Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Thảm bấm huyệt được thiết kế để tạo ra kết quả tương tự như xoa bóp bấm huyệt.
Theo Y học cổ truyền Trung Quốc (TCM), bấm huyệt là một kỹ thuật được sử dụng để giải phóng các chi (Khí) bị tắc nghẽn, hoặc năng lượng, khắp cơ thể. Một khi những tắc nghẽn này được loại bỏ, cơn đau có thể giảm hoặc giảm bớt hoàn toàn.
Thảm bấm huyệt có hàng trăm điểm nhựa có tác dụng tạo áp lực lên nhiều huyệt ở lưng. Ngoài ra còn có các loại gối bấm huyệt có thể dùng để kê cổ, đầu, tay, chân.
Hiện nay nhiều người đang sử dụng phương pháp thảm bấm huyệt để giảm bớt các cơn đau lưng, nhức đầu. Nhưng chúng có hiệu quả không? Nó phụ thuộc vào người bạn hỏi.
Không có nhiều nghiên cứu cụ thể về thảm bấm huyệt, mặc dù một số nghiên cứu nhỏ cho thấy chúng có lợi cho việc giảm đau. Nhiều người dùng cũng thề bởi kết quả tích cực mà họ nhận được.
Những lợi ích
Bản thân thảm bấm huyệt vẫn chưa được nghiên cứu rộng rãi về những lợi ích tiềm năng của chúng. Vì những tấm thảm này hoạt động tương tự như bấm huyệt và châm cứu - bằng cách kích thích các điểm áp lực dọc theo kinh mạch của cơ thể - chúng có thể mang lại những lợi ích giống nhau hoặc tương tự.
Sự khác biệt chính là thảm bấm huyệt kích thích nhiều điểm bấm huyệt một cách bừa bãi, trái ngược với phương pháp điều trị bấm huyệt hoặc châm cứu có chủ đích do chuyên gia cung cấp.
Lợi ích của thảm bấm huyệt
Những người sử dụng thảm bấm huyệt đã báo cáo rằng họ thấy nhẹ nhõm trong các tình trạng sau:
- nhức đầu, được cho là giảm bớt bằng cách đứng trên thảm với cả hai chân đặt đều nhau
- đau cổ
- đau lưng
- đau thần kinh tọa ở lưng và chân
- cơ lưng căng hoặc cứng
- căng thẳng và căng thẳng
- đau cơ xơ hóa
- mất ngủ
Cách sử dụng
Thảm bấm huyệt có thể mất một số thời gian để làm quen. Các gai nhọn và có thể gây khó chịu hoặc đau trong vài phút, trước khi bắt đầu làm cơ thể ấm lên và cảm thấy dễ chịu.
Để đạt được hiệu quả tối đa, hãy sử dụng thảm mỗi ngày, mỗi lần từ 10 đến 20 phút. Nhớ hít thở và tập thả lỏng cơ thể một cách có ý thức.
- Chọn bề mặt để đặt nó lên. Những người mới bắt đầu thường sử dụng chiếu trải trên giường hoặc ghế sofa. Người dùng trung cấp và có kinh nghiệm có thể di chuyển thảm của họ xuống sàn.
- Hãy thử ngồi trên đó. Bạn cũng có thể ngồi trên hoặc dựa vào thảm trên ghế để mông và lưng dưới tiếp xúc trực tiếp.
- Bắt đầu với một lớp giữa bạn và thảm. Mặc một chiếc áo sơ mi nhẹ hoặc đặt một lớp vải mỏng lên gai có thể giúp bạn thích nghi với cảm giác trên chiếu. Người dùng báo cáo rằng họ nhận được kết quả tốt nhất khi tấm thảm tiếp xúc với da trần của họ, nhưng không cảm thấy cần phải cởi bỏ ngay lập tức.
- Từ từ nằm xuống. Nằm xuống với trọng lượng của bạn được phân bổ đều trên thảm. Điều này sẽ giúp bạn tránh bị thương từ các điểm.
- Định vị lại bản thân một cách cẩn thận. Đừng cựa quậy hoặc di chuyển trên tấm thảm, vì như vậy bạn có thể dễ đâm hoặc xước da hơn.
- Sử dụng một cách nhất quán. Thảm quen dần, nhưng thực sự có vẻ hiệu quả với nhiều người. Nếu sản phẩm này hấp dẫn bạn, hãy gắn bó với nó và cho nó thời gian để phát huy tác dụng.
Cân nhắc
- Các gai của chiếu có thể đâm xuyên qua da, đặc biệt là khi chiếu được sử dụng không đúng cách. Để tránh vết thương hoặc nhiễm trùng, không sử dụng thảm bấm huyệt nếu bạn có làn da mỏng, tiểu đường hoặc tuần hoàn kém.
- Hầu hết các nhà sản xuất thảm bấm huyệt không khuyến khích sử dụng chúng khi đang mang thai.
- Không sử dụng thảm bấm huyệt để kích thích chuyển dạ. Bấm huyệt khi chuyển dạ chỉ nên được thực hiện dưới sự giám sát của chuyên gia y tế.
- Trẻ sơ sinh, trẻ mới biết đi và trẻ nhỏ không nên dùng thảm bấm huyệt.
- Nếu bạn bị huyết áp cao hoặc thấp, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng.
- Không nên sử dụng thảm bấm huyệt thay cho các phương pháp điều trị y tế hoặc các loại thuốc được kê đơn.
Thảm bấm huyệt tốt nhất nên thử
Tất cả các loại thảm bấm huyệt đều có thiết kế rất giống nhau và có xu hướng có giá từ $ 20 đến $ 60. Sự khác biệt về chi phí đôi khi liên quan đến chuông và còi bổ sung, chẳng hạn như túi lưu trữ. Loại vải được sử dụng để làm chiếu cũng có thể là một yếu tố.
Nói chung, đắt hơn không nhất thiết là hiệu quả hơn.
Hầu hết các loại chiếu mà chúng tôi xem xét đều có số lượng gai bấm huyệt giống nhau hoặc tương tự nhau, đây là tiêu chí quan trọng nhất bạn nên cân nhắc khi mua.
Nếu bạn đã sẵn sàng để thử một tấm thảm bấm huyệt, hai tấm này có đánh giá rất cao của khách hàng, được làm từ vật liệu chất lượng và đến từ các nhà sản xuất đáng tin cậy.
Bộ gối và thảm bấm huyệt ProSource Fit
- Các tính năng chính. Bộ thảm này được làm từ xốp có nguồn gốc thực vật và bông dày. Thảm có kích thước đầy đủ và chứa 6.210 gai nhựa. Gối cung cấp thêm 1.782 gai. Bộ sản phẩm có nhiều màu sắc khác nhau.
- Cân nhắc. Người dùng phàn nàn về việc thiếu túi đựng hoặc túi đựng cho tấm chiếu, nhưng lại say sưa về khả năng giảm đau của nó. Lớp vỏ bông có thể tháo rời và giặt tay. Không đặt trong máy giặt hoặc máy sấy thương mại.
- Giá: $
- Có sẵn để mua trực tuyến.
Bộ gối kê cổ và thảm bấm huyệt Nayoya
- Các tính năng chính. Nayoya có kích thước nhỏ hơn một chút so với ProSource Fit, nhưng có cùng số lượng gai nhựa (6.210 gai trên thảm và 1.782 điểm trên gối). Nó được làm từ bông và có thể giặt tay. Phần đệm mút có thể tháo rời. Nó cũng đi kèm với một hộp đựng bằng nhựa vinyl có kích thước độc đáo. Giống như hầu hết các thảm bấm huyệt ngoài kia, nó có thiết kế giống nhau và được sử dụng theo cùng một cách.
- Cân nhắc. Người dùng say sưa về kết quả của họ, nhưng cũng trích dẫn những cảnh báo mà người dùng của tất cả các loại chiếu làm. Chúng thường tập trung vào cảm giác đau hoặc khó chịu ban đầu do chính các gai gây ra.
- Giá: $$
- Có sẵn để mua trực tuyến.
Mang đi
Thảm bấm huyệt chưa được nghiên cứu rộng rãi, mặc dù người dùng say sưa về việc giảm đau và các triệu chứng khác mà họ gặp phải khi sử dụng chúng.
Nếu bạn bị đau lưng hoặc cơ thể, căng thẳng hoặc đau đầu, thảm và gối bấm huyệt có thể đáng thử. Tuy nhiên, họ có một số làm quen.
Bạn cũng có thể cân nhắc thử xoa bóp bấm huyệt hoặc châm cứu. Đôi khi làm việc trực tiếp với một chuyên gia có thể hiệu quả hơn và giúp khởi động bình tĩnh hơn.
.jpg)
