Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Gàu là một tình trạng da phổ biến khiến da đầu bạn bị ngứa và bong tróc. Nếu bị gàu, bạn có thể nhận thấy các mảng da trắng trên tóc và quần áo, đồng thời da đầu có thể bị ngứa, đặc biệt là khi thời tiết lạnh hoặc khô.
Sống chung với gàu kinh niên có thể khiến bạn bực bội. Mặc dù gàu thường không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nghiêm trọng nào nhưng tình trạng ngứa dai dẳng có thể gây khó chịu hoặc dẫn đến viêm nếu bạn gãi quá nhiều.
Lo lắng về việc người khác có thể nhìn thấy vảy gàu trên tóc và quần áo của bạn cũng có thể gây căng thẳng và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn.
Nếu bạn bị gàu, có nhiều cách điều trị khác nhau có thể hữu ích. Các phương pháp điều trị gàu bao gồm từ dầu gội thuốc đến các biện pháp tự nhiên, chẳng hạn như lô hội. Không phải mọi phương pháp điều trị đều hiệu quả với tất cả mọi người và bạn có thể cần thử một vài phương pháp khác nhau trước khi tìm được phương pháp phù hợp với mình.
Bài viết này sẽ xem xét kỹ hơn cách sử dụng lô hội để giúp trị gàu - cũng như các biện pháp tự nhiên khác có thể giúp loại bỏ những vảy khó chịu đó.
Lợi ích của lô hội
Nếu bạn đã quen thuộc với lô hội, bạn có thể biết rõ nhất về công dụng chính của nó: điều trị bỏng và vết thương nhỏ. Chất gel bên trong những chiếc lá dài, gai mọng nước này tạo cảm giác mát lạnh khi sử dụng trên da. Điều này giúp làm dịu viêm và giảm đau do bỏng.
Gel lô hội cũng chứa các vitamin, khoáng chất, axit amin và các thành phần khác giúp thúc đẩy quá trình chữa lành. Do những đặc tính này, lô hội đã được sử dụng hàng trăm năm cho nhiều mục đích khác nhau ngoài việc chữa lành vết thương.
Nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng lô hội có thể giúp:
- giảm ợ chua
- tiêu hóa
- bệnh tiểu đường loại 2
- chăm sóc da
Theo các nghiên cứu khác, lô hội cũng có thể là một phương pháp điều trị hiệu quả đối với bệnh viêm da tiết bã, tình trạng gây ra gàu.
- Một nghiên cứu nhỏ có niên đại cho thấy rằng những người tham gia được điều trị bằng lô hội đã giảm đáng kể tình trạng ngứa ngáy, nổi vảy và kích thước vùng bị gàu của họ.
- Một nghiên cứu khác gần đây hơn tập trung vào bệnh viêm da tiết bã nhờn trên mặt cho thấy điều trị bằng gel lô hội giúp cải thiện 80% các triệu chứng ở gần một nửa số người tham gia. Không có triệu chứng xấu đi được báo cáo.
Tuy nhiên, các nghiên cứu sâu hơn cần được thực hiện để tìm hiểu thêm về tác dụng của lô hội đối với gàu và cách chính xác nó hoạt động để điều trị tình trạng này.
Cách nha đam có thể giúp chống lại gàu
Dựa trên những bằng chứng khoa học đã phát hiện về lô hội và các đặc tính độc đáo của nó, loại mọng nước này được cho là có thể giúp trị gàu do:
- tác dụng dưỡng ẩm cho da khô
- các hành động chống viêm có thể giúp giảm kích ứng
- các enzym có thể giúp giảm viêm khi bôi lên da
- đặc tính chống oxy hóa có thể ngăn ngừa tổn thương tế bào
Nha đam có thể không hiệu quả đối với tình trạng gàu nặng. Nếu gàu nặng hoặc da đầu bị viêm nhiều, bạn có thể nên đến bác sĩ chăm sóc sức khỏe của mình kiểm tra trước khi sử dụng lô hội.
Cách sử dụng lô hội để giảm gàu
Bạn có thể tự thu hoạch gel lô hội từ lá nếu bạn có cây lô hội. Một số cửa hàng tạp hóa cũng bán lá nha đam. Ngoài ra, bạn có thể mua gel lô hội trực tuyến hoặc ở hiệu thuốc.
Để chiết xuất gel từ lá, hãy làm theo các bước sau:
- Dùng dao sắc hoặc có răng cưa để cắt lá xanh của cây.
- Giữ lá thẳng đứng (với mặt cắt hướng xuống dưới) và để dịch vàng chảy ra. Bạn có thể để trong cốc hoặc lọ cho đến khi cạn nước. Bạn sẽ không cần điều này để trị gàu, nhưng nó có những công dụng khác.
- Cẩn thận cắt bỏ lớp trên cùng của lá. Bạn sẽ thấy gel lô hội bên dưới.
- Cắt bỏ các mép của lá nha đam.
- Dùng dao, thìa hoặc dụng cụ nhà bếp khác để cạo lớp gel khỏi lớp lá cây còn sót lại.
Bạn có thể thấy dễ dàng hơn khi cắt lá thành nhiều đoạn trước khi cắt bớt những lá bên ngoài. Không có một cách nào đúng để làm điều này, vì vậy hãy tìm một phương pháp an toàn phù hợp với bạn.
Sau khi đã thu hoạch gel nha đam, bạn có thể bảo quản trong hộp kín để trong tủ lạnh khoảng một tuần. Bạn cũng có thể đông lạnh để giữ cho nó tươi.
Bạn có thể thoa gel lô hội trước hoặc sau khi gội đầu theo các bước sau:
- Nhẹ nhàng thoa gel lên đầu, bên dưới tóc.
- Để gel trong 30 phút đến một giờ.
- Dùng dầu gội nhẹ để xả sạch gel trên da đầu.
- Lặp lại quá trình này 2 đến 3 lần một tuần hoặc theo khuyến cáo của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.
Nếu bạn sử dụng lô hội trên tóc thường xuyên, bạn có thể nhận thấy chất xơ tích tụ. Điều này sẽ không làm tổn thương tóc của bạn. Trên thực tế, một số người thậm chí còn sử dụng gel lô hội để dưỡng tóc sau khi gội đầu.
Nha đam có an toàn không?
Gel lô hội thường được coi là an toàn, nhưng một số người có thể có phản ứng dị ứng với cây.
Nếu bạn sử dụng lô hội lần đầu tiên, trước tiên bạn có thể muốn thoa một lượng nhỏ gel vào bên trong khuỷu tay hoặc cổ tay của bạn để kiểm tra miếng dán.
Nếu bạn bị dị ứng với nó, bạn có thể sẽ nhận thấy một phản ứng, chẳng hạn như mẩn đỏ, ngứa ngáy hoặc bỏng rát, trong vòng vài giờ. Nếu bạn bị dị ứng với hành tây hoặc tỏi, bạn cũng có thể bị dị ứng với lô hội.
Nếu bạn bị dị ứng với lô hội, điều quan trọng là không sử dụng lô hội trên da đầu của bạn. Gel có thể làm cho tình trạng gàu của bạn tồi tệ hơn.
Nha đam có thể làm tăng sự hấp thụ hydrocortisone của da và các loại kem steroid khác. Nếu bạn định sử dụng hydrocortisone và lô hội ở cùng một khu vực, hãy hỏi bác sĩ trước.
Các loại thuốc khác có thể tương tác với lô hội bao gồm:
- digoxin và digitoxin (thuốc điều trị các vấn đề về tim)
- furosemide (một loại thuốc điều trị giữ nước)
- insulin
- thuốc làm giảm lượng đường trong máu
Tìm ở đâu
Nếu bạn sống ở nơi có khí hậu khá khô và ấm áp, bạn có thể trồng cây lô hội trong vườn, hoặc bạn có thể quen ai đó có cây.
Một số cửa hàng tạp hóa hoặc cửa hàng thực phẩm tự nhiên cũng bán lá nha đam. Tự chiết xuất gel là cách tốt nhất để đảm bảo gel nguyên chất và không bị trộn lẫn với các thành phần khác.
Nếu bạn không có quyền sử dụng cây lô hội hoặc không muốn tự mình thu hoạch gel từ lá, bạn có thể mua gel lô hội trực tuyến hoặc tại hiệu thuốc gần nhà.
Nếu bạn định mua gel lô hội, hãy nhớ rằng những sản phẩm này có thể chứa thêm các thành phần như hoa oải hương, chất làm đặc hoặc thuốc như lidocain. Những thành phần này có thể không giúp bạn trị gàu, vì vậy hãy cố gắng chọn loại gel có càng ít thành phần càng tốt.
Các biện pháp tự nhiên khác cho gàu
Một số loại dầu gội có chứa thuốc có thể giúp giảm gàu. Nhưng nếu bạn muốn thử một phương pháp tự nhiên và lô hội không phù hợp với bạn, bạn có thể xem xét các tùy chọn sau.
Dầu cây chè
Dầu cây trà có đặc tính chống nấm có thể giúp điều trị gàu và các tình trạng da khác. Trong một nghiên cứu cũ hơn, những người tham gia sử dụng dầu gội có chứa 5% dầu cây trà đã thấy gàu của họ được cải thiện đáng kể chỉ sau bốn tuần.
Probiotics
Nghiên cứu từ năm 2009 cho thấy men vi sinh có thể cải thiện tình trạng gàu và các tình trạng da khác bằng cách giúp giảm độ nhạy cảm của da và tăng cường sức khỏe miễn dịch của da.
Một nghiên cứu gần đây hơn từ năm 2017 đã xem xét 60 người đàn ông bị gàu. Những người dùng probiotic trong gần hai tháng đã thấy các triệu chứng gàu của họ được cải thiện.
Baking soda
Giống như lô hội, baking soda cũng có thể hoạt động như một chất chống nấm. Vì vậy, cùng với việc giảm ngứa, baking soda có thể giúp loại bỏ vảy gàu và giúp ngăn ngừa vảy thêm.
Sử dụng baking soda lâu dài trên tóc có thể làm hư tóc, vì vậy tốt nhất bạn chỉ nên sử dụng baking soda để làm dịu tóc tạm thời.
Giảm stress
Nếu bạn sống chung với gàu, bạn có thể nhận thấy rằng các triệu chứng của bạn trở nên tồi tệ hơn trong thời gian căng thẳng. Gàu không xảy ra do căng thẳng, nhưng căng thẳng có thể làm tăng ngứa và khô da đầu. Một số nghiên cứu cũng cho thấy nó có thể gây bùng phát.
Không phải lúc nào bạn cũng có thể loại bỏ căng thẳng khỏi cuộc sống của mình, nhưng đối phó với căng thẳng bằng những cách hữu ích và hiệu quả có thể giúp giảm bớt tác động của nó.
Để giúp chống lại tác động của căng thẳng, bạn có thể muốn xem xét:
- thiền, yoga hoặc các bài tập thở
- tập thể dục 30 phút mỗi ngày
- dành thời gian cho những người thân yêu hoặc thú cưng
- viết nhật ký, bằng cách viết ra cảm xúc và suy nghĩ của bạn
- thư giãn với sở thích hoặc hoạt động yêu thích của bạn
- nói chuyện với một nhà trị liệu
Mang đi
Nha đam đã được sử dụng cho mục đích y học trong nhiều nền văn hóa trong nhiều thế kỷ. Mặc dù nó được biết đến nhiều nhất như một phương pháp điều trị bỏng và chăm sóc vết thương, nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó có thể có nhiều lợi ích khác.
Mặc dù cần phải thực hiện nhiều nghiên cứu hơn nữa, nhưng nghiên cứu sơ bộ cho thấy lô hội có thể có các đặc tính giúp giảm gàu.
Mặc dù lô hội an toàn cho hầu hết mọi người, nhưng có thể bị dị ứng hoặc phản ứng da với nó. Đảm bảo thực hiện thử nghiệm miếng dán trước khi sử dụng lô hội lần đầu tiên.
Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn đã sử dụng lô hội trong một vài tuần và không thấy bất kỳ cải thiện nào. Không phải tất cả các phương pháp điều trị đều có hiệu quả với tất cả mọi người, vì vậy bạn có thể thấy nhẹ nhõm hơn với một phương pháp điều trị khác hoặc với dầu gội trị gàu có thuốc.
