Uống rượu quá mức có thể dẫn đến một loạt các triệu chứng nôn nao, bao gồm cả nôn nao. Nôn là phản ứng của cơ thể đối với các chất độc dư thừa từ rượu trong cơ thể.
Mặc dù nôn mửa có thể khiến bạn cảm thấy kinh khủng, nhưng rủi ro do dư thừa chất độc có thể gây hại cho hệ thống của bạn. Đó là lý do tại sao tốt nhất bạn nên để cơ thể làm việc của mình, đồng thời thực hiện các bước để ngăn ngừa các biến chứng như mất nước.
Hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu lý do tại sao rượu bạn đã uống khiến bạn nôn nao và bạn có thể làm gì với nó.
Cách tốt nhất để ngừng nôn sau khi uống rượu là gì?
Ném rượu là cách cơ thể bạn tự loại bỏ độc tố - trong trường hợp này là rượu. Thay vì ngăn bản thân buồn nôn, tốt nhất là bạn nên giúp bản thân cảm thấy tốt hơn cho đến khi cơ thể loại bỏ hết chất cồn.
Dưới đây là một số cách để giảm thiểu cảm giác buồn nôn và tác dụng phụ do nôn:
- Uống từng ngụm nhỏ chất lỏng trong suốt để bù nước. Chờ khoảng 30 phút sau lần nôn cuối cùng. Ví dụ về chất lỏng trong suốt bao gồm nước, Pedialyte, Gatorade hoặc Powerade. Rượu gừng ít đường cũng có tác dụng như vậy.
- Nghỉ ngơi nhiều. Đừng cố gắng làm quá sức vào ngày cảm thấy nôn nao (không phải cơ thể sẽ cho phép bạn). Ngủ đi có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn.
- Hạn chế “lông chó” hoặc uống nhiều hơn để “cảm thấy tốt hơn”. Cho dạ dày và cơ thể nghỉ ngơi và không uống lại vào đêm sau khi bị nôn.
- Uống ibuprofen để giảm đau. Hầu hết các bác sĩ đề nghị dùng ibuprofen thay vì acetaminophen vì gan phân hủy acetaminophen và gan đang bận rộn với việc phân hủy các sản phẩm phụ của rượu dư thừa. Tuy nhiên, ibuprofen có thể gây khó chịu cho dạ dày ở một số người, vì vậy hãy uống khi thức ăn được cắn nhỏ.
- Ăn những miếng nhỏ thức ăn nhạt nhẽo, chẳng hạn như bánh mì nướng, bánh quy giòn, hoặc sốt táo để duy trì năng lượng. Một lần nữa, hãy đợi một lúc sau khi bạn đã nôn để giảm khả năng bạn kích hoạt phản xạ nôn trở lại.
Cảnh báo: Ngộ độc rượu
Uống rượu quá liều hoặc ngộ độc rượu là một trường hợp có thể đe dọa tính mạng xảy ra khi một người uống quá nhiều rượu đến mức cơ thể họ không thể bù đắp hết lượng cồn trong máu. Điều này gây ra các triệu chứng như lú lẫn, nôn mửa, co giật, nhịp tim chậm, khó thở và nhiệt độ cơ thể thấp. Ngộ độc rượu cũng làm suy giảm phản xạ bịt miệng của một người, vì vậy họ không thể ngăn chặn việc mắc nghẹn khi nôn mửa.
Bất kỳ ai tiêu thụ một lượng lớn rượu trong thời gian ngắn đều có thể bị ngộ độc rượu. Nếu bạn nhìn thấy một người mà bạn cho rằng có thể đang bị ngộ độc rượu, hãy quay họ về phía họ và gọi 911. Hành động nhanh chóng có thể cứu được mạng sống của họ.
Bạn có nên khiến bản thân nôn nao sau một đêm uống rượu?
Có thể bạn sẽ nhận thấy một gợi ý không nằm trong danh sách trên: cố ý khiến bản thân nôn nao sau một đêm uống rượu.
Mặc dù bạn có thể có một người bạn thề bằng cách tiếp cận này, nhưng đó là một cách nguy hiểm. Làm cho mình nôn ra có thể gây căng thẳng hơn cho thực quản của bạn. Điều này có thể khiến bạn có nhiều khả năng bị rách nhỏ, có thể làm hỏng thực quản và có khả năng dẫn đến chảy máu.
Cố ý nôn cũng làm tăng nguy cơ trào ngược axit, làm hỏng răng và hít phải. Đây là lúc chất chứa trong dạ dày của bạn vô tình đi vào phổi của bạn.
Nếu bạn cảm thấy mình sắp nôn, tốt nhất hãy để nó diễn ra tự nhiên. Bạn sẽ ít nói lại hơn và giảm nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe khác có thể xảy ra khi bạn khiến bản thân nôn nao.
Các biến chứng của việc nôn sau khi uống rượu
Ném rượu sau khi uống có thể khiến bạn cảm thấy kinh khủng. Ngoài buồn nôn và nôn, bạn có thể có các triệu chứng nôn nao khác như đau nhức cơ thể và đau đầu.
Một trong những biến chứng đáng kể nhất là mất nước. Điều này có thể ảnh hưởng đến khả năng hoạt động của cơ thể và thậm chí có thể làm hỏng thận của bạn. Uống định kỳ từng ngụm nhỏ chất lỏng có thể giúp ngăn ngừa tình trạng mất nước xảy ra.
Các biến chứng tiềm ẩn khác, nhưng hiếm hơn do nôn sau khi uống rượu bao gồm:
- tổn thương niêm mạc dạ dày hoặc thực quản
- chảy máu đường tiêu hóa do kích thích hoặc rách niêm mạc thực quản
- hít chất nôn vào phổi, có thể dẫn đến viêm phổi
Lý tưởng nhất là những điều này sẽ không xảy ra sau một đêm nhậu nhẹt, nhưng nếu bạn tạo thói quen uống rượu vô độ thì khả năng biến chứng nặng hơn sẽ tăng lên.
Tại sao uống rượu khiến bạn nôn nao
Mặc dù không phải lúc nào bạn cũng cảm thấy thích nhưng nôn là một trong những phản xạ bảo vệ cơ thể bạn chống lại các chất độc. Khi bạn uống rượu, cơ thể bạn sẽ phân hủy nó thành acetaldehyde, một sản phẩm phụ của rượu.
Cơ thể của bạn không thể theo kịp
Nếu bạn không uống quá mức, cơ thể của bạn (cụ thể là gan) sẽ trung hòa acetaldehyde bằng một chất được gọi là glutathione. Cơ thể của bạn xử lý hai hợp chất và bạn vẫn ổn.
Trừ khi bạn uống quá nhiều. Khi đó, gan của bạn không thể tạo ra đủ glutathione để theo kịp những gì bạn đang uống. Cuối cùng, cơ thể bạn nhận ra gan sẽ không thể theo kịp lượng acetaldehyde có mặt và loại bỏ nó theo cách khác - thông qua việc nôn mửa.
Rượu gây kích ứng niêm mạc dạ dày
Có những yếu tố khác có thể khiến bạn bị nôn sau khi uống nhiều rượu. Ngoài việc tích tụ acetaldehyde, lượng cồn dư thừa có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày. Điều này gây ra sự tích tụ axit khiến bạn cảm thấy buồn nôn hơn.
Tiếp xúc với rượu mãn tính có thể gây viêm dạ dày
Những người uống rượu quá mức thường xuyên có nguy cơ mắc một bệnh gọi là viêm dạ dày do rượu. Đây là khi tiếp xúc với rượu mãn tính sẽ kích thích niêm mạc dạ dày và làm tổn thương nó.
Những người bị viêm dạ dày do rượu có thể gặp phải các vấn đề liên quan đến dạ dày thường xuyên, chẳng hạn như loét, buồn nôn và trào ngược axit. Rượu mãn tính cản trở sự hấp thụ chất dinh dưỡng và có liên quan đến ung thư, tiểu đường, viêm tụy, xơ gan, v.v.
Khi nào đến gặp bác sĩ
Có những lúc cảm giác nôn nao sau một đêm uống rượu sẽ chuyển từ một thứ gì đó mà bạn sẽ chuyển sang một thứ gì đó mà bạn cần đến gặp bác sĩ.
Tìm kiếm sự điều trị y tế nếu bạn:
- đã liên tục nôn mửa trong hơn 24 giờ
- không thể giữ chất lỏng hoặc thức ăn xuống
- có dấu hiệu mất nước, chẳng hạn như chóng mặt, nước tiểu sẫm màu hoặc không thể đi tiểu trong một thời gian
- thấy máu trong chất nôn của bạn
- bắt đầu khó thở
- có nhiệt độ lớn hơn 101,5 ° F
Mất nước có thể dẫn đến một số vấn đề sức khỏe trong cơ thể bạn. Đó là lý do tại sao tốt nhất bạn nên tìm kiếm sự điều trị y tế sớm hơn nếu bạn có dấu hiệu mất nước.
Những điều quan trọng
Thông thường, các triệu chứng nôn nao như nôn mửa sẽ hết trong vòng 24 giờ. Nếu bạn bị nôn sau khi uống rượu, tốt nhất hãy để cơn đau dạ dày của bạn tự điều trị.
Thực hiện các bước để ngăn ngừa tình trạng mất nước có thể giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn khi các chất độc trong rượu ra khỏi cơ thể. Nếu tình trạng nôn mửa của bạn vẫn tiếp tục hoặc bạn bắt đầu bị mất nước, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức.
