Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Bạn nghĩ rằng công việc lau chùi sẽ khá đơn giản, nhưng làm thế nào để bạn biết mình đang làm đúng?
Thực sự là thiếu kiến thức nhất quán khi nói đến vệ sinh phòng tắm. Kỹ thuật phù hợp có thể có tác động đến sức khỏe và sự thoải mái của bạn.
Không lau đúng cách có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu (UTIs) và lây lan vi khuẩn có thể gây bệnh cho người khác. Lau không đúng cách cũng có thể gây khó chịu và ngứa hậu môn.
Đọc để biết tất cả thông tin liên quan đến việc lau mà bạn ngại hỏi, bao gồm cả việc lau từ trước có thực sự tệ như vậy không, cách lau sau khi bị tiêu chảy và phải làm gì khi không có giấy.
Lau ngược ra trước có tệ không?
Nó phụ thuộc. Mặc dù có thể cảm thấy dễ dàng hơn so với lau từ trước ra sau, nhưng chuyển động này có thể làm tăng nguy cơ truyền vi khuẩn vào niệu đạo.
Nếu bạn có một âm hộ
Nếu bạn có âm hộ, niệu đạo và hậu môn của bạn đang sống trong những khu vực khá chật. Điều này có nghĩa là cơ hội lây lan vi khuẩn đến niệu đạo của bạn, có thể gây nhiễm trùng tiểu, cao hơn rất nhiều.
Trừ khi bạn có những hạn chế về thể chất khiến bạn không thể làm như vậy (sẽ nói thêm về điều này ở phần sau), tốt nhất bạn nên vươn người quanh cơ thể, sau lưng và qua chân. Tư thế này cho phép bạn lau hậu môn từ trước ra sau, đảm bảo rằng phân luôn di chuyển ra khỏi niệu đạo.
Nếu bạn có một dương vật
Nếu bạn có dương vật, bạn có thể lau hậu môn của mình từ trước ra sau, từ trước ra sau, lên trên, xuống dưới và tất cả các vùng xung quanh nếu bạn muốn.Bất cứ điều gì cảm thấy tốt nhất và hoàn thành công việc.
Các bit của bạn ở xa nhau hơn, vì vậy khả năng lây lan của phân đến niệu đạo của bạn ít hơn nhiều.
Nếu tôi bị tiêu chảy thì sao?
Bạn nên cẩn thận hơn khi xử lý mặt sau khi bị tiêu chảy. Đi tiêu thường xuyên có thể gây kích ứng vùng da vốn đã mỏng manh xung quanh hậu môn của bạn. Điều này có thể làm cho việc lau không thoải mái.
Hóa ra, lau thậm chí không phải là động thái tốt nhất trong trường hợp này. Tổ chức Quốc tế về Rối loạn Tiêu hóa khuyên bạn nên rửa hơn là lau khi bạn bị khó chịu ở hậu môn.
Nếu ở nhà, bạn có thể:
- Rửa dưới vòi hoa sen bằng nước ấm, đặc biệt nếu bạn có vòi hoa sen cầm tay.
- Ngâm mình trong bồn nước ấm chỉ một hoặc hai phút. Nếu để lâu có thể gây kích ứng da nhiều hơn.
- Sử dụng một chậu vệ sinh nếu bạn có.
Nếu đang phải đối phó với bệnh tiêu chảy khi di chuyển, bạn có thể rửa khu vực đó bằng giấy vệ sinh ướt thay vì lau hoặc sử dụng khăn ướt không có mùi thơm dành cho da nhạy cảm.
Một số khăn ướt có chứa nước hoa và hóa chất có thể làm khô hoặc kích ứng da, vì vậy hãy nhớ kiểm tra thành phần. Bạn có thể mua khăn lau không gây dị ứng trực tuyến.
Nếu giấy vệ sinh khô là lựa chọn duy nhất của bạn, hãy dùng động tác vỗ nhẹ thay vì chà xát.
Nếu lau từ trước ra sau không thoải mái thì sao?
Không phải ai cũng thoải mái hoặc dễ tiếp cận với việc tiếp cận xung quanh để lau từ trước đến sau. Nếu đó là trường hợp của bạn, có những kỹ thuật và sản phẩm khác có thể giúp bạn.
Nếu bạn dễ dàng thò tay vào giữa hai chân thay vì vòng ra sau để lau, thì hãy tiếp tục. Chỉ cần đảm bảo lau từ trước ra sau nếu bạn bị viêm âm hộ và cẩn thận hơn để đảm bảo bạn có đủ mọi thứ.
Nếu các vấn đề về vận động hoặc cơn đau khiến bạn không thể cúi người hoặc với tay, có những sản phẩm có thể giúp bạn.
Bạn có thể mua dụng cụ hỗ trợ giấy vệ sinh có tay cầm dài để giữ giấy vệ sinh ở đầu hoặc các sản phẩm kiểu lưỡi kẹp để kẹp giấy vệ sinh giữa các ngạnh. Một số thậm chí còn có trong hộp đựng nhỏ để bạn có thể sử dụng chúng khi di chuyển.
Các chậu vệ sinh có thực sự tốt hơn không?
Về cơ bản, chậu vệ sinh là bồn cầu phun nước vào bộ phận sinh dục và đáy của bạn. Chúng cũng có thể được sử dụng như bồn tắm nông để rửa sạch các vết bẩn của bạn. Chúng khá tiêu chuẩn trong phòng tắm ở Châu Âu và Châu Á. Cuối cùng thì họ cũng bắt đầu phát triển ở Bắc Mỹ.
Không có sự nhất trí nào về việc liệu chậu rửa vệ sinh có tốt hơn giấy vệ sinh hay không. Nhưng nếu bạn cảm thấy khó lau hoặc bị tiêu chảy mãn tính vì một bệnh lý, chẳng hạn như hội chứng ruột kích thích, chậu vệ sinh có thể là một cứu cánh.
Nghiên cứu cũng cho thấy rằng chậu vệ sinh có thể là cách tốt nhất nếu bạn bị trĩ và ngứa hậu môn, một thuật ngữ ưa thích để chỉ ngứa hậu môn.
Chậu rửa vệ sinh truyền thống có thể tốn kém để mua và lắp đặt, đặc biệt nếu bạn mua một chiếc có nhiều chuông và còi.
Tuy nhiên, nếu trái tim của bạn được đặt trên một chậu vệ sinh và bạn sẵn sàng từ bỏ những thứ xa xỉ như máy sấy khô hoặc máy khử mùi, thì sẽ có những lựa chọn thay thế ít tốn kém hơn. Bạn có thể mua tệp đính kèm bidet với giá ít nhất là 25 đô la.
Mẹo lau khác
Ngay cả khi bạn làm điều đó nhiều lần trong ngày, lau có thể là một hành động cân bằng khó khăn. Bạn muốn đảm bảo mình sạch sẽ nhưng không muốn lạm dụng quá nhiều và tự chà xát mình.
Dưới đây là một số mẹo chung để giữ cho các vùng lân cận của bạn sạch sẽ:
- Hãy dành thời gian của bạn, đảm bảo rằng bạn không để lại bất kỳ mớ hỗn độn kéo dài nào. Tush của bạn sẽ cảm ơn bạn sau.
- Chọn nhúng lên khăn lau hoặc chà xát khi sử dụng giấy vệ sinh.
- Đổ giấy vệ sinh cực mềm lên. Nếu cần, bạn có thể lưu nó cho những trường hợp cần dọn dẹp thêm.
- Sử dụng giấy vệ sinh ướt nếu hậu môn của bạn bị kích thích hoặc mềm.
- Mang theo khăn lau ít gây dị ứng nếu bạn thường xuyên bị tiêu chảy hoặc đi ngoài phân lỏng.
- Tránh xa giấy vệ sinh có mùi thơm. Nó có thể gây kích ứng vùng da mỏng manh giữa hai má của bạn.
Điểm mấu chốt (sạch sẽ)
Dọn dẹp vệ sinh kỹ lưỡng sau khi sử dụng phòng tắm là một trong những việc quan trọng hàng ngày bạn làm cho sức khỏe của mình.
Lau sạch không chỉ giúp bạn cảm thấy thơm tho mà còn giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh nhiễm trùng.
