Điểm đau cơ xơ hóa là gì?

Đau cơ xơ hóa không phải là một tình trạng dễ chẩn đoán.

Trước đây, một cách mà các bác sĩ đã cố gắng thu hẹp chẩn đoán đau cơ xơ hóa là tạo áp lực lên 18 điểm nhỏ trên khắp cơ thể để tạo ra cảm giác đau nhức. Những điểm này được gọi là điểm đấu thầu.

Năm 1990, Đại học Thấp khớp Hoa Kỳ đã xác định được 18 điểm cụ thể thường xuất hiện nhưng không phải lúc nào cũng đau ở những người bị đau cơ xơ hóa. Những điểm này đã trở thành một phần của một bài kiểm tra chẩn đoán.

Trước năm 2010, ít nhất 11 trong số 18 điểm này phải cho kết quả dương tính với độ nhạy cảm để bác sĩ chính thức chẩn đoán bạn bị đau cơ xơ hóa.

Tiêu chuẩn chẩn đoán đau cơ xơ hóa kể từ đó đã thay đổi và các điểm đau không còn được sử dụng như một công cụ chẩn đoán.

Đau cơ xơ hóa hiện được chẩn đoán thông qua một loạt các xét nghiệm trong phòng thí nghiệm để loại trừ các nguyên nhân khác gây đau lan rộng, mệt mỏi và rối loạn giấc ngủ. Các kỹ thuật mới này đã xác định thêm nhiều người bị đau cơ xơ hóa không đáp ứng các tiêu chí về điểm đấu thầu.

Đọc tiếp để tìm hiểu cách các nhà cung cấp đã sử dụng phương pháp chẩn đoán điểm đấu thầu.

Chẩn đoán đau cơ xơ hóa bằng các điểm đau

Mặc dù sự hiện diện của các điểm mềm không được sử dụng để chẩn đoán đau cơ xơ hóa, nhưng vì mục đích lịch sử, chúng tôi sẽ mô tả các khu vực này. Trước đây chúng được định nghĩa là 18 điểm đau trên khắp cơ thể, mỗi điểm có kích thước bằng một đồng xu.

Các điểm đau cơ xơ hóa nằm thành từng đám ở hai bên cơ thể, cả trên và dưới thắt lưng. Các cụm này nằm xung quanh các khu vực sau:

• cái cổ
• ngực
• đôi vai
• cùi chỏ
• hông
• đầu gối

Đối với một điểm được coi là mềm, điểm đó sẽ tạo ra cơn đau cục bộ khi bác sĩ của bạn dùng ngón tay ấn vào nó. Bác sĩ sẽ ấn với đủ áp lực để móng tay của họ chuyển sang màu trắng.

Một điểm được thử nghiệm dương tính với độ nhạy cảm sẽ chỉ gây đau ở vị trí chính xác mà bác sĩ ấn vào.

Một trong những đặc điểm xác định của đau cơ xơ hóa là cơn đau thường dao động. Nó có thể đến và đi, di chuyển xung quanh hoặc cường độ khác nhau giữa các ngày. Vào ngày bạn gọi cho bác sĩ để hẹn khám, bạn có thể bị đau ở tất cả 18 điểm nhạy cảm.

Vào chính ngày của cuộc hẹn, bạn có thể chỉ có bốn người trong số họ dịu dàng. Trong những năm qua, nhiều người bị đau cơ xơ hóa đã không được chẩn đoán vì họ không bị đau ở 11 điểm tại thời điểm khám sức khỏe.

Kiểm tra điểm đấu thầu vẫn là một hướng dẫn hữu ích cho các bác sĩ. Nhưng việc mở rộng các tiêu chuẩn chẩn đoán đã giúp nhiều người có được chẩn đoán chính xác hơn.

Sau khi bạn được chẩn đoán mắc chứng đau cơ xơ hóa, bác sĩ sẽ có thể giải thích cho bạn nguyên nhân hiện tại của cơn đau. Sau đó, bạn có thể làm việc với bác sĩ để cải thiện các triệu chứng của mình.

Mẹo đối phó với điểm đấu thầu

Những người bị đau cơ xơ hóa thường quan tâm đến đau nhức toàn thân và đau nhức nói chung hơn là các điểm đau cụ thể. Nếu bạn bị đau cơ xơ hóa, có lẽ bạn nghĩ nhiều nhất đến các triệu chứng cản trở cuộc sống hàng ngày của bạn. Chúng có thể bao gồm:

• cứng khớp buổi sáng
• khó di chuyển
• đau khi bắt tay và ôm
• các nút đau trong cơ của bạn

Những nút thắt đau đớn trong cơ bắp của bạn thường là điểm kích hoạt tâm lý xã hội. Điểm kích hoạt là những cục cứng, hình thành trong các cơ xương căng. Không giống như các điểm mềm chỉ tạo ra cơn đau cục bộ, các điểm kích hoạt tạo ra cả cơn đau cục bộ và đau chuyển tiếp.

Cảm giác đau liên quan đến cảm giác như nó bùng phát hoặc lan sang một bộ phận khác trên cơ thể của bạn. Các điểm kích hoạt phổ biến hơn ở những người bị đau cơ xơ hóa so với dân số nói chung. Tuy nhiên, bất kỳ ai cũng có thể phát triển chúng.

Có một tình trạng đau lan rộng mãn tính được gọi là hội chứng đau cơ. Nó liên quan đến đau điểm kích hoạt mãn tính. Hội chứng đau myofascial có thể cùng tồn tại với chứng đau cơ xơ hóa.

Một nghiên cứu trên Tạp chí Nỗi đau cho thấy hầu hết các điểm mềm cũng là điểm kích hoạt tâm lý xã hội.

Ngoài ra, một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Pain đã phát hiện ra rằng phần lớn cơn đau cổ và vai mà những người bị đau cơ xơ hóa gặp phải là do các điểm kích hoạt chứ không phải điểm đau.

Đây là một tin tốt, vì có một số phương pháp điều trị cơn đau điểm khởi phát mà bạn có thể bắt đầu ngay lập tức.

Tiêm điểm kích hoạt cho chứng đau cơ xơ hóa

Tiêm điểm kích hoạt có thể vô hiệu hóa điểm kích hoạt gây đau, giúp giảm đau ở một số khu vực nhất định.

Tiêm điểm kích hoạt nên được thực hiện bởi một chuyên gia giảm đau được đào tạo với thiết bị chuyên dụng. Thuốc tiêm có thể chứa nước muối, steroid hoặc thuốc gây tê cục bộ như lidocain.

Hỏi bác sĩ của bạn nếu họ thực hiện tiêm điểm kích hoạt hoặc biết về một bác sĩ khác. Hoặc truy cập thư mục của American Board of Pain Medicine gồm các chuyên gia về đau được chứng nhận để tìm một người nào đó trong khu vực của bạn thực hiện tiêm kích hoạt điểm.

Châm cứu điều trị đau cơ xơ hóa

Có nhiều điểm tương đồng giữa các điểm đau cơ xơ hóa, các điểm kích hoạt cơ xương và các điểm châm cứu. Châm cứu, phương pháp thực hành cổ xưa của Trung Quốc dùng kim châm vào các điểm cụ thể trên cơ thể, đã được sử dụng để giảm đau hàng ngàn năm.

Nếu bạn chưa thử châm cứu, đây có thể là một lựa chọn điều trị tuyệt vời. Hầu hết các phòng khám châm cứu có thể nhanh chóng đưa bạn đến để lấy hẹn.

Bạn có thể xem danh sách các chuyên gia châm cứu của Acufinder để tìm một người thực hành truyền thống trong khu vực của bạn. Nếu bạn muốn gặp bác sĩ thực hành châm cứu, bạn có thể xem thư mục trực tuyến của Học viện Châm cứu Y tế Hoa Kỳ.

Liệu pháp xoa bóp điểm kích hoạt cho chứng đau cơ xơ hóa

Một nghiên cứu trên Tạp chí Trị liệu Sinh lý và Thao tác cho thấy rằng hai loại liệu pháp mát-xa giúp ích đáng kể cho phụ nữ bị đau cơ xơ hóa.

Liệu pháp dẫn lưu bạch huyết bằng tay là một kỹ thuật xoa bóp để di chuyển chất lỏng ra khỏi các khu vực mạch bạch huyết bị tắc nghẽn hoặc bị tổn thương.

Mát xa mô liên kết là một kỹ thuật mát xa cường độ cao tập trung vào việc điều khiển các mô cơ thể. Các nhà nghiên cứu cho rằng cả hai kỹ thuật này đều làm giảm đau, cải thiện chất lượng cuộc sống và tăng ngưỡng chịu đau.

Không phải tất cả các liệu pháp mát-xa đều được tạo ra như nhau, vì vậy đừng mong đợi kết quả tốt nhất từ ​​spa địa phương của bạn. Bạn có thể muốn bắt đầu bằng cách hỏi ý kiến ​​của bạn bè, bác sĩ gia đình hoặc chuyên gia về bệnh đau cơ xơ của bạn.

Để được trợ giúp thêm về việc tìm một nhà trị liệu mát-xa đủ điều kiện ở gần bạn, hãy xem danh sách các học viên được chứng nhận của Hiệp hội Trị liệu Mát-xa Hoa Kỳ.

Lấy đi

Các điểm đau cơ xơ hóa là những khu vực mà bạn có thể bị đau cục bộ khi ấn vào chúng.

Các điểm kích hoạt gây ra cơn đau khu trú và lan tỏa. Để giảm đau liên quan đến cả hai, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về các liệu pháp tiềm năng có thể hữu ích.