Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Cellulite là gì?
Cellulite là một tình trạng da bao gồm các mô mỡ bên dưới da đẩy lên trên bề mặt da. Kết quả là, bạn có thể để lại những vùng da trông như má lúm đồng tiền mà chứng cellulite được biết đến.
Tuy nhiên, các mô mỡ gây ra cellulite thường đi kèm với những quan niệm sai lầm. Cellulite chính nó có thể xảy ra với bất kỳ ai ở mọi lứa tuổi, cân nặng và giới tính.
Mặc dù cellulite phổ biến nhất xung quanh đùi, bụng và mông, nhưng nó có thể xảy ra ở bất cứ đâu. Điều này bao gồm cả cánh tay của bạn.
Điều gì gây ra cellulite trên cánh tay của bạn?
Cellulite có thể phát triển trên bất kỳ khu vực nào của cơ thể. Nhưng nó có xu hướng xảy ra thường xuyên hơn ở những vùng đã có lượng mô mỡ tự nhiên cao hơn, chẳng hạn như mặt sau của đùi.
Đối với cánh tay, các mô mỡ xung quanh cánh tay cuối cùng có thể phát triển thành cellulite.
Không có một nguyên nhân duy nhất nào gây ra cellulite ở cánh tay, nhưng bạn càng có nhiều mô mỡ sâu ở khu vực đó, thì bạn càng có nhiều nguy cơ phát triển những vết lõm trên da này.
Các yếu tố nguy cơ khác đối với cellulite bao gồm:
- giới tính, vì nữ giới dễ bị cellulite hơn nam giới
- nồng độ estrogen cao
- tăng mức độ của các mô mỡ do biến động cân nặng
- mất collagen, đặc biệt là khi bạn già đi
- da mỏng ở lớp biểu bì (lớp ngoài), có thể khiến các mô mỡ sâu hơn nổi rõ hơn
- tiền sử gia đình bị cellulite
- tăng viêm hoặc lưu thông kém trong cơ thể
Mẹo để loại bỏ cellulite trên cánh tay của bạn
Bây giờ bạn đã biết nguyên nhân của cellulite ở cánh tay, bạn có thể mong muốn loại bỏ nó.
Mặc dù bạn không nhất thiết phải loại bỏ cellulite một cách tốt đẹp, nhưng có những điều bạn có thể làm để giảm thiểu sự xuất hiện của nó. Chúng bao gồm thay đổi lối sống của bạn, cũng như các biện pháp khắc phục và điều trị da liễu.
Di chuyển
Tập thể dục là một trong những cách quan trọng để bạn có thể loại bỏ sự xuất hiện của cellulite. Khi bạn thu nhỏ các tế bào mỡ và xây dựng nhiều cơ hơn, má lúm đồng tiền cellulite sẽ thu nhỏ kích thước.
Các bài tập cánh tay, chẳng hạn như ép và gập bụng, có thể giúp xây dựng cơ bắp. Nhưng các bài tập tại chỗ sẽ không giúp loại bỏ mỡ cánh tay.
Thay vì thực hiện các bài tập tại chỗ, tập thể dục nhịp điệu có xu hướng hiệu quả nhất trong việc loại bỏ cellulite ở tất cả các vùng trên cơ thể.
Bạn không chỉ đốt cháy chất béo và tăng cường sức mạnh, mà tập thể dục thường xuyên còn giúp tăng độ đàn hồi của da, cũng như sự linh hoạt tổng thể của bạn.
Cố gắng kết hợp thói quen của bạn với các bài tập sau:
- chèo thuyền
- đi dạo
- đang chạy
- khiêu vũ
- bơi lội
- đi xe đạp
- máy elip
Nếu bạn chưa quen với việc tập thể dục, hãy bắt đầu từ từ và tăng dần tốc độ cũng như thời gian của bạn. Bác sĩ của bạn cũng có thể đưa ra những lời khuyên để giúp bạn bắt đầu một cách an toàn.
Giảm cân, nếu bạn cần
Vì chất béo trong cơ thể là một yếu tố góp phần gây ra chứng cellulite ở cánh tay, nên giảm cân có thể hữu ích nếu bạn bị coi là thừa cân. Khi bạn giảm trọng lượng cơ thể dư thừa, các vết lõm do cellulite của bạn cũng sẽ thu nhỏ lại.
Nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng về những cách bạn có thể giảm cân dần dần để đạt được khối lượng cơ thể lý tưởng và cải thiện tất cả các khía cạnh của cơ thể, bao gồm cả cellulite.
Hãy nhớ rằng cellulite có thể xảy ra với bất kỳ ai thuộc bất kỳ khối lượng cơ thể nào. Vì vậy, nếu bạn không cần giảm cân, bạn không nên cố gắng làm như vậy chỉ để cố gắng loại bỏ cellulite.
Mua bán caffein lấy nước
Nếu bạn không thể sống qua ngày mà không có một ít (hoặc nhiều) caffeine, bạn không đơn độc.
Mặc dù một tách cà phê vào buổi sáng sẽ không làm tổn thương da của bạn, nhưng quá nhiều caffeine cuối cùng có thể làm cơ thể bạn mất nước. Da mất nước có thể làm cho các khuyết điểm trên da như cellulite nổi rõ hơn.
Thay vì uống tách cà phê thứ ba trong ngày, hãy cân nhắc uống nhiều nước hơn trong ngày. Nước làm ẩm da của bạn, có thể làm giảm sự xuất hiện của cellulite.
Ngoài ra, nước còn giúp loại bỏ một số thành phần trong cơ thể có thể dẫn đến tích tụ chất béo, bao gồm cả độc tố.
Các biện pháp khắc phục tại nhà để giảm sự xuất hiện của cellulite
Một số biện pháp khắc phục tại nhà cũng có khả năng làm giảm sự xuất hiện của cellulite.
CÁC BIỆN PHÁP NHÀ ĐỐI VỚI CELLULITE
- được mát-xa chuyên nghiệp để cải thiện độ đàn hồi của da và hệ thống dẫn lưu bạch huyết
- sử dụng kem massage tại nhà (mua kem massage)
- sử dụng kem dưỡng da hoặc thuốc xịt không dùng ánh nắng mặt trời (mua máy tự nhuộm da)
- tránh rám nắng dưới ánh nắng mặt trời hoặc tại thẩm mỹ viện
- thoa kem chống nắng mỗi ngày (mua kem chống nắng)
- ăn nhiều trái cây và rau quả chứa nhiều chất chống oxy hóa và nước tốt cho cơ thể và làn da của bạn
Cân nhắc các phương pháp điều trị da liễu
Có thể mất vài tuần hoặc vài tháng để các biện pháp điều trị tại nhà và thay đổi lối sống có tác dụng lên cellulite của bạn. Nhưng nếu những lúm đồng tiền khó chịu đó vẫn còn đó sau khi bạn đã thử những thay đổi này, có thể đã đến lúc bạn nên đến gặp bác sĩ da liễu để được giúp đỡ.
Bác sĩ da liễu của bạn có thể đề nghị liệu pháp sóng âm, liệu pháp laser, mài da hoặc lột da có thể giúp giảm sự xuất hiện của cellulite. Điểm lưu ý là bạn sẽ cần lặp lại các phương pháp điều trị này nếu muốn duy trì kết quả, điều này có thể trở nên tốn kém theo thời gian.
Mang đi
Cellulite tự nó không thể ngăn ngừa được, đặc biệt là khi bạn già đi. Tuy nhiên, có những yếu tố nguy cơ đã biết mà bạn có thể giúp quản lý để tránh bị cellulite, bao gồm cả ở vùng cánh tay.
Nếu bạn đã có cellulite ở cánh tay, thay đổi lối sống có thể hữu ích. Giảm cân và ăn một chế độ ăn uống lành mạnh là một số phương pháp tốt nhất để giảm cellulite.
Nếu bạn vẫn gặp tình trạng cellulite ở cánh tay mặc dù đã thay đổi lối sống, bạn có thể cân nhắc đến gặp bác sĩ da liễu để được trợ giúp. Họ có thể đề xuất các phương pháp điều trị cấp độ chuyên nghiệp cho các trường hợp cellulite cứng đầu.
