Đây có phải là nguyên nhân đáng lo ngại?
Run ngón tay cái của bạn được gọi là run hoặc co giật. Lắc ngón tay cái không phải lúc nào cũng là nguyên nhân đáng lo ngại. Đôi khi đó chỉ đơn giản là phản ứng tạm thời với căng thẳng hoặc co giật cơ.
Khi run ngón tay cái do một tình trạng khác gây ra, nó thường đi kèm với các triệu chứng khác. Dưới đây là những điều cần theo dõi và thời điểm đến gặp bác sĩ.
1. Di truyền
Run cơ bản là một tình trạng di truyền làm cho bàn tay bị run. Nếu một trong số cha mẹ của bạn có đột biến gen gây ra chứng run cơ bản, bạn có khả năng cao mắc chứng này sau này trong cuộc sống.
Bạn có thể bị run cơ ở mọi lứa tuổi, nhưng phổ biến nhất là ở người lớn tuổi.
Run thường xuất hiện trong các cử động như viết hoặc ăn uống. Tình trạng rung lắc có thể trở nên tồi tệ hơn khi bạn mệt mỏi, căng thẳng hoặc đói hoặc sau khi bạn uống caffeine.
2. Chấn thương do chuyển động lặp đi lặp lại
Lặp đi lặp lại cùng một chuyển động - như chơi trò chơi điện tử hoặc gõ bàn phím - có thể làm hỏng cơ, dây thần kinh, gân và dây chằng ở tay của bạn.
Chấn thương do chuyển động lặp đi lặp lại thường gặp ở những người làm việc trên dây chuyền lắp ráp hoặc sử dụng thiết bị rung.
Các triệu chứng khác của chấn thương do chuyển động lặp đi lặp lại bao gồm:
- đau đớn
- tê hoặc ngứa ran
- sưng tấy
- yếu đuối
- khó di chuyển
Nếu bạn tiếp tục lặp lại chuyển động, cuối cùng bạn có thể bị mất chức năng ở ngón tay hoặc ngón cái bị ảnh hưởng.
3. Căng thẳng
Rung có thể là một dấu hiệu cho thấy bạn đang bị căng thẳng rất nhiều. Cảm xúc mạnh có thể khiến cơ thể bạn căng thẳng hoặc cảm thấy bồn chồn.
Căng thẳng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng rung lắc như run cơ bản. Và nó có thể gây ra các cơn co thắt cơ lặp đi lặp lại được gọi là tics, trông giống như cử động co giật.
Nó cũng có thể gây ra:
- cáu kỉnh hoặc buồn bã
- mệt mỏi
- đau bụng
- đau đầu
- khó ngủ
- khó tập trung
4. Lo lắng
Cơ thể của bạn chuyển sang chế độ chiến đấu hoặc máy bay khi bạn lo lắng. Bộ não của bạn kích hoạt giải phóng các hormone căng thẳng như adrenaline. Những hormone này làm tăng nhịp tim và nhịp thở của bạn, đồng thời làm cho não của bạn tỉnh táo hơn để xử lý mối đe dọa sắp xảy ra.
Hormone căng thẳng cũng có thể khiến bạn run rẩy và bồn chồn. Bạn có thể nhận thấy ngón tay cái hoặc các bộ phận khác của cơ thể co giật.
Lo lắng cũng có thể gây ra các triệu chứng như:
- đổ mồ hôi hoặc ớn lạnh
- trái tim đập thình thịch
- buồn nôn
- chóng mặt
- thở không đều
- một cảm giác nguy hiểm sắp xảy ra
- điểm yếu tổng thể
5. Mệt mỏi
Thiếu ngủ không chỉ gây ra mệt mỏi và cáu kỉnh. Nhắm mắt quá ít cũng có thể khiến bạn run rẩy.
Giấc ngủ có những ảnh hưởng trực tiếp đến hệ thần kinh của bạn. Bạn ngủ bao nhiêu có thể ảnh hưởng đến việc giải phóng các chất hóa học có liên quan đến chuyển động.
Nghiên cứu cho thấy rằng tình trạng thiếu ngủ quá mức khiến bàn tay run rẩy. Sự rung lắc có thể mạnh đến mức khó thực hiện các công việc đòi hỏi chuyển động chính xác.
Nó cũng có thể dẫn đến:
- vấn đề về trí nhớ
- khó tập trung
- ủ rũ hoặc cáu kỉnh
- phản xạ chậm
- đau đầu
- chóng mặt
- mất phối hợp
- điểm yếu tổng thể
- khả năng ra quyết định kém
6. Caffeine và các chất kích thích khác
Một tách cà phê vào buổi sáng có thể đánh thức bạn và khiến bạn cảm thấy tỉnh táo hơn. Nhưng uống quá nhiều cà phê có thể khiến bạn run rẩy.
Sự rung chuyển là do tác dụng kích thích của cafein. Mỗi tách cà phê chứa khoảng 100 miligam (mg) caffeine. Lượng caffeine được khuyến nghị là 400 mg mỗi ngày, tương đương với khoảng ba hoặc bốn tách cà phê. Uống hơn bốn tách cà phê hoặc đồ uống có chứa caffein khác mỗi ngày có thể khiến bạn bồn chồn.
Run cũng có thể là một tác dụng phụ của thuốc kích thích được gọi là amphetamine. Những loại thuốc này được sử dụng để điều trị các tình trạng như rối loạn tăng động giảm chú ý và giúp giảm cân.
Các chất kích thích khác - như cocaine và methamphetamine - được bán bất hợp pháp và được sử dụng để tăng cao.
Các triệu chứng của việc uống quá nhiều caffeine hoặc chất kích thích bao gồm:
- bồn chồn
- mất ngủ
- nhịp tim nhanh
- chóng mặt
- đổ mồ hôi
7. Thuốc
Run tay hoặc các bộ phận khác trên cơ thể có thể là tác dụng phụ của thuốc bạn dùng. Một số loại thuốc gây ra rung lắc do tác động của chúng lên hệ thần kinh và cơ bắp của bạn.
Các loại thuốc được biết là gây ra rung lắc như một tác dụng phụ bao gồm:
- thuốc chống loạn thần được gọi là thuốc an thần kinh
- thuốc giãn phế quản hen suyễn
- thuốc chống trầm cảm, chẳng hạn như chất ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRI)
- thuốc rối loạn lưỡng cực, như lithium
- thuốc chống trào ngược, như metoclopramide (Reglan)
- thuốc corticosteroid
- thuốc giảm cân
- thuốc tuyến giáp (nếu bạn dùng quá nhiều)
- thuốc co giật như natri valproate (Depakote) và axit valproic (Depakene)
Việc lắc phải dừng lại sau khi bạn ngừng dùng thuốc. Tuy nhiên, bạn không nên ngừng dùng các loại thuốc được kê đơn mà không có sự chấp thuận của bác sĩ.
Nếu bạn nghĩ rằng thuốc của bạn là do lỗi, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Họ có thể giúp bạn bỏ thuốc một cách an toàn và nếu cần, hãy kê toa một loại thuốc thay thế.
8. Hội chứng ống cổ tay
Ở giữa mỗi cổ tay là một đường hầm hẹp được bao quanh bởi mô liên kết và xương. Đây được gọi là ống cổ tay. Dây thần kinh giữa chạy qua lối đi này. Nó cung cấp cảm giác cho bàn tay của bạn và cũng kiểm soát một số cơ trên bàn tay.
Lặp đi lặp lại cùng một chuyển động của bàn tay và cổ tay có thể làm cho các mô xung quanh ống cổ tay sưng lên. Sự sưng tấy này gây áp lực lên dây thần kinh giữa.
Các triệu chứng của hội chứng ống cổ tay bao gồm yếu, tê và ngứa ran ở ngón tay hoặc bàn tay của bạn.
9. Bệnh Parkinson
Parkinson là một bệnh về não do tổn thương các tế bào thần kinh sản xuất ra chất hóa học dopamine. Dopamine giúp giữ cho các chuyển động của bạn trơn tru và phối hợp.
Thiếu dopamine gây ra các triệu chứng Parkinson cổ điển như run rẩy ở bàn tay, cánh tay, chân hoặc đầu trong khi cơ thể bạn đang nghỉ ngơi. Sự rung chuyển này được gọi là chấn động.
Các triệu chứng khác bao gồm:
- cứng tay và chân
- đi bộ chậm lại và các chuyển động khác
- chữ viết tay nhỏ
- phối hợp kém
- suy giảm cân bằng
- khó nhai và nuốt
10. Bệnh xơ cứng teo cơ bên (ALS)
ALS, còn được gọi là bệnh Lou Gehrig, làm tổn thương các tế bào thần kinh kiểm soát chuyển động (tế bào thần kinh vận động). Các tế bào thần kinh vận động thường gửi thông điệp từ não đến các cơ của bạn để tạo điều kiện cho chuyển động. Trong ALS, những thông báo này không thể vượt qua.
Theo thời gian, các cơ yếu đi và mất đi (teo lại) do không được sử dụng. Khi các cơ yếu đi, việc sử dụng chúng trở nên khó khăn hơn. Sự căng thẳng khi cố gắng chỉ nâng cánh tay của bạn có thể làm cho các cơ của bạn co giật và rung lên, trông giống như một cơn run.
Các triệu chứng ALS khác bao gồm:
- cơ yếu
- cơ cứng
- chuột rút
- nói lắp
- khó nhai và nuốt
- rắc rối với các cử động nhỏ như viết hoặc cài cúc áo sơ mi
- khó thở
Những lựa chọn điều trị
Một số chứng run chỉ là tạm thời và không cần điều trị.
Nếu tình trạng run kéo dài, nó có thể được liên kết với một nguyên nhân cơ bản. Trong trường hợp này, việc điều trị phụ thuộc vào tình trạng gây ra rung lắc.
Bác sĩ của bạn có thể đề nghị:
- Kỹ thuật quản lý căng thẳng. Thiền, hít thở sâu và thư giãn cơ liên tục có thể giúp kiểm soát tình trạng rung lắc do căng thẳng và lo lắng.
- Tránh các tác nhân gây ra. Nếu caffeine khiến bạn bị run, hãy hạn chế hoặc bỏ qua các loại thực phẩm và đồ uống có chứa chất này, chẳng hạn như cà phê, trà, soda và sô cô la.
- Mát xa. Mát-xa có thể giúp giảm căng thẳng. Nghiên cứu cũng cho thấy nó có thể giúp điều trị chứng run do run cơ bản.
- Kéo dài. Kéo giãn cơ có thể giúp giảm căng cơ và ngăn chúng co thắt.
- Thuốc. Điều trị tình trạng gây run hoặc dùng thuốc như thuốc chống co giật, thuốc chẹn beta hoặc thuốc an thần, đôi khi có thể làm dịu cơn run.
- Phẫu thuật. Một loại phẫu thuật được gọi là kích thích não sâu có thể điều trị chứng run do run cơ bản.
Khi nào đến gặp bác sĩ của bạn
Đôi khi rung lắc có lẽ không phải là lý do đáng lo ngại. Bạn nên đến gặp bác sĩ nếu tình trạng run:
- không biến mất sau một vài tuần
- là không đổi
- cản trở khả năng viết hoặc thực hiện các hoạt động khác của cuộc sống hàng ngày của bạn
Bạn cũng nên đến gặp bác sĩ nếu bất kỳ triệu chứng nào trong số này xảy ra cùng với rung lắc:
- đau hoặc yếu ở bàn tay hoặc cổ tay của bạn
- vấp ngã hoặc đánh rơi mọi thứ
- nói lắp
- khó đứng hoặc đi bộ
- mất thăng bằng
- khó thở
- chóng mặt
- ngất xỉu
.jpg)
