Tại sao người ta hay lừa dối trong những mối quan hệ?

Phát hiện ra một đối tác đã lừa dối bạn có thể rất kinh khủng. Bạn có thể cảm thấy bị tổn thương, tức giận, buồn bã, hoặc thậm chí là ốm yếu. Nhưng trên hết, bạn có thể tự hỏi "Tại sao?"

Một nghiên cứu năm 2017 được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu Tình dục đã đặt ra để khám phá chính chủ đề này. Nghiên cứu sử dụng một cuộc khảo sát trực tuyến để hỏi 495 người từng lừa dối trong một mối quan hệ lãng mạn về lý do khiến họ không chung thủy.

Những người tham gia bao gồm 259 phụ nữ, 213 nam giới và 23 người không nói rõ giới tính của họ.

Họ đã:

• chủ yếu là dị tính (87,9 phần trăm)
• chủ yếu là thanh niên (tuổi trung bình là 20 tuổi)
• không nhất thiết phải ở trong một mối quan hệ (chỉ 51,8% được báo cáo là đang ở trong một số kiểu quan hệ lãng mạn)

Nghiên cứu đã xác định tám yếu tố thúc đẩy chính góp phần vào việc không chung thủy. Tất nhiên, những yếu tố này không giải thích được mọi trường hợp gian lận. Nhưng họ cung cấp một khuôn khổ hữu ích để hiểu rõ hơn lý do tại sao mọi người gian lận.

Dưới đây là cái nhìn về những yếu tố chính đó và cách chúng có thể xuất hiện trong một mối quan hệ.

1. Giận dữ hoặc trả thù

Con người đôi khi lừa dối vì tức giận hoặc mong muốn được trả thù.

Có thể bạn vừa phát hiện ra đối tác của mình lừa dối. Bạn choáng váng và đau đớn. Bạn có thể muốn làm cho đối tác của mình trải qua cùng cảm xúc để họ có thật không hiểu nỗi đau mà họ đã gây ra cho bạn.

Nói cách khác, "Họ làm tổn thương tôi, vì vậy bây giờ tôi sẽ làm tổn thương họ" thường là suy nghĩ thúc đẩy sự không chung thủy trả đũa.

Tuy nhiên, sự không chung thủy do tức giận có thể xảy ra vì những lý do khác ngoài sự trả thù, bao gồm:

• thất vọng trong một mối quan hệ khi đối tác của bạn dường như không hiểu bạn hoặc nhu cầu của bạn
• tức giận với một đối tác không ở bên cạnh nhiều
• tức giận khi một đối tác không có nhiều thứ để cho đi, về thể chất hoặc tình cảm
• tức giận hoặc thất vọng sau một cuộc tranh cãi

Bất kể nguyên nhân cơ bản là gì, sự tức giận có thể đóng vai trò như một động lực mạnh mẽ để trở nên thân mật với người khác.

2. Thất tình

Cảm giác phấn khích khi yêu một ai đó thường không kéo dài mãi mãi. Khi bạn lần đầu tiên yêu một ai đó, bạn có thể cảm thấy say mê, phấn khích và tràn ngập dopamine khi chỉ nhận được một tin nhắn từ họ.

Nhưng cường độ của những cảm giác này thường mất dần theo thời gian. Tình yêu chắc chắn, ổn định, lâu dài tồn tại. Nhưng những con bướm hẹn hò đầu tiên đó sẽ chỉ đưa bạn đi xa.

Một khi ánh hào quang mờ đi, bạn có thể nhận ra rằng tình yêu không còn ở đó. Hoặc có thể bạn nhận ra mình đang yêu một người khác.

Hãy nhớ rằng hết yêu không có nghĩa là bạn không yêu nhau.

Điều này có thể khiến bạn khó rời bỏ một mối quan hệ vẫn mang lại cảm giác gia đình, tình bạn, sự ổn định và an toàn. Nhưng ở trong một mối quan hệ không có tình yêu lãng mạn có thể dẫn đến mong muốn trải nghiệm lại tình yêu và thúc đẩy sự không chung thủy.

3. Các yếu tố tình huống và cơ hội

Chỉ đơn giản là có cơ hội để lừa dối có thể làm cho khả năng không chung thủy cao hơn. Điều này không có nghĩa là tất cả những người có cơ hội gian lận sẽ làm như vậy. Các yếu tố khác thường (nhưng không phải luôn luôn) tạo thêm động lực để gian lận.

Hãy xem xét tình huống này: Bạn thất vọng với khoảng cách gần đây trong mối quan hệ của mình và đối mặt với cảm giác tự ti về ngoại hình của mình. Một ngày nọ, một đồng nghiệp mà bạn trở nên thân thiện bắt gặp bạn một mình và nói: “Tôi thực sự bị thu hút bởi bạn. Một lúc nào đó chúng ta hãy gặp nhau. "

Bạn có thể không chọn gian lận nếu chỉ có một hoặc hai yếu tố liên quan. Nhưng sự kết hợp của các yếu tố thúc đẩy - khoảng cách trong mối quan hệ, cảm giác của bạn về ngoại hình, sự chú ý của đồng nghiệp - có thể làm cho khả năng không chung thủy cao hơn.

Các tình huống tiềm năng

Một số yếu tố tình huống nhất định cũng có thể làm cho khả năng không chung thủy cao hơn, ngay cả trong một mối quan hệ bền chặt, viên mãn, bao gồm:

• uống rất nhiều và ngủ với ai đó sau một đêm đi chơi
• muốn được thoải mái về thể chất sau một sự kiện đau buồn
• sống hoặc làm việc trong một môi trường có nhiều va chạm thể xác và kết nối cảm xúc

4. Các vấn đề về cam kết

Những người gặp khó khăn trong việc cam kết có thể dễ gian lận hơn trong một số trường hợp. Ngoài ra, cam kết không có nghĩa giống nhau đối với tất cả mọi người.

Hai người trong một mối quan hệ có thể có những ý tưởng rất khác nhau về tình trạng của mối quan hệ, chẳng hạn như đó là tình trạng bình thường, độc quyền, v.v.

Cũng có thể thực sự thích một ai đó nhưng vẫn sợ phải cam kết với họ. Trong trường hợp này, một đối tác có thể sẽ lừa dối như một cách trốn tránh cam kết, ngay cả khi họ thực sự muốn tiếp tục mối quan hệ.

Các lý do khác cho sự không chung thủy liên quan đến cam kết có thể bao gồm:

• thiếu quan tâm đến việc cam kết dài hạn
• muốn có một mối quan hệ bình dị hơn
• muốn thoát khỏi một mối quan hệ

5. Nhu cầu chưa được đáp ứng

Đôi khi, một hoặc cả hai nhu cầu về sự thân mật của đối tác không được đáp ứng trong một mối quan hệ. Nhiều người chọn ở lại trong mối quan hệ, thường hy vọng mọi thứ sẽ được cải thiện, đặc biệt là nếu mối quan hệ đang tốt đẹp.

Nhưng những nhu cầu không được đáp ứng có thể dẫn đến sự thất vọng, điều này có thể trở nên tồi tệ hơn nếu tình hình không được cải thiện. Điều này có thể cung cấp động lực để đáp ứng những nhu cầu đó ở những nơi khác.

Nhu cầu tình dục không được đáp ứng có thể xảy ra khi:

• các đối tác có ham muốn tình dục khác nhau
• một đối tác không thể quan hệ tình dục hoặc không quan tâm đến tình dục
• một hoặc cả hai đối tác thường xuyên dành thời gian vắng nhà

Nhu cầu tình cảm không được đáp ứng cũng có thể thúc đẩy sự không chung thủy. Sự không chung thủy trong tình cảm có thể khó xác định, nhưng nó thường đề cập đến tình huống mà một người nào đó đầu tư rất nhiều năng lượng tình cảm vào một người nào đó ngoài bạn đời của họ.

Nếu đối tác của bạn dường như không quan tâm đến những gì bạn nghĩ, cảm thấy hoặc phải nói, bạn có thể bắt đầu chia sẻ với một người Là thú vị. Điều này có thể dẫn đến một kết nối thân mật giống như một mối quan hệ.

6. Ham muốn tình dục

Mong muốn quan hệ tình dục đơn giản có thể thúc đẩy một số người lừa dối. Các yếu tố khác, bao gồm cơ hội hoặc nhu cầu tình dục không được đáp ứng, cũng có thể đóng một vai trò trong sự không chung thủy được thúc đẩy bởi ham muốn.

Nhưng ai đó muốn quan hệ tình dục cũng có thể tìm kiếm cơ hội để làm điều đó mà không cần bất kỳ động cơ thúc đẩy nào khác.

Ngay cả những người có quan hệ tình dục mãn nguyện vẫn có thể muốn quan hệ tình dục nhiều hơn với người khác. Điều này có thể là do ham muốn tình dục ở mức độ cao, không nhất thiết là bất kỳ vấn đề tình dục hoặc thân mật nào trong mối quan hệ.

7. Muốn đa dạng

Trong bối cảnh của một mối quan hệ, mong muốn về sự đa dạng thường liên quan đến tình dục. Ví dụ: ai đó có thể quan tâm đến việc thử các kiểu quan hệ tình dục mà đối tác của họ không thích, ngay cả khi họ rất hợp với đối tác của mình.

Sự đa dạng cũng có thể có nghĩa là:

• các cuộc trò chuyện hoặc phong cách giao tiếp khác nhau
• các hoạt động phi tình dục khác nhau
• thu hút người khác
• mối quan hệ với những người khác ngoài đối tác hiện tại của họ

Sự hấp dẫn là một phần quan trọng khác của sự đa dạng. Mọi người có thể bị thu hút bởi nhiều kiểu người và điều đó không nhất thiết phải dừng lại chỉ vì bạn đang ở trong một mối quan hệ. Một số người trong mối quan hệ một vợ một chồng có thể gặp khó khăn khi không hành động trước những cảm giác hấp dẫn đó.

8. Lòng tự trọng thấp

Muốn nâng cao lòng tự trọng cũng có thể thúc đẩy sự không chung thủy.

Quan hệ tình dục với một người mới có thể dẫn đến cảm giác tích cực. Bạn có thể cảm thấy được trao quyền, hấp dẫn, tự tin hoặc thành công. Những cảm giác này có thể hình thành lòng tự trọng của bạn.

Nhiều người lừa dối vì các vấn đề về lòng tự trọng có những người bạn đời yêu thương, hỗ trợ, họ luôn từ bi và khuyến khích. Nhưng họ có thể nghĩ, "Họ phải nói như vậy" hoặc "Họ chỉ không muốn tôi cảm thấy tồi tệ."

Mặt khác, nhận được sự ngưỡng mộ và tán thành từ một người mới có thể có vẻ khác biệt và thú vị. Điều đó có vẻ chân thật hơn đối với một người có lòng tự trọng thấp, họ có thể cho rằng người mới không có “nghĩa vụ quan hệ” để nói dối hoặc phóng đại.

Sửa chữa các thiệt hại

Nếu có một điểm rút ra chính từ nghiên cứu này, thì đó là việc gian lận thường không liên quan gì đến người kia.

Nhiều người lừa dối yêu bạn đời của họ và không muốn làm tổn thương họ. Đây là một phần lý do tại sao một số người sẽ cố gắng hết sức để giữ sự không chung thủy của họ với đối tác của họ. Tuy nhiên, nó có thể gây ra thiệt hại đáng kể cho một mối quan hệ.

Lừa dối không có nghĩa là kết thúc một mối quan hệ, nhưng tiến về phía trước sẽ có hiệu quả.

Nếu đối tác của bạn đã lừa dối

Nếu bạn bị lừa, bạn vẫn có thể quay cuồng với việc khám phá. Bạn có thể muốn làm bất cứ điều gì cần thiết để sửa chữa mối quan hệ. Hoặc, có thể bạn không quan tâm đến việc duy trì mối quan hệ.

Nếu bạn không chắc chắn về cách xử lý tình huống, hãy bắt đầu tại đây:

• Nói chuyện với đối tác của bạn về những gì đã xảy ra. Cân nhắc mời một cố vấn cặp đôi hoặc bên thứ ba trung lập tham gia cuộc thảo luận. Tìm hiểu động cơ của đối tác có thể giúp bạn đưa ra quyết định của mình, nhưng thông thường, bạn nên tránh những chi tiết khó hiểu của cuộc gặp gỡ.
• Hỏi xem đối tác của bạn có muốn tiếp tục mối quan hệ hay không. Một số người làm lừa dối vì họ muốn kết thúc mối quan hệ, vì vậy điều quan trọng là phải tìm hiểu cảm giác của họ.
• Tự hỏi bản thân xem bạn có thể tin tưởng đối tác của mình một lần nữa hay không. Có thể mất thời gian để xây dựng lại lòng tin và đối tác của bạn có thể nhận thức được sự thật này. Nhưng nếu bạn biết rằng bạn không bao giờ có thể tin tưởng họ một lần nữa, bạn có thể sẽ không thể sửa chữa mối quan hệ.
• Tự hỏi bản thân xem bạn có còn muốn mối quan hệ này không. Bạn có thực sự yêu đối tác của mình và muốn giải quyết bất kỳ vấn đề cơ bản nào không? Hay bạn sợ bắt đầu với một người mới? Bạn có nghĩ rằng mối quan hệ này là đáng để sửa chữa?
• Nói chuyện với nhân viên tư vấn. Việc tư vấn cho các cặp đôi rất được khuyến khích nếu bạn đang tiến tới một mối quan hệ sau khi không chung thủy, nhưng liệu pháp cá nhân cũng có thể giúp bạn phân loại cảm xúc và cảm xúc của mình về tình huống.

Nếu bạn đã lừa dối đối tác của mình

Nếu bạn đã lừa dối, điều quan trọng là phải xem xét động cơ của bạn một cách cẩn thận và có một cuộc trò chuyện trung thực với đối tác của bạn. Đối tác của bạn có thể muốn hoặc không muốn sửa chữa mối quan hệ và bạn cần tôn trọng quyết định của họ, ngay cả khi bạn muốn ở bên nhau.

Hãy dành một chút thời gian để xem xét những điều sau:

• Bạn vẫn muốn mối quan hệ? Nếu hành động gian dối của bạn là do mong muốn thoát ra khỏi mối quan hệ, thì tốt nhất bạn nên thành thật với đối tác của mình về sự thật đó ngay lập tức. Không chắc chắn về động lực của bạn? Cân nhắc làm việc với một nhà trị liệu để có được một số quan điểm.
• Bạn có thể giải quyết các lý do cho sự không chung thủy? Liệu pháp cá nhân, liệu pháp cặp đôi và giao tiếp tốt hơn đều có thể giúp cải thiện mối quan hệ và giảm khả năng ngoại tình trong tương lai. Nhưng nếu bạn lừa dối vì đối tác của bạn không quan tâm đến một loại tình dục cụ thể hoặc vì họ không bao giờ ở nhà, điều gì có thể xảy ra nếu tình huống tương tự tái diễn? Bạn có thể nói chuyện với họ về việc muốn gian lận thay vì thực sự làm điều đó không?
• Bạn có thấy mình lừa dối một lần nữa không? Không chung thủy có thể gây ra đau đớn, đau lòng và đau khổ về tình cảm. Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể lừa dối một lần nữa, đừng hứa sẽ trung thành. Thay vào đó, hãy nói với đối tác của bạn rằng bạn không nghĩ rằng bạn có thể cam kết.
• Bạn có thể cam kết trị liệu không? Nếu bạn đã lừa dối một đối tác, liệu pháp cá nhân có thể giúp bạn hiểu thêm về lý do đằng sau những gì đã xảy ra. Liệu pháp dành cho cặp đôi cũng có thể giúp bạn và người ấy cùng nhau xây dựng lại mối quan hệ. Cả hai đều được khuyến khích sau khi không chung thủy nếu bạn nghiêm túc muốn đưa mọi thứ trở lại đúng hướng.

Điểm mấu chốt

Bạn có thể đã nghe câu “Đã từng là kẻ lừa đảo, luôn là kẻ lừa dối” để mô tả những người không chung thủy. Nhưng trong khi một số người gian lận liên tục, những người khác thì không.

Giải quyết vấn đề không chung thủy thường có thể củng cố một mối quan hệ. Nhưng điều cần thiết là cả bạn và đối tác của bạn phải trung thực về những gì bạn có thể và không thể cam kết trong mối quan hệ của mình và duy trì giao tiếp cởi mở trong tương lai.