Bạn đã kiêng rượu trong 9 tháng và bây giờ bạn đang tự hỏi liệu có thể thư giãn với một ly rượu vang vào cuối ngày hay không. Tuy nhiên, bạn đang cho con bú. Bạn sẽ làm mọi thứ để giữ cho phần bổ sung mới nhất của mình an toàn và lành mạnh, vì vậy bạn không muốn mạo hiểm với bất kỳ nguy cơ nào.
Tin tốt là miễn là bạn ghi nhớ một vài điều, việc uống rượu vang sau khi con bạn bước vào thế giới vĩ đại - ngay cả khi bạn đang cho con bú - là hoàn toàn ổn. Đây là những gì bạn cần biết.
Uống rượu vang khi cho con bú có an toàn không?
Chúc mừng! Chào! Cin cin! Hãy thưởng thức rượu vang của bạn, vì có thể an toàn nếu bạn uống rượu vừa phải nếu bạn đang cho con bú.
Nhưng điều gì được coi là "kiểm duyệt"? Câu trả lời ngắn gọn: Uống một lần một ngày là được. Điều đó nói lên rằng, đây là những điều bạn cần biết trước khi nâng ly.
Rượu đi vào sữa mẹ của bạn giống như cách nó đi vào máu của bạn và những gì có trong máu của bạn sẽ có trong sữa của bạn.
Vì cơ thể bạn phải mất từ 1 đến 3 giờ để chuyển hóa (đọc: sử dụng hết) cồn trong máu, cách tốt nhất là bạn nên cho trẻ bú mẹ trước khi uống rượu và sau đó đợi ít nhất 2 giờ trước khi bạn ôm và cho con bú trở lại.
Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn kích thích sự thèm ăn của mình và bạn thích một thức uống khác - hoặc hai? Hãy nhớ rằng uống càng nhiều, rượu sẽ tồn tại trong máu và sữa của bạn càng lâu.
Hãy làm phép toán.Rượu từ một lần uống sẽ lưu lại trong sữa mẹ khoảng 2 đến 3 giờ; rượu từ 2 đồ uống bám vào khoảng 4 đến 5 giờ; rượu từ 3 ly có mặt trong khoảng 6 đến 8 giờ. Sau đó, bạn có thể không đếm rõ ràng.
Vì vậy, một lần nữa, hãy kiên trì uống một ly, ít nhất 2 giờ trước khi cho con bú, bạn và em bé sẽ ổn.
Những gì được tính là một lần uống?
Điều đó phụ thuộc vào những gì bạn đang xuống. Đối với rượu vang, một thức uống khoảng 5 ounce chất lỏng.
Nếu bạn chọn một loại bia tiêu chuẩn (khoảng 5% cồn theo thể tích), bạn có thể có 12 ounce chất lỏng. Với rượu mạnh như vodka, bạn chỉ còn 1,5 ounce chất lỏng. Tất cả những đồ uống này đều chứa 0,6 ounce rượu nguyên chất.
Tuy nhiên, hãy kiểm tra đồ uống của bạn trước khi uống: 12 ounce chất lỏng chứa 9% bia chứa gần gấp đôi lượng cồn nguyên chất như một loại bia 5% tiêu chuẩn.
Tuổi của con bạn có quan trọng không?
Có, nó có. Con bạn càng lớn, chúng sẽ chuyển hóa chất cồn có trong sữa mẹ của bạn càng nhanh. Hãy nhớ rằng trẻ sơ sinh chuyển hóa rượu bằng khoảng một nửa tốc độ của người lớn.
Làm thế nào để cồn đi vào sữa của bạn ảnh hưởng đến em bé của bạn?
Lượng rượu mà trẻ bú mẹ hấp thụ qua sữa mẹ được ước tính bằng 5 đến 6 phần trăm liều lượng mẹ đã điều chỉnh theo cân nặng. Vì vậy, mặc dù bạn đã chuẩn bị sẵn sàng cho một ly rượu không thường xuyên, nhưng bạn có thể muốn giữ những con ngựa của mình uống nhiều hơn.
Dưới đây là những gì nghiên cứu nói về việc uống nhiều hơn và rượu sẽ truyền vào sữa của bạn:
- Năm ly rượu trở lên sẽ làm giảm phản xạ thất vọng đáng tin cậy của bạn. Đó là vì rượu ức chế giải phóng oxytocin và phản xạ buồn bã của bạn dựa vào hormone này để hoạt động tốt. Điều đó có nghĩa là có thể có ít sữa hơn cho con bạn cho đến khi nồng độ cồn trong máu của bạn giảm xuống. Cho con bú sau 1 hoặc 2 cữ có thể làm giảm lượng sữa của con bạn từ 20 đến 23 phần trăm.
- Rượu có thể khiến bé cáu kỉnh và dẫn đến những giấc ngủ ngắn, nhanh chóng thay vì những giấc ngủ bình thường. Một nghiên cứu cho thấy trẻ ngủ ít hơn khoảng 25% sau khi bú sữa mẹ có chứa cồn.
- Uống nhiều rượu có thể có nghĩa là con bạn bị an thần, giữ nước và mất cân bằng nội tiết tố.
- Nhìn về tương lai, việc uống nhiều rượu có thể ảnh hưởng đến điểm số của con bạn ở trường. Đặc biệt, một nghiên cứu năm 2018 cho thấy trẻ sơ sinh tiếp xúc với lượng rượu lớn hơn sẽ bị giảm khả năng suy luận trừu tượng ở độ tuổi từ 6 đến 7 tuổi.
Bạn có nên bơm và đổ?
Không! Lượng cồn trong sữa phản ánh lượng cồn trong máu của bạn. Vì vậy, bơm và đổ sẽ không giúp bạn ở đây. Cơ thể tuyệt vời của bạn hoạt động song song với nhau: Khi nồng độ cồn trong máu của bạn giảm xuống, nồng độ cồn trong sữa của bạn cũng giảm theo.
Nhưng chuyên gia đa noi gi vê vân đê ây?
Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) cho phép bạn uống một ly mỗi ngày, đặc biệt nếu bạn đợi 2 giờ sau khi uống. Trường Cao đẳng Sản phụ khoa Hoa Kỳ (ACOG) đồng ý hoàn toàn với CDC.
Tuy nhiên, Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) lại có một quan điểm khác, trích dẫn một nghiên cứu năm 2018 cho thấy rằng việc bà mẹ uống rượu trong khi cho con bú gây hại cho sự phát triển của trẻ. Mặc dù, cùng một nghiên cứu chỉ ra rằng có thể có những giải thích về môi trường và di truyền cho quan sát này, và AAP khuyến nghị nghiên cứu thêm.
Những gì khác bạn nên biết?
Vấn đề về kích thước
Hãy nhớ rằng bạn nên hạn chế uống rượu dựa trên cân nặng của mình. Những người nhẹ cân hơn sẽ cần nhiều thời gian hơn để chuyển hóa rượu.
Sự thật về bia
Bia có làm tăng lượng sữa của bạn không? Nó phụ thuộc. Trong khi lúa mạch được sử dụng để làm bia có chứa một polysaccharide làm tăng prolactin và do đó sản xuất sữa, rượu giảm sản xuất sữa. Vì vậy, hãy uống một cách thông minh và chọn bia không cồn nếu bạn muốn thưởng thức nhiều loại bia.
Bia có thể tạo hương vị cho sữa của bạn, vì vậy hãy tránh uống bia nếu bé có vẻ miễn cưỡng bú sau khi uống một ly.
Thời gian phản ứng chậm hơn
Rượu sẽ làm chậm thời gian phản ứng của bạn và có thể ảnh hưởng đến khả năng chăm sóc em bé của bạn.
Mang đi
Uống rượu không thường xuyên không mang lại nguy cơ tương tự như uống nhiều rượu. Vì vậy, hãy cổ vũ - thỉnh thoảng hãy thưởng thức ly rượu vang của bạn và thư giãn. Bạn đang làm một công việc tuyệt vời.
.jpg)
