Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Có, có thể có sẹo ở dưới đó
Các chuyên gia ước tính khoảng 75% người sở hữu âm hộ cảm thấy đau đớn khi quan hệ tình dục tại một số thời điểm trong đời.
Được nhân viên y tế gọi là “chứng khó thở”, về cơ bản có một baji tỷ lý do khác nhau mà điều này có thể xảy ra.
Một trong số đó là sẹo âm đạo hoặc âm hộ.
Chính xác thì nó là gì?
Heather Jeffcoat, một bác sĩ vật lý trị liệu chuyên về rối loạn chức năng tình dục, đau và không kiểm soát, đồng thời là tác giả của cuốn sách “Sex Without Pain: Hướng dẫn tự điều trị để có đời sống tình dục mà bạn mong muốn. ”
Sẹo âm đạo xảy ra khi mô sẹo đã phát triển bên trong âm đạo do chấn thương, tổn thương hoặc rách - như khi sinh con qua đường âm đạo.
Cũng có thể bị sẹo ở bên ngoài âm đạo (âm hộ).
Làm thế nào để nhận ra nó (nếu bạn chưa biết)
Nếu bạn đã từng ngã xe đạp hoặc cắt ngón tay cắt một quả bơ, bạn biết điều này là đúng: Mô mà cơ thể đặt xuống để chữa lành vết thương không phải là loại mô chính xác đã có trước đây.
Nó cứng hơn, dày hơn và thường tê hoặc nhạy cảm hơn nhiều so với mô (hoặc da) xung quanh.
Chà, ngạc nhiên, ngạc nhiên: Điều này cũng đúng với mô sẹo bên trong ống âm đạo hoặc trên âm hộ.
Vì vậy, mặc dù có nhiều loại sẹo khác nhau, nhưng bạn sẽ có thể xem sẹo trên âm vật, môi âm hộ hoặc đáy chậu và xung quanh cửa âm đạo, bằng cách nhìn xuống hoặc giữ gương giữa hai chân.
"Bạn có thể Kiana Reeves, chuyên gia tình dục soma, đồng thời là nhà giáo dục cộng đồng và tình dục tại Foria Awaken, một công ty tạo ra các sản phẩm nhằm giảm đau và tăng khoái cảm khi quan hệ tình dục cho biết.
Cô nói: “Nếu trong khi chạm vào bản thân, bạn cảm thấy mô mịn, mềm nhường chỗ cho mô thô ráp, chặt hơn, kém dẻo hơn, thì đó có thể là sẹo,” cô nói.
Các triệu chứng của sẹo âm đạo là gì?
Nếu bạn không thể nhìn thấy hoặc cảm thấy những vết sẹo, làm thế nào bạn biết chúng ở đó?
Sẹo ở âm đạo và âm hộ thường gây đau và đau:
- với việc sử dụng tampon
- trong khi thâm nhập bằng ngón tay, dương vật hoặc dương vật giả
- Trong khi ngồi
- trong khi sử dụng phòng tắm
- trong khi tập thể dục cường độ cao
Điều gì có thể gây ra mô sẹo âm đạo và âm hộ?
Bất cứ điều gì gây chấn thương - rách, thủng, thủng hoặc tách - đối với khu vực này đều có thể dẫn đến sẹo âm đạo.
Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến nhất.
Sinh con qua đường âm đạo
Ống âm đạo được thiết kế để co giãn trong quá trình sinh nở để em bé có thể chui qua. Nó khá tiện lợi.
Nhưng đôi khi ống âm đạo không giãn đủ để đáp ứng việc sinh nở.
Trong những trường hợp này, hai điều có thể xảy ra:
- Khu vực giữa âm đạo và hậu môn (đáy chậu) tách ra để cho em bé chui ra ngoài.
- Bác sĩ sẽ tiến hành cắt tầng sinh môn.
Theo Jeffcoat, các bác sĩ thông thường chọn phương án thứ hai để giảm nguy cơ rách âm đạo thẳng xuống hậu môn, hay còn gọi là chấn thương cơ vòng hậu môn sản khoa (OASIS).
Jeffcoat nói: “Các chấn thương của OASIS có thể dẫn đến các vấn đề như tiểu không tự chủ, đau và mất kiểm soát ruột.
Biểu sinh có thể giúp giảm nguy cơ này. “Nếu hậu môn ở 6 giờ, bác sĩ có thể cắt ở 7 hoặc 8 giờ để giảm nguy cơ xảy ra chấn thương OASIS.”
Nhưng vấn đề ở đây là: Trong cả hai trường hợp, sẹo đều có thể xảy ra. Và trong trường hợp chấn thương OASIS, điều đó là không thể tránh khỏi.
Phẫu thuật âm đạo và âm hộ
Có nhiều loại thủ tục phẫu thuật khác nhau mà người sở hữu âm hộ có thể thực hiện đòi hỏi phải có vết mổ và khâu, có thể dẫn đến sẹo.
Chúng bao gồm:
- cắt bỏ u nang, khối u hoặc u xơ
- cắt bỏ tử cung
- labiaplasty
- chỉnh hình âm đạo
- tái tạo âm đạo cho chứng sa sàn chậu
Jeffcoat cho biết thêm: “Một số phụ nữ chuyển giới đã phẫu thuật vùng đáy có rất nhiều sẹo vì quá trình tạo ra cấu trúc giải phẫu mới đòi hỏi rất nhiều vết mổ”.
Lạc nội mạc tử cung (và phẫu thuật lạc nội mạc tử cung)
Bản thân lạc nội mạc tử cung là mô sẹo.
Jeffcoat giải thích: “Lạc nội mạc tử cung là khi [bạn] có các tế bào giống như tế bào tử cung. “Tuy nhiên, những tế bào giống như tử cung này vẫn trải qua những thay đổi theo chu kỳ kinh nguyệt của bạn và rụng mỗi tháng một lần”.
Khi niêm mạc tử cung bong ra, nó sẽ ra ngoài theo đường âm đạo dưới dạng kinh nguyệt.
Nhưng khi các tế bào giống như tử cung này rụng đi, chúng sẽ không còn nơi nào để đi.
Jeffcoat nói: “Thay vào đó, sự rụng tạo ra mô sẹo.
Đôi khi người sở hữu âm hộ sẽ phải phẫu thuật để loại bỏ những vết sẹo và tổn thương nội mạc tử cung. Tuy nhiên, Jeffcoat cho biết bản thân cuộc phẫu thuật là một chấn thương đối với cơ thể và có thể gây ra nhiều sẹo hơn.
Ung thư
Ung thư âm hộ, ung thư cổ tử cung và ung thư cơ quan vùng chậu do phẫu thuật cuối cùng có thể dẫn đến mô sẹo.
Jeffcoat nói: “Và nếu bạn đang bị phóng xạ vì ung thư, điều đó cũng có thể dẫn đến sẹo.
Địa y da liễu
Địa y da liễu là một loại bệnh lý về da có thể gây ngứa dữ dội và đôi khi để lại sẹo dọc theo vùng da sinh dục.
Chấn thương
Jeffcoat nói: “Hiếp dâm thường xuyên gây ra rách hoặc rách lâu năm trong ống âm đạo.
Nếu bạn đã từng bị tấn công tình dục hoặc bị ép buộc tham gia vào bất kỳ hoạt động tình dục nào, hãy cân nhắc tìm kiếm sự chăm sóc từ một nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe được đào tạo.
Các tổ chức như Mạng lưới Quốc gia về Hiếp dâm, Lạm dụng & Loạn luân (RAINN) cung cấp hỗ trợ cho những người sống sót sau vụ cưỡng hiếp hoặc tấn công tình dục.
Bạn có thể gọi cho đường dây nóng quốc gia về tấn công tình dục 24/7 của RAINN theo số 800-656-4673 để được trợ giúp ẩn danh, bí mật.
Bạn có thể tìm thấy thêm các tùy chọn để được hỗ trợ và tư vấn về các bước tiếp theo tại đây.
Điều đó phổ biến?
Theo Jeffcoat, đó là cách phổ biến hơn bạn nghĩ.
Nghĩ về nó theo cách này:
- 11 phần trăm của tất cả những người sở hữu âm hộ bị lạc nội mạc tử cung
- 16 phần trăm của tất cả những người sở hữu âm hộ là những người sống sót sau vụ cưỡng hiếp
- 86 phần trăm của tất cả những người sở hữu âm hộ sinh con ít nhất một lần trong đời
Có phải tất cả họ đều có sẹo âm đạo hoặc âm hộ không? Không.
Nhưng những con số này cho thấy đó là lý do phổ biến gây ra chứng khó thở hơn hầu hết mọi người - bao gồm cả các học viên! - nhận ra.
Nghĩ hoặc biết bạn bị sẹo âm đạo?
Đây là những việc cần làm tiếp theo:
Bước 1: Gặp bác sĩ phụ khoa
Nếu bạn đang gặp bất kỳ triệu chứng nào liên quan đến sẹo âm đạo, trước tiên hãy nói chuyện với chuyên gia chăm sóc sức khỏe vùng âm hộ, chẳng hạn như bác sĩ phụ khoa - ngay cả khi cái nhìn lén giữa hai chân cho bạn thấy rằng bạn deffff có sẹo âm đạo.
Họ sẽ có thể xác định xem một số hoặc tất cả các triệu chứng của bạn là kết quả của nhiễm trùng cơ bản, chẳng hạn như STI chưa được chẩn đoán, bệnh viêm vùng chậu hoặc nhiễm trùng đường tiết niệu.
Jeffcoat nói: “Một bác sĩ y tế cũng sẽ đảm bảo rằng cơn đau không phải do cái gì đó giống như u nang tuyến Bartholin, dày, màu trắng và nổi lên và có thể trông giống như sẹo.
Bước 2: Tìm chuyên gia trị liệu sàn chậu
“Nếu bạn có sẹo âm đạo, bạn cần, cần, nhu cầu được làm việc với một người được đào tạo về các sắc thái của cơ sàn chậu và người cũng hiểu mô sẹo, ”Reeves nói.
Tại sao? Vì sẹo âm đạo có thể gây ra các tình trạng thứ phát như rối loạn chức năng sàn chậu.
Rối loạn chức năng sàn chậu và sẹo âm đạo 101
Sàn chậu của bạn là một chiếc đai cơ bắp giữ tất cả các cơ quan vùng chậu - bàng quang, tử cung và ruột - ở đúng vị trí.
Giống như các cơ khác trên cơ thể, sàn chậu của bạn có thể co lại và giải phóng. Hoặc, ít nhất, một sàn chậu hoạt động tối ưu.
Jeffcoat nói: “Khi ai đó bị sẹo âm đạo - đặc biệt nếu vết sẹo đó khiến họ đau đớn - thì cơ sàn chậu của họ vẫn ở trạng thái co lại như một cơ chế bảo vệ.
Hãy nghĩ về cách toàn bộ cơ thể bạn siết chặt khi bạn nghĩ rằng bạn sắp bị một quả bóng ném trúng. Chà, sàn chậu của bạn cũng vậy.
Nhưng bởi vì “quả bóng sắp xảy ra” (hay còn gọi là cơn đau) không bao giờ dừng lại, nên cơ pubococcygeus cũng không siết lại.
Đây được gọi là sàn chậu tăng trương lực. Nó có thể gây ra các triệu chứng cấp ba như:
- táo bón
- đi tiểu đau
- đau lưng, gân kheo và sàn chậu
- dây thần kinh bị chèn ép
- thôi thúc đột ngột để đi
Bước 3: Tìm gặp chuyên gia trị liệu tình dục
Trong nhiều trường hợp, sẹo âm đạo khiến sinh hoạt tình dục trở nên đau đớn, khó chịu. Đây có thể là địa hình khó khăn để điều hướng riêng lẻ hoặc với một đối tác.
Một nhà trị liệu tình dục có thể giúp dạy bạn, về mặt cá nhân, cách kết nối với bản thân gợi cảm, quyến rũ của bạn khi việc chạm vào bộ phận sinh dục có thể gây đau đớn.
(Cảnh báo hư hỏng: Nó có thể liên quan đến máy rung, kích thích bên ngoài, khiêu dâm và khiêu dâm, cũng như các khu vực khiêu dâm khác).
Họ cũng có thể làm việc với bạn và đối tác của bạn để giúp bạn tìm ra những con đường thân mật và khoái cảm mới.
Bạn có thể thoát khỏi nó?
Thật không may, không có nhiều nghiên cứu về sẹo âm đạo, vì vậy không có bằng chứng thuyết phục rằng bạn có thể - hoặc bạn không thể.
Jeffcoat nói: “Bạn sẽ không bao giờ loại bỏ hoàn toàn mô sẹo, nhưng bạn có thể làm phẳng và di động hơn để không gây đau hoặc hạn chế.
OK, vậy điều trị trông như thế nào?
Bước đầu tiên là giảm cơn đau. Bước thứ hai là đưa người đó trở lại một nơi vui thích.
Làm quen với cảm ứng rất, rất nhẹ
Một số người sở hữu âm hộ có vết sẹo nhạy cảm đến mức quần lót bị cọ vào hoặc ngón tay chạm vào vết sẹo cũng bị đau.
Jeffcoat nói: “Nếu vết sẹo ở bên ngoài hoặc ở lối vào của ống âm đạo, tôi đã để mọi người quen với việc chải đầu Q có bôi trơn lên vết sẹo.
Nếu họ có thể xử lý điều đó, cô ấy đã cho họ tốt nghiệp và làm quen với đầu Q không bôi trơn (có nghĩa là ma sát nhiều hơn giữa đầu nhọn và vết sẹo).
Cô nói: “Từ đó, chúng ta có thể bắt đầu tạo áp lực nhiều hơn lên vết sẹo bằng Q-tip không bôi trơn để bắt đầu giải mẫn cảm cho mô.
Nếu vết sẹo ở bên ngoài, hãy dùng ngón tay xoa bóp
Một khi vết sẹo có thể xử lý khi chạm vào, mục đích là làm cho nó trở nên mềm dẻo và di động hơn.
Jeffcoat nói: “Nếu bạn có thể chạm tới khăn giấy, bạn muốn kẹp hoặc lấy khăn giấy vào giữa các ngón tay và xoa bóp vào nó từ cả hai bên.
Mặc dù bạn có thể và nên có thể tự mình làm điều này, nhưng cô ấy nói rằng mọi người bắt buộc phải được dạy cách làm điều đó (từ bác sĩ vật lý trị liệu cơ sàn chậu hoặc chuyên gia tình dục soma!) Trước khi tự mình làm điều đó.
Reeves khuyến cáo mọi người nên sử dụng dầu thầu dầu cho việc này. “Dầu thầu dầu được cho là có khả năng kích hoạt các tế bào bạch huyết, đây là quá trình giúp tiêu hóa các mô sẹo và làm cho nó bớt dày hơn”. (Tuy nhiên, vẫn cần nghiên cứu để xác nhận xem dầu thầu dầu có giúp làm mờ sẹo âm đạo hay không).
Nếu sẹo ở bên trong, hãy sử dụng dụng cụ làm giãn nở âm đạo để xoa bóp
Nếu bạn nhìn thấy dụng cụ làm giãn âm đạo, bạn có thể nghĩ đó là một dương vật giả thực sự gầy.
Nhưng dụng cụ làm giãn âm đạo không phải là đồ chơi tình dục. Chúng là những công cụ y tế ban đầu được thiết kế để giúp những người sở hữu âm hộ có vấn đề về âm đạo, chẳng hạn như viêm âm đạo và sàn chậu tăng trương lực.
Chúng cũng có thể được sử dụng để xoa bóp các mô sẹo bên trong âm đạo. Jeffcoat nói: “[Chất làm loãng] có thể được sử dụng để tác động các mô sẹo qua lại và sang hai bên, theo chuyển động chéo.
Bạn có thể sử dụng các ngón tay của mình không? Chắc chắn rồi. “Nhưng nó rất phức tạp và khó xử, vì vậy sẽ tốt hơn nếu bạn có một công cụ,” cô nói. Hội chợ.
Một lần nữa, bạn có thể tự mình làm điều này nhưng nên tìm hiểu cách thực hiện trước.
Thực hiện các biện pháp chống viêm
Reeves nói: “Mô sẹo về cơ bản là chứng viêm trong cơ thể. “Vì vậy, mặc dù bất cứ thứ gì gây viêm có thể làm cho bệnh trở nên tồi tệ hơn, nhưng bất cứ thứ gì có tính kháng viêm đều có thể hỗ trợ việc chữa lành mô sẹo ở âm đạo”.
Các phương pháp chống viêm mà chuyên gia khuyến nghị sẽ tùy thuộc vào cơ thể của bạn, nhưng chúng có thể bao gồm:
- giảm căng thẳng thông qua thiền định và chánh niệm
- cải thiện chất lượng và số lượng giấc ngủ thông qua vệ sinh giấc ngủ tốt
- loại bỏ thực phẩm và đồ uống gây viêm, như sữa và rượu
- tăng cường ăn các loại thực phẩm giàu chất chống viêm, chống oxy hóa
- dùng chất bổ sung như curcumin và dầu cá
Sử dụng nhiệt
Hay chính xác hơn: hơi ấm.
Reeves cho biết: “Mang nhiệt và thúc đẩy tuần hoàn đến các mô sẹo có thể giúp nó mềm dẻo hơn khi bạn xoa bóp.
Cô ấy khuyến nghị:
- chườm nóng lên vùng bụng dưới của bạn
- ngâm mình trong bồn nước ấm
- tắm tại chỗ
Chỉ cần cẩn thận: “Bạn không muốn để vùng này quá nóng và sau đó phải đối mặt với vết bỏng bên cạnh các vết sẹo ở âm đạo,” Jeffcoat nói.
Hãy chắc chắn rằng bạn kiểm tra độ nóng bằng tay trước.
Vượt qua nỗi đau: Làm thế nào để làm cho tình dục trở nên thú vị
Jeffcoat nói: “Một khi chúng ta đã giải quyết được nỗi đau, chúng ta có thể bắt đầu làm việc để hướng tới niềm vui.
Đây là những gì nó có thể trông như thế nào.
Thử các tư thế quan hệ tình dục giúp bạn có trách nhiệm
Penetration có thể không có trong thực đơn giới tính cho bạn.
Nhưng nếu đó là điều bạn muốn thử, Jeffcoat đề xuất các vị trí hạn chế độ sâu của sự thâm nhập hoặc đặt chủ sở hữu âm hộ chịu trách nhiệm thực hiện hành động.
Ví dụ:
- nhà truyền giáo
- thìa
- cưỡi trên đỉnh
Kiểm tra Ohnut
Jeffcoat nói: “Nếu sẹo nằm sâu bên trong ống âm đạo, bạn cũng có thể thử sử dụng Ohnut.
“[Đây] là một thiết bị mà chủ sở hữu dương vật hoặc người đeo dương vật giả có thể trượt xuống trục của họ để giảm độ sâu mà họ có thể vào,” cô giải thích.
Và trong trường hợp bạn đang tự hỏi: Nó không giống như một chiếc chuông gà. Thay vào đó, nó không giống như bất cứ điều gì.
Mua Ohnut trực tuyến.
Xác định lại tình dục có nghĩa là gì
Reeves nói: “Có rất nhiều cách để đạt được khoái cảm ngoài quan hệ tình dục với dương vật trong âm đạo hoặc dương vật giả trong âm đạo.
Có nghĩa là, ngay cả khi việc thâm nhập gây đau đớn, điều đó không có nghĩa là đời sống tình dục của bạn đã kết thúc!
Cô ấy khuyên bạn nên tiết chế "chuyện ấy" để bao gồm các kiểu đụng chạm khoái cảm khác, như:
- quan hệ tình dục bằng miệng
- viền
- quan hệ bằng tay
- mài và bướu
- thủ dâm lẫn nhau
Reeves nói: “Nếu chúng ta bắt đầu nghĩ về tình dục như một sự tương tác mang lại khoái cảm cho cả hai bên, chứ không phải“ chuyện này xảy ra ”, thì chúng ta sẽ mở ra những kiểu thân mật tình dục mới cho những người sở hữu âm hộ và bạn tình của họ.
Cho âm vật một số tình yêu
Ai cần thâm nhập để trải nghiệm khoái cảm khi chỉ riêng âm vật đã có tới 8.000 đầu dây thần kinh ??
“Sử dụng ngón tay, miệng của bạn tình hoặc máy rung bên ngoài để khám phá mức độ nhạy cảm của âm vật của bạn,” Reeves gợi ý.
Nếu bạn đang sử dụng các ngón tay của mình, hãy thử nghiệm với các kiểu vuốt khác nhau:
- Vuốt từ trên xuống và sau đó từ dưới lên.
- Nhấn vào mui âm vật.
- Vuốt theo đường chéo từ trái sang phải rồi từ phải sang trái.
- Sử dụng vòng tròn theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ.
Và nếu bạn đang tìm kiếm máy rung âm vật trên thị trường, hãy xem những thứ sau đây, có sẵn để mua trực tuyến:
- We Vibe Moxie panty rung, cho phép đối tác của bạn điều khiển rung từ một ứng dụng
- Máy rung hình cây cọ Dame Pom cho độ rung ồn ào nhưng cường độ thấp hơn
- Máy rung cây đũa phép Le Wand Petite rung cường độ cao
Sử dụng dầu bôi trơn!
Lý do bạn sử dụng Q-tip với chất bôi trơn là để giảm ma sát gây khó chịu. Và đó là lợi ích của việc sử dụng chất bôi trơn khi quan hệ tình dục.
“Thuốc bôi trơn không thể khắc phục sẹo âm đạo, nhưng nó có thể giúp làm cho những vết sẹo đó bớt nhạy cảm khi chạm vào,” Jeffcoat.
Một điều cần lưu ý về chất bôi trơn: Nếu đối tác của bạn sử dụng bao cao su latex, hãy tránh bôi trơn bằng dầu. Chất bôi trơn gốc dầu có thể phá hủy bao cao su latex.
Khám phá các sản phẩm CBD
Cụ thể: Dầu bôi trơn CBD hoặc thuốc đạn CBD.
Jeffcoat nói: “CBD được biết là có thể giúp giảm viêm. “Và trong khi không có nghiên cứu nào cho thấy nó giúp làm mờ sẹo âm đạo, một số người nói rằng nó giúp làm cho việc thâm nhập trở nên thú vị hơn”.
Cô ấy đề xuất GoLove CBD, là chất bôi trơn gốc nước, tương thích với cao su và có sẵn trên mạng.
Nếu bạn và đối tác của bạn không sử dụng các rào cản cao su, bạn cũng có thể thử dầu kích dục Foria Awaken, cũng có sẵn trực tuyến.
Reeves cũng khuyên bạn nên xem xét thuốc đạn Foria Intimacy, bạn có thể mua tại đây. Chúng được thiết kế để đi vào bên trong ống âm đạo để giảm bớt căng thẳng và thúc đẩy cảm giác thích thú.
Khám phá hậu môn
Nếu bạn bị chấn thương OASIS hoặc căng cơ sàn chậu thứ phát, việc thâm nhập qua đường hậu môn có thể gây đau đớn như khi thâm nhập vào âm đạo.
Nhưng nếu không, Reeves khuyên bạn nên khám phá trò chơi qua đường hậu môn.
Bắt đầu nhỏ với một ngón tay được cắt tỉa cẩn thận hoặc phích cắm mông dành cho người mới bắt đầu, như b-vibe Snug Plug 1, có sẵn trên mạng.
Điểm mấu chốt
Sẹo âm đạo có thể vô cùng khó chịu và đau đớn.
Nhưng hãy thoải mái vì điều này: Thông thường, có nhiều cách để giảm đau và tạo khoái cảm với sẹo âm đạo Là khả thi.
Gabrielle Kassel là một nhà văn về tình dục và sức khỏe tại New York và là Huấn luyện viên cấp 1 của CrossFit. Cô ấy trở thành một người buổi sáng, đã thử nghiệm hơn 200 máy rung, và ăn, say rượu và chải bằng than - tất cả đều nhân danh báo chí. Khi rảnh rỗi, cô ấy có thể đọc sách và tiểu thuyết lãng mạn, ép ghế hoặc múa cột. Theo dõi cô ấy trên Instagram.
