Yoga là một trong những hoạt động bạn có thể thực hiện ở bất cứ đâu và điều đó đặc biệt đúng khi bạn có một ứng dụng trên điện thoại thông minh của mình.
Để giúp bạn tìm được ứng dụng phù hợp với nhu cầu của mình, chúng tôi đã xem xét các ứng dụng yoga tốt nhất của năm nay. Giữa chất lượng nội dung, độ tin cậy của ứng dụng và tất cả các bài đánh giá xuất sắc của người dùng, những ứng dụng này chỉ là những gì bạn cần để có được sức mạnh của mình.
Yoga hàng ngày
Đánh giá iPhone: 4,8 sao
Xếp hạng Android: 4,7 sao
Giá: Miễn phí khi mua hàng trong ứng dụng
Những thiền sinh mới bắt đầu đến nâng cao sẽ tìm thấy hàng trăm kế hoạch lớp học và các tư thế trên ứng dụng Yoga hàng ngày. Hướng dẫn từng bước hướng dẫn bạn thực hiện từng chuyển động và bạn cũng sẽ học cách thực hiện thành thạo các tư thế thử thách một cách an toàn như tách hoàn toàn và đứng bằng vai. Ứng dụng này cũng bao gồm hơn 50 kế hoạch tập luyện để giúp bạn phù hợp với yoga, một cộng đồng toàn cầu để duy trì động lực và nội dung được cập nhật thường xuyên.
Phòng tập Yoga
Đánh giá iPhone: 4,4 sao
Xếp hạng Android: 4,1 sao
Giá: Miễn phí khi mua hàng trong ứng dụng
Ứng dụng thiền và yoga tất cả trong một này có hơn 130 video và các bài thiền từ 5 đến 60 phút. Việc lựa chọn được sắp xếp cẩn thận có nghĩa là bạn luôn có thể tìm được lớp phù hợp và ứng dụng cũng cho phép bạn xây dựng các lớp của riêng mình theo tư thế. Tìm kiếm nhanh các lớp dựa trên cường độ, khả năng và thời lượng hoặc duyệt qua các bộ sưu tập nổi bật.
Chó xuống
Đánh giá iPhone: 4,9 sao
Xếp hạng Android: 4,9 sao
Giá: Miễn phí khi mua hàng trong ứng dụng
Với hơn 30.000 cấu hình, ứng dụng Down Dog có nghĩa là một bài tập yoga hoàn toàn mới mỗi khi bạn đến thảm. Ứng dụng tuyệt đẹp này có phần giới thiệu 3 ngày về yoga và các bài tập được thiết kế đặc biệt để tăng cường và kéo dài lưng của bạn. Sử dụng tính năng Boost (trả phí) để nhắm mục tiêu 12 lĩnh vực luyện tập khác nhau và chọn từ bảy người hướng dẫn yoga khác nhau để bạn được hướng dẫn bởi một giọng nói thực sự phù hợp với bạn.
Asana Rebel
Đánh giá iPhone: 4,5 sao
Xếp hạng Android: 4,3 sao
Giá: Miễn phí khi mua hàng trong ứng dụng
Yoga như thể dục là ý tưởng với Asana Rebel, có sự kết hợp của các bài tập lấy cảm hứng từ yoga để giúp bạn lấy lại vóc dáng và cải thiện sức mạnh, sự linh hoạt và cân bằng. Tìm bài tập dựa trên mục tiêu cá nhân của bạn và sẵn sàng làm việc!
Glo
Đánh giá iPhone: 4,9 sao
Giá: Miễn phí khi mua hàng trong ứng dụng
Glo là một bộ sưu tập các bài hướng dẫn, video và bài tập yoga có hướng dẫn để có thể phù hợp với bất kỳ phần nào trong lịch trình của bạn suốt cả ngày. Chỉ có một vài phút à? Hãy thử một động tác kéo giãn ngắn hoặc một vài tư thế trẻ hóa. Bạn muốn dành 30 đến 60 phút mỗi ngày để tập yoga nâng cao thư giãn hoặc tiếp thêm sinh lực? Theo dõi các lớp học có hướng dẫn của ứng dụng để xây dựng sức mạnh và kỹ năng của bạn theo thời gian. Thậm chí còn có bộ hẹn giờ thiền để giúp bạn giảm bớt lo lắng hoặc chìm vào giấc ngủ.
Gaia
Đánh giá iPhone: 4,8 sao
Xếp hạng Android: 4,7 sao
Giá: Miễn phí khi mua hàng trong ứng dụng
Gaia là một thư viện khổng lồ bao gồm các video yoga và các nội dung khác có thể cho phép bạn truy cập tức thì vào bất kỳ loại hình thực hành yoga hoặc thiền định nào mà bạn có thể nghĩ đến. Gaia cũng là một tài nguyên tốt để hiểu những triết lý đằng sau các phương pháp thực hành thiền định và cách tiếp cận thiền định và chánh niệm mà không nhất thiết được coi là chính thống hoặc quen thuộc với thực hành yoga ở thế giới phương Tây. Bạn có thể học một số cách tiếp cận yoga mới với ứng dụng này.
DDP Yoga
Đánh giá iPhone: 4,9 sao
Xếp hạng Android: 4,7 sao
Giá: Miễn phí khi mua hàng trong ứng dụng
DDP Yoga không phải là ứng dụng yoga trung bình của bạn. Nó kết hợp các kỹ thuật yoga với các phương pháp tập thể dục khác, chẳng hạn như tim mạch, thể dục dưỡng sinh và hướng dẫn dinh dưỡng. DDP Yoga cũng có nhiều video hướng dẫn được phát trực tiếp, các lớp học và thậm chí là số điểm mà bạn có thể kiếm được để có quyền truy cập vào DDP Yoga swag hoặc các cơ hội để gặp gỡ tâm trí đằng sau ứng dụng và các bài tập.
Yoga - Theo dõi Yoga
Xếp hạng Android: 4,8 sao
Giá: Miễn phí khi mua hàng trong ứng dụng
Ứng dụng này cố gắng làm cho quá trình học tập và gắn bó với thói quen yoga trở nên đơn giản và đầy động lực. Với nhiều lớp học bao gồm các mục tiêu khác nhau, chẳng hạn như thể dục, du lịch hoặc giảm các triệu chứng cảm lạnh và cúm, bạn có thể chuyển sang ứng dụng này để điều trị dựa trên yoga cho hầu hết mọi tình huống có thể được cải thiện bằng một vài phút tập yoga .
Yoga thể dục hàng ngày
Xếp hạng Android: 4,6 sao
Miễn phí
Yoga Daily Fitness chứa các công cụ bạn cần để có được thân hình cân đối bằng cách sử dụng các kỹ thuật yoga, cũng như ghi nhớ nhiều tư thế yoga quan trọng mà bạn muốn. Ứng dụng cung cấp hướng dẫn từng bước cho bất kỳ tư thế hoặc bài tập nào và thậm chí còn có kế hoạch tập luyện trong 30 ngày để giúp bạn bắt đầu luyện tập yoga và cảm thấy khỏe khoắn hơn trong vòng chưa đầy một tháng.
Yoga cho người mới bắt đầu
Đánh giá iPhone: 4,8 sao
Miễn phí
Ứng dụng Yoga cho người mới bắt đầu là ứng dụng tuyệt vời để giúp bạn tập yoga lần đầu tiên từ mọi cấp độ thể dục. Ứng dụng này cung cấp các bài tập có hướng dẫn bằng giọng nói mà bạn có thể thiết kế hoặc chọn từ thư viện trong ứng dụng. Bạn cũng có thể đồng bộ hóa ứng dụng với Apple Watch để có thể theo dõi sức khỏe tổng thể của mình trong khi thực hiện kế hoạch tập yoga của mình.
Tập luyện Yoga
Xếp hạng Android: 4,6 sao
Miễn phí
Ứng dụng miễn phí này cung cấp nhiều video 3-D chất lượng cao để bạn có thể tìm ra chính xác cách thành thạo một số tư thế yoga. Nó cũng có thể giúp bạn cải thiện các tư thế yoga và giữ dáng khi bạn thúc đẩy bản thân thực hiện các bài tập khó hơn và bổ ích hơn. Bạn có thể cá nhân hóa các bài tập yoga của mình và theo dõi số liệu thống kê thể chất của mình, bao gồm cả chỉ số cơ thể tối đa (BMI), khi bạn tiến bộ trong quá trình tập luyện của mình.
Các tư thế yoga cho người mới bắt đầu
Xếp hạng Android: 4,8 sao
Miễn phí
Các tư thế yoga không phải lúc nào cũng dễ dàng, đặc biệt là khi bạn mới bắt đầu. Không phải ai cũng cho bạn biết bạn cần phải có bao nhiêu sức mạnh và độ ổn định để thành thạo toàn bộ các tư thế yoga, thậm chí cả các tư thế dành cho người mới bắt đầu - đó là mục đích của ứng dụng này. Với tùy chọn tập luyện trong 30 ngày, trình theo dõi số liệu thống kê sức khỏe và các tùy chọn thư giãn hoặc tập thể dục, ứng dụng này có thể giúp bạn bắt đầu thói quen yoga mà bạn mong muốn.
Nếu bạn muốn đề cử một ứng dụng cho danh sách này, hãy gửi email cho chúng tôi theo địa chỉ đề cử@healthline.com.
