Phương pháp điều trị bệnh bạch cầu lymphocytic mãn tính (CLL) có thể tiêu diệt các tế bào ung thư một cách hiệu quả, nhưng chúng cũng có thể làm hỏng các tế bào bình thường. Thuốc hóa trị thường dẫn đến tác dụng phụ, nhưng liệu pháp nhắm mục tiêu và liệu pháp miễn dịch cũng có thể gây ra tác dụng phụ.
Niêm mạc miệng, cổ họng, dạ dày và ruột đặc biệt dễ bị tổn thương do hóa trị. Nhiều phương pháp điều trị CLL cũng có thể làm hỏng các tế bào của hệ thống miễn dịch, điều này có thể khiến bạn có nguy cơ bị nhiễm trùng nghiêm trọng cao hơn.
Các tác dụng phụ phổ biến nhất của điều trị CLL bao gồm:
- buồn nôn và ói mửa
- bệnh tiêu chảy
- rụng tóc
- thay đổi hương vị hoặc mùi
- ăn mất ngon
- táo bón
- mệt mỏi
- nhức mỏi cơ thể
- phát ban
- lở miệng
- số lượng tế bào máu thấp hơn, có thể gây chảy máu và bầm tím
- sốt và ớn lạnh
- phản ứng tại nơi tiêm truyền
Các tác dụng phụ có thể xảy ra với bất kỳ phương pháp điều trị CLL nào, nhưng trải nghiệm của mỗi người sẽ khác nhau. Cùng với tám mẹo này, nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn có thể giúp bạn chủ động quản lý các tác dụng phụ của việc điều trị.
1. Thực hiện các bước để giảm thiểu nhiễm trùng
Một trong những tác dụng phụ nghiêm trọng nhất của việc điều trị là làm tổn thương hệ thống miễn dịch của cơ thể. Bác sĩ sẽ theo dõi số lượng tế bào máu của bạn thường xuyên khi bạn được hóa trị. Điều quan trọng là bạn phải chăm sóc bản thân đúng cách để giảm thiểu khả năng bị nhiễm trùng, cho dù do vi rút, vi khuẩn, nấm hoặc ký sinh trùng gây ra.
Dưới đây là một số bước bạn có thể thực hiện:
- Rửa tay thường xuyên và kỹ lưỡng bằng xà phòng và nước.
- Tránh ở gần trẻ em và đám đông.
- Tránh sử dụng nhiệt kế trực tràng, thuốc đạn và dụng cụ thụt tháo vì chúng có thể làm tổn thương vùng trực tràng và tạo điều kiện cho vi khuẩn có hại xâm nhập vào cơ thể.
- Nấu chín kỹ tất cả các loại thịt và ở nhiệt độ thích hợp được khuyến nghị.
- Rửa sạch tất cả các loại trái cây tươi và rau quả trước khi ăn.
- Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc tiêm phòng trước khi bắt đầu điều trị.
- Đeo khẩu trang che miệng và mũi khi ở nơi công cộng.
- Rửa tất cả các vết cắt và vết xước ngay lập tức bằng nước ấm và xà phòng.
2. Tập thể dục nhẹ
Tập thể dục có thể giúp giảm mệt mỏi, buồn nôn và táo bón. Nó cũng có thể cải thiện sự thèm ăn và tâm trạng tổng thể của bạn. Một chút tập thể dục nhẹ nhàng có thể đi được một chặng đường dài.
Một số ý tưởng bài tập cần xem xét bao gồm:
- yoga
- Khí công
- đi dạo
- bơi lội
- các thói quen rèn luyện sức mạnh hoặc aerobic nhẹ
Yêu cầu nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn giới thiệu đến một nhà trị liệu vật lý hoặc huấn luyện viên thể dục, những người biết về các chương trình thể dục cho người bị ung thư. Các nhóm hỗ trợ ung thư địa phương cũng có thể giúp bạn tìm một nhóm tập thể dục. Luôn hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu một chương trình tập thể dục.
3. Bảo vệ bạn khỏi bị thương
Tiểu cầu thấp là một mối quan tâm khác với các phương pháp điều trị CLL. Tiểu cầu cần thiết để hình thành cục máu đông, vì vậy lượng tiểu cầu thấp có thể dẫn đến dễ bị bầm tím và chảy máu.
Thực hiện các bước để bảo vệ bản thân khỏi bị thương bằng cách làm theo các mẹo sau:
- Đánh răng bằng bàn chải mềm.
- Sử dụng máy cạo râu thay vì dao cạo râu.
- Tránh đi chân trần.
- Tránh sử dụng aspirin hoặc các loại thuốc khác có thể gây chảy máu.
- Tránh tiếp xúc với các môn thể thao hoặc các hoạt động khác có nguy cơ chấn thương cao.
- Không uống rượu khi chưa được bác sĩ cho phép.
- Cẩn thận để không bị bỏng khi ủi đồ hoặc nấu nướng.
4. Dùng thuốc
Hóa trị thường ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Buồn nôn và nôn là những tác dụng phụ thường gặp, mặc dù một số người cũng bị táo bón và tiêu chảy.
May mắn thay, các tác dụng phụ của hệ tiêu hóa có thể được kiểm soát bằng các loại thuốc hiệu quả. Điều này bao gồm thuốc chống nôn, thuốc chống tiêu chảy và thuốc trị táo bón.
5. Ngủ đủ giấc
Đôi khi, việc điều trị của bạn có thể khiến bạn mệt mỏi. Nhưng bạn có thể khó ngủ do căng thẳng và lo lắng.
Những gợi ý này có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn và giảm mệt mỏi:
- Thư giãn đúng cách trước khi đi ngủ bằng cách tắm nước ấm và nghe nhạc êm dịu.
- Đi ngủ vào cùng một giờ mỗi đêm.
- Giữ phòng ngủ mát mẻ, yên tĩnh và tối.
- Đầu tư vào một tấm nệm và bộ đồ giường thoải mái.
- Tránh caffeine và rượu trước khi đi ngủ.
- Sử dụng các kỹ thuật giảm căng thẳng như hình ảnh có hướng dẫn, thiền, hít thở sâu và các bài tập thư giãn cơ trước khi đi ngủ.
- Tránh điện thoại di động và màn hình máy tính trước khi đi ngủ.
- Tránh ngủ trưa trong ngày; nếu bạn cần ngủ trưa, hãy cố gắng giới hạn thời gian ngủ trưa trong 30 phút.
6. Gặp chuyên gia dinh dưỡng
Nhiều phương pháp điều trị ung thư gây chán ăn, buồn nôn, nôn và không thể hấp thụ chất dinh dưỡng. Điều này đôi khi có thể dẫn đến suy dinh dưỡng.
Do số lượng tế bào hồng cầu thấp, việc ăn đủ chất sắt là rất quan trọng. Cố gắng ăn các loại thực phẩm giàu chất sắt như rau lá xanh, động vật có vỏ, các loại đậu, sô cô la đen, hạt diêm mạch và thịt đỏ. Nếu không ăn thịt hoặc cá, bạn có thể giúp hấp thụ sắt bằng cách bổ sung một nguồn vitamin C, như trái cây họ cam quýt.
Nếu có thể, hãy gặp chuyên gia dinh dưỡng hoặc chuyên gia dinh dưỡng để lập một kế hoạch ăn kiêng đảm bảo rằng bạn nhận đủ calo, chất lỏng, protein và chất dinh dưỡng. Nhớ uống nhiều nước. Mất nước có thể khiến tình trạng mệt mỏi trở nên tồi tệ hơn.
7. Biết khi nào cần gọi cho bác sĩ của bạn
Nói chuyện với bác sĩ của bạn về những dấu hiệu và triệu chứng cần đến bác sĩ và những gì được coi là tình huống khẩn cấp. Sốt, ớn lạnh hoặc các dấu hiệu nhiễm trùng như mẩn đỏ và đau có thể nghiêm trọng.
Ghi lại số điện thoại cho văn phòng bác sĩ của bạn ở nơi nào đó có thể dễ dàng truy cập và cũng được lập trình vào điện thoại di động của bạn.
8. Tìm kiếm sự hỗ trợ
Nhờ gia đình hoặc bạn bè giúp đỡ với những nhiệm vụ khó khăn. Mọi người thường muốn giúp đỡ, nhưng không biết họ có thể giúp gì cho bạn. Giao cho họ một nhiệm vụ cụ thể để làm xung quanh ngôi nhà của bạn. Điều này có thể bao gồm cắt cỏ, dọn dẹp nhà cửa hoặc làm việc vặt.
Các nhóm hỗ trợ có thể cho bạn cơ hội thảo luận về tác dụng phụ của bạn với những người khác bị CLL, những người đang trải qua trải nghiệm tương tự. Liên hệ với chi hội Leukemia & Lymphoma Society tại địa phương của bạn để được giới thiệu đến một nhóm hỗ trợ địa phương.
Mang đi
Khi bắt đầu điều trị, điều quan trọng là bạn phải thông báo những gì bạn đang cảm thấy với nhóm chăm sóc sức khỏe của mình. Điều này sẽ giúp họ điều chỉnh liệu pháp của bạn nếu cần và giúp cải thiện chất lượng cuộc sống tổng thể của bạn. Hỏi bác sĩ huyết học hoặc bác sĩ chuyên khoa ung thư của bạn về các tác dụng phụ có thể có của chế độ điều trị cụ thể của bạn và cách quản lý chúng.
