Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Bạn đã nghe những câu chuyện của những người vợ xưa nhiều lần rằng ngủ trong áo ngực có thể làm hạn chế sự phát triển của vú, gây ung thư vú hoặc cách khác là ngăn ngừa ngực chảy xệ.
Nhưng trái với suy nghĩ của nhiều người, không có bằng chứng y tế nào nói rằng việc mặc áo ngực là không tốt khi ngủ.Tùy thuộc vào kích thước ngực của bạn, ngủ trong áo ngực có thể hạn chế chuyển động của vú, điều này có thể giúp giảm đau vú và dẫn đến giấc ngủ thoải mái hơn.
Kích thước vòng ngực sang một bên, nó thực sự phụ thuộc vào sở thích. Dưới đây là một số điều cần cân nhắc khi quyết định có nên mặc áo ngực khi ngủ hay không và cách chọn áo ngực phù hợp.
Cho dù đó là một chế độ chăm sóc da đã được thử và đúng, tần suất bạn gội đầu hay mỹ phẩm mà bạn tò mò, thì vẻ đẹp vẫn là cá nhân.
Đó là lý do tại sao chúng tôi dựa vào một nhóm đa dạng các nhà văn, nhà giáo dục và các chuyên gia khác để chia sẻ mẹo của họ về mọi thứ, từ cách ứng dụng sản phẩm thay đổi đến mặt nạ trang điểm tốt nhất cho nhu cầu cá nhân của bạn.
Chúng tôi chỉ giới thiệu những thứ mà chúng tôi thực sự yêu thích, vì vậy nếu bạn thấy liên kết cửa hàng đến một sản phẩm hoặc thương hiệu cụ thể, hãy biết rằng nhóm của chúng tôi đã nghiên cứu kỹ lưỡng.
Có thể mặc áo ngực khi ngủ không?
Không có nghiên cứu y tế được đánh giá ngang hàng nào chỉ ra bất kỳ tác động tiêu cực nào từ việc mặc áo ngực khi ngủ. Trên thực tế, những phụ nữ có bộ ngực lớn hơn, những người có chuyển động đáng kể vào ban đêm có thể được hưởng lợi từ sự vừa vặn của áo ngực.
Tiến sĩ Regina Hampton, một bác sĩ phẫu thuật vú được chứng nhận và là người sáng lập Tổ chức Chăm sóc vú cho Washington, D.C.
Điều này cũng đúng với những người đặt túi ngực. Tiến sĩ Terri Ann Samuels, một nhà nghiên cứu về tiết niệu và là người sáng lập của Essentially You, cho biết: “Ngủ trong áo ngực có thể hỗ trợ tốt hơn, miễn là áo ngực mềm mại không cắt đứt bất kỳ tuần hoàn nào. "Nó có thể cho phép cấy ghép giữ được lâu hơn."
Ngủ trong áo ngực có giúp ngực bạn không bị chảy xệ?
Áo ngực đẩy có gọng hoặc không, trọng lực và tuổi tác sẽ ảnh hưởng đến chúng và ngực sẽ tự nhiên chảy xệ theo thời gian - và điều đó hoàn toàn bình thường. Mặc áo ngực đi ngủ không thực sự giúp tránh được điều đó.
Dây chằng Cooper, còn được gọi là dây chằng treo (dây chằng nâng đỡ ngực của bạn), kéo dài theo thời gian, dẫn đến ngực bị chảy xệ.
Những lý do phổ biến khiến ngực chảy xệ
- Di truyền học. Các đặc điểm như độ đàn hồi của da, kích thước vú và mật độ mô có thể đóng vai trò quan trọng trong việc hình dáng bộ ngực của bạn theo thời gian.
- Trọng lực. Lực hấp dẫn có thể gây hại theo thời gian.
- Thói quen cơ thể. Tăng và giảm cân liên tục có thể làm mất độ đàn hồi.
- Thay đổi nội tiết tố trong thời kỳ mãn kinh. Thời kỳ mãn kinh làm giảm lượng estrogen, có thể khiến các mô vú mất tính đàn hồi.
- Mang thai và cho con bú. Vì ngực phát triển trong thời kỳ mang thai, nên có nhiều khả năng mô vú sẽ căng ra và các dây chằng sẽ trở nên lỏng lẻo.
- Hút thuốc. Chất nicotin trong khói thuốc lá khiến elastin trong cơ thể bị phá vỡ, khiến da bị chùng xuống.
- Tập thể dục mà không cần hỗ trợ. Các bài tập với cường độ cao mà không có áo ngực hỗ trợ thích hợp khiến ngực nảy lên và dây chằng bị lỏng ra theo thời gian.
Jasmine Jones, chuyên gia về áo ngực và chủ sở hữu Cherry Blossom Intimate ở Glenarden, Maryland, cho biết: “Nếu bạn muốn giảm tốc độ ngực di chuyển về phía nam, hãy đảm bảo rằng bạn đang luyện tập cơ ngực của mình.
Các động tác thể dục giúp ngăn ngừa ngực chảy xệ
- đẩy mạnh
- ấn ngực
- tạ đòn
- ván du lịch
- bay ngực
- Tư thế rắn hổ mang
Có bất kỳ tác dụng phụ nào khi ngủ trong áo ngực không?
Giống như không có lợi ích lớn khi ngủ với áo ngực, cũng không có hậu quả tiêu cực lớn nào đối với việc ngủ chung.
Samuels cho biết: “Không có dữ liệu được công bố nào nói rằng việc mặc áo ngực khi ngủ có bất kỳ tác hại nào, chẳng hạn như ảnh hưởng ung thư vú, lưu thông máu kém, hoặc ngực phát triển còi cọc.
Nếu có bất kỳ lý do nào khiến bạn lo lắng, thì chỉ đơn giản là bạn không nên mặc áo ngực quá chật hoặc khoét sâu vào da, điều này có thể gây kích ứng da và làm gián đoạn giấc ngủ.
Hampton cho biết: “Chỉ cần đảm bảo đó là áo ngực đúng kích cỡ và vừa vặn để tránh những trường hợp như nhiễm trùng nấm dưới vú, điều này có thể xảy ra nếu áo lót không ôm sát vào bầu ngực, dẫn đến da chạm vào da”.
Áo lót thể thao không tốt hơn hay tệ hơn cho việc ngủ, nhưng vấn đề này phổ biến hơn với áo lót thể thao không vừa vặn.
Cuối cùng, như với bất kỳ loại quần áo nào tiếp xúc gần với da của bạn, áo ngực thường tích tụ rất nhiều mồ hôi, dầu và vi khuẩn. Hãy chắc chắn rằng bạn rửa nó thường xuyên để ngăn ngừa các vấn đề về da như kích ứng và nổi mụn.
Làm thế nào để ngủ với áo ngực của bạn
Nếu bạn chọn mặc áo lót khi ngủ, hãy đảm bảo rằng bạn chọn thứ gì đó rộng rãi, mềm mại và linh hoạt hơn những gì bạn thường mặc vào ban ngày.
Hampton cho biết: “Nếu bạn mặc áo có gọng vào ban ngày, bạn có thể muốn tìm một chiếc áo ngực không có dây. “Hãy chắc chắn rằng nó vừa vặn để nó vừa vặn như chiếc áo lót ban ngày của bạn.”
Jones cho biết có ba phần để có một chiếc áo ngực vừa vặn hoàn hảo: “Phần máu me của áo ngực phải nằm phẳng dựa vào thành ngực với cả hai bầu ngực nằm bên trong các chiếc cúp, móc sau phải ở móc thứ hai… và dây đai phải được điều chỉnh để cô ấy nói.
Áo ngực bằng vải cotton luôn là lựa chọn tốt vì nó thoáng khí. Jones đề xuất ba món yêu thích của khách hàng mà bạn có thể mua trực tuyến:
- Curvy Couture Cotton Luxe Wire-Free
- Evelyn & Bobbie Defy Bra
- Okko Signature Bra
Điểm mấu chốt
Không có bằng chứng nào chỉ ra bất kỳ ảnh hưởng tiêu cực nào đến sức khỏe khi mặc áo ngực.
Trên thực tế, ngủ trong áo ngực có thể có lợi cho những phụ nữ có bộ ngực lớn hơn, những người có thể cảm thấy khó chịu do chuyển động của vú suốt đêm.
Tuy nhiên, việc chọn mặc áo ngực vào ban đêm phụ thuộc vào sở thích.
-information-for-men.jpg)
