Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Tổng quat
Da khô có thể gây khó chịu ở chân, đặc biệt nếu ngứa. Bất cứ ai cũng có thể trải nghiệm nó, và nó có thể đến và đi. Có rất nhiều lý do khiến da chân của bạn bị khô, chẳng hạn như thay đổi thời tiết, phản ứng với thứ gì đó mà da tiếp xúc hoặc bị bệnh.
Nhưng cũng có rất nhiều cách để làm dịu da khô thông qua thay đổi lối sống, dùng kem dưỡng ẩm và điều trị y tế.
Các triệu chứng của da khô trên chân của bạn là gì?
Các triệu chứng của khô da ở chân của bạn có thể phụ thuộc vào nguyên nhân gốc rễ. Nói chung, da chân khô có thể gây ra các triệu chứng sau:
- ngứa
- đỏ
- da bong tróc hoặc có vảy
- bóc
- rạn da
- da có cảm giác căng sau khi tiếp xúc với nước khi tắm hoặc bơi
- đường nét
- da xám hoặc xám xịt
- vết loét chảy máu
- vết loét đóng vảy chảy ra
Nguyên nhân nào khiến da chân bạn bị khô?
Da trở nên khô khi không thể giữ đủ nước ở lớp trên cùng bằng cách sử dụng các loại dầu tự nhiên của cơ thể. Chân của bạn có thể bị khô vì nhiều lý do, từ các yếu tố môi trường đến tình trạng bệnh lý.
Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến nhất của khô da chân:
Viêm da dị ứng
Viêm da dị ứng xảy ra khi da tiếp xúc với chất kích hoạt hệ thống miễn dịch phản ứng quá mức. Đối với chân, đây có thể là sữa tắm, thứ gì đó từ ngoài trời, vật nuôi hoặc bất cứ thứ gì gây ra phản ứng dị ứng.
Đối với một số người, phản ứng có thể là da khô, nứt nẻ hoặc có vảy.
Bệnh chàm
Bệnh chàm là một tình trạng da được cho là có liên quan đến di truyền và do hệ thống miễn dịch gây ra. Nó có thể khiến da đỏ, khô, ngứa hoặc phát ban.
Mặc dù nó có thể xuất hiện ở bất cứ đâu trên cơ thể, nhưng bệnh chàm thường xuất hiện ở chân. Ví dụ, các bản vá lỗi có thể phát triển phía sau đầu gối.
Bệnh vẩy nến
Bệnh vẩy nến là một tình trạng tự miễn dịch khiến da sản xuất quá nhiều tế bào da cùng một lúc. Sự tích tụ tạo ra các mảng vảy ngứa và cũng có thể bị nứt và chảy máu.
Người ta thường thấy các mảng vẩy nến trên đầu gối.
Thời tiết thay đổi
Nhiều người nhận thấy sự gia tăng da khô vào những thời điểm nhất định trong năm, như khi trời bắt đầu trở lạnh. Độ ẩm không khí thấp hơn (thường xảy ra vào mùa đông) cũng có thể làm tăng nguy cơ da bị khô.
Nghiên cứu vào năm 2016 cho thấy cách phản ứng của da khi tiếp xúc với cái lạnh có thể liên quan đến việc phát triển da khô.
Nghiên cứu đã xem xét khoảng thời gian da cần để trở lại nhiệt độ bình thường sau khi tiếp xúc với giá lạnh và tìm thấy mối liên hệ với thời gian phục hồi lâu hơn và các triệu chứng khô da.
Sản phẩm khắc nghiệt
Một số loại xà phòng và chất tẩy rửa có thể làm khô da. Đó là vì chúng thường được thiết kế để loại bỏ dầu trên da của bạn.
Tuổi tác
Khi chúng ta già đi, da của chúng ta sản xuất ít dầu hơn, dễ trở nên khô ráp. Điều này bao gồm da trên chân của bạn.
Điều kiện y tế
Da khô có thể là triệu chứng của một tình trạng bệnh lý khác.
Các tình trạng phổ biến có liên quan đến da khô ở chân của bạn bao gồm:
- Bệnh tiểu đường
- bệnh thận
- bệnh gan
- HIV
- ung thư hạch
- Hội chứng Sjögren
- vấn đề về tuyến giáp
Sự đối xử
Da khô thường phản ứng với việc thay đổi lối sống và các biện pháp khắc phục tại nhà. Nếu bạn đang gặp phản ứng dị ứng hoặc kích ứng do sử dụng một sản phẩm nhất định, điều trị có thể đơn giản như tránh nó.
Nhưng nếu da khô ở chân của bạn có liên quan đến tình trạng sức khỏe tiềm ẩn, chẳng hạn như bệnh chàm, bệnh vẩy nến hoặc hội chứng Sjögren, thì việc điều trị có thể liên quan đến thuốc cho tình trạng đó.
Dưới đây là các phương pháp điều trị y tế thường được sử dụng:
- thuốc corticosteroid
- Liệu pháp ánh sáng
- kem steroid
- retinoids
- thuốc ức chế miễn dịch, như sinh học
- thuốc kháng histamine uống để giảm ngứa
Các biện pháp khắc phục tại nhà
Có một số điều bạn có thể làm tại nhà để giảm khô da ở chân.
Tránh các chất kích ứng có thể làm cho tình trạng khô da trở nên tồi tệ hơn. Bao gồm các:
- hương thơm trong xà phòng, kem dưỡng da hoặc chất tẩy rửa
- tắm vòi hoa sen hoặc tắm trong nước quá nóng
- tắm vòi hoa sen hoặc tắm nhiều hơn một lần trong khoảng thời gian 24 giờ
- các sản phẩm đã gây ra phản ứng tiêu cực trên da của bạn trước đây
- xà phòng mạnh có thể lấy đi độ ẩm trên da
Kem dưỡng ẩm dưới dạng thuốc mỡ, kem và nước thơm được thiết kế để giúp giữ nước trong da của bạn. Bôi kem dưỡng ẩm hàng ngày, đặc biệt là ngay sau khi bạn tắm, có thể giúp giảm khô da.
Tìm kiếm các sản phẩm có một hoặc nhiều thành phần sau:
- xăng dầu
- axit hyaluronic
- axit glycolic
- ceramides
- glycerin
- chất chống oxy hóa
- aquaporins
- bơ và dầu thực vật
- axit salicylic
Mua kem dưỡng ẩm ngay bây giờ.
Một số thành phần hoạt động tốt hơn những thành phần khác đối với một số người hoặc tình trạng da nhất định, vì vậy bạn có thể cần thử nghiệm để xem loại nào tốt nhất cho da của mình. Ví dụ, bột yến mạch dạng keo (bột yến mạch xay trộn trong chất lỏng), là một thành phần trong công thức kem dưỡng ẩm mua ở cửa hàng, có thể hữu ích trong việc làm dịu da khô do bệnh chàm.
Mua kem dưỡng ẩm với bột yến mạch dạng keo.
Nói chung, tốt hơn là sử dụng một thứ gì đó thường xuyên thay vì tránh dùng kem dưỡng ẩm cùng nhau.
Nghiên cứu từ năm 2016 cho thấy rằng thường xuyên sử dụng kem dưỡng ẩm quan trọng hơn trong việc điều trị da khô hơn là các thành phần cụ thể có trong kem dưỡng ẩm.
Cách chống khô da chân
Ngoài việc dưỡng ẩm, thực hiện một vài thay đổi trong chế độ ăn uống và lối sống của bạn có thể giúp ngăn ngừa da khô phát triển ở chân.
Hãy thử các mẹo sau:
- Sử dụng máy tạo độ ẩm nếu không khí trong nhà khô. Nhiệt độ trung tâm và thậm chí cả máy sưởi không gian đều có thể làm giảm độ ẩm. Mua máy tạo độ ẩm ở đây.
- Ăn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa.
- Uống nhiều nước trong ngày.
- Bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời. Mua kem chống nắng.
Lấy đi
Có nhiều nguyên nhân khác nhau khiến da chân bị khô, từ phản ứng dị ứng và thay đổi thời tiết đến các tình trạng bệnh mãn tính. Nhưng bất kể nguyên nhân là gì, bạn vẫn có thể giảm các triệu chứng khó chịu như ngứa, bong tróc da và nứt nẻ.
Trong một số trường hợp, sử dụng kem dưỡng ẩm và thay đổi lối sống có thể đủ để ngăn ngừa da khô. Nhưng nếu da chân bị khô là do tình trạng bệnh lý có từ trước, thì bạn cũng cần phải điều trị tình trạng đó.
.jpg)
