Câu trả lời ngắn gọn là gì?
Đúng. Đúng vậy, chế phẩm sinh học có tiềm năng cải thiện đời sống tình dục của một người.
Họ có tiềm năng cải thiện hay không của bạn Tuy nhiên, đời sống tình dục phụ thuộc vào sức khỏe đường ruột hiện tại và đời sống tình dục của bạn.
Hệ vi sinh vật của bạn có liên quan gì đến đời sống tình dục của bạn?
Khi chúng ta nói về sức khỏe đường ruột, chúng ta thường nói về thành phần của hàng tỷ vi khuẩn, vi khuẩn cổ và nấm bên trong ruột.
Đây được gọi là hệ vi sinh vật, và nó ảnh hưởng đến tất cả những thứ góp phần vào việc bạn quan tâm đến tình dục và sự hài lòng về tình dục nói chung.
Tâm trạng
Bạn có biết rằng phần lớn (khoảng 95%) serotonin - hormone hạnh phúc - trong cơ thể được sản xuất trong ruột? Vâng!
Nhưng để sản xuất ra lượng serotonin tối ưu, ruột phải ở dạng chóp. Khi đường ruột ở trong tình trạng sức khỏe dưới mức tối ưu, mức độ serotonin của bạn - và mức độ hạnh phúc nói chung - có thể giảm xuống.
Và theo Tiến sĩ Anna Cabeca, OB-GYN được chứng nhận ba bảng đồng thời là tác giả của cuốn “The Hormone Fix”: “Serotonin thấp có liên quan đến ham muốn tình dục thấp hơn.”
Có ý nghĩa. Rất ít người trong chúng ta thích làm bất cứ điều gì trong bao ngoài việc ngủ khi buồn.
Năng lượng
Vi khuẩn trong bụng giúp tạo ra các vitamin B, rất cần thiết cho việc sản xuất ATP (khoa học nói về năng lượng). Ít vitamin B = ít năng lượng hơn.
Ngoài ra, một số vi khuẩn giao tiếp với các tế bào khác chịu trách nhiệm điều chỉnh lượng đường trong máu, Anthony Thomas, tiến sĩ, nhà nghiên cứu dinh dưỡng và giám đốc phụ trách khoa học của thương hiệu probiotic Jarrow Formulas cho biết.
Nếu vi khuẩn đường ruột của bạn không hoạt động, lượng đường trong máu của bạn có thể giảm dễ dàng hơn. Điều này có thể dẫn đến sự sụt giảm năng lượng nhiều hơn - và lâu dài hơn.
Vì vậy, cảm giác "quá mệt mỏi cho tình dục"? Chà, nó có thể liên quan đến sức khỏe đường ruột của bạn theo nhiều cách.
Ham muốn và kích thích
Thực tế thú vị: Serotonin được tìm thấy trong bộ phận sinh dục. Nghiêm túc!
Một số nghiên cứu cho thấy rằng khi mức serotonin của bạn giảm xuống, phản ứng thể chất của bạn đối với cảm xúc tình dục cũng giảm theo.
Viêm
Tiến sĩ William W. Li, một bác sĩ, nhà khoa học và tác giả của cuốn sách “Ăn để đánh bại bệnh tật: Khoa học mới về cách cơ thể bạn có thể tự chữa lành” cho biết:
Đáng buồn thay, tình trạng viêm lại là nguyên nhân gây ra bệnh c * ck.
Ví dụ, một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng rối loạn chức năng sức khỏe tình dục là phổ biến ở những người bị viêm khớp viêm.
Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn bị bệnh đường ruột mãn tính? Có những cân nhắc khác không?
Hãy đối mặt với nó: Thật là khốn nạn khi bạn không thể rời khỏi phòng tắm.
Và có một số tình trạng đường ruột nhất định gây ra những rắc rối trong phòng tắm để nâng cao cái đầu xấu xí của chúng. Bao gồm các:
- hội chứng ruột kích thích (IBS)
- bệnh viêm ruột (IBD)
- viêm đại tràng vi thể
- viêm đại tràng
- bệnh celiac
- Bệnh Crohn
Ngoài táo bón và tiêu chảy, các triệu chứng phổ biến khác bao gồm:
- buồn nôn
- nôn mửa
- đầy hơi
- đầy hơi
- mệt mỏi
- đau đớn
Cả những tác động thể chất và cảm xúc của những điều này cũng như các tình trạng tiêu hóa (GI) khác đều có khả năng ảnh hưởng đến đời sống tình dục của bạn.
Từ khóa ở đây là tiềm năng.
Nếu bạn đã nhận được chẩn đoán hoặc nghi ngờ rằng các triệu chứng của mình có thể là dấu hiệu của tình trạng GI, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe khác về những lo lắng của bạn.
Họ có thể giúp bạn tìm ra lựa chọn quản lý hoặc điều trị tốt nhất cho các triệu chứng hoặc tác dụng phụ của cá nhân bạn.
Làm cách nào bạn có thể biết liệu những gì bạn đang gặp phải có liên quan đến hệ vi sinh vật của bạn hay không?
Bây giờ bạn có thể biết rằng hệ vi sinh vật của bạn rất phức tạp. Chà, ham muốn tình dục của bạn cũng vậy.
Cabeca nói: “Libido nói chung rất phức tạp và bị ảnh hưởng bởi nhiều thứ khác nhau. “Nội tiết tố, lối sống và các yếu tố liên quan cũng phải được xem xét.”
Vì vậy, việc tìm hiểu xem các biến động ham muốn tình dục của bạn có liên quan đến hệ vi sinh vật của bạn cũng khó tương tự. Và cho dù có thiện ý đến đâu, những rủi ro về sức khỏe đường ruột có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tổng thể của bạn.
Li khuyên bạn nên gặp bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa, chuyên gia y tế tập trung vào đường ruột, nếu bạn đang gặp bất kỳ triệu chứng nào dưới đây:
- sương mù não
- đau nhức khớp
- bệnh tiêu chảy
- táo bón
- thay đổi tâm trạng
- kiệt sức
- gián đoạn giấc ngủ
- thèm đường
- biến động cân nặng
Lưu ý: Đề xuất đó vẫn có hiệu lực ngay cả khi ham muốn tình dục của bạn không tăng lên.
Li giải thích: “Bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa sẽ có thể đề nghị nội soi, nội soi ruột kết hoặc chụp bụng để tìm hiểu xem có vấn đề gì không”.
Ông cho biết thêm: “Họ cũng có thể kiểm tra hệ vi sinh vật của bạn để tìm những bất thường bằng cách gửi mẫu phân đi xét nghiệm.
Đây có phải là điều mà bạn có thể tự mình sửa chữa hay bạn nên đến gặp bác sĩ?
Vui lòng không tự chẩn đoán các triệu chứng đường ruột hoặc rủi ro ham muốn tình dục của bạn. Tại sao? Chà, vì cả hai đều cực kỳ phức tạp.
Tiến sĩ Kimberly Langdon, OB-GYN và cố vấn y tế tại nhà cung cấp dịch vụ telehealth Medzino, lưu ý rằng các tình trạng sức khỏe tâm thần như trầm cảm thường liên quan đến ham muốn tình dục thấp.
Trong những trường hợp này, ví dụ, cố gắng điều chỉnh tại nhà mà không nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe có thể đồng nghĩa với việc trì hoãn việc tiếp cận với các loại thuốc hữu ích hoặc điều trị cần thiết khác.
Probiotics có thể giúp ích như thế nào? Những loại nào?
Nhiều tình trạng GI được đặc trưng bởi chứng rối loạn sinh học, đây là cách nói y học cho sự mất cân bằng của vi khuẩn trong đường ruột của bạn.
Nếu nhà cung cấp của bạn đã chẩn đoán bệnh rối loạn sinh học, Li nói rằng chế phẩm sinh học - các loại men và vi khuẩn hữu ích thường được cung cấp qua một số loại thực phẩm và chất bổ sung - có thể hữu ích.
Lưu ý: Không phải tất cả các chế phẩm sinh học đều được tạo ra như nhau.
Theo nguyên tắc chung, men vi sinh được bảo quản trong tủ lạnh có chất lượng cao hơn so với các loại men vi sinh được bảo quản trên kệ.
Cabeca nói thêm rằng Lactobacillus các chủng thường tốt hơn những chủng khác.
Sự mất cân bằng vi khuẩn có liên quan đến việc gia tăng tình trạng viêm, vì vậy người ta cho rằng chế phẩm sinh học có thể giúp giảm bớt các triệu chứng liên quan đến IBS, IBD và các tình trạng viêm khác.
Probiotics cũng có thể hữu ích cho các tình trạng tiêu hóa cấp tính như đầy hơi, chướng bụng, táo bón và tiêu chảy.
Tất cả những gì đã nói, ngay cả khi mọi thứ ở trên nghe tương tự với tình huống của bạn, bạn không nên bắt đầu hoặc tăng lượng probiotic của mình mà không nói chuyện trước với bác sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe khác.
Có hai lý do chính đáng cho điều này:
- Thông thường, chế phẩm sinh học không đủ để làm dịu hoàn toàn các triệu chứng của bạn.
- Và trong một số trường hợp, bắt đầu bổ sung hoặc tăng lượng lợi khuẩn có thể gây hại nhiều hơn lợi.
Ví dụ, “nếu ai đó có ruột non phát triển quá mức, việc bổ sung men vi sinh có thể làm trầm trọng thêm tình trạng đầy hơi và các triệu chứng khác,” Cabeca giải thích.
Điều này có nghĩa là chế phẩm sinh học được bán trên thị trường cho cơ quan sinh dục của bạn thực sự hoạt động?
Nếu bạn đã từng đi mua chế phẩm sinh học, bạn có thể đã tình cờ thấy các chế phẩm sinh học được bán trên thị trường cho âm đạo - xét cho cùng thì chúng thực sự là một cơn thịnh nộ.
Theo Langdon, những chế phẩm sinh học này thường chứa hàm lượng cao hơn Lactobacillus. Một số nghiên cứu cho thấy rằng Lactobacillus giúp hỗ trợ độ pH âm đạo khỏe mạnh, cũng như ngăn chặn các mầm bệnh khác.
Bây giờ, nếu bạn cuộn trở lại phần trước đó, bạn sẽ nhận thấy rằng Lactobacillus là chủng vi khuẩn tốt nhất để cải thiện sức khỏe tổng thể của đường ruột và hỗ trợ sức khỏe âm đạo.
Đó là lý do tại sao Li nói, "đó chỉ là một mưu đồ tiếp thị." Các loại men vi sinh này không có gì khác biệt so với bất kỳ loại men vi sinh nào khác trên thị trường.
Vậy… các chế phẩm sinh học được bán trên thị trường cho bộ phận sinh dục của bạn có thực sự hoạt động không? Nếu bạn có một tình trạng có thể được khắc phục bằng cách tiêu thụ nhiều hơn Lactobacillus, họ có thể.
Nhưng đừng để bị lừa khi nghĩ rằng những chế phẩm sinh học này là giải pháp duy nhất cho rối loạn chức năng tình dục hoặc là lựa chọn duy nhất có sẵn.
Bạn có thể làm gì khác không?
Vâng! Trên thực tế, có khá nhiều thứ bạn nên cân nhắc sử dụng song song - hoặc thậm chí thay thế trong một số trường hợp.
Đó là bởi vì (một lần nữa, đối với những người ở phía sau!) Tình trạng sức khỏe tình dục và đường ruột không phải là những vấn đề có thể khắc phục nhanh chóng.
Giám sát thuốc
Thomas giải thích các loại thuốc và thuốc kháng sinh bạn đang sử dụng có thể ảnh hưởng đến hệ vi sinh vật đường ruột của bạn.
Người ta cũng biết đến rộng rãi rằng các loại thuốc chống trầm cảm, chống loạn thần, chống động kinh, huyết áp và giảm cholesterol đều có thể ảnh hưởng đến chức năng tình dục.
Đó là lý do tại sao Thomas khuyên bạn nên đảm bảo rằng bác sĩ của bạn biết loại thuốc bạn đang dùng để họ có thể giúp bạn gỡ rối nếu cần.
Chuyển đổi chế độ ăn uống
Đối với các tình trạng đường ruột, hầu hết các chuyên gia sẽ khuyến nghị thay đổi chế độ ăn uống, ít nhất là trong một khoảng thời gian ngắn.
Ví dụ, Cabeca khuyến cáo mọi người nên tuân theo “chế độ ăn uống loại bỏ lành mạnh để hiểu rõ hơn những loại thực phẩm nào dẫn đến tình trạng bất ổn đường ruột của họ”. Cô ấy cũng khuyên bạn nên kết hợp các thực phẩm chữa bệnh đường ruột như nước hầm xương và rau lên men.
Di chuyển nhiều hơn
Tập thể dục thường xuyên có liên quan đến mức serotonin cao hơn.
Do mối quan hệ của serotonin đối với cả đường ruột và đời sống tình dục của bạn, nếu bạn hiện đang ít vận động, thì việc vận động cơ thể nhiều hơn có thể hữu ích.
Khi nào bạn sẽ thấy sự thay đổi?
Cabeca nói, nếu bạn gặp tình trạng có thể được điều trị bằng probiotic, “thường xuyên, bạn có thể thấy các triệu chứng được cải thiện đáng kể sau 21 ngày”.
Và điều đó bao gồm các triệu chứng liên quan đến đời sống tình dục của bạn.
Tuy nhiên, Thomas lưu ý rằng men vi sinh cần được dùng thường xuyên. “Lợi ích có thể giảm bớt nếu ngừng bổ sung,” ông nói thêm.
Điểm mấu chốt
Probiotics không phải là một phương pháp điều trị phù hợp với tất cả tất cả những người đang trải qua các bệnh lý về đường ruột hoặc rối loạn chức năng tình dục. Nhưng đối với một số người, chúng có thể là một phần cực kỳ có lợi trong kế hoạch điều trị toàn diện.
Gabrielle Kassel là một nhà văn về tình dục và sức khỏe, đồng thời là Huấn luyện viên Cấp 1 của CrossFit. Cô ấy trở thành một người buổi sáng, đã thử nghiệm hơn 200 máy rung, và ăn, say rượu và chải bằng than - tất cả đều nhân danh báo chí. Khi rảnh rỗi, cô ấy có thể đọc sách và tiểu thuyết lãng mạn, ép ghế hoặc múa cột. Theo dõi cô ấy trên Instagram.
