Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Tôi đã đối phó với bệnh lạc nội mạc tử cung Giai đoạn 4 trong hơn một thập kỷ và tôi đã xây dựng được một hộp công cụ để kiểm soát những ngày đau đớn hơn của mình. Nếu bạn đang tìm kiếm món quà hoàn hảo cho một người nào đó trong cuộc sống của mình sống với endo (hoặc nếu bạn đang tìm kiếm thứ gì đó để giúp bạn tự chăm sóc bản thân), thì đây là những món quà mà tôi rất có thể giới thiệu!
Một miếng đệm sưởi ấm đầu dòng
Đối với tôi và hầu hết những người tôi biết sống chung với endo, nhiệt thường là một trong những lựa chọn tốt nhất để kiểm soát cơn đau endo. Nhưng không phải tất cả các miếng sưởi đều được tạo ra như nhau. Ví dụ như những cái bạn phải hâm nóng trong lò vi sóng? Chúng chỉ tuyệt vời trong khoảng 10 phút. Sau đó, sức nóng biến mất khỏi chúng và cảm giác nhẹ nhõm biến mất.
Tương tự, rất nhiều miếng đệm sưởi điện được sản xuất để chỉ che phủ một phần da nhỏ. Nhưng tôi có xu hướng thích nhiệt ở lưng dưới, lưng giữa, hông và bụng. Đối với tôi, điều đó có nghĩa là sử dụng một vài miếng đệm sưởi khác nhau cùng một lúc. Vì vậy, một miếng đệm sưởi ấm cỡ king bao gồm nhiều diện tích bề mặt nhất có thể là hoàn toàn hữu ích.
thuôc tẩy ma-nhê
Tôi cũng thích tắm nước nóng nhiều khi đang trong kỳ kinh nguyệt và muối Epsom có thể giúp giảm chứng sưng tấy và đầy hơi mà tôi gặp phải. Tôi là một người hâm mộ lớn của thương hiệu Dr.Teals, loại gừng và đất sét của họ, chủ yếu là vì tôi thích mùi hương.
Thật tuyệt khi cảm thấy như tôi đang nuông chiều bản thân một chút vào thời điểm đó trong tháng. Nhưng tôi sẽ tưởng tượng hầu hết các nhãn hiệu muối Epsom được tạo ra như nhau và có thể mang lại mức độ giảm nhẹ tương tự.
Quần lót thời kỳ
Tôi đã đạt đến mức giải quyết vấn đề mà tôi không thể chịu đựng được bất cứ thứ gì bên trong mình khi đang trong kỳ kinh nguyệt. Băng vệ sinh và cốc nguyệt san giống nhau chỉ làm cho mức độ đau của tôi tồi tệ hơn nhiều.
Nhưng điều đó để lại cho tôi những miếng đệm làm công cụ quản lý thời kỳ lộn xộn duy nhất của tôi trong một thời gian, và tôi thực sự không thích những thứ đó. Cá nhân tôi nghĩ rằng chúng dính, bốc mùi và không bao giờ ở đúng vị trí.
Vì vậy, khi tôi phát hiện ra quần lót thời kỳ gần đây, nó là một vật thay đổi cuộc chơi tuyệt đối. Một cái gì đó tôi có thể thoải mái mặc mà không lo bị rò rỉ hoặc bị nhét thêm giữa hai chân, cho đến khi kỳ kinh của tôi kết thúc? Đã bán!
Chỉ sau một thời gian sử dụng Thinx, tôi tin rằng đây chính là câu trả lời mà tôi đang tìm kiếm. Chúng đắt tiền nhưng được cho là có thể tồn tại trong nhiều năm. Và trong khi có một đường cong học tập để dọn dẹp, đây là những lựa chọn tốt nhất mà tôi tìm thấy cho đến nay.
Phiếu quà tặng massage
Một trong những điều mọi người có thể không nhận ra về cơn đau mãn tính là khi bạn nằm trên giường hoặc khi bạn đang căng thẳng vì cơn đau, bạn thực sự có thể gây ra tổn thương và căng thẳng cho các cơ khác thậm chí không liên quan tại các khu vực đau ban đầu của bạn.
Mát-xa tốt có thể hữu ích và đó là cách tuyệt vời để thư giãn và chăm sóc bản thân một chút. Nhưng đó cũng là một trong những điều mà mọi người không phải lúc nào cũng tuyệt vời khi tiết kiệm cho bản thân. Vì vậy, một phiếu quà tặng mát-xa là một cách bạn có thể giúp người thân yêu của mình chăm sóc bản thân và hy vọng tìm thấy một chút nhẹ nhõm khi họ ở đó.
Chiết xuất vỏ cây thông biển Pháp
Chiết xuất vỏ cây thông, thường được bán dưới tên thương hiệu đã đăng ký Pycnogenol, là một trong những chất bổ sung duy nhất có các nghiên cứu khoa học ủng hộ tính hữu ích của nó trong điều trị lạc nội mạc tử cung. Và kết quả đầy hứa hẹn, bệnh nhân giảm chậm nhưng ổn định các triệu chứng lạc nội mạc tử cung.
Tôi đã uống 100 mg chất bổ sung Pycnogenol mỗi ngày kể từ khi chuyên gia về lạc nội mạc tử cung của tôi lần đầu tiên khuyên dùng nó cách đây bảy năm. Tôi sẽ không nói đó là một phương pháp chữa bệnh thần kỳ (sau cùng thì tôi vẫn bị lạc nội mạc tử cung và các triệu chứng). Nhưng tôi nghĩ nó có ích.
Sách nấu ăn Keto
Trong những năm qua, tôi đã thử mọi cách chống viêm, ăn kiêng quá hạn chế mà bạn có thể đã nghe nói đến. Hầu hết đều bị trúng đạn hoặc trượt xa như việc giảm bớt triệu chứng cho tôi.
Nhưng chế độ ăn keto thì khác. Trên thực tế, nó có lẽ là thứ gần nhất với "phương pháp chữa trị" mà tôi đã tìm ra. Khi tôi dính vào nó ít nhất 70 phần trăm trong tháng của mình, cơn đau hành kinh của tôi thường không tồn tại. Tình trạng đau đớn đó tôi chưa từng nghe thấy trong nhiều năm.
Tuy nhiên, tôi là một người rất khó tuân theo chế độ ăn kiêng hạn chế. Tôi cũng không thích nấu ăn. Vì vậy, đôi khi tôi đấu tranh để trở nên giỏi về keto như tôi nghĩ rằng tôi nên làm như vậy.
Nhưng nếu bạn có ai đó trong đời thích vào bếp và đang tìm cách giảm triệu chứng - thì một cuốn sách dạy nấu ăn keto có thể hữu ích.
Cứ hãy ở đó
Vào cuối ngày, điều tuyệt vời nhất mà bạn có thể dành cho người có ý thích trong cuộc đời chính là tình yêu và sự ủng hộ của bạn.
Đề nghị cởi bỏ trò đùa của họ vào những ngày đặc biệt khó khăn. Mang bữa ăn qua. Hoặc chỉ cần ngồi với họ và cho phép họ trút giận.
Hầu hết chúng ta đều biết đây là bộ bài mà chúng ta đã trải qua, và chúng ta đã học cách xử lý điều đó tốt nhất có thể - nhưng điều đó không có nghĩa là chúng ta vẫn không đôi khi tức giận hoặc buồn bã về nỗi đau của chúng ta ' đang trải nghiệm. Ở bên trong những khoảng thời gian khó khăn đó, cung cấp một bờ vai để khóc và một đôi tai để lắng nghe, có thể là một món quà tuyệt vời để ban tặng.
Mang đi
Nếu bạn yêu một người bị lạc nội mạc tử cung, bạn biết đôi khi có ngày tốt và ngày xấu. Nhưng bạn cũng biết họ đang chiến đấu để tạo ra càng nhiều ngày tốt đẹp cho bản thân và những người họ yêu quý, càng tốt.
Bất kỳ món quà nào trong số này có thể giúp họ đạt được mục tiêu đó. Nhưng quan trọng hơn, nó cho họ biết bạn quan tâm. Và nó nhắc nhở họ phải chăm sóc bản thân.
Đó có lẽ là món quà tuyệt vời nhất.
Leah Campbell là một nhà văn và biên tập viên sống ở Anchorage, Alaska. Cô ấy là một người mẹ đơn thân theo sự lựa chọn sau một loạt các sự kiện tình cờ dẫn đến việc nhận con gái của cô ấy. Leah cũng là tác giả của cuốn sách “Nữ giới độc thân hiếm muộn”Và đã viết nhiều về các chủ đề vô sinh, nhận con nuôi và nuôi dạy con cái. Bạn có thể kết nối với Leah qua Facebook, cô ấy trang mạng, và Twitter.
