Lần đầu tiên, có cảm giác như cuối cùng ai đó đã nghe thấy tôi.
Nếu có một điều tôi biết, đó là chấn thương có một cách thú vị để tự vẽ ra trên cơ thể bạn. Đối với tôi, chấn thương mà tôi phải chịu cuối cùng biểu hiện là “thiếu chú ý” - mang một nét tương đồng nổi bật với ADHD.
Khi tôi còn trẻ, những gì tôi biết bây giờ là tăng động và phân ly phần lớn bị nhầm với "hành động" và cố ý. Bởi vì bố mẹ tôi ly hôn khi tôi mới 3 tuổi, các giáo viên nói với mẹ tôi rằng sự thiếu chú ý của tôi là một dạng hành vi thách thức, tìm kiếm sự chú ý.
Lớn lên, tôi phải vật lộn để tập trung vào các dự án. Tôi gặp khó khăn trong việc hoàn thành bài tập về nhà và tôi sẽ cảm thấy thất vọng khi không thể hiểu các môn học hoặc bài học cụ thể ở trường.
Tôi nghĩ những gì đang xảy ra với tôi là bình thường; Tôi không biết gì tốt hơn và không thấy rằng có gì sai. Tôi thấy sự đấu tranh của mình trong việc học là một thất bại cá nhân từ phía tôi, làm sứt mẻ lòng tự trọng của tôi.
Mãi cho đến khi tôi lớn hơn, tôi mới bắt đầu kiểm tra kỹ lưỡng các cuộc đấu tranh của mình với khả năng tập trung, điều tiết cảm xúc, sự bốc đồng và hơn thế nữa. Tôi tự hỏi liệu điều gì đó có thể xảy ra với tôi.
Giống như một sợi bóng bắt đầu bung ra, mỗi tuần tôi cố gắng trải qua những ký ức và cảm xúc khác nhau gắn liền với những tổn thương trong nhiều năm qua.
Cảm giác như tôi đang từ từ nhưng chắc chắn gỡ rối một mớ hỗn độn. Mặc dù việc kiểm tra lịch sử chấn thương đã giúp tôi hiểu được một số cuộc đấu tranh của mình, nhưng nó vẫn không giải thích hoàn toàn một số vấn đề của tôi về sự chú ý, trí nhớ và các chức năng điều hành khác.
Với nhiều nghiên cứu và tự phản ánh, tôi nhận ra các triệu chứng của mình tương tự như chứng rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD). Và, thành thật mà nói, mặc dù tôi không biết nhiều về chứng rối loạn phát triển thần kinh vào thời điểm đó, nhưng có một điều gì đó liên quan đến nó.
Tôi quyết định mang nó đến vào buổi hẹn trị liệu tiếp theo của tôi.
Bước vào cuộc hẹn tiếp theo, tôi rất hồi hộp. Nhưng tôi cảm thấy sẵn sàng đối đầu trực tiếp với những vấn đề này và biết rằng bác sĩ trị liệu của tôi sẽ là người an toàn để nói chuyện về cảm giác của tôi.
Ngồi trong phòng, đối diện với cô ấy, tôi bắt đầu mô tả các tình huống cụ thể, chẳng hạn như khó khăn mà tôi có thể tập trung khi cố gắng viết, hoặc làm thế nào tôi cần giữ một số danh sách và lịch để luôn ngăn nắp.
Cô ấy lắng nghe và xác thực những lo lắng của tôi, và nói với tôi rằng những gì tôi đang trải qua là bình thường.
Nó không chỉ là bình thường, mà nó còn là một cái gì đó đã từng đã học.
Người ta đã báo cáo rằng những đứa trẻ đã trải qua những trải nghiệm thời thơ ấu đau thương có thể biểu hiện hành vi có bản chất tương tự như những đứa trẻ đã được chẩn đoán mắc chứng ADHD.
Có ý nghĩa đặc biệt: Trẻ em gặp chấn thương sớm hơn trong đời có nhiều khả năng được chẩn đoán mắc ADHD hơn.
Mặc dù cái này không gây ra cái kia, nhưng các nghiên cứu cho thấy có một số mối liên hệ giữa hai điều kiện. Mặc dù không chắc chắn về kết nối đó là gì, nhưng nó ở đó.
Lần đầu tiên, cảm giác như ai đó cuối cùng đã nghe thấy tôi và khiến tôi cảm thấy không có gì phải xấu hổ vì những gì tôi đã trải qua.
Năm 2015, sau nhiều năm đấu tranh với sức khỏe tâm thần của bản thân, cuối cùng tôi được chẩn đoán mắc chứng rối loạn căng thẳng phức tạp sau chấn thương tâm lý (CPTSD). Sau chẩn đoán đó, tôi bắt đầu lắng nghe cơ thể mình và cố gắng chữa bệnh từ trong ra ngoài.
Chỉ sau đó tôi mới bắt đầu nhận ra các triệu chứng của ADHD.
Điều này không có gì đáng ngạc nhiên khi bạn xem xét nghiên cứu: Ngay cả ở người lớn, ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy những người bị PTSD có thể sẽ có thêm các triệu chứng khác mà không thể giải thích được, gần giống với ADHD.
Với rất nhiều người trẻ được chẩn đoán mắc chứng ADHD, điều này đặt ra rất nhiều câu hỏi thú vị về vai trò mà chấn thương thời thơ ấu có thể gây ra.
Mặc dù ADHD là một trong những rối loạn phát triển thần kinh phổ biến nhất ở Bắc Mỹ, Tiến sĩ Nicole Brown, cư dân tại Johns Hopkins ở Baltimore, nhận thấy sự gia tăng cụ thể ở những bệnh nhân trẻ tuổi của cô có biểu hiện các vấn đề về hành vi nhưng không phản ứng với thuốc.
Điều này dẫn đến việc Brown điều tra xem liên kết đó có thể là gì. Thông qua nghiên cứu của mình, Brown và nhóm của cô đã phát hiện ra rằng việc tiếp xúc nhiều lần với chấn thương khi còn nhỏ (cả về thể chất hoặc cảm xúc) sẽ làm tăng nguy cơ căng thẳng độc hại của trẻ, từ đó có thể làm suy giảm sự phát triển thần kinh của chúng.
Theo báo cáo vào năm 2010, gần 1 triệu trẻ em có thể bị chẩn đoán nhầm với ADHD mỗi năm, đó là lý do tại sao Brown tin rằng việc chăm sóc được thông báo về chấn thương phải diễn ra ngay từ khi còn nhỏ.
Theo nhiều cách, điều này mở ra khả năng cho các phương pháp điều trị toàn diện và hữu ích hơn, và thậm chí có thể xác định sớm hơn PTSD ở những người trẻ tuổi.
Là một người trưởng thành, tôi không thể nói điều đó là dễ dàng. Cho đến ngày hôm đó trong văn phòng bác sĩ trị liệu của tôi, cố gắng điều hướng điều này đôi khi cảm thấy không thể - đặc biệt là khi tôi không biết điều gì đã xảy ra.
Trong suốt cuộc đời của tôi, khi một điều gì đó căng thẳng sẽ xảy ra, thì việc tách khỏi tình huống sẽ dễ dàng hơn. Khi điều đó không xảy ra, tôi thường thấy mình trong tình trạng mất cảnh giác, lòng bàn tay đẫm mồ hôi và không thể tập trung, sợ rằng sự an toàn của mình sắp bị xâm phạm.
Cho đến khi tôi bắt đầu gặp bác sĩ trị liệu của mình, người đề nghị tôi đăng ký tham gia một chương trình trị liệu chấn thương tại một bệnh viện địa phương, não của tôi sẽ nhanh chóng trở nên quá tải và ngừng hoạt động.
Đã có rất nhiều lần mọi người nhận xét và nói với tôi rằng tôi dường như không quan tâm hoặc mất tập trung. Nó thường gây thiệt hại cho một số mối quan hệ mà tôi có. Nhưng thực tế là não và cơ thể của tôi đã chiến đấu rất vất vả để tự điều chỉnh.
Tôi không biết cách nào khác để bảo vệ mình.
Mặc dù vẫn còn rất nhiều nghiên cứu phải được thực hiện, nhưng tôi vẫn có thể kết hợp các chiến lược đối phó mà tôi đã học được trong quá trình điều trị, điều này đã giúp ích cho sức khỏe tâm thần của tôi nói chung.
Tôi bắt đầu xem xét các nguồn lực tổ chức và quản lý thời gian để giúp tôi tập trung vào các dự án sắp tới. Tôi bắt đầu thực hiện các kỹ thuật di chuyển và tiếp đất vào cuộc sống hàng ngày của mình.
Trong khi tất cả những điều này làm dịu đi phần nào tiếng ồn trong não tôi từ trước đến nay, tôi biết mình cần một thứ gì đó hơn thế nữa. Tôi đã đặt lịch hẹn với bác sĩ của mình để chúng tôi có thể thảo luận về các lựa chọn của tôi và tôi đang chờ gặp họ bất cứ ngày nào.
Cuối cùng khi tôi bắt đầu nhận ra cuộc đấu tranh mà tôi đang gặp phải với các công việc hàng ngày, tôi cảm thấy rất xấu hổ và xấu hổ. Mặc dù tôi biết rằng nhiều người phải vật lộn với những điều này, nhưng tôi cảm thấy như bằng cách nào đó tôi đã tự gánh lấy điều này.
Nhưng tôi càng làm sáng tỏ những sợi rối trong tâm trí và vượt qua những chấn thương mà tôi đã phải chịu đựng, tôi nhận ra rằng tôi đã không mang lại điều này cho bản thân. Đúng hơn, tôi là bản thân tốt nhất của mình bằng cách thể hiện cho bản thân và cố gắng đối xử tử tế với bản thân.
Mặc dù đúng là không có loại thuốc nào có thể làm mất đi hoặc chữa lành hoàn toàn những tổn thương mà tôi đã trải qua, nhưng việc có thể nói lên những gì tôi cần - và biết rằng có một cái tên cho những gì đang diễn ra bên trong tôi - thật hữu ích ngoài lời nói.
Amanda (Ama) Scriver là một nhà báo tự do được biết đến nhiều nhất vì béo, ồn ào và mua sắm trên internet. Bài viết của cô đã xuất hiện trên Buzzfeed, The Washington Post, FLARE, National Post, Allure và Leafly. Cô ấy sống ở Toronto. Bạn có thể theo dõi cô ấy trên Instagram.
-everyone.jpg)
-is-it-right-for-you.jpg)
