Khuôn mặt hốc hác là khuôn mặt có vẻ gầy và xương xẩu. Thuật ngữ này thường được sử dụng để mô tả khuôn mặt của một người trông ốm yếu, suy dinh dưỡng hoặc không khỏe mạnh. Nó thường không được sử dụng để mô tả một khuôn mặt gầy tự nhiên nhưng trông khỏe mạnh.
Khi bạn già đi, khuôn mặt của bạn có xu hướng giảm mỡ. Sự mất chất béo này có thể khiến má hóp và trông có vẻ góc cạnh hơn.
Một số thói quen sinh hoạt như không thoa kem chống nắng, không ăn uống điều độ và hút thuốc có thể khiến da mặt bạn lão hóa nhanh hơn.
Các bệnh gây giảm cân cũng có thể khiến khuôn mặt bạn trông gầy guộc nếu tỷ lệ phần trăm chất béo tổng thể của cơ thể giảm xuống.
Hãy xem xét thêm các lý do khiến khuôn mặt của bạn có thể trông hốc hác và những lựa chọn của bạn để điều trị nó.
Gaunt khuôn mặt và lão hóa
Mỡ dưới da, hoặc chất béo bên dưới da của bạn, mang lại cho khuôn mặt của bạn sự tròn trịa và đầy đặn. Khi bạn già đi, bạn có xu hướng mất đi một phần chất béo này. Sự mất mát này làm cho khuôn mặt của bạn có vẻ mỏng hơn và béo hơn.
Những thay đổi trên da cũng có thể làm cho khuôn mặt của bạn trông già hơn. Khi bạn già đi, làn da của bạn mất độ đàn hồi do giảm các protein collagen và elastin. Mất các protein này khiến da chảy xệ và nếp nhăn nhiều hơn.
Khuôn mặt và bệnh tật
Khuôn mặt hốc hác có thể do bất kỳ tình trạng nào làm giảm cân. Sau đây chỉ là một vài trong số rất nhiều ví dụ.
Ung thư
Phần lớn những người phát triển ung thư sẽ giảm cân. Giảm cân không giải thích được trên 10 pound thường là dấu hiệu cảnh báo sớm của bệnh ung thư chưa được chẩn đoán.
Các phương pháp điều trị ung thư như xạ trị hoặc hóa trị cũng có thể dẫn đến giảm cảm giác thèm ăn và sụt cân, điều này có thể khiến khuôn mặt bạn trở nên gầy gò.
Rối loạn ăn uống
Rối loạn ăn uống như chán ăn tâm thần và chứng ăn vô độ có thể dẫn đến giảm cân quá mức, dẫn đến khuôn mặt trông gầy hơn.
Những người bị rối loạn ăn uống thường không tiêu thụ đủ protein. Hơn 75 phần trăm làn da của bạn được tạo thành từ protein gọi là collagen. Ăn quá ít protein có thể cản trở khả năng tạo tế bào da mới của cơ thể.
Điều kiện tiêu hóa
Một số tình trạng ảnh hưởng đến tiêu hóa của bạn có thể làm giảm cân không chủ ý, dẫn đến khuôn mặt hốc hác. Một số điều kiện này bao gồm:
- xơ gan
- bệnh celiac
- Bệnh Crohn
- viêm tụy
- viêm ruột kết
- nhiễm ký sinh trùng
- viêm dạ dày ruột do vi rút (cúm dạ dày)
Phiền muộn
Mỗi người trải qua trầm cảm khác nhau. Một số người có thể bị giảm cảm giác thèm ăn dẫn đến sụt cân, mặt gầy đi.
Tuy nhiên, một số người bị trầm cảm có thể thèm ăn và tăng cân.
Khuôn mặt và chế độ ăn kiêng
Nếu bạn ăn ít calo hơn mức đốt cháy, bạn sẽ giảm mỡ ở tất cả các bộ phận của cơ thể, bao gồm cả khuôn mặt của bạn.
Khuôn mặt của bạn có thể trông gầy guộc hơn vào những ngày bạn mất nước nhiều hơn.
Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng chế độ ăn nhiều đường dẫn đến lão hóa da mặt sớm do tác động tiêu cực của nó lên collagen và elastin.
Thiếu hụt một hoặc nhiều chất dinh dưỡng cũng có thể tác động tiêu cực đến làn da và sức khỏe khuôn mặt của bạn. Những người có lượng sắt thấp thường phát triển làn da nhợt nhạt có thể góp phần làm gầy đi.
Khuôn mặt thon gọn sau khi giảm cân
Nếu gần đây bạn đã bắt đầu một chương trình tập thể dục mới và đã giảm cân, bạn có thể nhận thấy rằng khuôn mặt của mình trông gầy hơn. Khi bạn đốt cháy calo thông qua tập thể dục, cơ thể sẽ đốt cháy chất béo từ tất cả các bộ phận của cơ thể, bao gồm cả khuôn mặt của bạn.
Đối với nhiều người, đây có thể được coi là một điều tích cực. Tuy nhiên, những người tập thể dục quá mức, chẳng hạn như vận động viên chạy siêu marathon, có thể phát triển ngoại hình gầy gò thường được gọi là “khuôn mặt tập gym” hoặc “khuôn mặt của vận động viên chạy bộ” nếu họ phát triển lượng mỡ cơ thể thấp.
Khuôn mặt và lối sống
Cùng với các yếu tố di truyền, các yếu tố lối sống sau đây có thể góp phần gây ra lão hóa sớm trên khuôn mặt:
- hút thuốc
- nhấn mạnh
- giấc ngủ kém chất lượng
Khuôn mặt và môi trường
Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc tiếp xúc với tia cực tím (UV) đóng một vai trò trong việc khuôn mặt của bạn mất mỡ nhanh chóng như thế nào.
Việc tiếp xúc thường xuyên với những tia có hại này có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa và khiến da mặt bạn mỏng đi nhanh chóng.
Thường xuyên tiếp xúc với tia UV cũng có thể gây ra nếp nhăn và da chảy xệ vì độ đàn hồi của da giảm.
Điều trị y tế cho khuôn mặt hốc hác
Có một số lựa chọn điều trị y tế có sẵn để giúp bạn lấy lại thể tích khuôn mặt đã mất.
Chất làm đầy khuôn mặt
Chất làm đầy da mặt là những loại gel được tiêm vào bên dưới da của bạn để phục hồi thể tích khuôn mặt đã mất và làm phẳng các nếp nhăn.
Theo Hội đồng Phẫu thuật Thẩm mỹ Hoa Kỳ, hơn 1 triệu người có thủ thuật như vậy mỗi năm.
Chất làm đầy da có thể được làm từ một số vật liệu khác nhau nhưng thường được làm bằng axit hyaluronic, canxi hydroxyapatite hoặc axit poly-L-lactic.
Chi phí thủ tục khoảng $ 540 đến $ 1,680.
Chuyển chất béo
Chuyển mỡ hay ghép mỡ là một thủ thuật lấy mỡ từ một bộ phận trên cơ thể bạn và đưa vào khuôn mặt của bạn để trông đầy đặn hơn. Mỡ của người hiến thường được lấy từ bụng hoặc đùi trong của bạn, người ta thường sử dụng phương pháp hút mỡ.
Giá cho phẫu thuật này rất khác nhau, nhưng bạn có thể phải trả khoảng 5.000 đô la ở Hoa Kỳ.
Các biện pháp khắc phục tại nhà
Có những điều bạn có thể làm ở nhà để tránh phát triển khuôn mặt hốc hác. Hai biện pháp khắc phục cơ bản nhất: ăn một chế độ ăn uống cân bằng với đủ calo để duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh và thoa kem chống nắng khi ra ngoài.
Chăm sóc sức khỏe tổng thể của bạn sẽ có tác dụng lớn hơn bất kỳ loại kem hoặc huyết thanh nào bạn có thể thoa lên mặt. Hầu hết các sản phẩm đều nhắm mục tiêu đến làn da của bạn nhưng không nhắm vào chất béo bên dưới.
Dưỡng ẩm da mặt thường xuyên có thể giúp khuôn mặt bạn trông đầy đặn hơn bằng cách giữ cho da đủ nước. Dầu ô liu và dầu dừa là hai loại dầu bạn có thể có sẵn trong nhà và có đặc tính dưỡng ẩm.
Bảo vệ khuôn mặt của bạn
Di truyền của bạn đóng một vai trò lớn trong việc xác định khuôn mặt của bạn sẽ trông như thế nào khi bạn già đi. Tuy nhiên, những thói quen lành mạnh sau đây có thể giúp bạn làm chậm quá trình lão hóa:
- ăn một chế độ ăn uống cân bằng tập trung vào thực phẩm nguyên chất, chưa qua chế biến
- Tập thể dục thường xuyên
- tránh tập thể dục quá sức có thể dẫn đến giảm cân quá mức
- bôi kem chống nắng thường xuyên
- uống nhiều nước
- thường xuyên dưỡng ẩm cho làn da của bạn
- ngủ đủ giấc
Lấy đi
Khuôn mặt hốc hác có thể do quá trình lão hóa tự nhiên gây ra hoặc đó có thể là dấu hiệu của một tình trạng bệnh lý tiềm ẩn.
Khuôn mặt của bạn tự nhiên mất khối lượng khi bạn già đi. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thường xuyên mà không có kem chống nắng và thói quen ăn uống thiếu chất có thể làm tăng tốc độ lão hóa da.
Tập thể dục dẫn đến giảm cân cũng có thể khiến khuôn mặt bạn gầy đi.
.jpg)
