Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Dầu hoa anh thảo là gì?
Hoa anh thảo là một loài hoa màu vàng mọc ở Hoa Kỳ và một phần của Châu Âu. Theo truyền thống, loại cây này được sử dụng như một phương thuốc chữa lành vết thương và cân bằng hormone.
Lợi ích chữa bệnh của nó có thể là do hàm lượng axit gamma-linoleic (GLA) cao. GLA là một axit béo omega-6 có đặc tính chống viêm mạnh. Những gì chúng ta biết về GLA cho thấy EPO có thể là một tác nhân trị mụn mạnh mẽ.
Đọc tiếp để tìm hiểu cách hoạt động của EPO, loại mụn nào có thể có lợi nhất, cách thêm dầu vào quy trình chăm sóc da của bạn và hơn thế nữa.
Làm thế nào nó hoạt động?
Sản phẩm bổ sung EPO và sản phẩm bôi ngoài da hoạt động bằng cách đưa tỷ lệ axit béo trong cơ thể bạn về mức cân bằng. Hầu như không thể có được chuỗi axit béo omega-6 và omega-3 mà cơ thể bạn cần chỉ thông qua chế độ ăn uống.
Cây hoa anh thảo có chứa một lượng lớn axit béo omega-6 GLA. Khi cơ thể bạn phá vỡ GLA, nó sẽ tạo ra một thành phần khác gọi là axit dihomo-gamma-linolenic (DGLA). Và khi mức DGLA trong cơ thể bạn tăng lên, nghiên cứu cho thấy rằng tình trạng viêm trong cơ thể bạn sẽ giảm xuống.
Điều này cho thấy EPO có thể tự nhiên ngăn chặn tình trạng viêm có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm một số triệu chứng mụn trứng cá.
Chúng tôi không biết nhiều về mức độ hiệu quả của cơ chế này so với thuốc trị mụn theo toa. Cần nhiều thử nghiệm lâm sàng hơn để hiểu EPO có thể hoạt động hiệu quả như thế nào theo thời gian trong việc chống lại các loại mụn khác nhau.
Nó có tác dụng với những loại mụn nào?
EPO có thể là một biện pháp điều trị hiệu quả đối với mụn nhọt, nốt sần và mụn đầu đen. Nó cũng có thể giữ cho da không bị khô quá mức, đây là tác dụng phụ thường gặp của một số loại thuốc trị mụn.
Đối với mụn nội tiết tố, mụn nang và sẹo, bằng chứng ít rõ ràng hơn.
Theo giai thoại, có lý do để tin rằng EPO có thể giúp điều trị mụn trứng cá dạng nang do nhiễm trùng sâu bên dưới da hoặc do nội tiết tố dao động.
Một số nền văn hóa của người Mỹ bản địa đã sử dụng hoa anh thảo để tăng tốc độ chữa lành vết thương, vì vậy có lý do để tin rằng nó có thể hoạt động cho mục đích này. Nhưng cho đến nay có rất ít bằng chứng lâm sàng ủng hộ việc sử dụng EPO để giảm sự xuất hiện của sẹo mụn.
Làm thế nào để sử dụng nó
Thuốc uống bổ sung là cách tiếp cận bắt buộc khi sử dụng EPO để điều trị mụn trứng cá. Bạn có thể muốn bắt đầu với các chất bổ sung và xem chúng hoạt động như thế nào đối với bạn trước khi thêm một giải pháp tại chỗ vào thói quen của bạn.
Những người có thể được khuyên không nên dùng các chất bổ sung này, chẳng hạn như trẻ em hoặc phụ nữ đang mang thai hoặc đang cho con bú, có thể sử dụng EPO tại chỗ để thay thế.
Thử bổ sung EPO
Các chất bổ sung không được quản lý bởi Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA).
Bạn chỉ nên mua từ những nhà sản xuất mà bạn tin tưởng.Nghiên cứu nhãn hiệu và đọc các bài đánh giá sản phẩm có thể giúp bạn đánh giá nhà sản xuất và quyết định xem một sản phẩm có đáng để thử hay không.
Bạn cũng nên làm theo hướng dẫn về liều lượng trên nhãn sản phẩm. Liều bổ sung trung bình là 1.300 miligam (mg) uống một lần mỗi ngày.
Nếu sản phẩm của bạn đề xuất liều cao hơn hoặc thấp hơn nhiều, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng. Họ có thể xác nhận liệu liều khuyến nghị có phù hợp hay không.
Các tác dụng phụ và rủi ro có thể xảy ra
Một số người gặp các tác dụng phụ nhỏ, chẳng hạn như đau bụng và đau đầu, khi dùng EPO.
Bạn có thể giảm nguy cơ mắc các tác dụng phụ bằng cách bắt đầu với một liều lượng thấp và dần dần cho đến hết liều lượng. Dùng thực phẩm bổ sung cũng có thể hữu ích.
Không rõ liều lượng tối đa cho EPO là bao nhiêu. Tất cả phụ thuộc vào lượng thành phần hoạt tính của nó, GLA, có trong chất bổ sung. Mặc dù chúng tôi không có giới hạn lượng GLA rõ ràng, nhưng 640 mg mỗi ngày là lượng cao nhất đã được nghiên cứu.
Bạn nên nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi sử dụng nếu:
- bạn có thai
- bạn đang cho con bú
- bạn có tiền sử mắc bệnh ung thư nhạy cảm với hormone
- bạn dùng thuốc làm loãng máu, thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc huyết áp
Ngoài ra, hãy hỏi ý kiến bác sĩ của con bạn trước khi cho con bạn dùng chất bổ sung EPO.
Các sản phẩm
Luôn kiểm tra với bác sĩ của bạn trước khi thêm một chất bổ sung vào thói quen của bạn. Họ có thể thảo luận về nguy cơ tác dụng phụ và tương tác của cá nhân bạn với các loại thuốc khác mà bạn đang dùng.
Bác sĩ của bạn cũng có thể giới thiệu một thương hiệu bổ sung đáng tin cậy.
Bạn thường có thể tìm thấy thực phẩm bổ sung EPO tại cửa hàng thuốc hoặc cửa hàng thực phẩm tự nhiên tại địa phương. Chúng cũng có sẵn rộng rãi thông qua các nhà bán lẻ trực tuyến.
Các tùy chọn phổ biến bao gồm:
- Dầu hoa anh thảo Puritan’s Pride
- Dầu hoa anh thảo Nature’s Bounty Evening Primrose Oil
- GNC Women’s Evening Primrose Oil
- Dầu hoa anh thảo Blackmores
Áp dụng EPO tại chỗ
Bạn có thể áp dụng EPO tại chỗ. Chỉ cần đảm bảo rằng bạn tìm kiếm một loại dầu nguyên chất.
Bạn cũng nên thực hiện kiểm tra bản vá trước khi thêm sản phẩm vào thói quen của mình. Điều này cho phép bạn xác định làn da của mình sẽ phản ứng với sản phẩm như thế nào đồng thời giảm thiểu mức độ kích ứng tiềm ẩn.
Để thực hiện kiểm tra bản vá:
- Xoa một lượng sản phẩm có kích thước bằng một đồng xu vào bên trong cẳng tay của bạn.
- Che khu vực bằng băng.
- Kiểm tra lại khu vực sau 24 giờ. Nếu bạn không gặp bất kỳ mẩn đỏ, sưng tấy hoặc cảm giác khó chịu nào khác, sản phẩm sẽ an toàn để áp dụng ở những nơi khác.
Nếu thử nghiệm bản vá thành công, bạn có thể thêm EPO vào thói quen chăm sóc da của mình. Bạn sử dụng nó như thế nào là hoàn toàn phụ thuộc vào bạn.
Bạn có thể sử dụng EPO như:
- một phương pháp điều trị tại chỗ cho từng vết mụn
- huyết thanh trị viêm lan rộng
- một thành phần trong dung dịch làm sạch dầu
- một thành phần trong dung dịch dưỡng ẩm
Nếu bạn đang cố gắng điều trị vết mụn đang hoạt động, bạn có thể thấy rằng phương pháp điều trị tại chỗ đáp ứng tốt nhất nhu cầu của bạn: Tất cả những gì bạn cần làm là xoa một hoặc hai giọt vào các khu vực bị ảnh hưởng. Bạn có thể thêm một vài giọt nữa để cung cấp độ phủ rộng hơn hoặc khi cần thiết.
Bạn cũng có thể trộn EPO với các thành phần trị mụn khác để có hiệu quả tối đa. Nếu bạn không chắc nên bắt đầu từ đâu, dầu hoa hồng và dầu tầm xuân là những lựa chọn tuyệt vời. Tìm hiểu về những loại dầu này và các loại dầu bôi mặt trị mụn khác.
Khi bạn áp dụng EPO tùy thuộc vào phương pháp bạn lựa chọn.
Theo nguyên tắc chung, các loại dầu ban ngày nên được thoa sau kem chống nắng nhưng trước khi trang điểm. Hãy nhớ bỏ qua kem dưỡng ẩm vào những ngày bạn sử dụng EPO - hỗn hợp dầu và kem dưỡng ẩm có thể ảnh hưởng đến hiệu quả của kem chống nắng của bạn.
Nếu bạn thích sử dụng dầu dưỡng da mặt vào buổi tối, bạn nên thoa dầu trước kem dưỡng ẩm. Bạn thậm chí có thể sử dụng EPO thay cho kem dưỡng ẩm thông thường của bạn hoặc là Thêm một vài giọt vào kem dưỡng ẩm của bạn để có thêm lợi ích.
Các tác dụng phụ và rủi ro có thể xảy ra
Một số người có thể bị kích ứng nhẹ khi sử dụng EPO tại chỗ. Cách duy nhất để xác định làn da của bạn sẽ phản ứng như thế nào là kiểm tra bản vá trước khi áp dụng đầy đủ.
Mặc dù EPO nói chung là an toàn để áp dụng, nhưng những người có làn da nhạy cảm có thể thấy EPO nguyên chất quá mạnh. Trộn EPO với một loại dầu vận chuyển khác, như dầu jojoba, theo tỷ lệ 1: 1 có thể giúp ngăn ngừa cảm giác khó chịu.
Một số người cũng có thể thấy rằng việc thêm EPO vào thói quen của họ dẫn đến nhiều mụn hơn. Điều này được gọi là thanh lọc. Mặc dù điều này có thể khiến bạn khó chịu, nhưng với bất kỳ sản phẩm nào mà bạn thêm vào thói quen của mình thì điều đó có thể xảy ra. Quá trình tẩy thường biến mất trong vòng sáu tuần - khoảng thời gian mà bạn sẽ bắt đầu thấy những cải thiện đáng chú ý do kết quả của việc chăm sóc tại chỗ.
Bạn không nên sử dụng EPO tại chỗ nếu bạn bị dị ứng với hoa anh thảo hoặc các cây khác trong họ Onagraceae.
Mặc dù EPO tại chỗ thường không gây ra các rủi ro như EPO đường uống, bạn vẫn nên kiểm tra với bác sĩ trước khi sử dụng nếu:
- bạn có thai
- bạn đang cho con bú
- bạn có tiền sử mắc bệnh ung thư nhạy cảm với hormone
- bạn dùng thuốc làm loãng máu, thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc huyết áp
Một lần nữa, hãy hỏi ý kiến bác sĩ của con bạn để xem liệu con bạn sử dụng sản phẩm EPO tại chỗ có an toàn hay không.
Các sản phẩm
Hãy nhớ thực hiện kiểm tra bản vá trước khi thử bôi toàn bộ sản phẩm mới.
Nếu bạn muốn sử dụng EPO thuần túy, các lựa chọn phổ biến bao gồm:
- NOW Solutions Evening Primrose Oil
- Dầu hoa anh thảo hữu cơ Botanical Beauty
Một số sản phẩm kết hợp EPO với các thành phần khác để có lợi ích tối đa. Các tùy chọn phổ biến bao gồm:
- Mặt nạ dưỡng ẩm phục hồi da Paula’s Choice
- Kem dưỡng ẩm Dermalogica Barrier Repair
- SkinCeuticals Renew Overnight Dry Mask
Điểm mấu chốt
EPO là một phương pháp điều trị mụn trứng cá phổ biến rộng rãi và tương đối thấp.
Bạn có thể tìm thấy EPO nguyên chất và các sản phẩm dựa trên EPO tại hiệu thuốc hoặc cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe ở địa phương hoặc trực tuyến. Đảm bảo chỉ mua hàng từ các nhà sản xuất đáng tin cậy và làm theo tất cả các hướng dẫn về gói sản phẩm.
Nếu bạn không thấy kết quả với các biện pháp khắc phục tại nhà hoặc các sản phẩm không kê đơn, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu về việc thử dùng thuốc trị mụn theo toa đã được chứng minh.
Nếu bạn quyết định thử EPO, hãy cho nó thời gian. Ngay cả trong các nghiên cứu thành công, phải mất đến 12 tuần trước khi những người tham gia bắt đầu thấy kết quả.
