị được thiết lập cho một số tình trạng y tế liên quan đến sưng tấy hoặc các vấn đề với hệ thống bạch huyết. Tuy nhiên, đó là những lợi ích làm đẹp cần được nghiên cứu thêm.
Nó có thể không phù hợp với sự cường điệu của việc trở thành một phương pháp tân trang không phẫu thuật, nhưng nói chung là an toàn. Nếu bạn quan tâm, hãy dùng thử hoặc thử nghiệm với phương pháp DIY.
.jpg)
