Quá mức trong một số edibles? Hút một loại thuốc có tác dụng mạnh hơn bạn mong đợi? Có thể thời gian phát huy hiệu quả lâu hơn và bạn còn nhiều việc phải làm.
Đừng lo lắng. Có những điều bạn có thể làm để cắt giảm dư luận để bạn xuống nhanh hơn.
Chúng tôi đã tổng hợp một số chiến lược phổ biến hơn để giảm giá. Nếu một cái có vẻ không hiệu quả, đừng ngần ngại thử cái khác. Đây không phải là một khoa học chính xác và phản ứng có thể khác nhau ở mỗi người.
Thư giãn
Điều này nói thì dễ hơn làm khi bạn đã quá lạm dụng. Nhưng một chút R&R thực sự sẽ giúp chế ngự dư luận. Và hãy tin tưởng chúng tôi: Bạn sẽ không chết. Có thật không.
Tìm một nơi yên tĩnh để ngồi hoặc ngả lưng và cố gắng thư giãn. Các bài tập thở hoặc nghe nhạc có thể giúp bạn thư giãn. Nếu bạn quyết định theo đuổi một bản nhạc nào đó, hãy xem xét một bản nhạc nào đó mà bạn biết tất cả các từ và hát theo. Điều này có thể giúp bạn giữ vững lập trường trong thời điểm hiện tại.
Cuối cùng, tiếng vo ve sẽ mất dần đến cảm giác thư giãn hoặc thậm chí buồn ngủ. Đi với nó và để bản thân chìm vào giấc ngủ. Ngay cả một giấc ngủ ngắn cho mèo cũng tốt cho bạn.
Hãy thử một số CBD
Nó có vẻ phản trực giác, nhưng theo Leafly, mọi người sử dụng CBD để chống lại tác động của quá nhiều THC.
Giống như THC, CBD là một loại cannabinoid được tìm thấy trong cần sa. Nhưng không giống như THC, nguyên nhân gây ra cao, CBD tương tác với các thụ thể khác nhau trong não của bạn. Các nhà nghiên cứu không biết chính xác làm sao Tuy nhiên, một số nghiên cứu trên động vật và con người đã cho thấy lợi ích của CBD đối với các dạng lo lắng khác nhau.
Phần thưởng: CBD giúp một số người đi vào giấc ngủ. Điều này có thể hữu ích nếu bạn đang làm xanh.
Uống gì đó
Không, điều này không có nghĩa là loại bỏ một vài loại bia. Hãy uống nước và các thức uống không cồn khác.
Uống nước trước, trong và sau khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào luôn là một cách tiếp cận tốt. Nó có thể đặc biệt hữu ích khi nói đến cần sa, loại cần sa có xu hướng khiến bạn bị khô miệng. Đây cũng là một hoạt động dễ dàng mang lại cho bạn điều gì đó để tập trung vào.
Hãy thử hạt tiêu đen
Theo Internet và Neil Young, một hoặc hai mùi vị hạt tiêu đen giúp chống lại chứng hoang tưởng và lo lắng mà mức độ cao có thể gây ra.
Chỉ cần lấy một hộp hạt tiêu đen và ngửi, đảm bảo không hít phải nó. Bạn cũng có thể cho hai hoặc ba hạt tiêu nguyên hạt vào miệng và nhai.
Nghe có vẻ quá tốt là đúng, nhưng thực sự có một số khoa học đằng sau nó. Caryophyllene, một hợp chất trong hạt tiêu, là một chất đối kháng CB2 có chọn lọc mạnh. Nó làm tăng tác dụng an thần của THC, có thể giúp bạn bình tĩnh hơn.
Đưa tay lấy một quả chanh
Giống như hạt tiêu, chanh cũng chứa các hợp chất, chẳng hạn như limonene, có tác dụng làm dịu.
Ăn một ít chanh hoặc vắt một ít nước chanh vào nước của bạn sẽ chống lại một số tác động thần kinh của THC và giúp bạn đi xuống.
Để có được hiệu quả cao nhất, hãy ngâm vỏ chanh vào nước hoặc ngâm vỏ chanh trong nước nóng. Vỏ chứa hàm lượng limonene cao nhất.
Ăn hạt thông
Theo một số nghiên cứu, hạt thông có thể chống lại tác dụng của THC. Pinene, một hợp chất trong hạt thông, được cho là có tác dụng làm dịu và giúp cải thiện sự minh mẫn.
Điều thú vị là pinene cũng là một trong những terpen được tìm thấy trong cần sa tạo cho khói cỏ dại có mùi thơm như mùi thông.
Bỏ qua phương pháp này nếu bạn bị dị ứng hạt cây.
Tập trung vào thứ khác
Chuyển trọng tâm của bạn sang một thứ khác không phải mức cao của bạn có thể ngăn bạn cố gắng tập trung vào nó, điều này chỉ làm cho nó có vẻ tồi tệ hơn so với nó.
Chìa khóa để làm cho mẹo này hoạt động? Giữ nó đơn giản. Tránh xa các trò chơi điện tử hoặc phim kinh dị có khả năng gây lo lắng.
Thay đổi kênh của bạn
Không chắc chắn nơi để hướng sự chú ý của bạn?
Dưới đây là một vài ý tưởng:
- Xem một chương trình hoặc video trên YouTube chắc chắn sẽ mang lại cho bạn cảm giác ấm áp và thú vị cũng như đủ thú vị để thu hút sự chú ý của bạn.
- Hãy thử tô màu có tâm.
- Đọc một cuốn sách (nếu bạn là một trong những người có thể đọc trong khi bị ném đá).
- Thực hiện một câu đố đơn giản, chẳng hạn như tìm kiếm từ hoặc trò chơi ghép hình.
- Tìm một nhiệm vụ tổ chức đơn giản, chẳng hạn như sắp xếp sự thay đổi lỏng lẻo của bạn hoặc sắp xếp sách của bạn theo màu sắc.
Ôm thú cưng
Tốt nhất, bạn nên âu yếm thú cưng của mình vì việc ôm chặt những con chó và mèo ngẫu nhiên có thể trở nên kỳ lạ.
Dành thời gian cho thú cưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe đã được chứng minh, bao gồm giảm căng thẳng và lo lắng. Dành dù chỉ vài phút với thú cưng cũng có thể làm chậm nhịp tim, giảm huyết áp và tăng cảm giác hạnh phúc và thư giãn.
Không có vật nuôi của riêng bạn? Hãy xem video về chú chó mà bạn yêu thích.
Lấy một số thức ăn trong bụng của bạn
Không ăn đủ trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào thường là một tin xấu. Nạp một ít thức ăn vào người có thể giúp bạn cảm thấy bình thường hơn một chút.
Một số người chửi bới thực phẩm giàu chất béo hoặc carb nặng, mặc dù không có bằng chứng nào chứng minh điều này. Đặt cược tốt nhất của bạn là đi với bất cứ thứ gì gần đó và dễ dàng.
Đi dạo
Đi bộ một quãng ngắn, ngay cả khi chỉ 10 hoặc 15 phút.
Một số chuyển động nhẹ có thể giúp:
- làm bạn mất tập trung để bạn không tập trung cao độ
- giảm huyết áp của bạn
- giảm căng thẳng và lo lắng
- cải thiện tâm trạng của bạn
- đốt cháy một số năng lượng dư thừa nếu bạn cảm thấy nóng nảy
Nói với một người bạn
Bạn của bạn không thể làm giảm nồng độ THC trong máu của bạn, nhưng đi chơi với họ có thể giúp bạn bình tĩnh hơn. Hệ thống bạn bè cũng là một cách tốt để giúp bạn không làm bất cứ điều gì rủi ro khi bạn bị ảnh hưởng.
Gọi cho một người bạn đáng tin cậy (và tỉnh táo) và để họ ở bên bạn cho đến khi bạn cảm thấy tốt hơn.
Điểm mấu chốt
Không phải lúc nào bạn cũng có thể đoán trước được cần sa sẽ tấn công mình như thế nào, đặc biệt nếu bạn chưa quen với cỏ dại hoặc đang sử dụng một giống mới. Nếu bạn thấy mình đang phải đối phó với mức cao hơn bạn mong đợi, đừng lo lắng - điều đó sẽ vượt qua.
.jpg)
