Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Dầu neem là gì?
Dầu neem là một sản phẩm phụ tự nhiên của cây neem, một loại cây thường xanh chủ yếu mọc ở Ấn Độ. Dầu được ép từ quả và hạt của cây.
“Cây thần tiên” này đã được sử dụng rộng rãi trong y học cổ truyền và đã chứng minh tác dụng chống viêm và kháng khuẩn.
Nhưng liệu sử dụng dầu neem có thực sự giúp da đầu và tóc khỏe mạnh hơn không? Dưới đây là những gì nghiên cứu cho biết, cách sử dụng nó tại chỗ và hơn thế nữa.
Làm thế nào nó được cho là có lợi cho tóc của bạn?
Các báo cáo giai thoại cho thấy rằng neem có thể:
- dưỡng da đầu của bạn
- thúc đẩy sự phát triển của tóc khỏe mạnh
- niêm phong tạm thời các nang lông
- xoa dịu cơn xoăn
- giảm thiểu màu xám
- giảm gàu
- trị chấy
Nhiều tuyên bố trong số này vẫn chưa được nghiên cứu thông qua nghiên cứu lâm sàng, vì vậy hiệu quả tổng thể của nó là không rõ ràng.
Nghiên cứu nói gì
Nghiên cứu về tác dụng của dầu neem đối với sức khỏe của tóc còn hạn chế.
Sức khỏe tổng quát
Dầu Neem giàu:
- axit béo
- limonoids
- vitamin E
- chất béo trung tính
- chất chống oxy hóa
- canxi
Bôi tại chỗ cung cấp những chất dinh dưỡng này trực tiếp đến tóc của bạn, có khả năng dẫn đến những sợi tóc chắc khỏe hơn.
Cũng cần lưu ý rằng vitamin E và các chất chống oxy hóa khác có thể giúp tái tạo tế bào da. Điều này có thể thúc đẩy da đầu khỏe mạnh hơn, sau đó giảm thiểu gàu và dẫn đến tóc khỏe mạnh hơn.
Gàu
Dầu neem có chứa thành phần hoạt chất nimbidin. Một số nghiên cứu cũ hơn cho thấy nimbidin có thể giúp ức chế tình trạng viêm, điều này có thể hữu ích trong việc điều trị viêm da, bệnh vẩy nến hoặc các kích ứng da đầu khác.
Neem cũng là một chất chống nấm được biết đến. Trong một số trường hợp, gàu và kích ứng có thể do sự tích tụ nấm men trên da đầu.
Mặc dù cần phải nghiên cứu thêm nhưng có lý do để tin rằng việc bôi thuốc tại chỗ có thể giúp giảm bớt các triệu chứng này.
Con chí
Các nhà nghiên cứu trong một nghiên cứu năm 2011 đã phát hiện ra rằng chiết xuất hạt neem đã tiêu diệt thành công ấu trùng chấy sau 5 phút điều trị và chấy trưởng thành sau 10 phút điều trị.
Điều này có thể là do thành phần azadirachtin của dầu. Azadirachtin có thể khiến côn trùng khó phát triển và đẻ trứng bằng cách can thiệp vào nội tiết tố của chúng.
Làm thế nào để sử dụng nó
Các báo cáo giai thoại cho thấy rằng bôi tại chỗ là cách tiếp cận nên làm. Một số người cũng cân nhắc việc bổ sung bằng đường uống.
Mặc dù kết hợp thẻ với cả dầu neem uống và bôi ngoài da có thể là một lựa chọn, nhưng bạn chỉ nên bắt đầu bằng cách sử dụng một phương pháp. Điều này sẽ cho phép bạn xem cơ thể bạn phản ứng như thế nào.
Bạn cũng nên nói chuyện với bác sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe khác trước khi sử dụng cả neem uống và bôi.
Dầu neem tại chỗ
Sự chuẩn bị
Bạn nên luôn pha loãng dầu neem nguyên chất với dầu vận chuyển, chẳng hạn như dầu jojoba, ô liu hoặc dầu dừa, trước khi bôi.
Một nguyên tắc nhỏ là thêm 1 ounce dầu nền cho mỗi 12 giọt dầu neem.
Bạn cũng nên hoàn thành kiểm tra miếng dán trước khi thoa dầu neem đã pha loãng hoặc các dung dịch không kê đơn (OTC) có chứa dầu neem lên tóc hoặc da của bạn. Điều này sẽ cho phép bạn xác định bất kỳ độ nhạy nào trước khi nộp đơn đầy đủ.
Để thực hiện kiểm tra bản vá:
- Bôi một lượng dầu neem pha loãng hoặc sản phẩm gốc dầu neem có kích thước bằng một đồng xu vào bên trong cẳng tay của bạn.
- Che khu vực bằng băng và đợi 24 giờ.
- Nếu bạn bị mẩn đỏ, nổi mề đay hoặc các dấu hiệu kích ứng khác, hãy rửa sạch vùng da đó và ngừng sử dụng.
- Nếu bạn không gặp bất kỳ tác dụng phụ nào trong vòng 24 giờ, bạn có thể an toàn khi áp dụng ở nơi khác.
Nếu làn da của bạn dung nạp được dung dịch, bạn có thể tiếp tục với việc áp dụng đầy đủ.
Ứng dụng
Bạn có thể để dầu neem pha loãng trong 30 phút đến 1 giờ trước khi xả và gội lại bằng dầu gội thông thường của bạn.
Nếu không muốn xử lý dầu thông thường, bạn có thể trộn một vài giọt dầu neem với một lượng dầu gội thông thường bằng một phần tư búp bê.
Dù bằng cách nào, hãy đảm bảo rằng bạn massage kỹ dung dịch vào da đầu và tác dụng từ chân tóc đến ngọn tóc.
Bạn có thể thoa dầu neem pha loãng mỗi ngày một lần, mỗi lần từ 1 đến 2 giờ. Để tóc qua đêm hoặc sử dụng thường xuyên hơn có thể gây kích ứng.
Các giải pháp pha sẵn, chẳng hạn như dầu gội OTC, có thể có các hướng dẫn khác nhau. Luôn làm theo hướng dẫn trên nhãn sản phẩm.
Các tác dụng phụ và rủi ro tiềm ẩn
Dầu neem pha loãng thường được coi là an toàn để sử dụng tại chỗ. Những người có làn da nhạy cảm có thể dễ bị ngứa hoặc các kích ứng khác.
Pha loãng dầu neem nguyên chất - hoặc sử dụng dung dịch pha loãng trước đó - là chìa khóa để giảm thiểu kích ứng. Thực hiện kiểm tra miếng dán cũng có thể giúp bạn đánh giá nguy cơ bị kích ứng.
Sản phẩm cần xem xét
Cho dù bạn muốn pha loãng dầu neem nguyên chất hay sử dụng một sản phẩm tóc có gốc neem đã được tạo sẵn là tùy thuộc vào bạn.
Các loại dầu và sản phẩm gốc dầu phổ biến bao gồm:
- Dầu Neem tự nhiên của Oleavine Health Professional
- Foxbrim Naturals Neem
- Dầu gội Shea Moisture Coconut & Hibiscus Curl & Shine với Silk Protein & Dầu Neem
- Dầu xả TheraNeem Naturals
Bổ sung neem
Nghiên cứu về dầu neem còn hạn chế, đặc biệt là về sức khỏe tổng thể của tóc và da đầu.
Nghiên cứu mà chúng tôi thực hiện chủ yếu là về ứng dụng tại chỗ, do đó, không rõ hiệu quả của các chất bổ sung trong việc sử dụng mỹ phẩm.
Cũng cần lưu ý rằng các chất bổ sung không được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) quản lý về độ an toàn của sản phẩm. Bạn chỉ nên mua thực phẩm bổ sung từ các nhà sản xuất mà bạn tin tưởng.
Nói chuyện với bác sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe khác trước khi thêm chất bổ sung neem vào thói quen của bạn. Họ có thể giúp bạn đánh giá rủi ro cá nhân của bạn đối với các tác dụng phụ và tương tác.
Họ cũng có thể giới thiệu một loại thực phẩm bổ sung có uy tín hoặc đề xuất một liệu pháp đáng tin cậy hơn.
Nếu bạn quyết định sử dụng chất bổ sung neem, hãy chú ý đến các sản phẩm được bán trên thị trường là “neem” hoặc “lá neem”.
Có một số thành phần hoạt tính trong dầu neem, và cần nghiên cứu thêm để xác định thành phần nào tương ứng với từng lợi ích. Không rõ liệu các thành phần hoạt tính được phân lập có hiệu quả như dầu neem toàn bộ hay không.
Phạm vi liều lượng với các nhà sản xuất. Liều bổ sung trung bình được các nhà sản xuất đưa ra là khoảng 1.300 miligam (mg) mỗi ngày. Điều này thường được chia thành hai liều.
Các tác dụng phụ và rủi ro tiềm ẩn
Các chất bổ sung không thích hợp cho trẻ em dưới 12 tuổi hoặc những người đang mang thai hoặc đang cho con bú.
Một số người bị chuột rút hoặc buồn nôn sau khi bổ sung neem. Bạn có thể giảm thiểu nguy cơ mắc các tác dụng phụ này bằng cách uống theo liều lượng khuyến nghị cùng với thức ăn và nước uống.
Bạn không nên ăn neem hoặc dùng các chất bổ sung khác mà không có sự giám sát y tế. Neem có thể tương tác với một số loại thuốc hoặc các tình trạng cơ bản.
Trong một số trường hợp, nuốt phải có thể gây độc. Tìm kiếm sự chăm sóc y tế khẩn cấp nếu bạn bị nôn mửa, khó thở hoặc các triệu chứng nghiêm trọng khác.
Sản phẩm cần xem xét
Nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe trước khi bổ sung neem vào thói quen của bạn. Họ có thể trả lời bất kỳ câu hỏi nào của bạn và tư vấn cho bạn về những rủi ro cá nhân của bạn.
Một số chất bổ sung phổ biến bao gồm:
- Neem Ấn Độ hữu cơ
- Nature’s Way Neem Leaf
- Lá Neem SuperiorLabs
Điểm mấu chốt
Cần có thêm nhiều nghiên cứu để xác định thực sự dầu neem ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe tổng thể của da đầu và tóc.
Mặc dù có thể an toàn để thử như một chất tăng cường nói chung, bạn nên nói chuyện với bác sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe khác trước khi sử dụng neem để điều trị chứng viêm mãn tính, chấy hoặc bất kỳ tình trạng tiềm ẩn nào khác.
Họ có thể giới thiệu nó cùng với các phương pháp điều trị theo toa và OTC được thiết lập hơn.
