Dấu hiệu nhận biết mang thai 1 tuần tuổi là gì? Chà, nghe có vẻ kỳ quặc, nhưng khi mang thai được 1 tuần, bạn không thực ra có thai ở tất cả. Thay vào đó, bạn sẽ có kinh nguyệt.
Nói gì cơ?!
Đây là lý do: Các bác sĩ đo thai kỳ theo lịch kéo dài 40 tuần và bắt đầu vào ngày đầu tiên của chu kỳ mà bạn mang thai. Vì vậy, ngày chính thức đầu tiên của thai kỳ là ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt cuối cùng của bạn - về mặt kỹ thuật, trước có thai.
Chỉ khi cơ thể giải phóng trứng từ buồng trứng - thường là từ cuối tuần thứ hai đến đầu tuần thứ ba - thì bạn mới thực sự có thể mang thai. Quá trình rụng trứng này được gọi là rụng trứng và nó thường có nghĩa là bạn đã có khả năng thụ thai và sẵn sàng thụ thai.
Vì vậy, có vẻ kỳ lạ như vậy, bạn sẽ không biết tuần đầu tiên của thai kỳ là khi nào cho đến khi thai kỳ được xác nhận.
Ở sai chỗ? Nếu bạn nghĩ mình vừa mới mang thai và muốn kiểm tra các triệu chứng, hãy xem lịch mang thai theo từng tuần tiện dụng của chúng tôi.
Hoặc, hãy xem các dấu hiệu mang thai 4 tuần - rất có thể là dấu hiệu sớm nhất mà bạn sẽ bắt đầu nhận thấy một số thay đổi.
Vậy mang thai tuần thứ 1 như thế nào?
Câu trả lời ngắn gọn là: Tuần 1 của thai kỳ giống hệt như tuần đầu tiên trong chu kỳ của bạn - bởi vì nó là như vậy.
Bạn thì có lẽ rất quen thuộc với cảm giác có kinh hàng tháng.
Bạn thải máu và mô từ tử cung qua âm đạo và trải nghiệm tất cả các triệu chứng thú vị (cảnh báo châm biếm!) Đi kèm với đó.
Hầu hết, các kỳ kinh nguyệt đều gây khó chịu. Nhưng chúng cũng là những gì cơ thể bạn phải làm để chuẩn bị cho việc mang thai.
Các triệu chứng thời kỳ phổ biến bao gồm:
- chướng bụng
- mụn
- lo lắng và thay đổi tâm trạng
- thay đổi thói quen đi tiêu, từ táo bón sang tiêu chảy
- thay đổi trong ham muốn tình dục
- Phiền muộn
- mệt mỏi
- thèm ăn và tăng cảm giác thèm ăn
- đau đầu
- không dung nạp rượu
- đau khớp và cơ
- đau dạ dày (còn được gọi không trìu mến là "chuột rút")
- ngực mềm
- tăng cân do giữ nước
Cơ thể bạn chuẩn bị cho việc mang thai như thế nào
Trên thực tế, bạn có thể không mang thai, nhưng có những điều bạn có thể làm để tối đa hóa cơ hội có thể gọi là tuần 1 của thai kỳ trong nhận thức muộn màng.
Nói cách khác, không còn quá sớm để cơ thể bạn - và cả bạn - chuẩn bị cho việc mang thai.
Vậy cái quái gì đang xảy ra trong cơ thể bạn khi bạn có kinh? Trước hết, trong toàn bộ chu kỳ trước của bạn, mức độ hormone của bạn đã thay đổi để chuẩn bị cho cơ thể bạn mang thai.
Khi bạn không mang thai, cơ thể bạn sẽ bong tróc niêm mạc tử cung. Niêm mạc tử cung là nơi phôi thai làm tổ, nhưng nếu không mang thai, bạn không cần có lớp niêm mạc dày. Và đó là lý do kinh nguyệt của bạn đến.
Trung bình, kỳ kinh của phụ nữ kéo dài khoảng năm đến bảy ngày như một phần của chu kỳ 28 ngày. Một số phụ nữ có chu kỳ kéo dài từ 21 đến 35 ngày và ra máu từ 2 đến 10 ngày, vì vậy đừng lo lắng nếu đó là bạn. Nó vẫn hoàn toàn nằm trong một phạm vi tốt.
Khi kỳ kinh kết thúc, cơ thể bạn sẽ chuẩn bị cho tử cung để mang thai một lần nữa. Nếu bạn có khả năng sinh sản, bạn sẽ rụng trứng, thường trong khoảng từ 13 đến 20 ngày kể từ ngày bắt đầu kinh nguyệt - mặc dù chu kỳ của bạn có thể khác nhau.
Dù bằng cách nào, thì đó là trong thời kỳ rụng trứng, bạn sẽ có khả năng thụ thai và mang thai.
Giúp đỡ cơ thể ra ngoài
Trong tuần của kỳ kinh nguyệt, bạn có thể chuẩn bị tốt nhất cho việc mang thai bằng cách:
1. Hiểu khi nào bạn dễ sinh nhất
Khi cơ thể bạn giải phóng một quả trứng trong thời kỳ rụng trứng, nó có 12 đến 24 giờ để sống. Rất tiếc! Nó phải gặp tinh trùng trong thời gian đó, nếu không nó sẽ chết và bạn sẽ không có thai.
Nhưng đây là tin tốt nếu bạn đang cố gắng mang thai: Tinh trùng có tuổi thọ cao hơn nhiều. (Tuy nhiên, đừng lo lắng. Chúng tôi có những người đàn ông đánh bại về thời gian chúng tôi sống.) Trên thực tế, tinh trùng có thể sống đến bảy ngày bên trong cơ thể bạn.
Vì vậy, có thể là nếu bạn quan hệ tình dục không lâu trước khi rụng trứng, bạn có thể mang thai từ tinh trùng đã chờ sẵn bên trong cơ thể bạn.
Bạn có thể muốn theo dõi khả năng sinh sản của mình để biết khi nào bạn có cơ hội mang thai cao nhất. Vào cuối tuần 1, bạn có thể biết rõ hơn về thời điểm rụng trứng bằng cách:
- lập biểu đồ chu kỳ kinh nguyệt của bạn trên lịch
- kiểm tra chất nhầy cổ tử cung của bạn
- tiếp tục đo nhiệt độ trao đổi chất cơ bản của bạn nếu bạn sử dụng phương pháp kế hoạch hóa gia đình này
- sử dụng que thử rụng trứng để đo nồng độ hormone của cơ thể và có thể cho bạn biết bạn có đang rụng trứng hay không (hữu ích nhất nếu bạn có xu hướng rụng trứng sớm)
Tất cả những điều này đôi khi được gọi là phương pháp nhận thức về khả năng sinh sản. Nó có thể giúp bạn mang thai, nhưng nó không phải là hình thức kiểm soát sinh đẻ đáng tin cậy nhất - vì vậy hãy cẩn thận.
2. Bắt đầu uống vitamin trước khi sinh
Uống vitamin trước khi sinh là điều mà bác sĩ khuyên khi bạn đang mang thai hoặc đang cố gắng mang thai. Các chuyên gia đồng ý rằng axit folic có lẽ là thành phần MVP (có giá trị nhất trước khi sinh) đối với thai kỳ.
Uống vitamin trước khi sinh có thể giúp ngăn ngừa một vấn đề nghiêm trọng được gọi là dị tật bẩm sinh ống thần kinh.
Cac hương dân? Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), bạn nên bắt đầu bổ sung 400 microgam (mcg) axit folic mỗi ngày bắt đầu ít nhất một tháng trước khi dự định mang thai.
Nếu bạn chưa bổ sung axit folic vào thói quen của mình, tuần 1 là thời điểm tốt để bắt đầu. Vitamin trước khi sinh thường bao gồm axit folic, cũng như những thứ tốt khác - như sắt, canxi và vitamin D.
3. Uống nhiều nước (nhưng không uống rượu)
Trong tuần 1, bạn nên thiết lập thói quen sống lành mạnh để duy trì trong suốt thai kỳ.
Đối với nhiều bà mẹ sắp sinh, việc bỏ rượu có thể rất khó khăn. Nhưng làm như vậy là rất quan trọng cho sức khỏe của em bé tương lai của bạn.
Bạn cũng nên từ bỏ đồ uống có đường trong tuần 1, vì chúng cũng có thể có hại cho sức khỏe của em bé - chưa kể bạn!
Chúng tôi biết rằng điều này là khó khăn. Nhưng thay vì lấy lon cola hoặc chai rượu vang, hãy uống nước bằng 8 đến 11 cốc nước được khuyến nghị mỗi ngày. Bên cạnh đó, đây là cách tốt cho trường hợp bạn đang mang thai và cần uống nhiều hơn nữa.
4. Ăn uống điều độ
Khi bạn mang thai, bạn đang ăn cho hai người, phải không? Chà, tạm dừng phần ăn bổ sung ngay bây giờ!
Sau khi mang thai, bạn sẽ cần cân nhắc bổ sung thêm 100 đến 300 calo vào chế độ ăn uống của mình mỗi ngày - nhưng thực tế thì không nhân đôi lượng của bạn.
Ăn uống đầy đủ trước và trong khi mang thai không chỉ quan trọng đối với sức khỏe của thai nhi mà còn của chính bạn.
Khi bạn đang cố gắng ăn uống để mang thai, hãy tập trung vào việc ăn nhiều thực phẩm tươi, bổ dưỡng như trái cây, rau, protein nạc, chất béo lành mạnh và ngũ cốc dạng sợi. Ăn cầu vồng, có thể nói như vậy. (Nhưng chúng ta không nói về Skittles.)
Trong tuần thứ nhất, bạn có thể thèm ăn khi có kinh. Để tránh ăn quá nhiều thức ăn không lành mạnh, hãy cố gắng thay thế thời gian ăn vặt bằng các hoạt động khác như đi dạo hoặc gặp gỡ bạn bè.
5. Tập thể dục thường xuyên
Khi bạn có kinh, tập thể dục đôi khi là điều cuối cùng bạn cảm thấy muốn làm. (Hãy thừa nhận rằng, nằm trên ghế dài và ăn sô cô la sẽ dễ dàng hơn nhiều!)
Nhưng nghiên cứu cho thấy rằng nhiều người nhận thấy rằng các triệu chứng khó chịu trong thời kỳ kinh nguyệt của họ, như chuột rút, thực sự có thể biến mất nhanh hơn khi họ tập thể dục. Hãy đếm chúng tôi!
Tập thể dục mỗi ngày và cố gắng đáp ứng các hướng dẫn tập thể dục được khuyến nghị sẽ giúp bạn và em bé tương lai của bạn khỏe mạnh. Tuần 1 là thời điểm tuyệt vời để bắt đầu thói quen tập thể dục mới mà bạn có thể duy trì trong suốt thai kỳ.
Tiếp tục vận động khi mang thai sẽ giúp tăng cường sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn, đồng thời giúp sinh nở dễ dàng hơn.
6. Bỏ thói quen hút thuốc của bạn
Hút thuốc và dùng các loại thuốc khác là một trong những điều nguy hiểm nhất mà bạn có thể gây ra cho đứa con tương lai của mình. Những người hút thuốc thường khó có thai hơn những người không hút thuốc và cũng có tỷ lệ sẩy thai cao hơn.
Nếu bạn hút thuốc khi đang mang thai, bạn cũng khiến thai nhi tiếp xúc với các hóa chất độc hại. Điều này làm tăng nguy cơ sinh quá sớm hoặc nhẹ cân của con bạn. Chúng tôi không có ý làm bạn sợ nhưng có một lưu ý rất nghiêm trọng là hút thuốc cũng làm tăng nguy cơ mắc hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS).
Nếu bạn sống với người hút thuốc, hãy yêu cầu họ hút thuốc bên ngoài và cách xa bạn để bạn không bị nhiễm khói thuốc.
Bỏ thuốc lá rất khó! Hãy để tuần 1 của thai kỳ là động lực để bạn dừng lại.
Nói chuyện với bác sĩ của bạn về cách bỏ thuốc lá, hoặc tham gia một nhóm hoặc chương trình hỗ trợ. Bạn có thể tìm hiểu thêm về các tùy chọn của mình bằng cách gọi 800-QUIT-NOW.
7. Giảm căng thẳng của bạn
Trở thành cha mẹ là một sự kiện lớn trong đời, đôi khi có thể gây căng thẳng. Đặt thai kỳ thuận lợi trong tuần 1 bằng cách dành thời gian để khiến bản thân cảm thấy hạnh phúc và khỏe mạnh nhất có thể. Đây là một phần quan trọng của việc chăm sóc bản thân.
Cái gì tiếp theo?
Có thể bạn rất hào hứng khi biết điều gì tiếp theo sau tuần đầu tiên của thai kỳ - hoặc không mang thai.
Nếu bạn chăm sóc bản thân tốt trong tuần 1, bạn có thể có cơ hội mang thai cao hơn khi rụng trứng vào một thời điểm nào đó trong tuần thứ hai hoặc thứ ba.
Khoảng hai tuần sau khi thụ thai, hầu hết phụ nữ sẽ bắt đầu cảm thấy một số dấu hiệu mang thai ban đầu tinh tế.
Đây là những gì cần tìm:
- đầy hơi
- táo bón
- chuột rút
- cảm thấy mệt mỏi hơn bình thường
- không thích thực phẩm và thay đổi sở thích thực phẩm
- đốm sáng không phải là kinh nguyệt của bạn, được gọi là chảy máu do cấy ghép
- thay đổi tâm trạng và ủ rũ
- đi tiểu thường xuyên hơn
- buồn nôn, có hoặc không nôn
- không có kinh nguyệt khi dự kiến
- nghẹt mũi
- mềm, sưng vú
Khi bạn mang thai, cơ thể bạn sẽ bắt đầu tạo ra nhiều hormone gọi là hCG (gonadotropin màng đệm ở người).
Trước ngày kinh nguyệt 5 ngày, một số xét nghiệm thử thai sớm tại nhà có thể đo đủ hCG để cho bạn biết bạn có thai hay không.
Nhưng không phải ai cũng sản xuất đủ hCG trong thời kỳ đầu mang thai để kích hoạt kết quả thử thai dương tính. Thử thai sớm tại nhà thường chính xác nhất nếu bạn đợi đến ngày đầu tiên của kỳ kinh dự kiến để kiểm tra.
Xét nghiệm máu tại văn phòng bác sĩ là cách chính xác nhất để biết tình trạng mang thai của bạn.
Nếu bạn đang muốn mang thai và nhận được kết quả xét nghiệm dương tính, xin chúc mừng! Bạn đã đạt được một bước tiến lớn để trở thành cha mẹ. Hãy duy trì những thói quen lành mạnh mà bạn đã thiết lập trong tuần 1 của thai kỳ.
Điều đặc biệt quan trọng trong thời gian này là tiếp tục uống vitamin trước khi sinh. Đây cũng là thời điểm bạn nên đặt lịch khám thai đầu tiên với bác sĩ.
Điểm mấu chốt là gì?
Chắc chắn, bạn vẫn chưa mang thai, nhưng có nhiều điều bạn có thể làm trong tuần 1 để chuẩn bị cho kết quả mang thai tốt nhất có thể nếu đó là điều bạn đang phấn đấu. Nếu đúng như vậy, chúng tôi sẽ gửi bụi cho em bé theo cách của bạn.
