Bệnh tiểu đường có thể gây ra sương mù ở não?

Bệnh tiểu đường - loại 1 hoặc loại 2 - là tình trạng cơ thể không sản xuất đủ insulin hoặc sử dụng insulin không đúng cách. Insulin (một loại hormone được tạo ra bởi tuyến tụy) cho phép cơ thể sử dụng đường hoặc glucose để tạo năng lượng.

Hormone này điều chỉnh lượng đường trong máu, điều này rất quan trọng vì đường là nguồn cung cấp năng lượng chính cho nhiều tế bào. Nó cũng cần thiết cho hoạt động bình thường của các cơ quan, bao gồm cả não.

Trên thực tế, đường là nguồn nhiên liệu chính của não. Vì vậy, nếu lượng đường trong máu của bạn giảm đột ngột do bệnh tiểu đường, bạn có thể bị sương mù não.

Sương mù não mô tả những suy giảm nhận thức như:

• giảm tập trung
• tâm trạng lâng lâng
• vấn đề về trí nhớ

Bài viết này sẽ thảo luận về lý do tại sao sương mù não xảy ra với bệnh tiểu đường, cũng như các cách để đối phó với triệu chứng này và có thể đảo ngược suy giảm nhận thức.

Điều gì gây ra sương mù não với bệnh tiểu đường?

Sương mù não thường xảy ra như một phản ứng đối với lượng đường trong máu không được quản lý đúng cách - lượng đường trong máu quá cao hoặc quá thấp.

Đường trong máu cao

Insulin giúp đường trong máu đi vào các tế bào của cơ thể. Khi đường không thể đi vào tế bào của bạn, nó sẽ tích tụ trong máu của bạn. Điều này dẫn đến tăng đường huyết, hoặc lượng đường trong máu cao.

Lượng đường trong máu cao có thể làm hỏng các mạch máu của bạn, dẫn đến lưu thông máu kém. Và khi không có đủ lưu thông máu trong não, bạn có thể không suy nghĩ rõ ràng.

Ngoài ra, quá nhiều đường trong máu có thể làm tăng serotonin và chất dẫn truyền thần kinh trong não. Những hóa chất này thường có tác động tích cực đến các tế bào thần kinh và chức năng não.

Tuy nhiên, quá nhiều serotonin và tăng chất dẫn truyền thần kinh có thể có tác dụng ngược lại.

Điều này có thể dẫn đến tổn thương tế bào não, tổn thương dây thần kinh và viêm trong não, tất cả đều góp phần gây ra các vấn đề về nhận thức như mất trí nhớ và sương mù não.

Lượng đường trong máu thấp

Ngoài ra, lượng đường trong máu thấp, hoặc hạ đường huyết, có thể có tác động tương tự lên não gây ra:

• mệt mỏi
• đau đầu
• sương mù não

Khi cơ thể không nhận đủ đường hoặc glucose để cung cấp năng lượng, các tế bào não sẽ không thể hoạt động bình thường. Điều này có thể khiến bạn khó tập trung.

Lượng đường trong máu thấp có thể xảy ra do tác dụng phụ của thuốc điều trị tiểu đường, chẳng hạn như dùng quá nhiều insulin so với lượng thức ăn bạn đang ăn. Lượng đường trong máu cũng có thể giảm sau khi tập luyện cường độ cao hoặc nếu bạn bỏ bữa.

Các triệu chứng của sương mù não với bệnh tiểu đường

Sương mù não với bệnh tiểu đường có thể ảnh hưởng đến mọi người theo cách khác nhau. Một số có thể chỉ bị suy giảm nhận thức nhẹ, trong khi những người khác có thể không thể hoạt động hoặc suy nghĩ rõ ràng.

Các triệu chứng sương mù não liên quan đến bệnh tiểu đường có thể bao gồm bất kỳ triệu chứng nào sau đây:

• mệt mỏi
• cáu gắt
• chóng mặt
• sự hoang mang
• mất trí nhớ
• giải quyết vấn đề khó khăn
• khó tìm đúng từ
• không có khả năng xử lý thông tin
• không có khả năng tập trung
• cảm giác như thể bạn đang chuyển động chậm

Điều trị sương mù não do bệnh tiểu đường

Để điều trị chứng sương mù não do bệnh tiểu đường, điều quan trọng là lượng đường trong máu của bạn phải nằm trong phạm vi mục tiêu càng nhiều càng tốt.

Mục đích là để tránh sự biến động của lượng đường trong máu. Điều này có nghĩa là giữ cho lượng đường trong máu của bạn trong phạm vi lành mạnh - không quá cao và không quá thấp.

Nếu bạn được kê đơn thuốc để điều trị bệnh tiểu đường, hãy uống thuốc theo hướng dẫn và không bỏ qua liều lượng.

Ngoài ra, hãy làm theo bất kỳ hướng dẫn chế độ ăn uống nào mà nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn khuyến nghị. Nếu bạn cảm thấy tình trạng sương mù não của mình không được cải thiện, hãy nói chuyện với họ.

Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể cần điều chỉnh thuốc của bạn. Ngoài ra, có thể hữu ích khi nói chuyện với một chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký để được hướng dẫn về những loại thực phẩm nên ăn và những thực phẩm cần tránh với bệnh tiểu đường.

Kiểm soát bệnh tiểu đường của bạn là quan trọng bởi vì không quản lý tình trạng của bạn có thể dẫn đến các biến chứng có thể đe dọa tính mạng.

Nó có thể gây ra:

• bệnh tim mạch
• tổn thương thần kinh
• tổn thương thận
• cắt cụt chân
• tăng nguy cơ nhiễm trùng sau khi cắt

Cách đối phó với sương mù não do bệnh tiểu đường

Tình trạng sương mù não sẽ cải thiện khi lượng đường trong máu của bạn trở lại mức khỏe mạnh.

Trong khi đó, những lời khuyên sau đây có thể giúp bạn đối phó với chứng rối loạn chức năng nhận thức.

• Hãy giữ tờ tạp chí. Thực phẩm và hoạt động có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu của bạn theo cách khác nhau. Nếu bạn đang đối mặt với chứng sương mù não hoặc các khó khăn về nhận thức khác, hãy viết ra mọi thứ bạn làm và ăn trong vài ngày hoặc bất cứ khi nào các triệu chứng phát triển. Điều này có thể giúp bạn xác định các tác nhân có thể gây ra và tránh những thực phẩm và hoạt động này.
• Ghi chép. Bởi vì sương mù não có thể ảnh hưởng đến trí nhớ, đừng dựa vào khả năng ghi nhớ khi bạn cảm thấy hơi sương mù hoặc không rõ ràng. Giữ một tập giấy và bút bên mình hoặc sử dụng tính năng Ghi chú trên điện thoại di động của bạn. Ghi chú bất cứ khi nào bạn được thông báo điều gì đó quan trọng hoặc nếu bạn phải nhớ một cuộc hẹn.
• Đừng đưa ra các quyết định quan trọng khi bạn đang cảm thấy sương mù. Điều quan trọng là phải tạm dừng đưa ra bất kỳ quyết định quan trọng nào cho đến khi tình trạng sương mù não được cải thiện. Bằng cách này, bạn tránh đồng ý hoặc cam kết với điều gì đó mà bạn sẽ không có.
• Ngủ nhiều. Giấc ngủ là cách cơ thể tự sửa chữa, vì vậy hãy đảm bảo rằng bạn được nghỉ ngơi nhiều vào ban đêm - ít nhất là 7 đến 8 giờ. Mệt mỏi có thể khiến tình trạng sương mù ở não trở nên trầm trọng hơn, nhưng ngủ và nghỉ ngơi có thể giúp đầu óc bạn nhạy bén.
• Đi dạo. Tập thể dục có thể cải thiện độ nhạy insulin, cho phép cơ thể sử dụng đường để tạo năng lượng. Nếu bạn cảm thấy hơi uể oải hoặc có sương mù, hãy đi bộ 10, 15 hoặc 30 phút. Điều này có thể giúp cải thiện lượng đường trong máu của bạn và tăng cường sự tỉnh táo.

Làm thế nào để ngăn ngừa sương mù não với bệnh tiểu đường

Ngăn ngừa các triệu chứng sương mù não do bệnh tiểu đường bắt đầu bằng việc giữ mức đường huyết ổn định.

Điều này giúp cân bằng các chất hóa học não (chất dẫn truyền thần kinh và serotonin) trong não của bạn, cũng như ngăn ngừa tổn thương mạch máu có thể dẫn đến các vấn đề về nhận thức.

Nếu bạn tin rằng sương mù não của bạn là do thuốc gây ra, hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn. Họ có thể chuyển bạn sang loại thuốc khác hoặc điều chỉnh liều lượng của bạn để ngăn lượng đường trong máu thấp.

Tuy nhiên, tin tốt là tình trạng sương mù não thường không vĩnh viễn, vì vậy bạn có thể đẩy lùi tình trạng mệt mỏi về tinh thần bằng cách điều trị phù hợp.

Hãy nhớ rằng, sương mù não không phải là một tình trạng bệnh lý. Đó là một triệu chứng của lượng đường trong máu không ổn định.

Một chế độ ăn uống lành mạnh hơn và điều chỉnh thuốc có thể giúp bạn kiểm soát nguyên nhân cơ bản của chứng sương mù não và cải thiện chức năng nhận thức.

Những biện pháp này cũng có thể làm giảm nguy cơ phát triển các vấn đề sức khỏe trong tương lai như bệnh Alzheimer và chứng sa sút trí tuệ.

Theo nghiên cứu được thực hiện vào năm 2015 về ảnh hưởng của bệnh tiểu đường đối với chức năng nhận thức, những người được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường loại 2 có nguy cơ phát triển chứng sa sút trí tuệ tăng 50%.

Khi nào đến gặp bác sĩ

Nếu tình trạng sương mù nhẹ ở não cải thiện nhờ việc quản lý bệnh tiểu đường tốt hơn, bạn có thể không cần đến gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình.

Nhưng nếu bạn thực hiện các bước để duy trì lượng đường trong máu khỏe mạnh nhưng không thấy bất kỳ sự cải thiện nào trong chức năng nhận thức, hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.

Một lần nữa, họ có thể cần điều chỉnh thuốc của bạn hoặc hoàn thành các xét nghiệm để loại trừ các tình trạng y tế khác như bệnh tự miễn dịch hoặc trầm cảm.

Điểm mấu chốt

Sương mù não kèm theo bệnh tiểu đường có thể có tác động to lớn đến cách nhìn của bạn và cản trở chất lượng cuộc sống của bạn. Các vấn đề về trí nhớ, tâm trạng thất thường và giảm khả năng tập trung có thể khiến bạn khó lạc quan.

Tuy nhiên, sương mù não thường có thể hồi phục nếu được điều trị đúng cách.

Hãy đến gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn nếu bạn có bất kỳ lo lắng nào hoặc cảm thấy rằng tình trạng sương mù não của bạn không được cải thiện hoặc đang trở nên tồi tệ hơn.