Tôi không bao giờ muốn bất cứ ai phải lo lắng, nhưng tôi không khỏi biết ơn vì cô ấy hiểu những gì tôi đang phải trải qua.
Sức khỏe và sức khỏe liên quan đến mỗi chúng ta khác nhau. Đây là câu chuyện của một người.
Tôi đã luôn lo lắng, nhưng đây là lần đầu tiên tôi hẹn hò với một người mắc phải chứng bệnh này.
Từ việc bị bệnh tâm thần của tôi bị tra hỏi, đến việc được nói rằng tôi cần phải “giải quyết mọi chuyện”, tôi đã trải qua nỗi đau và sự thất vọng xuất phát từ việc người yêu của bạn không tin vào kinh nghiệm của bạn, không biết cách hỗ trợ bạn, hoặc đơn giản là không quan tâm. .
Mặc dù sự lo lắng của chúng tôi biểu hiện khác nhau và không ai có thể so sánh được với trải nghiệm của người khác, nhưng tôi nhận thấy rằng các cuộc thảo luận xung quanh sự lo lắng với đối tác hiện tại của tôi rất phức tạp, thông minh và quan tâm.
Tôi không bao giờ để bất cứ ai lo lắng, nhưng tôi không thể không cảm ơn vì cô ấy hiểu những gì tôi đang phải trải qua.
Đây là một vài lý do khiến tôi biết ơn người bạn đời của mình cũng có cảm giác lo lắng.
1. Chúng ta biết cách giúp đỡ lẫn nhau trong những khoảnh khắc và tình huống lo lắng
Có những công cụ chung mà bất kỳ ai cũng có thể sử dụng hoặc giới thiệu, chẳng hạn như các bài tập thở và hình dung, nhưng chúng tôi cũng có thể đưa ra các khuyến nghị cá nhân.
Ví dụ: khi tôi khám phá ra một nguồn lực giúp tôi kiểm soát sự lo lắng của mình, tôi sẽ hào hứng chia sẻ điều đó với đối tác của mình. Tôi hiểu cô ấy, và tôi hiểu sự lo lắng, điều đó đặt tôi vào một vị trí độc nhất để thực sự hỗ trợ cô ấy trong những thời khắc khó khăn nhất và ngược lại.
2. Chúng tôi không đặt câu hỏi về cảm xúc của nhau
Sự lo lắng có thể khó hiểu khi bạn không sống chung với nó. Tôi luôn có thể tin tưởng vào bạn gái của mình để xác thực trải nghiệm của tôi, bởi vì cô ấy biết cảm giác lo lắng là như thế nào - và điều đó rất thực tế.
Chúng tôi có thể không phải lúc nào cũng hiểu tại sao người kia lo lắng, nhưng chúng ta không bao giờ đặt câu hỏi về chính sự lo lắng đó. Chỉ điều đó thôi cũng đủ xác thực và an ủi.
3. Chúng ta có thể tách sự lo lắng ra khỏi người
Khi sự lo lắng lấn át, bạn không còn là chính mình - không ở trong hình thức chân thật nhất của bạn.
Đối tác của tôi và tôi đều đã nói và làm những điều trong trạng thái lo lắng mà chúng tôi sẽ không có. Chúng tôi đồng cảm với người kia khi họ đang trải qua sự lo lắng và biết rằng lo lắng là kẻ xấu - không phải người khác.
4. Chúng tôi ưu tiên chăm sóc bản thân
Đêm chiếu phim ở? Tắm muối Epsom? Thời gian một mình để viết nhật ký và đọc? Vâng, làm ơn!
Các cuộc hẹn hò của chúng tôi (và thời gian ở một mình) thường xoay quanh việc trẻ hóa, vì cả hai chúng tôi đều là những người rất lo lắng (nếu tôi chưa nói rõ điều đó) với lịch trình bận rộn. Nếu chúng ta có quá nhiều kỳ vọng hoặc cố gắng nhồi nhét thời gian vào các hoạt động, sức khỏe tinh thần của chúng ta có thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng.
Vì vậy, chăm sóc bản thân luôn được đặt lên hàng đầu.
Với tất cả những điều này đã được nói, tôi không nghĩ rằng những người bị lo lắng cần phải kết hợp với những người lo lắng khác. Rốt cuộc chúng ta vẫn là những người bình thường! Và có khả năng ở bên bất cứ ai, bất kể họ có đang sống với lo lắng hay không.
Tôi chia sẻ câu chuyện về mối quan hệ của mình vì tôi cảm thấy thường có quan niệm sai lầm rằng hẹn hò với một người cũng lo lắng chẳng khác nào đổ thêm dầu vào lửa, với vài que diêm đổ vào.
Trong thực tế, tôi cảm thấy được nuôi dưỡng. Tôi cảm thấy được hiểu. Và, tôi cảm thấy thoải mái hơn với sự lo lắng và sức khỏe tinh thần của mình hơn bao giờ hết. Tôi đánh đồng phần lớn điều đó với người bạn đời tuyệt vời của tôi và khả năng của cô ấy để liên hệ với cảm xúc của tôi.
Brittany là một nhà văn tự do, nhà sản xuất truyền thông và người yêu âm thanh sống ở San Francisco. Công việc của cô tập trung vào trải nghiệm cá nhân, đặc biệt là liên quan đến các diễn biến văn hóa và nghệ thuật địa phương. Bạn có thể tìm thấy nhiều tác phẩm hơn của cô ấy tại brittanyladin.com.
.jpg)
