Vết nứt gót chân là những vết nứt hoặc phân chia trên da gót chân của bạn.
Đôi khi đây là một sự phiền toái khó chịu vì chúng gây ra các lớp tế bào da chết dày tích tụ.
Những lần khác, chúng có thể là tác nhân tiềm ẩn gây ra các bệnh nhiễm trùng và tổn thương da nguy hiểm, đau đớn.
Nếu bị nứt gót chân, bạn có thể thử các phương pháp điều trị cũng như các phương pháp phòng ngừa để giữ cho da mềm mại. Hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu cách bạn có thể hoàn thành cả hai và khi nào bạn có thể cần sự trợ giúp của bác sĩ.
Các triệu chứng của nứt gót chân là gì?
Các triệu chứng nứt gót chân có thể từ nhẹ đến nặng.
Ví dụ về các triệu chứng nhẹ bao gồm:
- Da đổi màu nâu hoặc vàng, cho thấy sự hiện diện của mô sẹo
- dày da xung quanh vết nứt hoặc vết nứt
- nứt hoặc tách da có thể nhìn thấy ở gót chân
Nếu không được điều trị, các triệu chứng nhẹ hơn có thể trở nên nghiêm trọng hơn, bao gồm:
- chảy máu từ các vết nứt ở gót chân
- vết thương hở hoặc vết thương ở gót chân
- đau khi tạo áp lực lên gót chân hoặc khi đi bộ
Các vết nứt ở gót chân cũng có thể dẫn đến vết loét sâu (vết loét hở), có thể bị nhiễm trùng và dẫn đến viêm mô tế bào (một bệnh nhiễm trùng da gây đau đớn). Đó là lý do tại sao việc ngăn ngừa và điều trị nứt gót chân bất cứ khi nào có thể lại vô cùng quan trọng.
Những nguyên nhân gây ra nứt gót chân là gì?
Vết nứt gót chân thường xảy ra ở những người mắc bệnh tiểu đường.
Điều này là do một trong những ảnh hưởng của bệnh tiểu đường đối với cơ thể là các dây thần kinh bị tổn thương, đặc biệt là các dây thần kinh ở bàn chân. Các dây thần kinh bị tổn thương có thể không cảm nhận được rằng chúng cần phải đổ mồ hôi. Điều này thường giúp cung cấp độ ẩm cho bàn chân.
Các vết nứt ở gót chân cũng có thể đặc biệt có hại nếu bạn bị tiểu đường vì chúng có thể dẫn đến loét chân không lành.
Da khô do nhiều nguyên nhân là nguyên nhân phổ biến nhất của nứt gót chân. Nhưng có nhiều lý do có thể khiến bạn bị khô da dẫn đến nứt gót chân, bao gồm:
- bệnh chàm
- nấm da pedis, một bệnh nhiễm nấm thường được gọi là nấm da chân
- sống trong môi trường lạnh, khô
- suy giáp
- bệnh vẩy nến
- viêm khớp dạng thấp
- xơ cứng bì
Bất kỳ tình trạng nào gây dày mô hoặc ảnh hưởng đến khả năng tiết mồ hôi của cơ thể đều có thể làm tăng nguy cơ nứt gót chân.
Có phương pháp điều trị nứt gót chân tại nhà không?
Các phương pháp điều trị tại nhà có thể giúp làm mềm gót chân nếu bạn có các triệu chứng nhẹ.
Bạn có thể được hưởng lợi từ phương pháp thoa hai lần - điều này liên quan đến việc thoa kem dưỡng ẩm dày hai lần một ngày. Sử dụng các chế phẩm làm từ ceramides, petrolatum hoặc dầu tự nhiên như hạnh nhân, dừa hoặc dầu hướng dương.
Bạn cũng có thể muốn thay thế các loại kem dưỡng ẩm này với những loại có chứa các thành phần để loại bỏ tế bào da chết, chẳng hạn như:
- axit alpha hydroxy (AHA)
- axit salicylic
- urê
Một bài báo về nứt gót chân được xuất bản trên tạp chí Dermatological Nutrition khuyên bạn nên thoa kem làm mềm da có chứa 10 đến 25% urê.
Các ứng dụng có thể gây ra cảm giác châm chích nhẹ trên da. Khi da gót chân bắt đầu mềm, bạn có thể giảm nồng độ urê.
Dành khoảng 10 phút mỗi đêm để làm mềm da. Dưới đây là một thói quen bạn có thể thử:
- Ngâm chân trong nước ấm (không nóng) trong 10 phút trong một bồn ngâm chân nhỏ mà bạn có thể mua ở bất kỳ hiệu thuốc nào. Thêm chất tẩy rửa dưỡng ẩm dạng kem hoặc dạng sữa vào bồn ngâm chân của bạn nếu bạn muốn. (Đảm bảo rửa sạch lồng giặt bằng xà phòng và nước và lau khô kỹ sau mỗi lần sử dụng.)
- Nhẹ nhàng vỗ nhẹ cho chân của bạn khô.
- Sử dụng phương pháp tẩy da chết bằng tay để loại bỏ da chết dư thừa trên bàn chân. Thử dùng xơ mướp, bàn chải chà chân hoặc đá bọt. Ma sát nhẹ nhàng là tất cả những gì cần thiết - không chà xát quá mạnh nếu không bạn có nguy cơ làm da bị thương.
- Bôi một lớp dày thuốc mỡ với petroleumatum hoặc mỡ bôi trơn.
- Mang vớ cotton mỏng và sạch lên trên đôi chân đã được dưỡng ẩm của bạn. Nếu bạn không thích đi tất khi ngủ, hãy thử băng hydrocolloid vừa với gót chân.
Bôi kem và chất làm mềm vào chân có thể khiến chúng trơn trượt.Hãy thử đi tất trơn để tránh té ngã trong khi điều trị nứt gót chân.
Một số phương pháp điều trị y tế có thể áp dụng cho nứt gót chân là gì?
Các phương pháp điều trị tại nhà không hoạt động? Dưới đây là một số lựa chọn điều trị y tế khả thi.
Gặp bác sĩ nhi khoa
Nếu bạn bị tiểu đường (hoặc các bệnh khác ảnh hưởng đến tuần hoàn ở chân), bạn có thể muốn gặp bác sĩ nhi khoa nếu bạn có da rất dày và khô ở dưới bàn chân.
Bác sĩ chuyên khoa chân sử dụng các công cụ đặc biệt để loại bỏ da chết bằng một kỹ thuật được gọi là tẩy da chết để ngăn ngừa nứt gót chân.
Thử thuốc theo toa để điều trị nhiễm trùng
Bác sĩ của bạn cũng có thể giúp điều trị nhiễm trùng bằng thuốc kháng nấm và kháng khuẩn theo toa nếu phương pháp điều trị không kê đơn không hiệu quả.
Thuốc kê đơn có thể giúp điều trị các vi khuẩn lây nhiễm làm tăng nguy cơ nứt gót chân và lý tưởng nhất là giúp bạn làm mềm da gót chân.
Đi khám bác sĩ ngay lập tức nếu có vết loét
Nếu vết nứt gót chân của bạn đã phát triển thành vết loét, hãy đến gặp bác sĩ càng nhanh càng tốt.
Bác sĩ của bạn có thể bắt đầu kê đơn các liệu pháp chăm sóc vết thương nhằm mục đích điều trị khu vực đó và lý tưởng nhất là phục hồi làn da khỏe mạnh. Các biện pháp này thường được áp dụng thường xuyên và các biện pháp chăm sóc vết thương cẩn thận tại nhà để thấy được kết quả.
Làm thế nào tôi có thể ngăn ngừa nứt gót chân?
Ngoài các nguyên nhân y tế cơ bản gây ra nứt gót chân, một số thay đổi lối sống nhất định có thể giúp ngăn ngừa nứt gót chân. Dưới đây là một số mẹo để thực hiện điều đó:
- Không đi giày hở gót. Để lộ gót chân bằng cách đi dép quai hậu hoặc dép có thể làm khô da gót chân.
- Không thường xuyên đi chân trần trên bề mặt gồ ghề. Đi bộ ngoài đường hoặc sàn lát đá không bằng phẳng ở nhà có thể dẫn đến tổn thương và khô gót chân. Cố gắng đi giày khi bạn ra ngoài và đi tất trơn hoặc dép đi trong nhà có lưng khi bạn ở trong nhà.
- Đừng quá khắt khe với đôi chân của bạn. Sử dụng xà phòng mạnh, ngâm chân trong nước quá nóng hoặc chà xát quá mạnh ở chân có thể góp phần làm cho chân thêm khô và nứt nẻ.
- Dưỡng ẩm cho chân thường xuyên. Dưỡng ẩm đặc biệt vào buổi sáng và buổi tối sẽ giúp đôi chân luôn mềm mại và mịn màng.
- Mang cốc bảo vệ gót chân trong giày của bạn. Gót chân có thể giúp giảm căng thẳng cho gót chân của bạn có thể dẫn đến nứt gót chân. Bạn có thể mua chúng ở hầu hết các hiệu thuốc hoặc cửa hàng thể thao.
- Thường xuyên tẩy tế bào chết. Sử dụng hỗn hợp chà chân, xơ mướp hoặc đá bọt nhẹ nhàng để ngăn chặn việc hình thành các tế bào da chết dư thừa. Điều này có tác dụng bảo vệ gót chân của bạn và ngăn ngừa các vết nứt.
Có các biến chứng có thể xảy ra từ nứt gót chân không?
Nứt gót chân sâu có thể rất đau và cơn đau có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn. Nếu bạn bị tiểu đường, nứt gót chân cũng có thể làm tăng căng thẳng và lo lắng khiến khu vực này trở nên trầm trọng hơn.
Theo một bài báo trên tạp chí Điều dưỡng Da liễu, vết loét bàn chân do nứt gót chân cũng có thể dẫn đến cắt cụt chân ở những người mắc bệnh tiểu đường. Đây là lý do quan trọng tại sao điều trị nứt gót chân càng sớm càng tốt là rất quan trọng.
Mang đi
Các vết nứt ở gót chân là do thiếu độ ẩm. Nếu không được điều trị, tình trạng này có thể chuyển sang các triệu chứng nghiêm trọng hơn.
Giữ ẩm cho bàn chân và thường xuyên kiểm tra các vết nứt và vết nứt để giúp giải quyết các triệu chứng trong giai đoạn sớm nhất có thể.
Nếu bạn không thấy kết quả từ việc điều trị và phòng ngừa của mình, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn.
