Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Nuôi con bằng sữa mẹ là cách tự nhiên để các bà mẹ cung cấp cho trẻ tất cả các chất dinh dưỡng và thức ăn cần thiết trong những tháng đầu đời. Nó cũng có thể giúp các bà mẹ phục hồi nhanh hơn sau khi sinh con.
Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) cũng như Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến nghị cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong sáu tháng đầu đời của trẻ sơ sinh.
Sau đó, cả hai tổ chức đều đề nghị trẻ bắt đầu ăn các loại thực phẩm khác, chẳng hạn như trái cây, rau và ngũ cốc. Họ cho biết thêm trẻ nên duy trì một số mức độ bú mẹ.
Tuy nhiên, quyết định cho con bú là một vấn đề cá nhân. Không phải ai cũng có thể hoặc muốn cho con bú. Có sẵn các giải pháp thay thế giúp trẻ sơ sinh phát triển và phát triển.
Bạn có thể gặp phải những ý kiến mạnh mẽ khi quyết định có nên cho con bú hay không. Điều đó làm cho việc thu thập thông tin của riêng bạn để bạn có thể hình thành sự lựa chọn tốt nhất cho gia đình mình trở nên quan trọng.
Phần tổng quan này sẽ giải thích những lợi ích, nhược điểm, những cân nhắc mà bạn cần thực hiện và hơn thế nữa.
Lợi ích của việc nuôi con bằng sữa mẹ là gì?
Nuôi con bằng sữa mẹ có cả lợi ích sức khỏe ngắn hạn và dài hạn cho bà mẹ và trẻ sơ sinh. Đối với em bé, những lợi ích này bao gồm:
- Giảm nhiễm trùng. Có mối tương quan giữa trẻ được bú sữa mẹ và ít bị nhiễm trùng ở trẻ nhỏ hơn, chẳng hạn như nhiễm trùng tai, đường hô hấp và đường ruột cũng như ít bị cảm lạnh hơn.
- Khả năng miễn dịch chống lại virus và vi khuẩn tốt hơn. Sữa mẹ chứa các globulin miễn dịch hay còn gọi là kháng thể từ mẹ. Những protein này giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của trẻ sơ sinh để nó có thể tự bảo vệ.
- Giảm nguy cơ hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS). Trẻ sơ sinh bú sữa mẹ có nguy cơ bị SIDS thấp hơn, cả trong tháng đầu tiên và năm đầu đời của trẻ.
- Cân nặng khỏe mạnh hơn. Trẻ được bú sữa mẹ có thể có tỷ lệ béo phì ở trẻ nhỏ hơn so với trẻ bú sữa công thức.
- Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Nuôi con bằng sữa mẹ làm giảm nguy cơ mắc cả bệnh tiểu đường loại 1 và loại 2 của trẻ.
- Đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng đang thay đổi. Trẻ sơ sinh yêu cầu các mức chất dinh dưỡng khác nhau ở các giai đoạn khác nhau của năm đầu tiên. Nguồn sữa mẹ sẽ thay đổi một cách tự nhiên theo nhu cầu của em bé.
Lợi ích của việc nuôi con bằng sữa mẹ không chỉ dành cho em bé. Các bà mẹ đang cho con bú cũng có thể gặp một số lợi ích từ việc cho con bú. Những lợi ích này bao gồm:
- Cải thiện khả năng phục hồi. Cho con bú sẽ giải phóng lượng oxytocin cao hơn. Hormone này có thể giúp cải thiện các cơn co thắt tử cung. Điều đó cũng sẽ giúp tử cung trở lại kích thước trước khi mang thai.
- Giảm cân khi mang thai nhanh hơn. Những người nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn có thể giảm cân sau sinh nhiều hơn những người không cho con bú.
- Giảm nguy cơ trầm cảm. Các bà mẹ cũng có thể giảm nguy cơ bị trầm cảm sau sinh bằng cách cho trẻ bú sữa mẹ.
- Giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư. Người mẹ cho con bú càng lâu thì nguy cơ mắc bệnh ung thư vú và ung thư buồng trứng của họ càng thấp.
- Tỷ lệ thấp hơn của một số điều kiện y tế. Nghiên cứu cho thấy những người cho con bú từ một đến hai năm trong suốt cuộc đời của họ cũng có nguy cơ mắc một số bệnh thấp hơn từ 10 đến 50%, bao gồm bệnh tiểu đường loại 2, bệnh tim, cholesterol và triglyceride cao, viêm khớp và huyết áp cao.
Những điều cần cân nhắc trước khi chọn nuôi con bằng sữa mẹ
Nuôi con bằng sữa mẹ có một số hạn chế. Hãy ghi nhớ những cân nhắc này nếu bạn đang cố gắng quyết định việc nuôi con bằng sữa mẹ có phù hợp với bạn và trẻ sơ sinh hay không.
Những cân nhắc này bao gồm:
- Không thoải mái. Nhiều người cảm thấy khó chịu và đau trong tuần đầu tiên hoặc 10 ngày sau khi bắt đầu cho con bú. Điều này thường là tạm thời, nhưng nó có thể gây khó khăn cho những lần bú đầu tiên.
- Thiếu tính linh hoạt. Các bà mẹ mới cho con bú thường bị ràng buộc bởi lịch trình cho con bú của họ. Trong những tuần đầu tiên, trẻ có thể ăn 12 lần mỗi ngày. Điều đó có thể khiến công việc sắp xếp, chạy việc vặt và các nhiệm vụ khác trở nên khó khăn.
- Không có khả năng đo sữa. Với việc nuôi con bằng sữa mẹ, thật khó để biết bạn đang sản xuất bao nhiêu sữa và trẻ ăn được bao nhiêu. Bạn sẽ cần dựa vào các yếu tố khác, chẳng hạn như cân nặng của trẻ và tã ướt hàng ngày, để biết trẻ có ăn đủ hay không.
- Chế độ ăn uống hạn chế và thuốc men. Bạn chia sẻ nhiều điều với trẻ nếu bạn đang cho con bú, bao gồm thức ăn, thuốc và rượu. Một lượng tối thiểu của những chất này có thể truyền qua sữa của bạn sang trẻ sơ sinh của bạn. Mặc dù hầu hết đều quá nhỏ nên không có vấn đề gì, bạn sẽ cần tránh một số điều nhất định trong suốt thời gian cho con bú.
Cho con bú sữa mẹ so với sữa công thức như thế nào?
Sữa công thức là một sự thay thế bổ dưỡng cho sữa mẹ cho những người chọn sử dụng hoặc cần vì lý do y tế.
Sữa công thức dành cho trẻ em được bán ở Hoa Kỳ được quản lý bởi Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm. Mặc dù sữa công thức không hoàn toàn giống với sữa mẹ tự nhiên, nhưng nó có rất nhiều loại:
- vitamin
- khoáng chất
- chất đạm
- chất béo
- cacbohydrat
Đây là dinh dưỡng mà trẻ sơ sinh của bạn sẽ sử dụng để phát triển và phát triển. Các bà mẹ chọn sử dụng sữa công thức có thể yên tâm cho con mình bú tốt.
Cơ thể của trẻ sơ sinh không xử lý sữa công thức nhanh như sữa mẹ. Điều đó có thể cho phép bạn hoặc người chăm sóc khác có thêm thời gian giữa các lần cho ăn.
Tuy nhiên, sữa công thức có thể tốn kém. Tùy thuộc vào loại và số lượng mà bé sử dụng, nguồn cung cấp cho một tháng có thể có giá hơn 100 đô la.
Làm thế nào để phát triển mối quan hệ nuôi con bằng sữa mẹ với em bé
Trước khi em bé của bạn được sinh ra, cơ thể của bạn sẽ bắt đầu sản xuất sữa mẹ. Nó đang chuẩn bị cho bạn cho sự chào đời của trẻ sơ sinh và chất dinh dưỡng mà bạn sẽ cần cung cấp cho chúng ngay lập tức.
Lần cho bú đầu tiên của bạn có thể diễn ra trong vòng vài giờ sau khi sinh. Sữa mẹ đầu tiên đó được gọi là sữa non. Đó là một chất đặc, màu vàng, dính, chứa nhiều chất dinh dưỡng. Nó giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa của em bé trong những lần bú sau.
Một vài ngày ngắn sau khi sinh, cơ thể bạn sẽ bắt đầu sản xuất một loại sữa mẹ khác. Sữa này cũng rất giàu chất dinh dưỡng và sẽ duy trì đầy đủ cho trẻ trong những tháng đầu tiên.
Cho con bú là một bài tập gắn kết. Bạn sẽ tìm hiểu các dấu hiệu đói của con bạn và chúng sẽ học cách phản ứng với cơ thể bạn.
Tất nhiên, các bạn sẽ dành nhiều thời gian cho nhau. Bạn nên cho bé bú 8 đến 12 lần mỗi ngày trong vài tháng đầu.
Ngoài việc cung cấp chất dinh dưỡng cho con bạn, tiếp xúc da kề da khi cho con bú là một cách tuyệt vời để tăng cường tình cảm mẹ con.
Làm thế nào để có được một chốt tốt
Cho con bú là một quá trình tự nhiên. Điều đó không có nghĩa là nó dễ dàng. Thật vậy, cho con bú là một kỹ năng. Nó phải được học và thực hành cho đến khi nó cảm thấy bình thường cho cả bạn và em bé.
Bắt đầu bằng cách đặt con bạn ở tư thế cho con bú thoải mái quay mặt về phía bạn. Nếu trẻ phải vặn cổ, trẻ có thể không bú tốt.
Vén vú ra khỏi áo ngực hoặc áo sơ mi. Nhẹ nhàng vuốt ve môi dưới của con bạn bằng núm vú của bạn. Miệng của chúng sẽ mở rộng một cách tự nhiên, và lưỡi của chúng sẽ tách ra và đưa vào miệng.
Đặt miệng của trẻ trực tiếp lên núm vú của bạn. Chúng sẽ đóng lại và bắt đầu vẽ theo bản năng.
Bạn sẽ biết miệng của trẻ được đặt đúng vị trí nếu bạn thấy môi trẻ mím ra ngoài và miệng của trẻ bao phủ tất cả núm vú của bạn và hầu hết quầng vú sẫm màu hơn.
Nếu bạn cảm thấy khó chịu hoặc đau, hãy nhẹ nhàng phá bỏ ống hút của em bé. Trượt ngón út của bạn giữa khóe miệng của trẻ và núm vú của bạn. Đẩy xuống. Chốt sẽ bật ra. Kéo em bé đi.
Trước khi đưa em bé trở lại núm vú của bạn, hãy cố gắng để trẻ mở miệng càng rộng càng tốt. Lặp lại các bước cho đến khi chốt được thoải mái và con bạn đang bú một cách nhịp nhàng, đều đặn.
Việc thiết lập một nút ngậm tốt sẽ giúp em bé có đủ sữa. Nó cũng sẽ ngăn ngừa đau đớn và khó chịu cho bạn.
Nếu bạn tiếp tục vật lộn với việc tạo ra một núm vú chắc chắn, hãy nói chuyện với bác sĩ nhi khoa hoặc chuyên gia tư vấn về việc cho con bú. Họ đang có để giúp bạn.
Đôi khi có thể có những vấn đề về thể chất ngăn cản con bạn bú sữa mẹ đúng cách, bao gồm:
- dây buộc lưỡi
- trượt
- núm vú ngược hoặc phẳng
Tất cả những điều này có thể được khắc phục, nhưng bạn có thể cần hướng dẫn thêm.
Làm thế nào để kiểm soát núm vú bị đau
Nhiều bà mẹ cảm thấy đau và nhức trong những ngày đầu tiên cho con bú. Điều này là rất phổ biến. Bạn có thể thực hiện một số bước để giúp giảm bớt cơn đau ở núm vú cho con bú cho đến khi nó giảm hẳn:
- Bắt đầu cho con bú với núm vú ít đau nhất. Lực hút mạnh nhất xảy ra khi bé đói nhất. Lực hút sẽ yếu hơn khi chúng đầy lên.
- Mặc áo ngực vừa vặn hơn. Áo ngực chật có thể cọ xát và làm kích ứng núm vú của bạn. Tìm loại áo lót đặc biệt cho con bú có khả năng nâng đỡ và bảo vệ thích hợp xung quanh núm vú.
- Núm vú khô thoáng. Trước khi bạn mặc lại áo sơ mi hoặc áo ngực sau khi cho con bú, hãy đảm bảo rằng núm vú của bạn đã hoàn toàn khô. Độ ẩm từ sữa trên da có thể khiến chúng bị kích ứng.
- Đặt một chiếc khăn ướt và ấm lên núm vú của bạn. Hơi nóng có thể giúp làm dịu cơn đau.
- Hỏi về một loại kem hoặc thuốc mỡ. Bác sĩ có thể đề xuất một sản phẩm không kê đơn có thể làm dịu cảm giác đau nhói và khó chịu. Một số lựa chọn an toàn cho con bú có sẵn.
Bạn có muốn tìm hiểu thêm về núm vú bị đau và việc cho con bú? Đọc 13 cách quản lý núm vú bị đau khi cho con bú.
Cho con bú và tưa miệng
Nếu bạn bắt đầu cảm thấy đau dữ dội đột ngột ở vú, bạn có thể bị nhiễm trùng tưa miệng. Bệnh tưa lưỡi là một bệnh nhiễm trùng do nấm. Nó phát triển trong môi trường ẩm ướt. Miệng của con bạn cũng có thể bị nấm miệng.
Các triệu chứng của nhiễm trùng tưa miệng ở bà mẹ đang cho con bú bao gồm đau dữ dội, đột ngột. Da xung quanh núm vú hoặc quầng vú có thể bị bong tróc và bong tróc. Vú có thể mềm khi chạm vào.
Trẻ sơ sinh bị tưa miệng có thể phát triển các mảng trắng ở bên trong má hoặc trên lưỡi hoặc lợi.
Hẹn khám bác sĩ nếu bạn nghi ngờ bạn hoặc con bạn đã bị nhiễm trùng.
Bé bú có đủ sữa không?
Với việc nuôi con bằng sữa mẹ, thật khó để biết chính xác lượng sữa mà con bạn bú được sau mỗi lần bú. Thay vì cố gắng đo ounce, hãy tìm các dấu hiệu ở những nơi khác:
- Em bé của bạn làm rất nhiều tã bẩn. Trẻ bú đủ sữa có 6 đến 8 tã ướt mỗi ngày.
- Em bé của bạn đang tăng cân. Sau khi giảm cân ban đầu trong vài ngày đầu sau khi sinh, con bạn sẽ bắt đầu tăng cân đều đặn. Nếu trọng lượng tiếp tục giảm, bạn có thể không sản xuất đủ sữa. Nói chuyện với bác sĩ nhi khoa của con bạn hoặc chuyên gia tư vấn về việc cho con bú nếu trẻ không tăng cân.
- Bé không có dấu hiệu đói. Trẻ sơ sinh được cho ăn là hài lòng. Nếu trẻ có dấu hiệu đói thường xuyên hơn, có thể trẻ không bú đủ sữa trong mỗi lần bú.
Dưới đây là bảng phân tích nhanh về số lượng tã cho một em bé bú tốt:
Làm việc với chuyên gia tư vấn cho con bú
Một chuyên gia tư vấn về việc cho con bú có thể sẽ đến thăm bạn tại bệnh viện trong 24 giờ đầu tiên của con bạn. Các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe này được đào tạo để giúp các bà mẹ học cách cho con bú.
Họ sẽ quan sát bạn khi cho con bú, đưa ra hướng dẫn và sửa chữa. Họ có thể giúp bạn hiểu cảm giác của một chiếc chốt tốt là như thế nào. Họ cũng có thể trả lời bất kỳ câu hỏi nào của bạn.
Sau khi xuất viện, bạn cũng có thể tìm đến chuyên gia tư vấn về việc cho con bú nếu bạn có thắc mắc, cần lời khuyên hoặc muốn được đào tạo thêm. Hãy nhớ rằng, cho con bú là một kỹ năng có thể học được. Cần có thời gian và luyện tập.
Bảo hiểm của bạn có thể chi trả cho một nhà tư vấn cho con bú. Để tìm một người, hãy hỏi nhà cung cấp bảo hiểm về các quyền lợi của bạn và nếu họ có danh sách các nhà tư vấn cho con bú được bảo hiểm. Bác sĩ hoặc bác sĩ nhi khoa của bạn có thể cũng quen thuộc với chuyên gia tư vấn cho con bú.
Tương tự như vậy, bệnh viện nơi bạn sinh con có thể có người để gợi ý. Bạn cũng có thể hỏi bạn bè và các thành viên trong gia đình để được giới thiệu.
Bạn nên ăn gì khi cho con bú?
Không có chế độ ăn cụ thể nào dành cho các bà mẹ đang cho con bú, nhưng bạn cần ăn nhiều calo hơn những bà mẹ không sản xuất sữa cho con của họ. Chính xác những gì bạn cần phụ thuộc vào độ tuổi của trẻ và tần suất bạn cho trẻ bú.
Trong sáu tháng đầu, bạn cần bổ sung 500 calo mỗi ngày. Sau sáu tháng, bạn vẫn cần bổ sung 400 đến 500 calo mỗi ngày.
Không bổ sung thực phẩm chế biến sẵn hoặc calo rỗng vào chế độ ăn uống của bạn. Cố gắng ăn một chế độ ăn uống cân bằng với protein, rau, trái cây và chất béo lành mạnh.
Bạn cũng nên uống đủ nước. Mỗi ngày bạn tiết ra khoảng 25 ounce chất lỏng từ sữa mẹ. Uống khi bạn khát. Để ý các dấu hiệu cho thấy bạn cần thêm nước, chẳng hạn như nước tiểu sẫm màu hơn, khô miệng hoặc đi tiểu thường xuyên.
Bạn có thể tìm hiểu thêm về chế độ ăn uống và nuôi con bằng sữa mẹ tại đây:
- Chế độ ăn cho con bú 101: Ăn gì khi cho con bú
- Bạn có thể uống bao nhiêu Caffeine một cách an toàn khi cho con bú?
- Trà xanh có an toàn khi cho con bú không?
- 5 Tệ nạn và Liệu Chúng có An toàn Khi Cho con bú không
Nuôi con bằng sữa mẹ và trẻ sơ sinh
Bạn có thể sử dụng galactagogues để cố gắng tăng cường nguồn sữa của mình. Một số thực phẩm có các chất tăng sữa tự nhiên này. Nhiều chất bổ sung cho con bú không kê đơn có chứa các chất tăng cường sữa tự nhiên, chẳng hạn như cỏ ca ri, cây kế sữa và malunggay.
Nghiên cứu cho thấy những sản phẩm này có thể giúp tăng sản xuất sữa, nhưng hãy trao đổi với bác sĩ trước khi bắt đầu sử dụng.
Cho con bú sau khi đi làm trở lại
Bạn có thể duy trì việc cho con bú sau khi bạn trở lại làm việc. Trong thực tế, nhiều người làm điều đó. Nó chỉ yêu cầu một số kế hoạch và làm việc với em bé của bạn để làm cho quá trình chuyển đổi liền mạch.
Tại Hoa Kỳ, Đạo luật Bảo vệ Bệnh nhân và Chăm sóc Giá cả phải chăng yêu cầu hầu hết các nhà tuyển dụng cung cấp cho các bà mẹ đang cho con bú một căn phòng để họ có thể thoải mái hút sữa trong năm đầu đời của con mình.
Điều này cho phép bạn có cơ hội duy trì việc nuôi con bằng sữa mẹ trong thời gian xa con.
Bạn sẽ phải chuyển con mình từ bú mẹ sang uống sữa mẹ từ bình để thực hiện điều này. Cân nhắc cho trẻ bú bình ban ngày thay vì bú mẹ để trẻ quen với việc bú bình. Điều đó có nghĩa là bạn cũng cần phải bắt đầu bơm trước khi trở lại làm việc.
Để làm được điều này, hãy duy trì việc cho trẻ bú sữa mẹ vào sáng sớm và tối muộn, nhưng hãy hút đủ sữa cho một bình trong ngày. Ngoài ra, hãy lên kế hoạch hút sữa vào những thời điểm bạn thường cho bú để có thể duy trì nguồn sữa ổn định.
Bắt đầu quá trình này vài tuần trước khi bạn dự định trở lại làm việc. Nếu dự định trở lại làm việc ngay lập tức, bạn cũng có thể bắt đầu quá trình này gần như ngay lập tức sau khi sinh con.
Bạn cũng có thể kết hợp sữa mẹ và sữa công thức nếu điều đó dễ dàng hơn hoặc hiệu quả hơn cho bạn và gia đình bạn.
Bạn muốn tìm hiểu về cách bảo quản và sử dụng sữa mẹ đã được vắt ra một cách an toàn? Đọc Cách Bảo quản, Sử dụng và Rã đông Sữa Mẹ Đông lạnh An toàn.
Cách cai sữa cho trẻ
Các tổ chức chăm sóc sức khỏe hàng đầu, như Đại học Sản phụ khoa Hoa Kỳ (ACOG), AAP và WHO, khuyên bạn nên cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong sáu tháng đầu đời.
Sau thời điểm đó, bạn có thể bắt đầu cho trẻ ăn thức ăn đặc. Điều đó sẽ bắt đầu làm giảm mức độ cho con bú của bạn.
ACOG và AAP nói rằng nuôi con bằng sữa mẹ bổ sung là tốt cho trẻ đầy đủ năm đầu tiên. WHO khuyến nghị bạn có thể thực hành cho con bú kéo dài và cho trẻ bú sữa mẹ đến 2 tuổi.
Nhưng khi nào thì ngừng cho con bú là một quyết định cá nhân. Hãy làm những gì tốt nhất cho bạn và gia đình bạn.
Cai sữa cho em bé của bạn là một quá trình, nhưng nó có thể hoàn thành. Bạn có thể theo dõi hướng dẫn của con mình và cai sữa một cách tự nhiên khi chúng bắt đầu ăn các loại thực phẩm khác và uống sữa bò, nước trái cây hoặc đồ uống khác.
Hoặc bạn có thể chịu trách nhiệm và quyết định khi nào quá trình cai sữa sẽ bắt đầu. Điều này có thể gặp phải một số trở ngại, nhưng thời gian và sự kiên trì có thể giúp bạn vượt qua mọi trở ngại.
Bắt đầu từ từ. Giảm dần số lượng cho con bú. Điều này giúp em bé của bạn thích nghi với các lần bú được thu nhỏ lại. Ngực của bạn cũng sẽ tự nhiên ngừng sản xuất nhiều sữa.
Lúc đầu, có thể dễ dàng bỏ qua việc cho ăn ban ngày. Bạn có thể khiến con bạn bận rộn trong suốt thời gian bú bình thường đó bằng cách tìm một hoạt động để làm hoặc vắng nhà.
Tránh các điểm cho con bú bình thường trong thời kỳ này. Những cảnh quen thuộc có thể gợi cho bé cảm giác thèm ăn. Bằng cách hướng bạn và em bé ra khỏi ghế, giường hoặc những nơi khác, bạn có thể giúp thay đổi thói quen.
Lấy đi
Quyết định cho con bú là một lựa chọn cá nhân. Không phải ai cũng có thể hoặc muốn cho con bú. Cho con bú sữa mẹ chỉ là một cách để cung cấp dinh dưỡng hợp lý cho con bạn trong những tháng đầu tiên quan trọng của cuộc đời.
Để giúp bạn vượt qua quá trình này, điều quan trọng là phải nghỉ ngơi nhiều, ăn một chế độ ăn uống cân bằng và cung cấp đủ nước. Điều này sẽ giữ cho nguồn sữa của bạn dồi dào và năng lượng dồi dào để bạn có thể duy trì việc cho con bú theo cách bạn muốn.
