Tổng quat
Nếu bạn đang bị đau ở ngón chân cái, có thể bạn đang rất muốn tìm hiểu nguyên nhân gây ra chứng bệnh này để có thể tìm cách xoa dịu. Điều cần thiết là bạn phải tìm ra nguyên nhân gốc rễ của cơn đau ngón chân để có thể thực hiện các bước thích hợp để chữa lành.
Khớp thần kinh cổ chân (MTP) kết nối cơ sở của ngón chân cái với đầu của xương đầu tiên trên đầu bàn chân của bạn. Nó cũng kết nối với hai xương nhỏ bên dưới xương này.
Khớp này thường bị ảnh hưởng bởi các cơn đau và chấn thương có thể cản trở cuộc sống hàng ngày của bạn, khiến các hoạt động đơn giản trở nên khó khăn. Các hoạt động liên quan đến chuyển động và các hành động chịu trọng lượng gây ra căng thẳng nhất.
Điều quan trọng là phải đến gặp bác sĩ bất cứ khi nào bạn có bất kỳ cơn đau mới nào, nhưng dưới đây là một số bệnh phổ biến có thể gây khó chịu cho ngón chân cái của bạn.
Bunion | Bunion
Một bunion được gọi về mặt y học là valgus hallux. Đây là một biến dạng ngón chân xảy ra khi khớp ngón chân cái nghiêng về phía ngón chân thứ hai. Một nốt sần, bướu xương phát triển ở bên bàn chân bên dưới khớp ngón chân của bạn do bị lệch.
Bunion gây đau, kích ứng và sưng tấy ở gốc và bên của khớp ngón chân của bạn. Vết chai và da dày có thể hình thành dưới ngón chân thứ nhất và thứ hai của bạn.
Bunion có thể do viêm khớp, đứng trong thời gian dài và giày không vừa chân. Cấu trúc xương di truyền của bàn chân cũng có thể đóng một vai trò nào đó, đặc biệt nếu bạn có bàn chân bẹt.
Bạn có thể mang miếng lót đặc biệt hoặc miếng lót chỉnh hình cho giày để hỗ trợ và đệm. Mang nẹp ngón chân vào ban đêm có thể giúp sắp xếp lại các ngón chân của bạn. Để giảm áp lực, bác sĩ có thể sử dụng đệm và băng để di chuyển bàn chân của bạn thẳng hàng.
Bạn có thể dùng thuốc chống viêm không steroid (NSAID) như ibuprofen hoặc aspirin để giảm đau. Các lựa chọn chống viêm tự nhiên bao gồm gừng, dầu cá và curcumin.
Thực hiện các bài tập kéo giãn để tạo sự linh hoạt cho khớp và chườm đá vùng bị ảnh hưởng trong 20 phút mỗi lần, đặc biệt là trước và sau khi tập luyện. Đôi khi cần phải phẫu thuật để loại bỏ vết sưng và định vị lại xương.
Móng chân mọc ngược
Móng chân mọc ngược rất có thể ảnh hưởng đến ngón chân cái của bạn. Chúng xảy ra khi các cạnh hoặc góc của móng chân mọc vào da ở một bên móng. Điều này gây ra đau, sưng và đau, đặc biệt là khi bạn tạo áp lực lên ngón chân.
Móng chân mọc ngược có nhiều nguyên nhân, bao gồm vấn đề vệ sinh chân, chấn thương và áp lực từ giày. Các hoạt động gây áp lực lên bàn chân trong thời gian dài, chẳng hạn như múa ba lê, đá bóng và bóng đá, có thể khiến móng chân mọc ngược nhiều hơn.
Một số người có khuynh hướng di truyền để có móng chân mọc ngược, cũng như những người có móng chân cong và không đều.
Cắt thẳng móng chân của bạn để tránh chúng đâm vào da. Giảm áp lực lên ngón chân bằng cách đi giày thoải mái. Tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức nếu bạn có dấu hiệu nhiễm trùng như chảy mủ, ấm hoặc đỏ.
Các biện pháp khắc phục móng chân mọc ngược tại nhà bao gồm ngâm chân trong nước ấm vài lần mỗi ngày. Dùng bông gòn thấm dầu ô liu để nhẹ nhàng đẩy da ra khỏi móng chân.
Thuốc giảm đau như acetaminophen và ibuprofen cũng có thể hữu ích. Bạn có thể sử dụng kem bôi steroid hoặc thuốc kháng sinh để ngăn ngừa nhiễm trùng. Trường hợp nặng có thể phải phẫu thuật.
Ngón chân cái
Trẹo ngón chân cái là tình trạng bong gân ảnh hưởng đến mô mềm và dây chằng ở đáy khớp ngón chân cái.
Ngón chân cái gây sưng tấy, đổi màu, đau buốt làm hạn chế khả năng vận động. Nguyên nhân là do ngón chân của bạn bị căng quá nhiều trong khi gập bàn chân.
Đó là kết quả của lực, có thể cảm nhận được ngay lập tức hoặc do chấn thương lặp đi lặp lại phát triển chậm theo thời gian.
Ngón chân cái có thể được điều trị bằng NSAID hoặc tiêm corticosteroid để giúp kiểm soát đau và viêm. Bác sĩ có thể cho bạn kéo giãn để tăng sức mạnh và khả năng vận động, hoặc bạn có thể được giới thiệu đến một chuyên gia vật lý trị liệu.
Mang giày có hỗ trợ hoặc chèn thích hợp để ngăn ngừa chấn thương trong tương lai.
Nghỉ ngơi chân càng nhiều càng tốt. Chườm đá ngón chân vài lần mỗi ngày. Buddy băng ngón chân bị ảnh hưởng, sử dụng đệm giày hoặc đeo băng ép. Có thể cần đến nạng hoặc bó bột đi bộ. Có thể cần phẫu thuật trong những trường hợp nghiêm trọng.
Viêm khớp
Viêm khớp là tình trạng thoái hóa của sụn đệm xương và khớp. Nó thường ảnh hưởng đến ngón chân cái, được gọi là chứng cứng nhắc Hallux.
Các triệu chứng bao gồm đau, sưng và cứng, đặc biệt là khi đi bộ hoặc đứng.
Viêm khớp ngón chân có thể là do sự thẳng hàng của bàn chân không tốt cũng như sự hao mòn nói chung của sụn.
Giảm đau và viêm bằng cách đi giày có đế cứng hoặc những đôi giày uốn cong ở khớp ngón chân cái. Bạn có thể dùng NSAID hoặc tiêm corticosteroid để giảm đau và viêm. Vật lý trị liệu hoặc kéo giãn có thể có lợi. Phẫu thuật là cần thiết trong trường hợp nghiêm trọng.
Viêm da mủ
Viêm bàn chân là một tình trạng viêm ở bàn chân ảnh hưởng đến hai xương nhỏ dưới khớp ngón chân cái. Chúng được gọi là sesamoid, là xương gắn trong gân. Các gân và các mô xung quanh cũng bị ảnh hưởng, gây khó khăn cho việc duỗi thẳng hoặc uốn cong ngón chân của bạn.
Các triệu chứng bao gồm:
- đau đớn
- viêm
- bầm tím
Viêm mũi xảy ra do chấn thương cấp tính hoặc do sử dụng quá mức.
Nó có thể được điều trị bằng cách gõ ngón chân bị ảnh hưởng để nó uốn cong xuống. Dụng cụ chỉnh hình hoặc đệm giày cũng có thể hữu ích. Nạng hoặc bó bột đi bộ có thể làm giảm áp lực nếu cần bất động hoàn toàn.
Bác sĩ có thể đề nghị NSAID hoặc tiêm corticosteroid để giảm đau và viêm. Đôi khi cần phải phẫu thuật, đặc biệt nếu có gãy xương đối với các sesamoid.
Bệnh Gout
Bệnh gút là một tình trạng chuyển hóa thường ảnh hưởng đến khớp ngón chân cái. Thuật ngữ y học cho điều này là podagra.
Bệnh gút là một dạng viêm khớp do sự tích tụ axit uric trong máu kết tinh và tích tụ ở các khớp. Điều này có thể là do chế độ ăn uống và các yếu tố lối sống và một số điều kiện y tế. Các loại thuốc như thuốc lợi tiểu và cyclosporine có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh gút.
Các triệu chứng bao gồm đau dữ dội, sưng và đau quanh khớp ngón chân cái của bạn. Khu vực này có thể bị viêm, nóng và có màu đỏ. Đôi khi các triệu chứng đột ngột và nghiêm trọng, đặc biệt là vào ban đêm.
Dùng NSAID để giảm đau và giảm viêm. Bác sĩ có thể kê thêm các loại thuốc cụ thể để điều trị tích tụ và sản xuất axit uric hoặc steroid.
Để giảm sự tích tụ axit uric, hãy tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm nhiều rau, ngũ cốc nguyên hạt và chất xơ. Giảm ăn thịt đỏ và hải sản. Tránh đồ uống có cồn hoặc đường, và tăng lượng nước của bạn.
Bị bong gân hoặc gãy ngón chân
Ngón chân bị bong gân hoặc gãy là những nguyên nhân phổ biến gây chấn thương ngón chân. Chấn thương dây chằng dẫn đến bong gân, trong khi ngón chân bị gãy ảnh hưởng đến xương thực tế.
Nếu bạn bị bong gân ngón chân, bạn có thể bị đau toàn bộ ngón chân. Điều này có thể kèm theo bầm tím, sưng và đau. Bạn có thể gặp khó khăn khi cử động ngón chân.
Các triệu chứng của gãy ngón chân bao gồm:
- đau nhói
- bầm tím
- sưng tấy
Một dấu hiệu của một ngón chân bị gãy là nó bị lệch và chìa ra ở một góc kỳ lạ. Cơn đau sẽ nghiêm trọng đến mức khó có thể đặt bất kỳ trọng lượng nào lên bàn chân của bạn. Bạn sẽ cảm thấy cơn đau này tại khu vực chính xác của gãy xương thay vì đau do căng cơ, bạn sẽ cảm thấy khắp vùng bị ảnh hưởng.
Cả hai vết thương đều do chấn thương hoặc tăng huyết áp ở ngón chân và mất vài tuần để chữa lành. Điều trị có thể bao gồm nẹp hoặc băng bó ngón chân bị ảnh hưởng.
Nghỉ ngơi nhiều nhất có thể và tránh gây áp lực lên bàn chân. Mang giày có đệm hoặc đế cứng để bảo vệ và hỗ trợ. Chườm lạnh vài lần mỗi ngày và dùng NSAID để giảm đau và viêm.
Ngón chân bị gãy nghiêm trọng có thể phải bó bột hoặc phẫu thuật.
Các lựa chọn để giảm đau
Các lựa chọn tự nhiên để giảm đau bao gồm:
- nghệ
- Đinh hương
- vỏ cây liễu
Châm cứu, thiền và xoa bóp là những lựa chọn điều trị tự nhiên bổ sung. Các axit béo như omega-3 và axit gamma-linolenic (GLA) có thể hữu ích trong việc điều trị độ cứng khớp và đau do viêm khớp.
NSAID và tiêm corticosteroid thường là những lựa chọn tốt để giảm đau và viêm. Bạn cũng có thể muốn thử liệu pháp nóng và lạnh. Đơn giản chỉ cần chườm nóng hoặc lạnh lên vùng bị ảnh hưởng vài lần mỗi ngày, mỗi lần từ 15-20 phút.
Nghỉ ngơi nhiều nhất có thể và nâng cao chân khi có thể. Dùng băng ép nếu thấy thích hợp.
Mang đi
Đau ngón chân cái là điều cần lưu ý, điều trị và theo dõi phù hợp.
Hãy chăm sóc cơ thể của bạn và giải quyết bất kỳ triệu chứng đau đớn hoặc bất thường nào ngay khi chúng phát sinh. Hãy để ý đến ngón chân của bạn ngay cả sau khi nó bắt đầu cải thiện để đảm bảo rằng bạn đang lành lại đúng cách.
Nói chuyện với bác sĩ nếu cơn đau chân cản trở các hoạt động hàng ngày của bạn hoặc trầm trọng hơn theo thời gian. Bác sĩ có thể giúp bạn quyết định kế hoạch điều trị tốt nhất.
