Bề rộng biacromial
Chiều rộng giữa hai vai của bạn có thể thay đổi tùy theo di truyền, trọng lượng, loại cơ thể và các yếu tố khác. Các nhà nghiên cứu về đo lường con người, được gọi là nhân trắc học, đã phát triển các số liệu và phương pháp đo chiều rộng của vai bạn. Thuật ngữ chính thức được sử dụng để mô tả phép đo này là "bề rộng hai sắc độ" hoặc "đường kính hai sắc độ."
Hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu xem trung bình chiều rộng vai trông như thế nào theo thời gian và cách đo chiều rộng vai của chính bạn.
Chiều rộng vai trung bình là bao nhiêu?
Nếu "đường kính hai sắc độ" nghe có vẻ như là một thuật ngữ lỗi thời đối với bạn, thì đó là vì nó là như vậy. Nó có thể không được sử dụng nhiều như trước đây. Điều đó có thể một phần là do Hoa Kỳ đã không công bố mức trung bình chiều rộng vai chính thức trong hơn 30 năm.
Điều này đưa ra một số thách thức trong việc tìm ra chiều rộng vai trung bình của nam giới và phụ nữ Hoa Kỳ ngày nay. Hầu hết các dữ liệu chúng tôi có về chiều rộng vai trung bình hiện tại là giai thoại.
Ngược lại, Trung tâm Phòng ngừa và Kiểm soát Dịch bệnh (CDC) tiếp tục công bố bảng phân tích chi tiết về chiều cao, cân nặng, BMI và các số đo cơ thể khác được chia nhỏ theo dân tộc, tuổi tác và chiều cao.
Các quan sát giai thoại cho chúng ta biết rằng trung bình chiều rộng vai có thể thay đổi tùy theo dân tộc, chế độ ăn uống, tập thể dục và tiền sử gia đình. Số liệu thống kê cho chúng ta biết rằng nam giới và phụ nữ ngày càng cao hơn trên toàn thế giới. Đây là những gì chúng tôi biết:
Chiều rộng vai trung bình của Hoa Kỳ trong những năm 1960
Dữ liệu khảo sát được thực hiện vào đầu những năm 1960 tính toán rằng 3.581 phụ nữ Mỹ trên 17 tuổi có chiều rộng vai trung bình là 13,9 inch (35,3 cm). Nam giới có chiều rộng vai trung bình là 15,6 inch (39,6 cm), dựa trên 3.091 người tham gia khảo sát. Nhưng mọi thứ đã thay đổi kể từ đó.
Chiều rộng vai trung bình của Hoa Kỳ từ năm 1988 đến 1994
Dữ liệu khảo sát của CDC từ năm 1988 đến năm 1994 tóm tắt các phép đo hai chiều được thực hiện trên 8.411 phụ nữ từ 20 tuổi trở lên. Dựa trên số đo của họ, chiều rộng vai trung bình của phụ nữ Mỹ là 14,4 inch (36,7 cm). Dựa trên số đo vai của 7.476 nam giới từ 20 tuổi trở lên được thực hiện trong cùng khoảng thời gian, chiều rộng vai trung bình của nam giới ở Hoa Kỳ là 16,1 inch (41,1 cm).
Chiều rộng trung bình từ cẳng tay đến cẳng tay của quân nhân Hoa Kỳ năm 1988
Khác một chút so với chiều rộng hai chiều hoàn toàn, một số phép đo kéo dài từ cánh tay này sang cánh tay khác. Một cuộc khảo sát năm 1988 đối với các quân nhân Hoa Kỳ đã thống kê chiều rộng trung bình từ cẳng tay đến cẳng tay (tricep-to-tricep) đối với nam giới là 21,5 inch (54,6 cm).
Cuộc khảo sát này đo độ rộng vai của 1.774 nam giới trên 19 tuổi và tất cả những người tham gia đều là quân nhân. Cuộc khảo sát tương tự đã tính toán 2.208 người tham gia nữ có chiều rộng trung bình từ cẳng tay đến cẳng tay là 18,4 inch (46,8 cm).
Phép đo bề rộng của cẳng tay đến cẳng tay có xu hướng rộng hơn so với phép đo tiêu chuẩn của xương bả vai - xương bả vai (bề rộng cơ nhị đầu).
Chiều rộng vai trung bình của Thụy Điển năm 2009
Một cuộc khảo sát năm 2009 được thực hiện ở Thụy Điển cho thấy chiều rộng vai trung bình được tính cho 105 nam giới trên 18 tuổi là 15,5 inch. Trong số 262 phụ nữ được đo, chiều rộng vai trung bình là 14 inch. Cuộc khảo sát này kết luận rằng kích thước trung bình của con người đã tăng lên đối với dân số Thụy Điển trong 40 năm qua.
Các cách đo chiều rộng vai của bạn
Nếu bạn quan tâm đến cách bạn đo theo mức trung bình lịch sử, hãy lấy một người bạn và một thước dây để biết chiều rộng vai của bạn là cách dễ dàng nhất.
Cách chính thức để đo chiều rộng vai của bạn là đo khớp từ đầu vai đến đầu vai. Điều này có thể được thực hiện với tư thế quay lưng của bạn đối mặt với người bạn đang cầm thước đo.
Đo vai của bạn với sự trợ giúp
Hướng dẫn bạn của bạn đặt phần cuối của thước dây ở vị trí mà vai của bạn gặp đầu cánh tay của bạn, hoặc, phần đẹp nhất của vai bạn. Từ đó, giữ căng băng, họ phải kéo căng băng thẳng ngang đến đầu xương bả vai còn lại của bạn. Số đo là chiều rộng vai của bạn.
Tự đo vai của bạn
Nếu bạn đang ở một mình và muốn đo vai, hãy đứng dựa vào tường và ngẩng cao đầu. Sử dụng bút chì, vươn tay phải qua vai trái và đánh dấu vị trí ngay trên khớp vai của bạn. Lặp lại quá trình ở phía đối diện với tay đối diện của bạn. Sau đó dùng thước dây để đo khoảng cách giữa hai vạch.
Đo vai của bạn từ tricep-to-tricep
Đây là một phép đo dễ thực hiện hơn nhiều nếu bạn có ai đó đi cùng!
Để đo vai của bạn từ cánh tay này sang cánh tay khác, một nhà nhân trắc học sẽ sử dụng thước cặp lớn để đo chiều rộng của vai bao gồm cả cánh tay của bạn. Để lặp lại điều này, hãy đứng đối diện với một đối tác và sử dụng thước dây để lấy số đo này.
Để cánh tay buông thõng, buông thõng ở hai bên. Cố gắng giữ tư thế càng thẳng càng tốt nhưng vẫn thư giãn. Yêu cầu người khác đo ngang qua bạn từ phần trên của cánh tay. Tùy thuộc vào các đường nét trên cơ thể của bạn, phép đo này có thể dễ thực hiện hơn hoặc chính xác hơn nếu đo qua lưng thay vì đo phía trước.
Đo lường cho một mục đích
Riêng chiều rộng vai có thể không nói lên nhiều điều như khi nó được kết hợp với các số đo cơ thể khác. Các nhà nghiên cứu thực hiện các phép đo này vì đủ loại lý do. Họ thực hiện các phép đo cơ thể để hiểu các mô hình tăng trưởng và sức khỏe của dân số và áp dụng các phép đo vào việc thiết kế các không gian mà chúng tôi sử dụng - từ ô tô đến ghế cho đến các thiết bị hỗ trợ. Nó thậm chí là cách chiều rộng của áo sơ mi của bạn được định cỡ và cách người thợ may làm cho quần áo vừa vặn hơn.
Chiều rộng vai chỉ là ước tính
Chiều rộng vai trung bình đã thay đổi một chút trong những năm qua và nếu không có các phép đo gần đây hơn về một mẫu lớn các quần thể khác nhau, thật khó để biết chiều rộng vai trung bình hiện tại là bao nhiêu.
Tuy nhiên, dựa trên các phép đo hai chiều được thực hiện trong nhiều năm trôi qua và các xu hướng được các nhà nghiên cứu quan sát, có thể an toàn khi nói rằng ở Hoa Kỳ chiều rộng vai trung bình ít nhất là 16 inch (41 cm) đối với nam và 14 inch (36 cm) đối với nữ.
Tùy thuộc vào phép đo đang được sử dụng để làm gì, cách đo chiều rộng vai có thể khác nhau.
