Cách đo chính xác chiều cao của chính bạn

Khi đo chiều cao tại văn phòng bác sĩ, bạn thường đứng cạnh một thiết bị gọi là máy đo độ cao.

Stadiometer là một cây thước dài gắn vào tường. Nó có một đầu đeo ngang trượt được điều chỉnh để tựa vào đỉnh đầu của bạn. Đó là một cách nhanh chóng để đo chính xác chiều cao của bạn.

Nếu bạn cần đo chiều cao của chính mình ở nhà thì sao? Có cách nào để làm điều đó dễ dàng và chính xác không? Và bạn có thể đo chiều cao của mình nếu bạn không có ai giúp đỡ không?

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách đo chiều cao của chính bạn mà không cần trợ giúp. Và, nếu bạn muốn biết chiều cao của mình theo cả feet và mét, chúng tôi cũng có thông tin đó cho bạn.

Làm thế nào để đo chiều cao của bạn nếu bạn có người giúp bạn

Để đo chính xác chiều cao của bạn với sự trợ giúp của ai đó, hãy làm theo các bước sau:

Các bước đo chiều cao của bạn

1. Đầu tiên, hãy tìm một phần sàn bằng phẳng, không có rãnh và một phần tường phẳng.
2. Cởi giày ra.
3. Loại bỏ các bím tóc, băng đô hoặc bất kỳ thứ gì khác trên đầu bạn có thể cản trở phép đo chính xác.
4. Cởi bỏ quần áo cồng kềnh khó đứng dựa vào tường.
5. Đứng thẳng trên sàn với gót chân của bạn dựa vào góc nơi tường và sàn gặp nhau. Đảm bảo đầu, vai và mông của bạn chạm vào tường.
6. Đứng thẳng với mắt nhìn thẳng về phía trước. Đường nhìn và cằm của bạn phải song song với sàn nhà.
7. Nhờ ai đó đặt một vật phẳng (như thước kẻ hoặc sách bìa cứng) vào tường ở một góc vuông. Sau đó, yêu cầu họ hạ nó xuống cho đến khi nó nằm nhẹ nhàng trên đỉnh đầu của bạn, giữ nó ở một góc vuông với tường.
8. Đánh dấu nhẹ bức tường bằng bút chì tại điểm mà thước hoặc sách (hoặc vật phẳng khác) tiếp xúc với đầu bạn.
9. Sử dụng thước dây - lý tưởng nhất là thước kim loại sẽ vẫn thẳng - để đo khoảng cách từ sàn nhà đến điểm đánh dấu trên tường.
10. Ghi lại phép đo chính xác đến 1/8 inch hoặc 0,1 cm.

Cách tự đo chiều cao của bạn

Nếu không có người giúp đo chiều cao, bạn vẫn có thể làm theo các bước nêu trên với một số sửa đổi:

1. Dùng hộp ngũ cốc hoặc vật tương tự để đo chiều cao của đầu bạn dựa vào tường. Thước hoặc sách có thể khó giữ thẳng và phẳng trên đầu bạn hơn nếu bạn tự làm.
2. Nếu có thể, hãy đứng đối diện với một chiếc gương để đảm bảo hộp ngũ cốc (hoặc bất kỳ chiếc mũ nào bạn đang sử dụng) song song với sàn nhà.
3. Với một tay giữ hộp, dùng tay kia đánh dấu trên tường nơi đáy hộp tiếp xúc với đỉnh đầu của bạn.
4. Hoặc, nếu bạn có thể giữ hộp chắc chắn, hãy bước ra từ bên dưới hộp và dùng một tay đánh dấu bức tường trong khi giữ hộp bằng tay kia.
5. Dùng thước dây để đo khoảng cách từ sàn nhà đến nơi bạn đã đánh dấu tường.

Làm thế nào để chuyển đổi từ feet và inch sang cm

Trong khi hầu hết thế giới sử dụng hệ mét để đo chiều dài, Hoa Kỳ vẫn sử dụng feet và inch (được gọi là hệ thống đo lường Anh).

Để chuyển đổi chiều cao của bạn thành số liệu tương đương, hãy bắt đầu bằng cách tính chiều cao của bạn chỉ bằng inch. Một người cao 5 feet, 6 inch là 66 inch.

Một inch bằng 2,54 cm (cm). Vì vậy, để thực hiện chuyển đổi, chỉ cần nhân chiều cao của bạn theo inch với 2,54 để có được chiều cao của bạn theo cm.

Trong trường hợp này, một người cao 5 feet, 6 inch, sau khi được chuyển đổi sang hệ mét, sẽ cao hơn 167,64 cm (66 x 2,54).

Để tìm chiều cao của bạn theo đơn vị cm, hãy sử dụng biểu đồ này. Nếu bạn thường xuyên phải chuyển đổi chiều cao của mình hoặc chiều cao của người khác, bạn có thể muốn in ra và giữ nó làm tài liệu tham khảo nhanh:

4 ft. 6 inch = 137,16 cm5 ft. 8 inch = 172,72 cm4 ft. 7 inch = 139,7 cm5 ft. 9 inch = 175,26 cm4 ft. 8 inch = 142,24 cm5 ft. 10 inch = 177,8 cm4 ft. 9 inch = 144,78 cm5 ft. 11 inch = 180,34 cm4 ft. 10 inch = 147,32 cm6 ft. = 182,88 cm4 ft. 11 inch = 149,86 cm6 ft. 1 inch = 185,42 cm5 ft. = 152,4 cm6 ft. 2 inch = 187,96 cm5 ft. 1 inch = 154,94 cm 6 ft. 3 inch = 190,5 cm5 ft. 2 inch = 157,48 cm6 ft. 4 inch = 193,04 cm5 ft. 3 inch = 160,02 cm6 ft. 5 inch = 195,58 cm5 ft. 4 inch = 162,56 cm6 ft. 6 inch = 198,12 cm5 ft. 5 inch = 165,1 cm6 ft. 7 inch = 200,66 cm5 ft. 6 inch = 167,64 cm6 ft. 8 inch = 203,2 cm5 ft. 7 inch = 170,18 cm6 ft. 9 inch = 205,74 cm

Chiều cao trung bình được coi là gì?

Tại Hoa Kỳ, Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh báo cáo rằng chiều cao trung bình của phụ nữ là khoảng 5 feet, 4 inch và chiều cao trung bình của nam giới là khoảng 5 feet, 9 inch.

Chiều cao trung bình của nam và nữ khác nhau trên khắp thế giới.

Ví dụ, Hà Lan có một số người cao nhất thế giới. Trung bình, phụ nữ Hà Lan cao khoảng 5 feet, 6 inch, và đàn ông Hà Lan cao trung bình gần 6 feet.

Ngược lại, ở những nơi như Philippines, phụ nữ trung bình chỉ cao dưới 5 feet, trong khi chiều cao trung bình của nam giới là khoảng 5 feet, 4 inch.

Điểm mấu chốt

Cho dù bạn là một thanh thiếu niên vẫn đang phát triển hay đã lâu rồi bạn chưa đo chiều cao của mình, bạn có thể dễ dàng tự đo chiều cao tại nhà bằng một số công cụ cơ bản.

Biết được chiều cao hiện tại của bạn cũng rất hữu ích khi sử dụng một số công cụ kiểm tra sức khỏe, chẳng hạn như chỉ số khối cơ thể (BMI).

Có một phép đo chính xác cũng hữu ích theo những cách khác, chẳng hạn như mua quần áo trực tuyến hoặc điền vào các biểu mẫu muốn biết chiều cao của bạn bằng inch hoặc cm.