8 loại thảo mộc, gia vị và chất ngọt kết hợp để kích hoạt hệ thống miễn dịch của bạn

Giữ cho hệ thống miễn dịch của bạn hoạt động mạnh mẽ, từng giọt một, với những điều này.

Tiêu thụ loại thuốc bổ lành mạnh này để tăng cường hệ thống miễn dịch. Nó được chế tạo từ các thành phần được chứng minh là hỗ trợ chức năng hệ thống miễn dịch:

• rễ xương cựa
• rễ bạch chỉ
• mật ong
• gừng

Về các loại thảo mộc

Xương cựa, một loại thảo mộc nổi bật trong y học Trung Quốc, có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn. Nghiên cứu cho thấy rằng rễ có thể tăng cường khả năng chống nhiễm trùng. Các nghiên cứu được thực hiện trên động vật chỉ ra rằng nó có thể điều chỉnh các phản ứng miễn dịch của cơ thể.

Một nghiên cứu vào tháng 3 năm 2020 thậm chí còn tiết lộ rằng việc sử dụng xương cựa để ngăn ngừa nhiễm vi rút coronavirus mới SARS-CoV-2 hiện đang phổ biến ở Trung Quốc. Tuy nhiên, vẫn chưa có bằng chứng cho thấy các loại thảo mộc có thể giúp chống lại bệnh SARS-CoV-2 hoặc bệnh COVID-19.

Angelica có nguồn gốc từ Nga và nhiều vùng của Scandinavia. Rễ đã được sử dụng trong y học Trung Quốc để điều chỉnh hệ thống miễn dịch và điều trị các bệnh về đường hô hấp và các triệu chứng cảm lạnh.

Các thành phần chính khác

Cả mật ong và gừng đều là những chất chống oxy hóa mạnh cũng có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn.

Mật ong kích hoạt phản ứng của hệ thống miễn dịch đối với nhiễm trùng và ngăn chặn sự tăng sinh của tế bào. Kiểm soát sự tăng sinh của tế bào là chìa khóa để ngăn chặn virus gây bệnh.

Gừng cũng có tác dụng chống viêm và có thể giúp giảm đau cơ.

Công thức này chỉ chứa một lượng nhỏ:

• Hoa cúc
• vỏ cam
• Quế
• hạt bạch đậu khấu

Tuy nhiên, đây là một thực tế thú vị cần ghi nhớ. Tính theo pound, vỏ của một quả cam chứa gần như gấp ba lần lượng vitamin C so với trái cây.

Công thức cho món bitters tăng cường miễn dịch

Thành phần

• 1 muỗng canh. mật ong
• 1 oz. rễ xương cựa khô
• 1 oz. rễ bạch chỉ khô
• 1/2 oz. hoa cúc khô
• 1 muỗng cà phê. gừng khô
• 1 muỗng cà phê. vỏ cam khô
• 1 thanh quế
• 1 muỗng cà phê. hạt bạch đậu khấu
• 10 oz. rượu (khuyến nghị: rượu vodka 100 bằng chứng)

Hướng

1. Hòa tan mật ong với 2 thìa cà phê nước sôi. Để nguội.
2. Kết hợp mật ong và 7 thành phần tiếp theo trong một bình Mason và đổ rượu lên trên.
3. Đậy kín và bảo quản bitters ở nơi tối và mát.
4. Để cho ngấm gia vị cho đến khi đạt được độ đậm đà mong muốn. Sẽ mất khoảng 2-4 tuần. Lắc lọ thường xuyên (khoảng một lần mỗi ngày).
5. Khi đã sẵn sàng, hãy lọc vị đắng qua vải dạ hoặc bộ lọc cà phê. Bảo quản bitters đã căng trong hộp kín ở nhiệt độ phòng.

Cách sử dụng: Pha đắng này vào trà nóng hoặc nhỏ vài giọt đầu tiên khi thức dậy để bảo vệ trong mùa lạnh và cúm.

Q:

Có bất kỳ mối quan tâm hoặc lý do sức khỏe nào mà ai đó không nên dùng loại thuốc này không?

A:

Những người đang tìm cách ngăn ngừa hoặc chữa bệnh COVID-19 nên tránh những điều này. Không có bằng chứng khoa học nào cho thấy nó có bất kỳ tác dụng nào đối với loại virus đặc biệt này. Hãy đến phòng khám thích hợp gần bạn nhất để xét nghiệm và điều trị y tế. Ngoài ra, trẻ em và những người mang thai hoặc cho con bú nên tránh, và những người có bất kỳ tình trạng sức khỏe nào nên tham khảo ý kiến ​​chuyên gia y tế trước khi bắt đầu.

- Katherine Marengo, LDN, RD

Câu trả lời đại diện cho ý kiến ​​của các chuyên gia y tế của chúng tôi. Tất cả nội dung đều mang tính chất cung cấp thông tin và không được coi là lời khuyên y tế.

Thực phẩm sửa chữa: Tăng cường hệ thống miễn dịch

Tiffany La Forge là một đầu bếp chuyên nghiệp, nhà phát triển công thức và nhà văn thực phẩm, người điều hành blog Parsnips and Pastries. Blog của cô ấy tập trung vào các món ăn thực tế cho cuộc sống cân bằng, công thức nấu ăn theo mùa và lời khuyên sức khỏe dễ tiếp cận. Khi không ở trong bếp, Tiffany thích tập yoga, đi bộ đường dài, đi du lịch, làm vườn hữu cơ và đi chơi với chú chó Corgi, Cocoa của mình. Ghé thăm cô ấy tại blog của cô ấy hoặc trên Instagram.