Rối loạn sử dụng rượu và trầm cảm là hai tình trạng thường xảy ra cùng nhau. Hơn thế nữa, cái này có thể khiến cái kia trở nên tồi tệ hơn trong một chu kỳ lan rộng và có vấn đề nếu không được giải quyết và xử lý.
Sử dụng rượu có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm các triệu chứng của rối loạn tâm trạng. Trầm cảm thậm chí có thể khiến mọi người bắt đầu tiêu thụ một lượng lớn rượu.
Tin tốt là điều trị cả lạm dụng rượu và trầm cảm có thể làm cho cả hai tình trạng tốt hơn. Khi một người cải thiện, các triệu chứng của người kia cũng có thể cải thiện.
Tuy nhiên, đây không phải là một quá trình nhanh chóng và dễ dàng. Đó thường là cam kết trọn đời, nhưng là cam kết có thể cải thiện cuộc sống, sức khỏe và hạnh phúc của bạn về lâu dài.
Rượu và trầm cảm cùng tồn tại như thế nào
Trầm cảm là một rối loạn tâm trạng. Nó có thể gây ra cảm giác buồn bã, tức giận, mất mát và trống rỗng.
Những người bị trầm cảm thường mất hứng thú với các hoạt động từng mang lại cho họ niềm vui như sở thích và các sự kiện xã hội. Họ có thể phải vật lộn để hoàn thành công việc hàng ngày.
Trầm cảm là khá phổ biến. Hơn 300 triệu người bị trầm cảm trên toàn thế giới.
Những người bị rối loạn sử dụng rượu có thể uống quá nhiều rượu, quá thường xuyên. Họ có thể không thể ngừng uống khi bắt đầu.
Nếu không được điều trị, rối loạn sử dụng rượu có thể trở thành một cuộc đấu tranh kéo dài cả cuộc đời. Gần 30 phần trăm người Mỹ sẽ bị rối loạn sử dụng rượu vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời của họ.
Rượu có thể là một hình thức tự dùng thuốc cho những người bị trầm cảm. Sự “bùng nổ” của năng lượng từ rượu có thể là một biện pháp giảm nhẹ đáng hoan nghênh đối với một số triệu chứng. Ví dụ, rượu có thể tạm thời làm giảm lo lắng và giảm ức chế.
Tuy nhiên, mặt trái của nó là những người thường xuyên sử dụng rượu bia cũng dễ bị trầm cảm. Uống nhiều có thể làm trầm trọng thêm những cảm giác này, điều này thực sự có thể khiến bạn uống nhiều hơn.
Những người có tình trạng sức khỏe tâm thần có thể có nhiều khả năng sử dụng rượu như một phương pháp điều trị. Một số nghiên cứu cho thấy rằng các cựu quân nhân có nhiều khả năng bị trầm cảm, rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD) và lạm dụng rượu.
Nghiên cứu cho thấy trầm cảm nặng và rối loạn sử dụng rượu cũng phụ thuộc vào phụ nữ. Phụ nữ bị trầm cảm cũng có nhiều khả năng tham gia vào các cuộc nhậu nhẹt.
Chấn thương trước đây cũng là một yếu tố nguy cơ dẫn đến lạm dụng rượu và trầm cảm. Điều này đúng đối với người lớn cũng như trẻ em và thanh niên. Theo một nghiên cứu, những đứa trẻ bị trầm cảm nặng khi còn nhỏ có thể uống rượu sớm hơn.
Sử dụng rượu và các triệu chứng trầm cảm
Các triệu chứng của bệnh trầm cảm có thể bao gồm:
- cảm thấy vô dụng
- sự sầu nảo
- mệt mỏi
- mất hứng thú với sở thích và hoạt động
- thiếu năng lượng để hoàn thành công việc hàng ngày
- khó tập trung
- tội lỗi
- sử dụng chất gây nghiện
- ý nghĩ tự tử
Các triệu chứng của rối loạn sử dụng rượu có thể bao gồm:
- uống quá nhiều trong một lần tập bất kỳ
- uống thường xuyên, thậm chí hàng ngày
- liên tục thèm rượu
- lén uống rượu để người khác không quan sát được
- tiếp tục uống rượu bất chấp những hậu quả tiêu cực, cả về sức khỏe thể chất và các mối quan hệ cá nhân
- tránh các hoạt động uống rượu
- tiếp tục uống rượu mặc dù có các triệu chứng trầm cảm hoặc rối loạn tâm trạng
Nguyên nhân nào gây ra chứng trầm cảm và rối loạn sử dụng rượu?
Không rõ điều nào đến trước: trầm cảm hay lạm dụng rượu. Trải nghiệm của mỗi người là khác nhau, nhưng có một trong những điều kiện sẽ làm tăng nguy cơ cho người kia.
Ví dụ, một người thường xuyên bị trầm cảm nặng có thể chuyển sang uống rượu để tự điều trị. Điều đó có thể làm trầm trọng thêm việc lạm dụng rượu. Những người thường xuyên uống rượu có nhiều khả năng bị trầm cảm hơn và họ có thể uống nhiều hơn để cố gắng cảm thấy tốt hơn.
Một số yếu tố có thể góp phần vào một hoặc cả hai điều kiện này bao gồm:
- Di truyền học. Những người có tiền sử gia đình mắc một trong hai tình trạng này có thể có nguy cơ cao hơn. Nghiên cứu cho thấy khuynh hướng di truyền có thể khiến bạn dễ bị trầm cảm hoặc rối loạn sử dụng rượu.
- Nhân cách. Người ta tin rằng những người có cái nhìn "tiêu cực" về cuộc sống có thể dễ mắc một trong hai tình trạng này hơn. Tương tự như vậy, những người có lòng tự trọng thấp hoặc gặp khó khăn trong các tình huống xã hội có thể dễ bị trầm cảm hoặc rối loạn sử dụng rượu.
- Lý lịch cá nhân. Những người đã từng bị lạm dụng, chấn thương và các vấn đề trong mối quan hệ có thể dễ bị trầm cảm hoặc lạm dụng rượu.
Làm thế nào họ được chẩn đoán?
Bác sĩ của bạn có thể sẽ tiến hành khám sức khỏe và đánh giá tâm lý. Các xét nghiệm này giúp họ tính toán các yếu tố nguy cơ của bạn cho một trong hai tình trạng. Phương pháp tiếp cận nhiều xét nghiệm này sẽ giúp họ loại trừ các tình trạng khác có thể gây ra các triệu chứng của bạn.
Tương tự như vậy, nếu bạn được chẩn đoán mắc một trong những tình trạng này, bác sĩ có thể hỏi về các triệu chứng của bệnh còn lại. Đây là một phần phổ biến của chẩn đoán vì cả hai thường xuyên xảy ra cùng nhau.
giúp cho chứng trầm cảm hoặc rượu MISuseGọi 1-800-662-HELP 24 giờ một ngày, 7 ngày một tuần. Cơ quan Quản lý Dịch vụ Sức khỏe Tâm thần và Lạm dụng Chất gây nghiện (SAMHSA) có thể giúp bạn tìm các cơ sở điều trị, các nhóm hỗ trợ và các tổ chức dựa vào cộng đồng trong khu vực của bạn.
Chúng được đối xử như thế nào?
Điều trị một trong những tình trạng này có thể cải thiện các triệu chứng cho cả hai. Tuy nhiên, để có kết quả tốt nhất, bác sĩ của bạn có thể sẽ điều trị chúng cùng nhau.
Các phương pháp điều trị phổ biến nhất cho việc lạm dụng rượu và trầm cảm bao gồm:
Thuốc
Rượu có thể tác động đáng kể đến mức độ dẫn truyền thần kinh trong não của bạn, làm cho bệnh trầm cảm trở nên tồi tệ hơn. Thuốc chống trầm cảm có thể giúp làm giảm mức độ của các hóa chất này và có thể giúp làm giảm các triệu chứng của bệnh trầm cảm.
Ngoài ra, bác sĩ có thể kê đơn các loại thuốc giúp giảm cảm giác thèm rượu, có thể làm giảm ham muốn uống của bạn.
Phục hồi chức năng
Những người bị rối loạn sử dụng rượu thường phát triển tình trạng phụ thuộc vào rượu. Bỏ thuốc đột ngột có thể gây ra các triệu chứng cai nghiện. Những triệu chứng này có thể nghiêm trọng và thậm chí đe dọa tính mạng.
Nhiều bác sĩ khuyên bệnh nhân nên đến cơ sở phục hồi chức năng. Các phòng khám này có thể giúp ai đó trải qua quá trình cai nghiện với sự giám sát y tế.
Bạn cũng có thể trải qua liệu pháp điều trị để giải quyết chứng trầm cảm của mình. Trong quá trình trị liệu, bạn có thể học các cơ chế đối phó có thể giúp bạn trở lại cuộc sống mà không cần uống rượu.
Trị liệu
Liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) là một loại liệu pháp tâm lý. Nó giúp mọi người hiểu các sự kiện và quá trình suy nghĩ dẫn đến trầm cảm và lạm dụng chất kích thích.
CBT có thể dạy bạn cách sửa đổi suy nghĩ và hành vi của mình để cảm thấy tốt hơn và giúp bạn tránh lạm dụng rượu.
Các nhóm hỗ trợ
Những người nghiện rượu ẩn danh (AA) và các trung tâm điều trị rượu cung cấp các lớp học và hỗ trợ các cuộc họp nhóm. Trong những điều này, bạn cũng có thể tìm thấy sự hỗ trợ từ những người khác cùng cảnh ngộ.
Bạn cũng có thể tìm cách củng cố thường xuyên cho những thay đổi bạn đang thực hiện để luôn tỉnh táo và khỏe mạnh.
khi nào cần giúp đỡNhững dấu hiệu trầm cảm nặng hoặc rối loạn sử dụng rượu này có thể cho thấy bạn cần sự giúp đỡ của bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe khác:
- ý nghĩ tự tử
- không có khả năng thực hiện các công việc hàng ngày vì bạn có quá ít năng lượng hoặc uống quá nhiều
- liên tục uống rượu hoặc thèm rượu
- tiếp tục uống rượu mặc dù mất việc làm, kết thúc mối quan hệ, mất tiền hoặc các tác động tiêu cực khác
Nếu bạn đang có ý định tự tử hoặc muốn làm hại bản thân, hãy gọi 911 hoặc liên hệ với Đường dây nóng ngăn chặn tự tử quốc gia theo số 800-273-8255 để được trợ giúp ngay lập tức.
Triển vọng là gì?
Bị cả trầm cảm và rối loạn sử dụng rượu là điều phổ biến. Các vấn đề về sử dụng rượu có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm các triệu chứng trầm cảm. Đồng thời, những người bị trầm cảm có thể cố gắng tự cai nghiện rượu.
Điều trị cả hai sẽ giúp giảm bớt các triệu chứng của cả hai. Tuy nhiên, không điều trị cả hai có thể làm cho tình trạng tồi tệ hơn. Đó là lý do tại sao bác sĩ hoặc nhà tâm lý học của bạn sẽ làm việc với bạn để tạo ra một phương pháp điều trị giải quyết cả hai vấn đề.
Mặc dù có thể mất thời gian, nhưng việc điều trị sẽ giúp thay đổi những hành vi này và giảm bớt các triệu chứng để bạn có thể có một cuộc sống khỏe mạnh hơn.
