Trong vòng vài giờ sau khi nhìn thấy kết quả dương tính trên que thử thai của tôi, trách nhiệm to lớn trong việc mang và lớn lên một đứa trẻ đã khiến tôi phải loại bỏ mọi thứ “độc hại” khỏi nhà của mình.
Từ các sản phẩm chăm sóc da và chất tẩy rửa gia dụng cho đến thực phẩm, sơn, nệm và khăn trải giường, ngay lập tức tôi cảm thấy choáng ngợp khi nghĩ về lượng chất độc hại mà con tôi có thể phải tiếp xúc, đặc biệt là trong tử cung.
Trong một nghiên cứu năm 2016, các nhà nghiên cứu đã kiểm tra 77 phụ nữ mang thai để tìm 59 loại hóa chất phổ biến, bao gồm:
- polychlorinated biphenyls (PCB)
- hợp chất (PFCs)
- kim loại nặng
Nghiên cứu cho thấy số lượng hóa chất trung bình trong máu mẹ là 25 và số lượng trung bình trong máu dây rốn là 17. Hơn 90% mẫu có ít nhất 8 loại hóa chất công nghiệp này.
Trong một nỗ lực để hạn chế sự tiếp xúc của tôi và giữ cho em bé đang phát triển khỏe mạnh, tôi ngay lập tức bắt tay vào hành động để xác định các chất độc tiềm ẩn trong nhà và thay thế chúng bằng các lựa chọn an toàn hơn. Mục tiêu số 1 của mẹ: tạo ra một tổ ấm khỏe mạnh cho gia đình ngày càng phát triển của tôi!
Bước 1: Thanh lọc
Tìm hiểu những gì có trong các sản phẩm gia đình của bạn
Nếu bạn đang muốn kiểm tra độ an toàn của mỹ phẩm, kem chống nắng, chất tẩy rửa gia dụng hoặc thực phẩm, thì Nhóm công tác môi trường (EWG) là một nguồn tài nguyên tuyệt vời.
Ứng dụng Sống khỏe của họ có một máy quét mã vạch hoạt động trực tiếp với camera trên điện thoại thông minh của bạn để tìm kiếm các vấn đề về dị ứng, ung thư và phát triển có thể liên quan đến các thành phần trong các sản phẩm hàng ngày của bạn.
Mỗi thành phần sản phẩm được xếp hạng theo màu sắc và thang số. Màu xanh lá cây hoặc 1 là tốt nhất, và màu đỏ hoặc 10 là xấu nhất. Sau đó, toàn bộ sản phẩm được đánh giá về màu sắc và số lượng tổng thể.
Tôi bắt đầu bằng cách quét các thành phần trong phòng tắm của chúng tôi và ngay lập tức lấy ra tất cả các sản phẩm được đánh giá là màu vàng và đỏ. Đối với các mặt hàng tôi cần thay thế, tôi đã duyệt qua danh sách Đã được EWG Xác minh để tìm sản phẩm thay thế màu xanh lá cây mà tôi có thể mua tại cửa hàng thực phẩm chăm sóc sức khỏe địa phương hoặc trực tuyến.
Hạn chế trường điện từ
Chúng tôi quyết định hạn chế các trường điện từ do con người tạo ra (EMF) và thực hiện các bước để bảo vệ đứa trẻ đang lớn của chúng tôi khỏi chúng. EMF được tạo ra bởi mọi thứ, từ mặt trời đến điện thoại di động của chúng ta, vì vậy điều quan trọng là không bị choáng ngợp. Thay vào đó, hãy tự học về các loại EMF (mỗi loại phát ra một tần số khác nhau) và kiểm soát loại có thể kiểm soát được.
Phổ tần số thấp bao gồm mặt đất, tàu điện ngầm, nguồn AC và MRI. Phổ tần số vô tuyến bao gồm TV, điện thoại di động, Wi-Fi và các thiết bị hỗ trợ Wi-Fi. Cuối cùng là tần số vi sóng. Điều này bao gồm lò vi sóng và vệ tinh.
Tôi và chồng bắt đầu sạc điện thoại trong phòng khác và ở chế độ máy bay qua đêm. Bước đơn giản này đã cải thiện giấc ngủ của chúng tôi và loại bỏ tất cả các thiết bị hỗ trợ Wi-Fi khỏi phòng ngủ của chúng tôi.
Thứ hai, tôi đã mua một chiếc chăn Belly Armor để sử dụng trên bàn làm việc và trên ghế dài để che chắn bức xạ EMF từ điện thoại thông minh, máy tính xách tay, Wi-Fi và các thiết bị gia đình thông minh khác.
Cuối cùng, càng hấp dẫn vì có các ứng dụng và thiết bị theo dõi nhiệt độ, nhịp tim và chuyển động của em bé 24/7, chúng tôi chọn hạn chế càng nhiều sản phẩm trẻ em có hỗ trợ Wi-Fi từ nhà trẻ của chúng tôi càng tốt.
Bước 2: Làm tổ
Với việc ngôi nhà bị tẩy sạch hóa chất, đã đến lúc phủ đầy lớp sơn mới cho nhà trẻ của chúng tôi, cũi, giường mới, nệm mới và một tấm thảm sạch sẽ. Điều tôi không nhận ra là việc tu sửa này sẽ rất nghiêm trọng tăng những thiếu sót độc hại trong ngôi nhà của tôi.
Tôi đã rất ngạc nhiên khi biết Cơ quan Bảo vệ Môi trường ước tính rằng ô nhiễm trong nhà trung bình cao hơn từ hai đến năm lần so với ngoài trời. Và sau khi cải tạo nhất định, như sơn, mức độ ô nhiễm có thể cao hơn 1.000 lần so với mức ngoài trời.
Những khí thải độc hại này là do các hợp chất hữu cơ dễ bay hơi (VOC) có trong sơn, đồ nội thất, lớp hoàn thiện, đệm và vải bọc.
Chọn loại sơn và lớp hoàn thiện phù hợp
Lớp sơn trên tường của bạn có thể thải ra khí thải độc hại ở mức độ thấp trong nhiều năm. Chọn loại sơn không VOC được chứng nhận Green Seal. Sơn tường ít nhất một tháng trước khi có em bé.
Mới năm ngoái, Ủy ban Thương mại Liên bang đã chỉ ra bốn công ty trình bày sai về lượng khí thải VOC trong các sản phẩm của họ. Vì vậy, tìm kiếm chứng nhận của bên thứ ba có thể giúp bạn giữ an toàn cho gia đình mình.
Chúng tôi đã sử dụng chức năng tìm kiếm trên trang web Green Seal để tìm loại sơn phẳng màu trắng mà chúng tôi đã sử dụng trong nhà trẻ của mình.
Biết rằng con lạc nhỏ của chúng tôi có thể sẽ dính miệng vào cũi gỗ, chúng tôi đã lựa chọn cũi Kalon được chứng nhận bởi GreenGuard (một chương trình xác minh của bên thứ ba khác về tiêu chuẩn khí thải VOC). Kalon sử dụng sơn mài dùng cho đồ nội thất gốc nước, không độc hại, VOC thấp và 100% không chứa các chất ô nhiễm không khí nguy hiểm.
Nhớ nệm của bạn
Chúng ta dành gần nửa cuộc đời để ngủ trên nệm. Nó cũng là một trong những chất gây ô nhiễm mạnh nhất đối với ngôi nhà và cơ thể của chúng ta. EWG cảnh báo rằng nhiều tấm đệm chứa đầy hóa chất có thể gây ô nhiễm không khí trong phòng ngủ và gây hại cho cơ thể chúng ta, chẳng hạn như:
- bọt polyurethane, có thể phát ra VOC
- hóa chất có thể gây kích ứng hệ hô hấp hoặc gây ra các vấn đề sức khỏe khác
- hóa chất chống cháy liên quan đến ung thư, rối loạn hormone và gây hại cho hệ thống miễn dịch
- Vỏ PVC hoặc vinyl có thể làm hỏng hệ thống sinh sản đang phát triển
Tệ hơn nữa, nệm cũi là một trong những tội phạm tồi tệ nhất. Rất may, EWG cũng cung cấp hướng dẫn về nệm để giúp bạn chọn các tùy chọn không chứa hóa chất.
Một vài năm trước, chúng tôi quyết định nâng cấp tất cả các tấm đệm trong nhà của chúng tôi thành bọt hoạt tính tự nhiên Essentia. Essentia là một trong hai công ty duy nhất ở Bắc Mỹ sản xuất nệm mút cao su. Họ làm nệm đơn giản bằng cách nướng sữa hevea (nhựa cây) trong khuôn.
Essentia quá minh bạch với các thành phần được sử dụng. Nhà máy của họ vừa được chứng nhận Tiêu chuẩn Dệt hữu cơ Toàn cầu và Tiêu chuẩn Cao su Hữu cơ Toàn cầu.
Đối với nôi của chúng tôi, chúng tôi đã chọn Naturepedic, một công ty không chỉ giữ nhiều giải thưởng về môi trường nhất và chứng nhận của bên thứ ba, mà còn là người có tiếng nói tích cực trong việc thay đổi chính sách nệm để bảo vệ sức khỏe gia đình chúng tôi khỏi các hóa chất không cần thiết, bao gồm cả chất chống cháy.
Hóa chất bạn nên tránh là chất chống cháy. Chọn các sản phẩm đồ nội thất và đồ nội thất bằng xốp không chống cháy, bao gồm thảm ngủ, nệm và bộ đồ giường.
Một nghiên cứu của Đại học Indiana cho thấy rằng việc hoán đổi sang thảm ngủ không chứa brom và organophosphate trong chế độ chăm sóc hàng ngày dẫn đến giảm 40 đến 90% lượng khí thải vào không khí (tùy thuộc vào hóa chất). Các nhà nghiên cứu kết luận rằng họ thậm chí còn đánh giá thấp lợi ích của việc loại bỏ hóa chất tiếp xúc trực tiếp với trẻ.
Một cách để áp dụng chính sách chống cháy trong bọc xe là chọn ghế xe có chất liệu dệt chống cháy tự nhiên, như len merino. Về mặt cá nhân, chúng tôi đã đăng ký Uppa Baby MESA bằng len merino. Đây là ghế ô tô dành cho trẻ sơ sinh chống cháy tự nhiên đầu tiên và duy nhất trên thị trường để tránh mọi tiếp xúc trực tiếp với da của trẻ sơ sinh.
Cuối cùng, nếu bạn đang mua một chiếc “xe gia đình” mới, hãy để cửa mở và hạ cửa sổ xuống thường xuyên nhất có thể để xe thoát khí và thoát khí.
Mang thai là một khoảng thời gian ly kỳ và tuyệt vời - và là cơ hội hoàn hảo để chuẩn bị cho không gian của bạn và làm cho nó không có độc tố nhất có thể, cho cả em bé và bạn!
