Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Cảm cúm dạ dày là gì?
Khi bị cúm dạ dày sẽ ảnh hưởng nặng nề.
Không ai thích bị ốm, nhưng bệnh cúm dạ dày mang đến sự kết hợp tàn bạo của riêng nó. Khi nó va vào, nó có thể nhanh chóng khiến bạn trở nên vô dụng và hoàn toàn khốn khổ (tức là nằm trên sàn phòng tắm trong tầm với của bồn rửa hoặc nhà vệ sinh).
Giai đoạn đầu bắt đầu với ớn lạnh, sốt và buồn nôn, sau đó chuyển sang nôn mửa, tiêu chảy và đau nhức dữ dội. Thật là khủng khiếp và không có cách nào chữa khỏi. Bệnh cúm dạ dày phải chạy theo lộ trình của nó.
Điều đó nói rằng, các biện pháp khắc phục dưới đây có thể giúp giảm các triệu chứng khó khăn nhất và giúp bạn bình phục trở lại sau khi giai đoạn khó khăn nhất lắng xuống.
Nguyên nhân gây ra bệnh cúm dạ dày và cách điều trị?
1. Uống nhiều chất lỏng
Chất lỏng cực kỳ quan trọng vì bạn đang mất chất lỏng quan trọng của cơ thể do đổ mồ hôi, nôn mửa và tiêu chảy. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc giữ chất lỏng, hãy thử uống từng ngụm nhỏ đều đặn hoặc nhai đá bào. Các chất lỏng tốt nhất để uống là:
- chất lỏng trong suốt, chẳng hạn như nước và nước dùng
- các chế phẩm không kê đơn như Pedialyte (lựa chọn tốt cho mọi lứa tuổi)
- đồ uống thể thao, có thể giúp thay thế chất điện giải (nên dành riêng cho trẻ lớn hơn và người lớn)
- Một số loại trà, chẳng hạn như gừng và bạc hà, có thể giúp làm dịu dạ dày của bạn và giảm buồn nôn (tránh các loại trà có nhiều caffein)
Không nên uống gì
Rất có thể, bạn sẽ không có tâm trạng với những điều này khi đang bị cúm dạ dày, nhưng hãy tránh:
- đồ uống có chứa caffein như cà phê, trà đen mạnh và sô cô la, có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn vào thời điểm mà bạn nghỉ ngơi đầy đủ là rất quan trọng
- rượu, hoạt động như một chất lợi tiểu.
Tất cả những điều này cũng có thể khiến dạ dày của bạn khó chịu.
2. Thử ăn chế độ ăn BRAT
Giữ thức ăn có thể khó khăn với bệnh cúm dạ dày. Đừng ép bản thân ăn nếu chỉ nghĩ đến món ăn thôi cũng khiến bạn quặn thắt. Khi cuối cùng bạn cảm thấy mình có thể giải quyết được điều gì đó, tốt nhất bạn nên bắt đầu chậm và đơn giản.
Chế độ ăn BRAT - chuối, gạo, sốt táo và bánh mì nướng - có thể là lựa chọn của bạn khi cảm thấy bụng khó chịu. Bốn loại thực phẩm này dễ tiêu hóa, chứa carbohydrate cung cấp cho bạn năng lượng và bổ sung chất dinh dưỡng:
- Chuối: Chuối rất dễ tiêu hóa, có thể thay thế lượng kali mà bạn bị mất do nôn mửa và tiêu chảy, đồng thời củng cố niêm mạc dạ dày.
- Gạo: Gạo trắng dễ dàng cho cơ thể bạn chế biến và cung cấp năng lượng từ carbs. Gạo lứt có quá nhiều chất xơ và có thể tạo ra khí dư thừa.
- Nước sốt táo: Nước sốt táo cung cấp một sự tăng cường năng lượng do carbs và đường, và nó chứa pectin, có thể giúp giảm tiêu chảy. Nó cũng dễ tiêu hóa.
- Bánh mì nướng: Tránh bánh mì nguyên cám vì chất xơ có thể gây khó khăn cho hệ tiêu hóa. Bánh mì trắng được chế biến và dễ tiêu hóa hơn.
Không nên ăn gì
Nói chung, tránh các loại thực phẩm từ sữa, chất xơ, và bất cứ thứ gì béo hoặc cay.
- Sữa: Không phải ai cũng gặp vấn đề với sữa khi bị cúm dạ dày, nhưng nó có thể khó tiêu hóa và có thể làm nặng thêm chứng đầy hơi và tiêu chảy.
- Chất xơ: Bạn không cần bổ sung chất xơ nếu ruột lỏng lẻo.
- Dầu mỡ: Tránh thức ăn nhiều dầu mỡ và mặn như thịt xông khói.
- Gia vị: Tránh xa các món ăn làm từ cà chua, cà ri và nước sốt ớt.
3. Thử bấm huyệt để giảm buồn nôn
Bấm huyệt đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc điều trị một số loại buồn nôn. Trung tâm Ung thư Memorial Sloan-Kettering đề xuất tìm điểm áp lực P-6 bằng cách đo chiều rộng của ba ngón tay từ dưới lòng bàn tay xuống.
Dùng ngón tay cái ấn vào bên dưới chiều rộng đó và bạn sẽ cảm thấy một điểm nhạy cảm giữa hai gân. Nhẹ nhàng xoa bóp bằng ngón tay cái của bạn trong hai hoặc ba phút.
Sea-Bands là một sản phẩm được đeo trên cổ tay. Những cách này có thể hữu ích trong việc điều trị chứng buồn nôn nếu huyệt P-6 giúp bạn giảm đau.
4. Nghỉ ngơi nhiều
Khi bị cúm dạ dày, cơ thể bạn cần được nghỉ ngơi để chống lại nhiễm trùng. Ngủ nhiều và giảm lượng hoạt động thường làm trong ngày. Điều này có nghĩa là nằm dài trên ghế khi bạn không ở trên giường.
Trong khi bạn đang nghỉ ngơi, cơ thể của bạn đang làm việc chăm chỉ để chống lại nhiễm trùng và sửa chữa các tổn thương ở cấp độ tế bào.
5. Hãy tôn trọng một cách thận trọng
Bệnh cúm dạ dày không thể chữa khỏi bằng thuốc và thuốc kháng sinh sẽ không hữu ích khi vi rút là thủ phạm.
Bạn có thể dùng thuốc không kê đơn để điều trị các triệu chứng, nhưng hãy làm như vậy một cách tiết kiệm. Đối với sốt hoặc đau nhức, ibuprofen (Advil) có thể hữu ích, miễn là nó không khiến bạn bị đau bụng nhiều hơn. Nó cũng có thể gây khó khăn cho thận của bạn nếu bạn bị mất nước. Hãy uống một cách tiết kiệm và cùng với thức ăn.
Acetaminophen (Tylenol) thường được khuyên dùng cho bệnh cúm dạ dày, trừ khi bạn bị bệnh gan. Nó làm giảm sốt và đau nhức, ít tác dụng phụ hơn ibuprofen và ít gây kích ứng dạ dày của bạn.
Nếu bạn đang tìm cách giảm buồn nôn hoặc tiêu chảy, có một số loại thuốc kê đơn có thể làm giảm các triệu chứng của bạn. Bác sĩ có thể kê đơn thuốc chống nôn như promethazine, prochlorperazine, metoclopramide hoặc ondansetron để ngăn chặn cảm giác buồn nôn và nôn.
Bạn cũng có thể thử dùng thuốc trị tiêu chảy không kê đơn, chẳng hạn như loperamide hydrochloride (Imodium) hoặc bismuth subsalicylate (Pepto-Bismol). Kiểm tra với bác sĩ của bạn trước khi thử các lựa chọn không kê đơn. Không sử dụng Pepto-Bismol ở trẻ em.
Biện pháp khắc phục cho những trẻ nhỏ
Việc tự mình mắc bệnh cúm dạ dày đã khủng khiếp như thế nào, chứng kiến con mình trải qua cơn đau này còn khó hơn. Nếu các triệu chứng của trẻ không thuyên giảm trong một hoặc hai ngày, hãy đưa trẻ đến bác sĩ.
Bác sĩ của họ có thể đảm bảo rằng con bạn đang trên đường hồi phục mà không có bất kỳ biến chứng nào. Họ cũng có thể kiểm tra để đảm bảo không có nguyên nhân nào khác gây ra các triệu chứng của họ.
Khuyến khích trẻ tiếp tục uống từng ngụm nước (hoặc, ở trẻ sơ sinh, sữa mẹ hoặc sữa công thức) để thay thế chất lỏng đã mất là điều quan trọng để ngăn ngừa mất nước. Tất cả trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi cũng có thể uống dung dịch điện giải như Pedialyte.
Nguyên nhân của bệnh cúm dạ dày
Cúm dạ dày (còn được gọi là viêm dạ dày ruột) thường do một số loại vi rút khác nhau có thể tấn công hệ tiêu hóa của bạn. Nó không phải do vi-rút cúm gây ra, khiến bạn bị cúm theo mùa.
Ít thường xuyên hơn, vi khuẩn có thể gây ra nó, thường là do nước bị ô nhiễm hoặc thực phẩm được chuẩn bị không đầy đủ hoặc trong một môi trường không hợp vệ sinh.
Phòng ngừa bệnh cúm dạ dày
Nếu bạn biết bệnh cúm dạ dày đang bùng phát, hãy thực hiện các biện pháp phòng ngừa bổ sung. Tránh tiếp xúc gần với những người bị nhiễm bệnh nếu có thể và rửa tay thường xuyên.
Một số cách cơ bản để tránh bị cúm dạ dày (và bệnh tật nói chung) bao gồm rửa tay thường xuyên và nghỉ ngơi nhiều. Dưới đây là các phương pháp phòng ngừa bổ sung:
- Sử dụng máy rửa bát thay vì rửa bát bằng tay khi có thể.
- Sử dụng xà phòng và nước thay cho nước rửa tay.
- Giữ một thành viên gia đình bị bệnh cách ly. Cố gắng hạn chế họ ở một phòng tắm và để những người còn lại trong nhà sử dụng phòng tắm khác.
- Xóa tay cầm giỏ hàng.
- Làm sạch mặt bàn và bề mặt bằng bình xịt khử trùng, đồng thời nhớ giặt cả quần áo và bộ đồ giường.
Bệnh cúm dạ dày có lây không?
Đúng! Thông thường, một loại vi rút gây ra bệnh cúm dạ dày. Các triệu chứng xuất hiện từ một đến ba ngày sau khi tiếp xúc, vì vậy bạn có thể lây nhiễm trước khi bắt đầu xuất hiện các triệu chứng.
Và ngay cả sau khi bạn đã khỏi các triệu chứng, bạn vẫn có thể lây nhiễm cho đến hai tuần. Trẻ em có thể vẫn lây nhiễm trong một thời gian dài hơn sau đó.
Để giảm nguy cơ lây truyền bệnh cho người khác, không đi làm hoặc đi học khi có các triệu chứng. Nếu bạn bị sốt, hãy đợi cho đến khi hết sốt trong 24 giờ trước khi trở lại thói quen của bạn.
Con đường phục hồi
Mặc dù cảm cúm dạ dày chắc chắn không phải là một trải nghiệm thú vị, nhưng hầu hết mọi người đều hồi phục hoàn toàn mà không có bất kỳ biến chứng nào. Uống đủ nước trong suốt quá trình bệnh có thể là thách thức lớn nhất.
Không có gì phải làm đối với bệnh cúm dạ dày ngoại trừ việc chờ đợi nó khỏi và sử dụng các biện pháp khắc phục được thảo luận ở trên.
Bạn nên gọi cho bác sĩ nếu không thể uống hết chất lỏng trong 24 giờ hoặc có bất kỳ dấu hiệu mất nước nào, nôn ra máu, tiêu chảy ra máu hoặc sốt trên 102 ° F.
Cúm dạ dày: Hỏi và đáp
Q:
A:
Câu trả lời đại diện cho ý kiến của các chuyên gia y tế của chúng tôi. Tất cả nội dung đều mang tính chất cung cấp thông tin và không được coi là lời khuyên y tế.
