Cách chúng ta nhìn thế giới định hình con người mà chúng ta chọn trở thành - và chia sẻ những trải nghiệm hấp dẫn có thể định hình cách chúng ta đối xử với nhau để tốt hơn. Đây là một quan điểm mạnh mẽ.
Hiện tại, sự tích cực của cơ thể là xu hướng chủ đạo không thể phủ nhận. Hầu hết mọi người đã nghe nói về nó hoặc đã thấy hashtag trên phương tiện truyền thông xã hội. Nhìn bề ngoài, bạn có thể tin rằng đó là về tình yêu bản thân và sự chấp nhận cơ thể. Nhưng cách diễn giải hiện tại này có giới hạn - giới hạn đối với kích thước, hình dạng, màu sắc cơ thể và nhiều khía cạnh khác về danh tính của một người - và những giới hạn này tồn tại bởi vì #bodypos nhạy cảm phần lớn đã quên nguồn gốc chính trị của nó từ việc chấp nhận chất béo.
Sự chấp nhận chất béo, bắt đầu vào những năm 1960 với tên gọi Hiệp hội Quốc gia để Nâng cao Chấp nhận Chất béo, đã tồn tại qua các làn sóng và hình thức khác nhau trong khoảng 50 năm. Hiện nay, chấp nhận chất béo là một phong trào công bằng xã hội nhằm mục đích làm cho văn hóa cơ thể trở nên toàn diện và đa dạng hơn, dưới mọi hình thức của nó.
Và đây là sự thật: Sự tích cực của cơ thể trước tiên đã giúp tôi muốn thay đổi cách nhìn nhận về cơ thể của mình. Nó cho tôi hy vọng rằng sẽ ổn khi làm điều đó. Chỉ cho đến khi tôi nhận thấy rằng những người có ảnh hưởng #bodypos nhạy cảm khiến tôi cảm thấy không đủ, như thể cơ thể của tôi quá sức để thực sự ổn, tôi mới bắt đầu tự hỏi liệu mình có thuộc về nơi đó hay không.
Nếu sự tích cực của cơ thể sẽ làm những gì nó luôn phải làm, nó cần bao gồm cả việc chấp nhận chất béo.
Để được nhìn thấy, bạn phải là ý tưởng của xã hội về một "chất béo tốt"
Tìm kiếm #bodypos nhạy cảm hoặc #bopo trên phương tiện truyền thông xã hội cho thấy hai chuyển động khác nhau ở điểm nào. Các thẻ bắt đầu bằng # chủ yếu là hình ảnh của phụ nữ, chủ yếu là phụ nữ với các kiểu cơ thể đặc biệt hơn: gầy, trắng và cis. Mặc dù đôi khi phần thân lớn hơn sẽ có xu hướng, nhưng những ví dụ này không điền vào kết quả tìm kiếm.
Hành động tập trung một cơ thể đặc quyền này, một cơ thể có thể trông giống như của bạn hoặc của một người có ảnh hưởng #bopo, vốn dĩ không có vấn đề gì, nhưng việc đóng khung một cơ thể đặc quyền sẽ làm giảm cân bằng những người béo và những cơ thể bị thiệt thòi thực tế hơn nữa khỏi cuộc trò chuyện.
Bất cứ ai cũng có thể có những trải nghiệm hoặc cảm xúc tiêu cực xung quanh cơ thể của họ, nhưng nó không giống như sự phân biệt đối xử toàn thân mà cơ thể béo phải đối mặt. Cảm giác thường xuyên bị bỏ mặc hoặc bị đánh giá về kích thước cơ thể của bạn không giống như việc bạn không yêu làn da hay cảm giác thoải mái trong cơ thể. Cả hai đều hợp lệ, chỉ là không giống nhau vì xã hội tự động tôn trọng cơ thể gầy không tồn tại đối với người béo.
Và sự phân biệt đối xử trở nên mạnh mẽ hơn khi cơ thể béo hơn.
Mặc dù thực tế rằng kích thước hoặc ngoại hình của cơ thể không phải là thước đo sức khỏe tốt, nhưng xã hội vẫn đặt kỳ vọng cao hơn đối với những người béo là một người “béo tốt”.
Là một chuyên gia dinh dưỡng béo, mọi người ít có xu hướng coi trọng tôi hơn một chuyên gia dinh dưỡng gầy
Khả năng và kiến thức của tôi đang bị nghi ngờ, cả ẩn ý và rõ ràng vì kích thước cơ thể của tôi. Khách hàng và các chuyên gia khác đã đặt câu hỏi về khả năng cung cấp dịch vụ chăm sóc của tôi và đã quyết định không làm việc với tôi.
Và khi những cơ thể béo như tôi được thể hiện một cách tích cực, thường có phản ứng dữ dội từ những người theo dõi hoặc troll - những người theo dõi các thẻ bắt đầu bằng # và cố gắng làm mất uy tín của những thứ hiển thị dưới họ. Bạn có thể đăng ảnh cơ thể nếu mập. Để nói về việc làm thế nào để có thể khỏe mạnh ở bất kỳ kích thước nào là cảm giác mệt mỏi. Càng lớn, cơ thể bạn càng bị gạt ra ngoài lề và bạn càng có nhiều nguy cơ bị quấy rối.
Một số người có ảnh hưởng đến chất béo sẽ cảm thấy áp lực khi phải chứng minh sức khỏe của họ bằng cách nói về kết quả xét nghiệm máu, khoe mình đang ăn salad hoặc nói về thói quen tập thể dục của họ để trả lời trước những câu hỏi “còn sức khỏe không?” Nói cách khác, mặc dù kích thước cơ thể hoặc ngoại hình không phải là thước đo sức khỏe tốt, nhưng xã hội vẫn đặt kỳ vọng cao hơn vào việc người béo trở thành một người “béo tốt”.
Trong khi cảnh sát y tế bàn phím và những lời khuyên không được yêu cầu của họ làm tổn thương cả người gầy và người béo, thì những bình luận của họ sẽ kích động một kiểu xấu hổ và kỳ thị khác đối với người béo. Những người gầy nhận được nhiều bình luận về sức khỏe hơn, trong khi những người béo thường được chẩn đoán trên hình ảnh một mình, được cho là có nhiều tình trạng sức khỏe khác nhau. Điều này cũng được dịch ra ngoài màn hình và văn phòng bác sĩ: Người béo được yêu cầu giảm cân chỉ vì bất kỳ mối quan tâm nào về sức khỏe, trong khi những người gầy có nhiều khả năng được chăm sóc y tế hơn.
Chừng nào chúng ta tin rằng sự thay đổi và chấp nhận hoàn toàn phụ thuộc vào từng cá nhân (như theo đuổi mục tiêu giảm cân), thì chúng ta đang thiết lập chúng để thất bại.
Một khía cạnh khác của 'béo đúng cách' là có một tính cách tích cực không ngừng
Những người có ảnh hưởng tích cực đến cơ thể thường có xu hướng nói về việc yêu cơ thể của họ, hạnh phúc trong cơ thể của họ hoặc lần đầu tiên cảm thấy “quyến rũ”. Đây là những điều tuyệt vời và thật tuyệt vời khi cảm nhận được điều đó trong một cơ thể mà bạn đã ghét bấy lâu nay.
Tuy nhiên, việc biến tính tích cực này thành một đặc điểm nổi trội hoặc một yêu cầu của phong trào làm tăng thêm một tiêu chuẩn bất khả thi khác để sống theo. Rất ít người thực sự trải qua tình yêu bản thân thường xuyên và không thay đổi, và thậm chí ít người ở những cơ thể yếu thế lại trải qua điều này một cách thường xuyên. Một người tích cực làm công việc để thay đổi niềm tin về cơ thể của chính họ đang làm công việc chữa bệnh tuyệt vời và đáng kinh ngạc, nhưng trong một thế giới nuôi dưỡng nền văn hóa béo phì, hành trình này có thể cảm thấy cô đơn.
Khi yêu bản thân là ưu tiên, nó không tính đến những thông điệp hàng ngày về sự kỳ thị và sợ hãi về chất béo
Sự tích cực của cơ thể là một điểm khởi đầu tuyệt vời để nhiều người chấp nhận chất béo và chấp nhận bản thân sâu hơn. Thông điệp về tình yêu bản thân là một phần quan trọng trong công việc cá nhân bởi vì thay đổi một nền văn hóa đòi hỏi sự quyết tâm và kiên cường. Thật khó để không tin một nền văn hóa thích chỉ ra khuyết điểm của bạn, nhưng áp lực hàng ngày này cũng là lý do tại sao chỉ #bodypos nhạy cảm là chưa đủ.
Sự phân biệt đối xử và chứng sợ chất béo có hại cho mỗi người trong chúng ta.
Khi trẻ em học lớp ba đã suy nghĩ tiêu cực về cân nặng của mình hoặc đã cố gắng giảm cân; khi họ sống trong thế giới chỉ thể hiện thân hình gầy gò hoặc trung bình bên cạnh những từ như “khỏe mạnh” và “tốt”; khi từ "béo" được sử dụng như một cảm giác tiêu cực; và khi các phương tiện truyền thông hoàn toàn không đưa ra hình ảnh cơ thể mập mạp, thì điều đó càng làm gia tăng sự thiệt thòi cũng như sự khó chịu với những cơ thể mập mạp.
Tất cả những trải nghiệm này hoạt động song song và thúc đẩy một nền văn hóa trừng phạt những cơ thể béo. Bạn có khả năng phải đối mặt với mức lương thấp hơn, sự thiên vị về y tế, sự phân biệt đối xử trong công việc, sự từ chối của xã hội và sự xấu hổ về cơ thể trong số nhiều thứ khác. Và béo không phải là một lớp được bảo vệ.
Chừng nào chúng ta tin rằng sự thay đổi và chấp nhận hoàn toàn phụ thuộc vào từng cá nhân (như theo đuổi mục tiêu giảm cân), thì chúng ta đang thiết lập chúng để thất bại. Một người chỉ có thể kiên cường chống lại sự từ chối của xã hội, niềm tin thiên vị và những thực hành hạn chế, một mình.
Nếu sự tích cực của cơ thể sẽ làm được những gì nó luôn phải làm, nó cần bao gồm cả việc chấp nhận chất béo. Nó cần bao gồm những người trong những cơ thể bị gạt ra ngoài lề và những cơ thể không được chấp nhận về mặt văn hóa hiện nay. Vòng tròn chấp nhận chất béo tập trung vào cơ thể béo bởi vì tất cả các cơ thể không được đối xử bình đẳng trong không gian hàng ngày của chúng ta - văn phòng y tế, nhân vật phim và truyền hình, nhãn hiệu quần áo và tình trạng sẵn có, ứng dụng hẹn hò, máy bay, nhà hàng, ...
Sự thay đổi đã bắt đầu với các thương hiệu như Dove và Aerie, thậm chí các cửa hàng như Madewell và Anthropologie, đang trở nên bao trùm hơn. Album mới nhất của Lizzo đã ra mắt ở vị trí thứ 6 trên bảng xếp hạng Billboard. Chương trình truyền hình “Shrill” vừa được gia hạn thêm mùa thứ hai trên Hulu.
Làm thế nào những người gầy có thể trở thành đồng minh cho một sự thay đổi văn hóa
Chỉ cho đến khi một người mà tôi vừa theo dõi, trong nỗ lực mang lại hy vọng cho bản thân, tôi mới biết rằng việc chấp nhận chất béo sẽ rất khó, nhưng có thể - và có thể đối với cơ thể của tôi bây giờ.
Người này thực sự yêu cái bụng ngấn mỡ và tất cả những vết rạn da của họ mà không cần xin lỗi và biện minh. Họ không nói về "sai sót", mà nói về cách mà chính văn hóa đã khiến họ ghét bản thân ngay từ đầu.
Tôi biết rằng đấu tranh cho chủ nghĩa tích cực vì chất béo có thể tạo không gian cho tất cả mọi người, giúp mọi người tồn tại trong bất kỳ cơ thể nào, vì vậy có thể một ngày nào đó mọi người sẽ không phải trải qua cảm giác xấu hổ khi cảm thấy mình không phù hợp.
Có lẽ họ có thể tránh được cảm giác rằng cơ thể của họ có nghĩa là họ phải chìm vào sự mờ mịt vì mọi thứ về điều này là quá nhiều và không tạo ra ảnh hưởng mà họ có thể có trên thế giới. Có lẽ những kinh nghiệm này có thể kết thúc. Có thể một ngày nào đó, họ có thể mặc những bộ quần áo thật vừa vặn chúng.
Và tôi tin rằng bất kỳ người nào có đặc quyền đều có thể tập trung và quảng bá những giọng nói không giống của họ. Bằng cách chia sẻ “giai đoạn” công việc của bạn với những người trải qua sự phân biệt đối xử và thiệt thòi nhất, bạn có thể thay đổi văn hóa. Sự thay đổi đã bắt đầu với các thương hiệu như Dove và Aerie, thậm chí các cửa hàng như Madewell và Anthropologie, đang trở nên bao trùm hơn. Album mới nhất của Lizzo đã ra mắt ở vị trí thứ 6 trên bảng xếp hạng Billboard. Chương trình truyền hình “Shrill” vừa được gia hạn thêm mùa thứ hai trên Hulu.
Chúng tôi muốn thay đổi. Chúng tôi tìm kiếm nó và phấn đấu cho nó, và cho đến nay, chúng tôi đã có tiến bộ - nhưng việc tập trung nhiều hơn những tiếng nói này sẽ giải phóng tất cả chúng ta nhiều hơn nữa.
Nếu bạn thấy cơ thể đang vận động tích cực và cũng muốn tập trung vào hoạt động của chất béo, hãy bắt tay vào làm đồng minh. Allyship là một động từ, và bất kỳ ai cũng có thể là đồng minh của các phong trào hoạt động và chấp nhận béo. Sử dụng tiếng nói của bạn không chỉ để nâng đỡ người khác mà còn giúp chống lại những người đang tích cực gây tổn hại cho người khác.
Amee Severson là một chuyên gia dinh dưỡng có đăng ký với công việc tập trung vào sự tích cực của cơ thể, chấp nhận chất béo và ăn uống trực quan thông qua lăng kính công bằng xã hội. Là chủ sở hữu của Prosper Nutrition and Wellness, Amee tạo ra một không gian để quản lý việc ăn uống rối loạn theo quan điểm trung lập về cân nặng. Tìm hiểu thêm và hỏi về các dịch vụ tại trang web của cô ấy, prospernutritionandwellness.com.
