Rượu có thể gây ra hoặc giúp giảm táo bón?

Rượu là một chất gây suy nhược hệ thần kinh trung ương có khả năng làm suy giảm một thứ khác - chức năng ruột của bạn.

Trong khi mọi người chuyển hóa rượu khác nhau, rượu có khả năng gây táo bón. Đối với những người khác, rượu có tác dụng hoàn toàn ngược lại. Bạn uống gì và uống bao nhiêu cũng đóng vai trò quan trọng trong câu trả lời này.

Hãy tiếp tục đọc để biết thêm thông tin về việc liệu rượu có nhiều khả năng khiến bạn phải chạy trốn hay khiến bạn không tiếp tục được nữa.

Rượu ảnh hưởng đến đường tiêu hóa như thế nào?

Rượu ảnh hưởng đến đường tiêu hóa theo nhiều cách, tùy thuộc vào loại rượu nào và lượng rượu mà bạn đang uống.

• Tất cả các loại rượu đều làm giảm áp lực của cơ thắt thực quản dưới đồng thời tăng chuyển động của thực quản. Điều này có nghĩa là cần ít áp lực hơn để giữ các chất trong dạ dày trong dạ dày. Kết quả có thể là trào ngược axit.
• Đồ uống lên men và đồ uống có cồn không qua chưng cất (bia, rượu bia, rượu táo và rượu vang) làm tăng tiết axit trong dạ dày bằng cách kích thích tiết gastrin.
• Liều lượng rượu thấp có thể làm tăng khả năng làm rỗng dạ dày.
• Liều rượu cao làm chậm quá trình làm rỗng dạ dày và nhu động ruột - có thể gây táo bón.
• Tiếp xúc với rượu mãn tính có thể dẫn đến kích ứng niêm mạc dạ dày, được gọi là viêm dạ dày. Điều này có thể dẫn đến đau dạ dày và tiêu chảy.

Uống rượu bia có gây táo bón không?

Rượu có thể ảnh hưởng đến cơ thể theo một số cách có thể dẫn đến táo bón. Bao gồm các:

Mất nước

Rượu có tác dụng làm giảm tiết hormone chống bài niệu (ADH). Hormone này báo hiệu cơ thể giữ nước. Khi một người có ít ADH hơn, họ đi tiểu nhiều hơn.

Mất nước do uống rượu có thể góp phần gây táo bón vì cơ thể cần nước để hấp thụ phân. Phân mềm hơn sẽ cồng kềnh hơn và dễ đi ngoài hơn. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là bạn phải uống nước hoặc đồ uống bổ sung nước khác khi uống rượu - để bạn có thể ngăn ngừa tình trạng mất nước.

Nhu động ruột

Rượu có thể ảnh hưởng đến nhu động ruột hoặc chuyển động của ruột theo những cách khác nhau. Đồ uống có nồng độ cồn lớn hơn 15 phần trăm có tác dụng ức chế nhu động ruột. Điều này có nghĩa là rượu làm chậm nhu động đường tiêu hóa, có thể dẫn đến táo bón.

Ngược lại, đồ uống có nồng độ cồn thấp hơn có thể làm tăng tỷ lệ làm rỗng dạ dày. Ví dụ như rượu và bia. Uống rượu mãn tính cũng làm tăng nhu động ruột.

Vi khuẩn ruột

Uống rượu có thể gây ra sự phát triển quá mức của vi khuẩn đường ruột. Theo một bài báo trên tạp chí Alcohol Research, điều này có thể dẫn đến các triệu chứng như đầy hơi và táo bón. Các nhà nghiên cứu cũng biết rằng việc chuyển hóa rượu trong đường tiêu hóa có thể dẫn đến viêm, gây ra nhiều triệu chứng.

Tuy nhiên, rượu vang có thể có tác dụng tích cực trong việc tiêu diệt vi khuẩn trong dạ dày. Điều này bao gồm vi khuẩn Helicobacter pylori (H. pylori) vi khuẩn có thể gây loét dạ dày.

Rượu và IBD

Các nhà nghiên cứu vẫn đang tìm ra mối liên hệ tiềm ẩn giữa rượu và bệnh viêm ruột (IBD), chẳng hạn như bệnh Crohn hoặc viêm loét đại tràng. Những tình trạng này gây ra viêm ruột dẫn đến đau đớn và táo bón và tiêu chảy, tùy thuộc vào các triệu chứng của mỗi người.

Mặc dù các bác sĩ đã kết nối chế độ ăn uống và hút thuốc của một người với việc làm cho IBD trở nên tồi tệ hơn, nhưng không có nhiều nghiên cứu về rượu và IBD.

Theo một bài báo trên Tạp chí của Viện Quốc gia về Rượu và Lạm dụng và Nghiện rượu, một nghiên cứu nhỏ cho thấy việc tiêu thụ rượu vang đỏ hàng ngày dẫn đến sự gia tăng các hợp chất có thể gây bùng phát IBD. Tuy nhiên, các nghiên cứu khác đã không xác định được mối liên hệ giữa rượu và các triệu chứng IBD.

Uống rượu có thể khiến bạn đi ị không?

Nói một cách ngắn gọn - có. Uống rượu có thể gây kích ứng niêm mạc ruột, dẫn đến phân, thường giống như tiêu chảy. Hiệu ứng này có thể tồi tệ hơn nếu đồ uống có cồn bạn uống có nhiều đường hoặc trộn với nước trái cây có đường hoặc nước ngọt. Đường có thể kích thích ruột nhiều hơn.

Gan của bạn chỉ có thể chuyển hóa và xử lý rất nhiều rượu trong thời gian một giờ. Do đó, nếu bạn uống quá mức (thường là hơn bốn ly trong khoảng thời gian hai giờ) hoặc uống nhiều rượu hàng ngày, rượu có thể bắt đầu làm tổn thương niêm mạc ruột.

Điều này làm tăng khả năng một người bị tiêu chảy (và có thể nôn mửa).

Rượu có thể can thiệp vào các biện pháp khắc phục táo bón?

Rượu có khả năng ảnh hưởng đến nhiều loại thuốc, cho dù chúng được kê đơn hay không kê đơn. Bởi vì gan chuyển hóa cả rượu và nhiều loại thuốc (bao gồm cả thuốc nhuận tràng), uống rượu và dùng thuốc có thể ảnh hưởng đến hiệu quả của thuốc.

Ngoài ra, một số loại thuốc nhuận tràng có chứa cồn, theo Viện Quốc gia về Lạm dụng Rượu và Nghiện rượu. Thêm nhiều rượu vào hỗn hợp cũng có thể làm tăng mức độ say của một người.

Ngoài ra, rượu có thể tương tác tiêu cực với các loại thuốc bác sĩ kê đơn để giảm chứng ợ nóng hoặc giảm táo bón. Bao gồm các:

• metoclopramide (Reglan)
• cimetidine (Tagamet)

Vì lý do này, điều quan trọng là phải nói chuyện với bác sĩ hoặc dược sĩ của bạn về cách các loại thuốc bạn đang dùng có thể tương tác với rượu.

Làm thế nào để ngăn ngừa táo bón khi uống rượu

Táo bón không phải là không thể tránh khỏi khi bạn uống rượu. Hãy thử những mẹo này vào lần sau.

• Uống nước. Cố gắng uống một cốc nước mỗi khi bạn uống đồ uống có cồn. Bạn cũng có thể uống đồ uống có chứa chất điện giải để thay thế chất điện giải bị mất. Tuy nhiên, tránh uống những loại có nhiều đường.
• Tránh caffein. Tránh xa đồ uống được pha với đồ uống có chứa caffeine, vì caffeine là một chất lợi tiểu tự nhiên.
• Hãy tử tế với lá gan của bạn. Tránh uống quá mức (nhiều hơn một ly mỗi ngày đối với phụ nữ và hai ly mỗi ngày đối với nam giới). Bạn cũng có thể xem xét các loại thảo mộc để giải độc như cây kế sữa, trà bồ công anh hoặc tỏi. Mặc dù những loại thảo mộc này chưa được chứng minh đầy đủ về mặt khoa học để thúc đẩy sức khỏe của gan, nhưng một số người đã thấy cải thiện với những loại thảo mộc này.
• Liên tục di chuyển. Tập thể dục là một chất kích thích đường ruột nổi tiếng và có thể làm giảm tác động của táo bón.
• Uống men vi sinh. Probiotics là chất bổ sung có thể đưa vi khuẩn lành mạnh vào ruột. Đối với một số người, chúng có thể khuyến khích tiêu hóa lành mạnh.

Tốt nhất, những biện pháp này sẽ giúp ngăn ngừa tác dụng gây táo bón có thể xảy ra của rượu.

Lấy đi

Mọi người thường thấy rượu ảnh hưởng đến họ theo những cách khác nhau. Đối với một số người, rượu gây táo bón. Đối với những người khác thì hoàn toàn ngược lại. Nó thường phụ thuộc vào lượng bạn uống, những gì bạn uống và phản ứng tổng thể của đường ruột của bạn.

Uống rượu điều độ và thực hiện các hành vi lành mạnh, chẳng hạn như uống đủ nước, có thể cải thiện sức khỏe dạ dày của bạn và giúp bạn không bị táo bón.