Kích thích cảm giác là gì?

Kích thích giác quan là đầu vào và cảm giác bạn nhận được khi một hoặc nhiều giác quan của bạn được kích hoạt.

Loại kích thích này rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ sơ sinh và có thể được sử dụng để cải thiện sức khỏe của người lớn bị khuyết tật chậm phát triển, người bị rối loạn nhận thức thần kinh và người lớn tuổi.

Hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu thêm về kích thích giác quan, chính xác nó là gì và những lợi ích mà nó mang lại.

5 giác quan của con người

Kích thích cảm giác là sự kích hoạt của một hoặc nhiều trong năm giác quan của chúng ta:

• Nhìn (thị giác): Khi ánh sáng đi qua giác mạc (bề mặt trong suốt của mắt) đến đồng tử của bạn (phần mở vào bên trong mắt của bạn). Sau khi đi qua đồng tử của bạn, nó đến thấu kính của bạn, ống kính này tập trung vào võng mạc của bạn (mặt sau của mắt), nơi nó được chuyển đổi thành tín hiệu thần kinh và được dây thần kinh thị giác đưa đến não của bạn.
• Thính giác (thính giác): Khi rung động âm thanh xuyên qua màng nhĩ đến tai trong, chuyển thành tín hiệu thần kinh và được dây thần kinh thính giác truyền đến não.
• Sờ (xúc giác): Khi các đầu dây thần kinh (tế bào thụ cảm nằm khắp cơ thể) truyền tín hiệu đến não của bạn và nó diễn giải chúng như đau, áp lực, rung, nhiệt độ và vị trí của cơ thể.
• Nếm (cảm giác thèm ăn): Khi khoảng 10.000 nụ vị giác (tế bào thụ cảm) gửi tín hiệu đến não của bạn, xác định hương vị ngọt, mặn, chua, đắng và umami (mặn). Vị giác cũng bị ảnh hưởng bởi mùi, nhiệt độ và kết cấu.
• Khứu giác (khứu giác): Khi các tế bào chuyên biệt (tế bào thần kinh cảm giác khứu giác) ở cao trong mũi của bạn gửi tín hiệu đến não của bạn để giải thích và xác định. Ngoài ra còn có các tế bào thần kinh cảm giác khứu giác trên vòm miệng của bạn.

Kích thích giác quan cho bé

Bởi vì trẻ sơ sinh học về thế giới xung quanh bằng các giác quan của chúng, kích thích giác quan có liên quan đến:

• sự phát triển cảm xúc
• phát triển nhận thức
• phát triển thể chất

Các hoạt động lặp đi lặp lại kích thích các giác quan có thể giúp trẻ học hỏi và đạt đến các mốc phát triển.

Ví dụ về kích thích giác quan cho trẻ sơ sinh bao gồm:

• lục lạc
• điện thoại di động
• nghe những bài hát ru
• đồ chơi
• trò chơi ú òa
• giờ tắm

Kích thích giác quan cho trẻ nhỏ

Kích thích giác quan tiếp tục có lợi khi trẻ tiến triển từ trẻ sơ sinh đến trẻ mẫu giáo. Chơi theo giác quan giúp trẻ em tham gia vào thế giới theo cách giúp chúng lớn lên và phát triển.

Đối với trẻ nhỏ, trò chơi cảm giác bao gồm bất kỳ hoạt động nào kích thích xúc giác, khứu giác, vị giác, thị giác, chuyển động và thính giác của trẻ. Loại trò chơi này giúp tạo ra các kết nối trong não cho phép thực hiện những suy nghĩ và nhiệm vụ phức tạp hơn. Các hoạt động của giác quan cũng giúp não trẻ xử lý và phản hồi thông tin cảm giác tốt hơn.

Ví dụ, một đứa trẻ có thể cảm thấy khó chơi với một đứa trẻ khác nếu có những kích thích giác quan khác - chẳng hạn như tiếng động lớn - trong môi trường của chúng. Thông qua các hoạt động chơi cảm giác, đứa trẻ có thể học cách ngăn chặn những kích thích không quan trọng và tập trung vào những kích thích, chẳng hạn như tương tác xã hội với một đứa trẻ khác.

Trò chơi cảm giác cũng hỗ trợ phát triển ngôn ngữ, tăng trưởng nhận thức, kỹ năng vận động và kỹ năng giải quyết vấn đề.

Các hoạt động kích thích giác quan cho trẻ bao gồm:

• đập vào trống (hoặc bất cứ thứ gì tạo ra tiếng ồn)
• chơi trong hộp cát
• thêm màu thực phẩm vào nước
• làm sinh tố
• thổi còi
• làm con rối bóng
• chơi bắt bóng
• so sánh đồ ăn nhẹ ngọt và mặn
• Vẽ bằng ngón tay

Kích thích cảm giác cho những người bị rối loạn nhận thức thần kinh

Kích thích cảm giác đã được sử dụng rộng rãi trong việc chăm sóc những người bị rối loạn nhận thức thần kinh, trước đây được gọi là chứng sa sút trí tuệ. Thông thường, điều này sử dụng các đồ vật hàng ngày để gợi lên cảm giác tích cực thông qua việc kích thích các giác quan.

Theo Hiệp hội Alzheimer’s, các hoạt động kích thích giác quan đối với những người bị rối loạn nhận thức thần kinh bao gồm:

• chuẩn bị hoặc nấu thức ăn
• chơi trò chơi trên bàn hoặc giải câu đố
• hát hoặc chơi nhạc cụ
• vẽ hoặc vẽ
• được mát-xa bằng tay
• khiêu vũ
• đi dạo

Một nghiên cứu năm 2018 được công bố trên tạp chí Clinical Interventions in Aging đã kết luận rằng kích thích giác quan, cùng với kích thích trí nhớ, cải thiện khả năng giao tiếp.

Một bài báo năm 2002 được xuất bản trên tạp chí BMJ đã kết luận rằng liệu pháp hương thơm (khứu giác) và liệu pháp ánh sáng (thị giác) là những cách an toàn và hiệu quả để giải quyết các vấn đề tâm thần và hành vi cho người lớn tuổi mắc chứng sa sút trí tuệ. Một số vấn đề được đề cập trong nghiên cứu bao gồm:

• Phiền muộn
• sự kích động
• Hiếu chiến
• ảo tưởng
• rối loạn giấc ngủ

Kích thích giác quan cho người lớn bị khuyết tật phát triển

Theo một nghiên cứu năm 2010, kích thích giác quan thông qua các hoạt động thị giác, xúc giác, thính giác và khứu giác có thể cải thiện cuộc sống của những người trưởng thành bị thiểu năng phát triển bằng cách cho họ nhiều cơ hội hơn để sử dụng các giác quan và kỹ năng giao tiếp.

Một số ví dụ về kích thích giác quan cho người lớn bị khuyết tật phát triển bao gồm:

• câu đố
• điểm đánh dấu có mùi thơm
• nói chuyện đài
• chăn có trọng lượng
• đồ chơi linh hoạt

Kích thích giác quan cho người lớn tuổi

Kích thích cảm giác cũng có thể cải thiện sức khỏe của người lớn tuổi có hoặc không mắc chứng rối loạn nhận thức thần kinh bằng cách khơi dậy những ký ức tích cực, củng cố mối quan hệ với những người thân yêu và giảm lo lắng và trầm cảm.

Các hoạt động kích thích giác quan cho người lớn tuổi có thể bao gồm:

• nghe các loại nhạc khác nhau
• nghe các bản ghi âm thanh tự nhiên
• chạm vào các mặt hàng có kết cấu khác nhau, chẳng hạn như giấy nhám, quả thông, vỏ sò và đá
• Liệu pháp ánh sáng
• phim và video
• ảnh của những người thân yêu
• ảo ảnh quang học
• làm vườn
• tinh dầu, chẳng hạn như bạc hà, hoa oải hương, cam bergamot và hương thảo
• nếm thức ăn, chẳng hạn như quả mọng, dừa, trà đen và trà xanh, và quế

Lấy đi

Kích thích cảm giác là phản ứng với đầu vào từ môi trường của chúng ta bằng một hoặc nhiều trong năm giác quan của chúng ta:

• hình ảnh (nhìn thấy)
• thính giác (thính giác)
• xúc giác (chạm vào)
• gustatory (nếm)
• khứu giác (ngửi)

Kích thích cảm giác rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ sơ sinh và có thể được sử dụng hiệu quả để cải thiện sức khỏe của người lớn bị khuyết tật phát triển, người bị rối loạn nhận thức thần kinh và người lớn tuổi.