Mặc dù sinh là phần cuối của hành trình mang thai của bạn, nhưng nhiều chuyên gia y tế và các bậc cha mẹ có kinh nghiệm thừa nhận rằng trải nghiệm về thể chất và cảm xúc của một bà mẹ mới chỉ bắt đầu.
Tương tự như vậy, trẻ sơ sinh của bạn cũng đang chạm trán với lãnh thổ xa lạ. Thế giới rộng lớn mà họ vô tình bước vào chẳng khác gì cái tử cung ấm áp và ấm cúng mà họ gọi là nhà trong vài tháng qua.
12 tuần đầu tiên của cuộc đời ở phía bên kia của thai kỳ sẽ là một cơn lốc, nhưng bạn và em bé của bạn sẽ cùng nhau điều hướng lãnh thổ chưa được khám phá này. Chào mừng bạn đến với thực tế mới của bạn - tam cá nguyệt thứ tư.
Tam cá nguyệt thứ tư là gì?
Tam cá nguyệt thứ tư là ý tưởng về một giai đoạn chuyển tiếp giữa lúc mới sinh và 12 tuần sau sinh, trong đó em bé của bạn đang thích nghi với thế giới và bạn đang thích nghi với em bé của mình.
Mặc dù thường có nhiều điều đáng được tổ chức, nhưng đây cũng có thể là thời gian đánh thuế về thể chất và tinh thần đối với cha mẹ và là thời kỳ có những thay đổi lớn về sự phát triển của con bạn.
Tiến sĩ Harvey Karp, bác sĩ nhi khoa nổi tiếng và là tác giả của cuốn "Em bé hạnh phúc nhất trong khối", được ghi nhận là người đã phổ biến khái niệm về tam cá nguyệt thứ tư.
Theo Karp, ngay cả những đứa trẻ sinh đủ tháng cũng được sinh ra “quá sớm” và ông khuyến khích các bậc cha mẹ nghĩ về những đứa trẻ nhỏ của họ như những bào thai ngoài bụng mẹ trong 3 tháng đầu đời.
Cha mẹ cũng trải qua quá trình chuyển đổi lớn trong 12 tuần đầu tiên. Đường cong học tập là có thật; cần có thời gian để thành thạo những kỹ năng quấn và phân biệt tiếng kêu đói với tiếng kêu khó chịu.
Ngoài ra, cha mẹ đẻ có thể phải đối mặt với những cơn đau sau sinh, những thách thức trong việc cho con bú và các hormone dao động.
Hãy bỏ qua một số trường hợp thiếu ngủ và thật công bằng khi nói rằng các bậc cha mẹ mới có rất nhiều thứ trên đĩa tục ngữ của họ.
Tam cá nguyệt thứ tư cho em bé của bạn
3 tháng đầu đời của con bạn có thể giống như một khoảng mờ của phân và nước bọt, nhưng có rất nhiều hoạt động diễn ra ở cấp độ tế bào và bạn sẽ có được một chỗ ngồi ở hàng ghế đầu cho tất cả những thay đổi về sự phát triển.
Khi trẻ sơ sinh chạm mốc 3 tháng tuổi, chúng đã trở thành những người nhỏ bé với tính cách mới chớm nở, trí óc tò mò và các kỹ năng vận động cơ bản. Trong thời gian chờ đợi, bạn sẽ phải làm rất nhiều việc để hỗ trợ sự phát triển đó.
Tại sao thời gian này lại quan trọng
Có một lý do thuyết phục mà Karp tin rằng trẻ sinh ra quá sớm - hệ thần kinh và não bộ của trẻ sơ sinh không hoàn toàn phát triển khi mới sinh. Em bé cần có thời gian để tạo ra những khớp thần kinh quan trọng giúp chúng thành thạo các kỹ năng như mỉm cười.
May mắn thay, bạn có thể khuyến khích kết nối tế bào não này bằng cách tương tác với trẻ sơ sinh - bế, đung đưa và nói chuyện với chúng sẽ thúc đẩy hoạt động trong não bộ của trẻ sơ sinh.
Ngoài ra, trong khi một em bé được sinh ra với cả năm giác quan, một số em cần thêm thời gian để trưởng thành. Trẻ sơ sinh nhìn thấy các vật sáng và tối trong bán kính 8 đến 10 inch một cách rõ ràng nhất. Tuy nhiên, vào cuối tam cá nguyệt thứ tư, nhiều em bé có khả năng tập trung vào những đồ vật nhỏ hơn và để ý màu sắc tốt hơn.
Tất nhiên, tam cá nguyệt thứ tư cũng tạo nền tảng cho sự phát triển thể chất và cơ bắp liên tục của con bạn.
Khi mới sinh, trẻ sơ sinh có một loạt các phản xạ - bẩm sinh chúng sẽ giật mình, cầm nắm, bú và bắt đầu tìm thức ăn. Tuy nhiên, trong suốt 3 tháng đầu đời, phản ứng của trẻ sẽ trở nên ít tự động hơn và được kiểm soát nhiều hơn.
Mặc dù trẻ sơ sinh có xu hướng trông giống búp bê đầu nhấp nhô trong vài tuần đầu tiên, nhưng việc tập nằm sấp sớm sẽ giúp trẻ có khả năng nâng đầu, đẩy lên bằng cánh tay và duỗi thẳng đôi chân nhỏ xíu. Thật hấp dẫn khi họ có thể thành thạo những động tác quan trọng này và đạt được sức mạnh cơ bắp một cách nhanh chóng.
Đôi khi trong tam cá nguyệt thứ tư, một em bé cũng có thể học cách đưa hai tay lại với nhau, nắm lấy đồ chơi và theo dõi một đồ vật đang chuyển động. Mặc dù tất cả những điều này đều là những tiến bộ quan trọng trong quá trình phát triển, nhưng trong thời gian chờ đợi, bạn sẽ phải làm rất nhiều điều tương tự để chăm sóc em bé trong tam cá nguyệt thứ tư của mình.
Cho ăn nhiều
Trẻ sơ sinh ăn thường. Cho dù bạn đang cho con bú, vắt sữa hay bú sữa công thức, bạn có thể sẽ cho trẻ bú mẹ hoặc bú bình từ 8 đến 12 lần mỗi ngày hoặc 2 đến 3 giờ một lần.
Một đứa trẻ sơ sinh ban đầu sẽ tiêu thụ khoảng một ounce cho mỗi lần bú, sau khi được 2 tuần tuổi sẽ tăng lên 2 đến 3 ounce và 4 đến 6 ounce sau 3 tháng.
Trẻ sơ sinh trải qua giai đoạn tăng trưởng đột ngột, vì vậy bạn có thể thấy con bạn đôi khi đòi bú thường xuyên hơn và / hoặc thêm ounce. Thức ăn theo cụm có thể có mẹ cho con bú suốt ngày - vì vậy hãy tin tưởng vào bản năng của bạn và quan sát các dấu hiệu đói.
Nếu con bạn tăng cân đều đặn và thường xuyên làm ướt tã, bạn có thể cảm thấy tự tin rằng chúng đang nhận được những gì chúng cần.
Rất dễ ngủ
Trung bình một em bé mới tinh sẽ ngủ lại từ 14 đến 17 giờ trong khoảng thời gian 24 giờ. Thật không may, lịch trình ngủ này khá thất thường. Trẻ sơ sinh có chu kỳ ngủ ngắn hơn và thức giấc thường xuyên hơn. Hơn nữa, nhiều em bé bắt đầu với ngày và đêm của chúng bối rối, càng thúc đẩy thói quen mệt mỏi.
May mắn thay, khoảng 6 đến 8 tuần, trẻ bắt đầu ngủ ít hơn vào ban ngày và nhiều hơn vào các giờ buổi tối. Mặc dù hầu hết trẻ sơ sinh sẽ không ngủ suốt đêm trong vài tháng nữa (nhiều trẻ ngừng đòi bú vào ban đêm trong khoảng thời gian từ 4 đến 6 tháng), nhưng bạn nên biết rằng thời gian kéo dài sẽ kéo dài hơn khi bạn đến gần cuối tam cá nguyệt thứ tư.
Rất nhiều diễn giải khóc
Một đứa trẻ sơ sinh khóc như một phương tiện giao tiếp. Đó là cách họ cho bạn biết họ đang ướt, đau khổ, mệt mỏi, khó chịu hoặc đói.
Nó có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu khi nghe những tiếng rên rỉ không ngừng của một đứa trẻ; nhưng, hãy yên tâm, rằng giai đoạn quấy khóc là hoàn toàn bình thường và khóc thường đạt đỉnh điểm vào khoảng 6 tuần tuổi - vì vậy sẽ có ánh sáng cuối đường hầm của tam cá nguyệt thứ tư.
Nếu một đứa trẻ khỏe mạnh khóc từ 3 tiếng trở lên mỗi ngày trong 3 tuần, chúng có thể đang bị đau bụng. Trong khi nhiều người tin rằng đau bụng có thể liên quan đến các vấn đề về dạ dày, nguyên nhân cơ bản thực sự chưa được biết.
Ôm và dỗ dành trẻ sơ sinh là chìa khóa quan trọng trong những giờ an ủi này, nhưng nó có thể không hoàn toàn dập tắt cơn khóc. Nó có thể cố gắng trong khi nó kéo dài, nhưng đau bụng là tạm thời và thường kết thúc song song với tam cá nguyệt thứ tư.
Bạn có thể làm gì
Trẻ sơ sinh dường như đã có được điều đó, nhưng cuộc sống bên ngoài khó khăn hơn vẻ bề ngoài và đứa con nhỏ của bạn có thể cần được an ủi và chăm sóc liên tục trong những tuần đầu tiên này.
Tin tốt là: Bạn không thể làm hư trẻ sơ sinh. Giữ chúng trong thời gian dài sẽ không khiến chúng bị phụ thuộc, vì vậy, hãy thoải mái lắng nghe nội dung trái tim của bạn và sự hài lòng của con bạn. Họ sẽ phát triển mạnh mẽ với sự quan tâm và tình cảm gần gũi của bạn.
Có một số chiến thuật bổ sung mà bạn có thể thử:
5 chữ S
Thoạt đầu, những gián đoạn rõ ràng và tươi sáng so với bình thường mới của một đứa trẻ có thể đáng sợ. Một phần trong lý thuyết của Karp về tam cá nguyệt thứ tư liên quan đến việc giúp em bé của bạn từ từ thích nghi với sự thay đổi của thế giới khi rời khỏi bụng mẹ. Tạo lại cảnh giống như một thai kỳ yên bình và giúp họ cảm thấy như đang trở lại trong bụng mẹ - an toàn, chắc chắn và ấm cúng.
5 S’s, do Karp đặt ra, sẽ giúp bạn tìm ra thứ phù hợp nhất với con bạn.
Swaddle
Bó em bé và hạn chế cử động tự do của cánh tay và chân của chúng có thể có tác dụng làm dịu tức thì đối với trẻ sơ sinh hay quấy khóc. Nó bắt chước sự ấm cúng mà chúng đã trải qua khi còn trong bụng mẹ và làm giảm phản xạ giật mình.
Quấn tã cũng có thể có tác dụng giúp trẻ ngủ ngon. Hãy nhớ rằng - giống như tam cá nguyệt thứ tư - quấn tã chỉ là tạm thời và nên dừng lại khi bé bắt đầu cố gắng lật người.
Bên hông hoặc dạ dày
Mặc dù luôn phải đặt trẻ nằm ngửa khi ngủ, bạn có thể xoa dịu trẻ quấy khóc bằng cách ôm trẻ nằm nghiêng hoặc đặt trẻ qua vai bạn và nhẹ nhàng đè lên bụng của trẻ.
Shush
Âm thanh liên tục của máu chảy xung quanh cơ thể giúp ru em bé của bạn vào trạng thái thư giãn khi còn trong tử cung. Máy tạo tiếng ồn trắng có thể giúp tạo ra âm thanh dễ chịu trong thời gian ngủ trưa và trước khi đi ngủ.
Lung lay
Trong 9 tháng, bạn là chiếc xích đu luôn di chuyển của con bạn. Những chuyển động liên tục của bạn sẽ khiến đứa con nhỏ của bạn ngủ yên trong bụng mẹ.
Cho dù bạn đặt nôi và lắc lư nhẹ nhàng, ngồi trên tàu lượn hay sử dụng một chiếc xích đu lạ mắt, hãy thử nghiệm với các chuyển động và tốc độ khác nhau để tìm ra nhịp điệu giúp xoa dịu con bạn.
Bú
Bú là một phản xạ và là một hành động trấn an bẩm sinh, và núm vú giả có thể giúp trẻ sơ sinh tự xoa dịu. Lưu ý rằng nếu bạn đang cho con bú, bạn có thể đợi một vài tuần trước khi cho trẻ bú để tránh nhầm lẫn núm vú có thể xảy ra.
Các chiến thuật khác
Một số trẻ sơ sinh phản ứng tốt với nước và được làm dịu bằng cách tắm nước ấm. Những người khác được mát-xa nhẹ nhàng. Mang em bé trong địu hoặc địu cũng có thể rất hiệu quả; họ giải phóng cánh tay của bạn nhưng cho người yêu của bạn sự gần gũi thể xác mà họ khao khát.
Hãy nhớ rằng trẻ sơ sinh có thể dễ dàng bị kích thích quá mức, vì vậy hãy để mọi thứ mờ mịt và yên tĩnh bất cứ khi nào có thể.
Tam cá nguyệt thứ tư cho cha mẹ
Trở thành cha mẹ là một sự biến đổi. Trong tích tắc, bạn trở thành người chịu trách nhiệm cho một con người nhỏ bé và bất lực (không có áp lực).
Những ngày đầu làm cha mẹ sẽ rất bổ ích và căng thẳng - đầy những điều thú vị đầu tiên và những thử thách to lớn. 12 tuần đầy thử thách này sẽ kiểm tra sự kiên nhẫn của bạn và khiến bạn kiệt sức không thể lường trước được.
Đó là một lực đẩy và kéo; bạn sẽ muốn tận hưởng từng khoảnh khắc trong khi háo hức chờ đợi một giai đoạn dễ đoán hơn.
Số tiền về cảm xúc và thể chất
Việc cảm nhận nhiều cung bậc cảm xúc với tư cách là cha mẹ mới là điều bình thường. Một giây phút nào đó bạn sẽ thấy phấn khởi, tiếp theo, bạn sẽ đặt câu hỏi về khả năng nuôi dạy con cái của mình. Tam cá nguyệt thứ tư là một chặng đường gập ghềnh đầy những thăng trầm.
Một trong những thách thức là cảm giác của riêng bạn.Trái ngược với các cuộc thăm khám và kiểm tra sức khỏe thông thường của bác sĩ mà bạn đã trải qua vào cuối thai kỳ, sau khi sinh, bạn có thể không gặp lại người chăm sóc của mình trong 4 đến 6 tuần.
Trong vài tuần đầu tiên đó, nhiều bậc cha mẹ đẻ sẽ trải qua một trường hợp thoáng qua là “baby blues”. Mặt khác, trầm cảm sau sinh vẫn tồn tại và có thể hiện diện hoàn toàn áp bức trong cuộc sống của cha mẹ mới.
Nếu bạn cảm thấy bất lực, tuyệt vọng hoặc không thể chăm sóc bản thân và em bé, hãy tìm kiếm sự trợ giúp của chuyên gia.
Tổ chức Hỗ trợ Hậu sản Quốc tế (PSI) cung cấp đường dây hỗ trợ khủng hoảng qua điện thoại (800-944-4773) và hỗ trợ bằng tin nhắn (503-894-9453), cũng như giới thiệu đến các nhà cung cấp địa phương.
Trong 6 đến 8 tuần đầu, cha mẹ sinh cũng đang hồi phục sau chấn thương thực sự khi sinh con, có thể là sinh ngã âm đạo hoặc sinh mổ.
Đau âm đạo sau khi sinh có thể khiến bất kỳ mức độ hoạt động nào cũng khó chịu, chảy máu và chuột rút có thể tiếp tục trong nhiều tuần. Và nếu bạn sinh mổ, bạn sẽ cần nhiều thời gian nghỉ dưỡng hơn khi cơ thể phục hồi sau cuộc phẫu thuật lớn.
Hầu hết các bậc cha mẹ đẻ sẽ khám sức khỏe sau sinh lần đầu tiên 6 tuần sau khi sinh, nhưng sự chờ đợi đó có thể cảm thấy gián đoạn khi bạn bị tổn thương về thể chất hoặc đau khổ về mặt tinh thần - vì vậy đừng ngần ngại liên hệ với bác sĩ của bạn.
Không có hai lần phục hồi nào là hoàn toàn giống nhau, và bạn cần phải lắng nghe cơ thể mình. Có thể khó đạt được sự cân bằng giữa việc chăm sóc bản thân và chăm sóc con, nhưng một bậc cha mẹ khỏe mạnh, hạnh phúc sẽ được trang bị nhiều hơn cho hành trình làm cha mẹ, vì vậy hãy đảm bảo ưu tiên các nhu cầu của bản thân.
Lấy đi
Tam cá nguyệt thứ tư là điều bạn hằng mong đợi - con bạn đã đến và bạn chính thức lên chức bố mẹ! Hãy tận hưởng khoảng thời gian thoáng qua này. Nó sẽ rất bực bội, mệt mỏi và vô cùng bổ ích.
Em bé của bạn cũng có thể gặp khó khăn để thích nghi với cuộc sống bên ngoài bụng mẹ trong 12 tuần đầu tiên, nhưng chúng sẽ tìm thấy sự thoải mái và mãn nguyện trong vòng tay yêu thương của bạn. Bạn đã có cái này.
