Chườm đá lên một vùng trên cơ thể vì mục đích chăm sóc sức khỏe được gọi là liệu pháp lạnh, hay liệu pháp áp lạnh. Nó thường được sử dụng trong điều trị chấn thương do:
- giảm đau bằng cách giảm tạm thời hoạt động thần kinh
- giảm sưng bằng cách giảm lưu lượng máu
- tăng tốc độ phục hồi chức năng bằng cách thúc đẩy quá trình chữa lành mô mềm
Những người ủng hộ phương pháp chăm sóc da mặt bằng đá lạnh hay còn gọi là “chườm da” cho rằng nó có thể được sử dụng để:
- loại bỏ bọng mắt, đặc biệt là quanh mắt
- giảm dầu
- giảm mụn
- làm dịu vết cháy nắng
- giảm sưng và viêm, bao gồm phát ban và côn trùng cắn
- giảm các dấu hiệu lão hóa, chẳng hạn như nếp nhăn
- tăng cường làn da sáng khỏe
Những tuyên bố này chỉ được hỗ trợ bởi bằng chứng giai thoại. Không có nghiên cứu lâm sàng xác định nào chỉ ra rằng liệu pháp chăm sóc da mặt bằng đá có thể giải quyết những tình trạng này.
Hãy tiếp tục đọc nếu bạn vẫn tò mò về phương pháp điều trị mặt phổ biến này. Chúng tôi sẽ cho bạn biết thêm về điều này, bao gồm cách chườm đá lên mặt, các nguyên liệu thay thế cho đá viên và các mẹo thực hành tốt nhất.
Cách chườm đá lên mặt
Những người ủng hộ việc chăm sóc da mặt bằng đá lạnh khuyên bạn nên lăn bốn hoặc năm viên đá trong một miếng vải bông mềm. Sau đó, họ khuyên bạn nên sử dụng những viên đá đã được bọc để mát-xa nhẹ nhàng khuôn mặt của bạn theo chuyển động tròn trong một hoặc hai phút.
Có thể thực hiện xoa bóp theo vòng tròn một vài lần mỗi ngày đối với:
- đường viền hàm
- cái cằm
- môi
- cái mũi
- má
- trán
Lợi ích của việc chăm sóc da mặt bằng đá lạnh
Đá cho đôi mắt sưng húp
Mayo Clinic gợi ý rằng bạn có thể giảm bớt túi dưới mắt bằng cách chườm lạnh lên vùng đó với áp lực nhẹ trong vài phút. Những người ủng hộ việc chăm sóc da mặt bằng đá lạnh đề nghị sử dụng đá viên làm từ nước hoặc thức uống có chứa caffein như trà hoặc cà phê.
Theo nghiên cứu từ năm 2013, caffeine có thể thâm nhập vào da và làm tăng tuần hoàn.
Nước đá trị mụn
Những người ủng hộ việc sử dụng kem dưỡng da để điều trị mụn trứng cá cho rằng nó có thể làm chậm quá trình viêm và thu nhỏ lỗ chân lông trên da để giảm sản xuất dầu quá mức.
Nếu sử dụng đá lạnh để điều trị mụn trứng cá, hãy thay nước đá và chườm thường xuyên để tránh lây lan vi khuẩn từ vùng này sang vùng khác.
Nước đá không nhất thiết phải là nước đóng băng
Một số người ủng hộ phương pháp chữa bệnh tự nhiên đề xuất thay nước trong đá viên của bạn bằng các thành phần khác, chẳng hạn như lô hội và trà xanh. Bằng chứng giai thoại cho thấy rằng đá viên được làm từ các thành phần này có thể điều chỉnh liệu pháp chăm sóc da mặt cho các tình trạng cụ thể.
Đá lô hội
Trong cộng đồng sức khỏe tự nhiên, lô hội được sử dụng cho một số tình trạng da. Tuy nhiên, Trung tâm Quốc gia về Sức khỏe Bổ sung và Tích hợp cho biết không có bằng chứng khoa học đầy đủ để hỗ trợ lô hội chữa lành vết thương hoặc bất kỳ công dụng phổ biến nào khác của lô hội.
Bằng chứng giai thoại cho thấy lô hội đông lạnh duy trì khả năng chữa bệnh và có thể làm dịu vết cháy nắng và mụn trứng cá. Những người ủng hộ phương pháp này nói rằng nếu bạn không có lô hội đông lạnh, bạn có thể thoa gel lô hội lên da trước khi đắp mặt đá thường xuyên.
Trà xanh đá
Một số nghiên cứu, bao gồm một nghiên cứu từ năm 2013 được công bố trên Tạp chí Dược học Anh, cho thấy rằng catechin trong trà xanh có khả năng kháng vi-rút và kháng khuẩn.
Những người ủng hộ việc chăm sóc da mặt bằng đá lạnh cho rằng sử dụng đá viên làm từ trà xanh có thể kết hợp lợi ích của đá trên da mặt của bạn với các đặc tính diệt vi rút và vi khuẩn.
Mẹo để chườm lạnh trên khuôn mặt
Trước khi thử chăm sóc da mặt bằng đá, hãy thảo luận với bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu của bạn. Họ có thể có một số mối quan tâm hoặc gợi ý về tình trạng da của bạn, các loại thuốc bạn có thể đang dùng và tình trạng sức khỏe hiện tại.
Nếu bạn được nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe bật đèn xanh, đây là một số mẹo được khuyến nghị để làm theo:
- Sử dụng khay đá chuyên dụng cho các viên đá bạn sẽ sử dụng cho khuôn mặt của mình. Làm sạch nó sau mỗi lần sử dụng.
- Luôn rửa mặt trước khi chườm đá.
- Chuẩn bị sẵn khăn hoặc khăn giấy sạch để lau chất lỏng dư thừa có thể chảy ra trên mặt bạn.
- Sử dụng một miếng vải hoặc một số vật cản khác giữa đá và da của bạn. Điều này sẽ bảo vệ bàn tay và khuôn mặt của bạn.
- Tránh giữ đá trên da quá lâu. Tiếp xúc lâu với nhiệt độ đóng băng có thể gây bỏng băng.
Tại sao chăm sóc da mặt bằng nước đá lại được ưa chuộng?
Sự phổ biến của phương pháp chườm lạnh da mặt rất đơn giản để giải thích. Nếu phù hợp với hồ sơ cho một mốt sức khỏe, bao gồm:
- Nó không tốn kém.
- Thật dễ dàng để làm.
- Có bằng chứng giai thoại.
- Nó được phủ sóng rộng rãi trên internet.
- Nó có nguồn gốc tự nhiên, không hóa học.
- Nó được trình bày như một cách thực hành hợp lý, hợp lý.
Lấy đi
Phương pháp chườm da mặt rất phổ biến. Mặc dù không được nghiên cứu lâm sàng hỗ trợ, nhưng có bằng chứng giai thoại rằng nó có thể hữu ích đối với một số tình trạng, chẳng hạn như mụn trứng cá và mắt sưng húp.
Nhiều người ủng hộ phương pháp này đề xuất làm đá viên với các thành phần khác nhau, như lô hội và trà xanh, để giải quyết các nhu cầu chăm sóc da cụ thể.
Nếu bạn đang cân nhắc việc chăm sóc da mặt bằng đá, trước tiên hãy thảo luận ý tưởng với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn. Họ có thể xác định xem chườm lạnh trên khuôn mặt của bạn có phù hợp với tình trạng sức khỏe hiện tại của bạn hay không và bất kỳ loại thuốc nào, đặc biệt là thuốc bôi, mà bạn đã được kê đơn.
